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무브 유어 DNA 자연적인 움직임을 통해 건강을 회복하라

케이티 보우만 지음 | 박창현 , 이동진 , 차민기 , 황현지 옮김 | 대성의학사 | 2016년 03월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788997436446(8997436449)
쪽수 240쪽
크기 176 * 248 * 20 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『무브 유어 DNA』는 역학적 환경이 우리가 고통 받고 있는 수많은 질환에 있어 후성유전적 요소(epigenetic factor)라는 사실을 밝혀 준다. 두 번째 부분에서는 독자의 건강을 회복시켜 주는 교정 운동, 움직임 습관 교정, 그리고 라이프스타일 변화 등에 다루고 있다.

저자소개

저자 : 케이티 보우만

역자 : 박창현

역자 박창현은
한의사
상지대학교 한의학과 졸업
(現)활기찬한의원 원장
SFMA(Selective Functional Movement Assessment)

역자 : 이동진

역자 이동진은
한의사/전문의
상지대학교 한의학과 졸업
국립부산대학교한방병원 전문수련의
부산대학교 일반대학원 한의학과 석사
경희대학교 일반대학원 임상한의학과 박사과정
(前) USPTA 국제트레이너

역자 : 차민기

역자 차민기는
한의사
상지대학교 한의학과 졸업
광동한방병원 인턴 수련
SFG2
FMSc
SFMA
NASM CES/PES

역자 : 황현지

역자 : 황현지
(現) 파워존스텝
SFG 2
RYT-200(Forrest Yoga instructor)
FMSc
CSCS
ACSM-CPT

목차

역자 서문_9
감사의 말_11
서문_13
소개의 글_15

생각하기 21
Chapter 1. 영양가 있는 움직임 그리고 감금의 병 23
Chapter 2. 움직임, 부하 그리고 당신의 DNA 41
Chapter 3. 운동과 움직임의 차이점 55
Chapter 4. ‘심폐 강화 운동’에 집중하지 않아도 되는 이유 67

움직이기 85
Chapter 5. 멋지게 변하기 87
Chapter 6. 발, 앉기, 그리고 서기 101
Chapter 7. 쥐의 앞발(hand)에서 원숭이의 팔까지 121
Chapter 8. 동물원에서 쉬기는 힘들다 145
Chapter 9. 걷기 그리고 구체적 사항들 167
Chapter 10. 당신의 골반은 증-증-증-증-증-증-증-증-증-증-조부가 가졌던 골반이 아니다 191

에필로그_217
부록_223
참고 문헌과 추천 도서 목록_225

출판사 서평

자연적인 움직임을 통해 건강을 회복하라

ㆍ 서서 일하는 것이 앉아서 일하는 것보다 훨씬 나을까?
ㆍ 미니멀 슈즈를 가장 안전하게 신을 수 있는 방법은 무엇인가?
ㆍ 케겔 운동과 코어 운동은 문제의 해결책일까, 문제를 만드는 원인일까?
ㆍ 심폐 운동이 정말 필수적인가?
ㆍ DNA은 육체적 건강에 있어 미리 결정된 결과를 도출하는가?

생체역학자인 케이티 보우만은 이와 같은 질문들과 다른 많은 의문에 대한 답을 제안한다.
범고래와 다른 동물원에 갇힌 동물들을 괴롭히는 ‘감금의 병’은 현대의 인간들에게도 같은 영향을 ... 더보기

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