본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송 소득공제

새로 만든 내몸 사용설명서

마이클 로이젠 , 메멧 오즈 지음 | 유태우 옮김 | 김영사 | 2014년 02월 14일 출간
클로버 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

  • 정가 : 16,000원
    판매가 : 14,400 [10%↓ 1,600원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 800원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 개정정보 : 이 도서는 가장 최근에 출간된 개정판입니다. 2007년 03월 출간된 구판이 있습니다. 구판 보기
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(27일,화) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788934966371(8934966378)
쪽수 456쪽
크기 170 * 225 * 20 mm /978g 판형알림
원서명/저자명 You : the owner’s manual : an insider’s guide to the body that will make you healthier and younger/Oz, Mehmet C.

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

전 국민 건강 매뉴얼!

나만의 맞춤형 인체 가이드 『새로 만든 내몸 사용설명서』. 그동안 간과해온 우리 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 상호작용하며, 각각 어떤 역할을 하며, 어떻게 노화되어가는가 하는 기본 사실에서부터 출발한다. 우림 몸의 구조와 기능, 노화 과정을 이해하면 어떤 원인으로 각 장기들이 병들어가는지 파악할 수 있다. 이 책에서는 건강까지 고려한 근육 운동 챕터를 추가하고, 전 세계 독자들이 보내온 궁금증에 답하는 등 100페이지에 달하는 의학 상식을 새롭게 더했다. 몸속 곳곳을 탐험하며 우리가 어떻게 움직이고 노화하는지 그 실체와 진실을 알려주며, 우리 몸에 대한 근원적 질문에 해답을 제시한다.
▶ 『새로 만든 내몸 사용설명서』 동영상
)
* 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.

목차

Chapter1 나의 몸, 그리고 건강
건강은 운명이 아닌 선택이다 || 나이를 선택할 수 있다 || 문제는 평균수명이 아니다 || 의학은 예술이다 || 건강지수 측정하기 || BQ 퀴즈:당신의 몸에 대해 얼마나 알고 있는가?

Chapter2 박동은 계속된다: 심장과 혈관
심장 : 해부학 | 심장 | 동맥 | 전기회로 | 심장판막 || 심장 젊게 만들기 작전 | 심장을 뛰게 하라 | 건강 수치를 체크하라 | 감정을 다스리고, 평생 함께할 친구를 사귀어라 | 심혈관에 좋은 음식을 먹어라 | 가족에게 배워라 | 필요한 약을 지속적으로 복용하라 | 규칙적으로 자라

Chapter3 생각하는 힘: 두뇌와 신경계
뇌 : 해부학 || 노화하는 뇌 | 노화 관련 질환 | 기억 관련 질환 | 화학물질 관련 질환 | 성격 관련 질환 || 뇌 젊게 만들기 작전 | 뇌를 운동시켜라 | 뇌 기능을 좋게 하는 식품 | 스트레스를 줄여라 | 비타민과 보조 식품을 활용하라 | 휴가를 상상하라 | 전문가를 만나라 | 헬멧을 써라

Chapter4 몸이 움직이는 원리: 뼈·관절·근육
뼈와 관절 그리고 근육 : 해부학 | 뼈 | 관절 | 근육 || 뼈·관절·근육 젊게 만들기 작전 | 자신의 능력에 맞는 세 유형의 운동을 하라 | 태양 요가법 | 뼈를 강하게 만드는 음식 | 대체 방법을 생각하라 | 작은 변화를 시도하라

Chapter5 숨쉬기 운동: 폐와 건강
폐 : 해부학 || 일반 폐 질환 | 수면무호흡증 | 천식 || 폐 젊게 만들기 작전 | 숨을 깊게 쉬어라 | 테스트를 하라 | 자신의 호흡을 조절하라 | 커버를 사용하라 | 담배를 끊어라 | 금연 계획

Chapter6 에너지를 생산하라: 소화기관
소화기관 : 해부학 | 입 | 식도 | 위 | 담낭 | 장 | 직장 || 위장 젊게 만들기 작전 | 물과 섬유질을 많이 먹어라 | 식습관을 바꿔라 | 먹는 음식에 민감해져라 | 보충제를 섭취하라 | 양치질에 3분 이상 투자하라 | 청결을 유지하라

Chapter7 내 몸 안의 저장고: 간과 췌장
간의 구조 : 해부학 | 영양소 분해 | 저장과 제조 | 해독 || 간이 잘못되었다 | 외부 파괴자 | 유전 질환 | 해독 기능 이상 || 당 해결사, 췌장 | 베타 세포 | 알파 세포 | 다른 세포들 || 췌장이 잘못되었다 | 췌장염 | 당뇨 || 간과 췌장 젊게 만들기 작전 | 깨끗하게 살아라 | 아삭아삭한 채소를 섭취하라 | 때때로 섭취하라 | 건강 보조 식품을 이용하라 | 간을 중독시키지 마라

Chapter8 차이를 만들다: 성 기관
성 기관 : 해부학 | 유혹의 기관 | 혈관 | 호르몬 | 전립선과 자궁경부 | 정자와 난자 || 성 기관 젊게 만들기 작전 | 섹스를 더 자주 하라 | 입을 잘 사용하라 | 침입자를 잡아라

Chapter9 보고 듣고 맛보고 냄새 맡고: 감각기관
감각기관 : 해부학 | 눈 | 눈에 생길 수 있는 질병 | 귀 | 피부 || 감각 젊게 만들기 작전 | 기능을 보존하라 | 보호 장구를 사용하라 | 눈에 좋은 음식을 많이 먹어라 | 다른 감각들을 위해 미각을 사용하라 | 스스로 점검하라

Chapter10 질병의 감시자: 면역 체계
면역 체계 : 해부학 | 반응 센터 | 세균과 바이러스 | 면역 체계의 오류 || 면역 체계 젊게 만들기 작전 | 어머니 말을 잘 들어라 | 영양을 보충하라 | 닭고기 수프, 아연, 비타민 C를 기억하라 | 사람들을 만나라 | 스트레스를 조절하라

Chapter11분비샘 이야기 호르몬
호르몬 : 해부학 | 뇌하수체 | 갑상샘호르몬 | 부신 | 신장 | 췌장 | 생식선 || 호르몬 젊게 만들기 작전 | 혈압을 조절하라 | 어떤 약인지 바로 알고 먹어라 | 음식으로 좋은 기분을 유지하라 | 터놓고 말하라

Chapter12 광란의 세포: 암
암 : 해부학 | 암세포의 탄생 | 암세포의 성장 | 암의 종류 | 암의 전파 || 암 극복 : 젊게 만들기 작전 | 암을 이기는 영양소| 조기 검진이 최선이다

Chapter13 내몸 사용매뉴얼 다이어트
내몸 사용매뉴얼 다이어트 | 칼로리 건강 간식 | 1,500kcal 식단의 예 | 가정식 식단 구성 | 외식할 때 음식별 선택법

Chapter14 내몸 사용매뉴얼 근육운동
수영 동작 | 어깨 올렸다 내리기 | 옆으로 올리기 | 직각으로 올리기 | 팔 위로 올리기 | 몸 껴안기 | 한 팔로 노젓기 | 한 팔 뒤로 뻗기 | 팔 걸어 당기기 덤벨 올리기 | 발레 스트레칭 | 두 다리로 쪼그리기 | 수양버들 스트레칭 | 다리 옆으로 올리기 | 종아리 스트레칭 | 비행기 스트레칭 | 앉아서 덤벨 당겨 올리기 | 깍지 끼고 가슴 늘리기 | 나무 껴안기 | 꼬리뼈 들기 | 한쪽 다리 크런치 | 사이드 크런치 | 팔꿈치 들어올리기 | 추가 근력 운동: 1부 근력 운동 | 2부 근력 강화 운동

Chapter15 몸과 건강에 대한 Q&A
심장과 동맥 | 체중 | 뇌 | 뼈·관절·근육 | 폐 | 수면 | 장 | 생리 주기 | 눈 | 귀 | 입 | 코 | 생식기 | 피부 | 가족 | 면역력 | 호르몬 | 영양과 보조 식품 | 그 밖의 질문

책 속으로

잠시 의학에서 벗어나 신화를 얘기해보자. 그리스 신화의 프로메테우스는 인간에게 불이라는 선물을 준 신이다. 인간에게 불을 선물한 죄를 물어 그리스 최고의 신 제우스는 그를 바위에 사슬로 묶고, 독수리가 간을 쪼아 먹게 하는 형벌을 내렸다. 그렇지만 놀랍게도 거의 다 먹혀버린 프로메테우스의 간은 밤새 재생되었다. 도대체 그리스 사람들은 간의 재생 능력을 어떻게 알았을까? 아마도 전쟁에서 입은 상처가 아무는 것을 보고 알았을지도 모른다. 현대 의학은 간에 대해 훨씬 더 많은 사실을 밝혀냈다. 마치 부메랑처럼 생긴 갈색의 간은 인체에서 ... 더보기

출판사 서평

30만부 판매! 150쇄 신화!
전 세계 1천만 독자의 인생을 바꾼 혁명적 고전이 다시 한 번 새로워졌다.

의학계가 주목하는 ‘간과 췌장’, 젊음과 건강까지 고려한 근육 운동 챕터를 추가하고, 전 세계 독자들이 보내온 궁금증에 답하는 등 100페이지에 달하는 의학 상식을 새롭게 더했다. 몸속 곳곳을 탐험하며 우리가 어떻게 움직이고 노화하는지 그 실체와 진실을 알려주며, 우리 몸에 대한 근원적 질문에 해답을 제시한다.

지금 당신이 가진 최고의 재산
‘내몸’에 집중하라!

전 세계에 내몸 사용 신드롬을 일으킨 화제... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (29) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  •   최근에는 각종 프로그램에 의사가 한 분 정도는 패널로 앉아 있고, 어떤 프로그램은 의사들만을 모아서 시청자들에게 정확한 의학정보를 전하는 동시에 건강의 비결을 알려주는데 그럼에도 불구하고 의학은 일반인들이 이해하기에 어렵고, 한편으로 올바르지 않은 의학정보가 의외로 많이 시중에 유통되고 있음을 알 수 있을 것이다.   새로 만든 내몸 사용설명서 를 읽기 전 건강상식에 대한 O, X 문제가 소개된 것을 본 적이 있을텐데 긴가민가 싶고, 그동안 당연하게 맞는 말 아니냐고 생각했던 것이 모두 O가 ... 더보기
  • 성과주의에 빠진 현대인은 누구나 피로하다. 그래서 우리 시대를 ‘피로사회’라고도 일컫는다. 인체에서 술, 스트레스, 가공식품 등으로 가장 큰 부담을 지는 기관이 ‘간’이다. 그럼에도 간의 건강이 간과되는 이유는 무엇일까? 뛰어난 ‘회복력’ 때문인지도 모르겠다. 그리스신화에 독수리가 ‘프로메테우스’의 간을 매일 쪼아 먹는 이야기가 있다. 하룻밤 사이에 애써 감쪽같이 회복시켜 놓으면 다음 날 다시 고통을 주는 잔인한 형벌이다. 어쩌면 ‘간 피로’에 시달리는 우리 현대인도 지금 프로메테우스와 같은 형벌을 받고 있는 건 아닐까?「... 더보기
  •         의학의 아버지로 불리는 고대 그리스 의학자 히포크라테스는 음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다 하였고 근래에는 꾸준한 운동이 암 극복에 미치는 긍정적인 효과들이 속속 밝혀지고 있다. 사실, 육체의 건강이 오랜 기간 내 몸에 습관적으로 무엇을 집어 넣고 어떤 생활습관을 갖고 살아 왔는지를 그대로 반영한다는 것은 굳이 의학적인 증명을 하지 않아도 우리가 몸으로 직접 느끼고 확인하는 부분일 것이다. 먹고 움직이는 것만... 더보기
  • 우리 몸에 관해 알아볼 수 있는 책으로 청소년들이 읽거나 성인이 읽어도 전혀 무리가 없이 넘어갈 수준을 지녀 아이들과 함께 읽는 시간을 가져 보는것도 좋지 않을까 생각해 보았다. 기존에 나왔던 책자와의 다른점을 시작하는 서두에 미리 확연히 밝혀두어 기존 독자뿐만이 아니라 새로운 독자들이 이해하고 받아들일 수 있는 내용이 무엇인가를 알 수 있게 해주었다. 추가되는 의학적 연구 결과들을 통해 새로운 정보를 습득할 수 있게했고,일반론적인 건강책이 아닌 의사들이 고안하고 추천한 운동법을 통해 건강증진을 유도하며,평상시 몸에대한 의문점들... 더보기
  • 건강에 대한 정보가 넘쳐나는 요즘 나도 건강 상식에선 뒤떨어지지 않는다 생각했다.하지만 이 책 구석 구석 탐험하며 들여다 보게 되는 우리 몸의 신비를 보기 전 나의 건강상식은 백지상태에서 다시 시작해야했다.이 책 <새로 만든 내몸 사용설명서> 는 미국의 최고 명의로 선정된 두 의사 마이클 로이젠와 메멧 오즈가 쓴 <YOU THE OWENR'S MANUAL Updated and Expanded Edition>이라는 원제의 책을 서울대학교 의과대학의 유태우박사가 우리나라 사람들의 여러가지 식생이나 환경, 질병유형을... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품