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엄마 화 잘 내는 법 아이 마음 다치지 않게

나가나오 후미코 , 시노 마키, 고지리 미나 지음 | 서수지 옮김 | 사단법인 일본 앵거 매니지먼트 감수 | 뜨인돌출판사 | 2018년 11월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788958076971(8958076976)
쪽수 120쪽
크기 149 * 211 * 16 mm /376g 판형알림
이 책의 원서/번역서 ママのアンガ-マネジメント8つのマジック 子育てのイライラスッキリ!/日本アンガ-マネジメント協會

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이 책에는 자신의 분노 유형 진단, 분노 유형에 맞게 화를 줄여 나가는 방법, 화가 올라오는 순간에 마음을 다스리는 비법, 후회하지 않도록 똑똑하게 화내는 법을 담고 있습니다. 실생활에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 솔루션을 제공하고 있어서, 아이에게 수시로 화를 내고 후회하는 엄마에게도, 화내야 할 때 제대로 내지 못해 답답한 엄마에게도 좋은 지침이 될 것입니다.

상세이미지

엄마 화 잘 내는 법 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 나가나오 후미코

일본 앵거 매니지먼트 협회 이사. 감정 이해 교육으로 마음에 다가가는 앵거 매니지먼트를 알리기 위해 부모와 자녀, 청소년, 교직원 대상의 강연과 연수를 펼치고 있으며 신문 등에 관련 내용의 칼럼을 연재하고 있다. 자기주도 트레이너이자, 응용 심리사이며 공동 저서로 『화 잘 내는 법』이 있다.

저자 : 시노 마키

일본 앵거 매니지먼트 협회 1기 퍼실리테이터facilitator. 일본 최초로 ‘엄마만을 위한 앵거 매니지먼트 강좌’를 개최하고 어린이 눈높이의 프로그램 개발을 위해 ‘어린이 지도자 양성 강좌’에 참여했다. 공동 저서로 『화 잘 내는 법』이 있다.

저자 : 고지리 미나

일본 앵거 매니지먼트 협회 퍼실리테이터facilitator. 부모를 위한 앵거 매니지먼트 강좌를 정기적으로 개최하는 한편, 강연과 연수뿐 아니라 어린이 대상 프로그램을 개발하고 지도자 육성에도 힘쓰고 있다.

역자 : 서수지

대학에서 철학을 전공하고 직장 생활을 하던 중 일본어의 매력에 빠져들었다. 회사까지 그만둬 가며 본격적으로 일본어 공부를 한 끝에 전문번역의 길로 들어섰다. ‘나는 읽는다. 고로 존재한다’라는 삶의 모토 아래 오늘도 열심히 책을 읽고 번역을 한다. 옮긴 책으로 『매일 같은 옷을 입는 사람이 멋진 시대』 『세상 끝의 아이들』 『천국 마일리지』 『이니시에이션 러브』 등이 있다.

감수 : 사단법인 일본 앵거 매니지먼트 협회

미국에 본부를 둔 국제 앵거 매니지먼트 협회의 일본 지부로 체벌 방지, 따돌림 방지 프로그램 개발을 진행하고 있다. 또 일본 전국에서 연간 6천 회 이상의 강좌와 강연, 연수를 하고 있고 현재까지 18만 명 이상의 사람들이 협회의 프로그램을 수강했다.

목차

행복 요정이 전하는 메시지

Chapter 1 당신은 어떤 분노 유형의 엄마?
- 3분이면 알 수 있는 분노 유형 진단
- 타입A 든든하게 의지할 수 있다! 왕언니 엄마
- 타입B 정의의 사도! 원더우먼 엄마
- 타입C 초지일관! 마이 페이스 엄마
- 타입D 용의주도! 신중파 엄마
- 타입E 시시비비를 가리고 싶어! 똑순이 엄마
- 타입F 자유분방! 행동파 엄마
칼럼1) 진단을 활용하자

Chapter 2 ‘화’라는 감정
- 차곡차곡 쌓이는 부정적인 감정
- 화가 만들어지는 단계
- 화를 내는 건 나쁜 게 아니다
- 화내는 아이의 진짜 마음 들여다보기
칼럼2) 분노 조절과 육아

Chapter 3 화를 다스리는 8가지 마법(Anger Magic)
- 앵거 매직 1 : 숫자 거꾸로 세기
- 앵거 매직 2 : 주문 외우기
- 앵거 매직 3 : 심호흡하기
- 앵거 매직 4 : 자리 피하기
- 앵거 매직 5 : 분노지수 측정하기
- 앵거 매직 6 : ‘분노 일기’ 기록하기
- 앵거 매직 7 : 분노 패턴 바꾸기
- 앵거 매직 8 : ‘행복 일기장’ 쓰기

Chapter 4 화가 나는 이유
- 아이에게 엄마의 상식과 고정관념을 기대한다
- 아이 주변 어른들의 육아 방식이 나와 다르다는 걸 받아들이지 않는다
- 이상적인 육아에 집착한다

Chapter 5 후회하지 않고 화내는 법
- ‘화를 낼 때’와 ‘화내지 않을 때’를 확실하게 구분한다
- 엄마의 마음 그릇을 키워 아이의 본보기가 된다
- 화를 낼 때 지켜야 할 세 가지 규칙

Chapter 6 화내지 않고 훈육하는 법
- 아이를 훈육할 때 하지 말아야 할 것
- 아이의 입장에서 해결책을 찾는다
- 아이가 하지 않는지, 할 수 없는지를 살펴본다
- 아이 스스로 해결책을 찾게 한다
- ‘도대체 왜?’보다 ‘어떻게 할까?’를 아이와 생각한다

맺음말
부록 - ‘분노 조절’ 활용법

출판사 서평

최고의 분노 조절 전문가들이 전하는
후회하지 않고 상처 주지 않고, 아이에게 똑똑하게 화내는 법!

화내는 엄마에게 당장 필요한, 현실적이고 실용적인 육아서!

많은 육아 전문가들이 아이에게 화내지 말라고 말합니다. 아이 마음을 잘 헤아리면, 엄마가 좀 더 진중하면 화내지 않고 타이르면서 아이를 훈육할 수 있다고 말이지요.
그러나… 화내지 않고 아이를 키우는 것은 쉽지 않습니다. ‘화’라는 감정은 자신을 보호하고 상황을 개선하기 위해 자연스럽게 만들어지는 것이니까요. 화는 살아가면서, 아이를 키우면서 필요하고 중요한 ... 더보기

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  • 엄마 화 잘 내는 법 by**rk99 | 2019-03-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    [서평]  - 아이 마음 다치지 않게 /뜨인돌 € € 저희 아들은 착한 아이긴 한데 점차 크면서 꾀가 늘어 아이 아빠 말로는 제가 아이한테 3분 안에 화를 낸다고 하더라고요. € € 아이들 키우는 엄마들한테 도움이 많이 될 것 같아요. € € 그런데 며칠 전 지난 주말에 외출하려니 아이가 이 책을 들고 읽더니 €차에도 가져가려고 해서 그냥 가져가게 ... 더보기
  •   엄마 화 잘 내는 법           이 책을 살펴보기 전에..   저자 : 나가나오 후미코일본 앵거 매니지먼트 협회 이사. 감정 이해 교육으로 마음에 다가가는 앵거 매니지먼트를 알리기 위해 부모와 자녀, 청소년, 교직원 대상의 강연과 연수를 펼치고 있으며 신문 등에 관련 내용의 칼럼을 연재하고 있다. 자기주도 트레이너이자, 응용 심리사이며 공동 저서로 『화 잘 내는 법』이 있다.저자 : 시노 마키일본 앵거 매니지먼트 협회 1기 퍼실리테이터F... 더보기
  •  "엄마 화 잘 내는 법" 정말 나에게 너무너무 필요한 책이다. 매일 같이 욱하고 또 후회하고, 내가 욱한 거 때문에 아이들이 상처 받았을까봐서 전전긍긍하고.. 정말 매일이 반복되는 일상 속에서 후회했다 화냈다 마음을 다스렸다 정말 하루하루가 쌩쇼이다. 이 책 서평이벤트를 한다고 했을 때, 만약에 서평에 당첨되지 않으면, '따로 사서 봐야겠다' 이런 생각이 들정도로 너무 읽고 싶은 책이었다. 사람이 화를 내지 않을 수는 없다. 하지만 '화를 내더라도 지혜롭게 화를 내면 얼마나 좋을까?' 이런 간절함을 안고 이 책을 읽기 시... 더보기
  • * 아이 마음 다치지 않게* 엄마 화 잘 내는 법* 나가나와 후미코, 시노 마키, 고지리 미나* 서수지 옮김* 뜨인돌                   "아이에게 화를 내지 않은 부모가 있을까?"아들들이 어렸을 적에는 이런 고민도 했었다.그래서 육아서란 육아서는 닥치는대로 섭렵했던 적이 있었다.이제 중학생이 된 아들들.'혼내지 않는 엄마는 없다.'는 결론이다.그렇다면 이 아니라 을 알아야 한다는 것이다.     ... 더보기
  • 엄마 화 잘 재는 법 bg**h17 | 2018-12-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      #아이 마음 다치지 않게#엄마 화 잘 내는 법#허니에듀#허니에듀서평단#뜨인돌   세상에서 육아가 가장 어렵다고 생각하는 일인!! 두 남매를 키우면서 딸과 아들이 이렇게 성향이 다르고 딸을 키우는 방법과 아들을 키우는 방법이 달라야 한다는 것을 요즘 새삼스럽게 느끼고 있다. 딸을 키우면서는 매를 든 적이 한번도 없지만 아들을 키우면서는 때리지는 않더라도 회초리라는 것을 만들어두게 되었다는 사실만으로도 참 큰 차이점이 있음을 느낄 수 있다. 물론 그 만큼 두 녀석을 키우는 것이 쉽자 않은 것이 ... 더보기

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