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베이비 마사지 요가 예쁘고 건강한 우리 아이

프로리더 국제전문지도자협회 지음 | 경향미디어 | 2011년 02월 15일 출간
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ISBN 9788965180173(8965180171)
쪽수 178쪽
크기 187 * 240 * 20 mm /531g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

예쁘고 건강한 아이로 키우는 마사지&요가 가이드!

건강하고 똑똑한 아기로 키우기 위한 마사지ㆍ요가 가이드『베이비 마사지 요가』. 아이 성장을 위한 마사지와 건강과 몸매를 위한 요가를 엄마 아빠가 함께 할 수 있도록 구성했다. 베이비 마사지와 요가 각 과정을 사진을 곁들여 따라 하기 쉽게 자세히 알려주고, 자세한 사진과 설명으로 소개했다. 효과적인 마사지법과 주의할 점, 효능 효과를 함께 설명하고, 아이의 신체에 대해 알아둬야 할 점을 정리했다.

북소믈리에 한마디!

내 아이가 건강하고, 키도 커지고, 머리도 총명해진다면 엄마에게 이보다 더 큰 선물은 없을 것이다. 이 책은 양육자가 만지고 쓰다듬는 행동에 따라 반응하는 아기의 습성을 파악하여, 마사지와 요가를 통해 아이가 성장할 수 있도록 안내한 지침서이다. 특히 마사지 방법뿐만 아니라 마사지 전에 알아둬야 할 아이의 특성과 마사지를 하면서 들려주면 좋은 음악, 계절별 마사지의 주의점 등을 팁으로 넣었다.

상세이미지

베이비 마사지 요가 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 프로리더 국제전문지도자협회

저자 프로리더-(사)국제전문지도자협회의 전문강사들이 전국의 문화센터와 평생교육원에서 육아 및 가족 건강 관련 강의활동을 하고 있으며, 유한킴벌리, 보령메디앙스와 같은 영유아전문 기업에서 강의활동도 진행하고 있습니다. 해마다 강사교육을 통해 전문강사를 배출하고 있으며, 보수교육을 통해 더욱더 훌륭한 강의를 위한 노력을 쉬지 않고 있습니다. 더 많은 부모님들과 영유아 교사분들께 마사지를 비롯한 건강지식과 적용방법, 행복한 가정이 되기 위한 방법 등을 널리 알려 이 땅의 모든 아기들과 부모가 모두 행복해지는 것을 작은 목표로 하고 있습니다.

목차

prologue

PART 1 아이와 가까워져요
1. 행복한 첫 만남 준비하기
+Check Point! 단계별 태담태교
2. 우리 아이 신체, 제대로 알아요
3. 베이비 마사지&요가, 이렇게 좋아요
4. 마사지 기본 동작 익히기
5. 엄마와 아이, 이렇게 교감해요

PART 2 우리 아이의 예쁜 몸매를 위한 베이비 마사지
before. 마사지 전 알아두세요
1. 길고 곧은 다리 만들기 - 다리&발 마사지
①인디언 밀킹/②쥐어짜기와 비틀기/③발바닥 밀킹/④발가락 돌리기/⑤발가락 스트레칭/⑥발바닥 지압/⑦발등 밀킹/⑧발목 돌리기/⑨스웨디시 밀킹/⑩롤링
+Check Point! 마사지할 때 들려줄 음악
2. 선이 예쁜 팔 만들기 - 팔&손 마사지
①액와임파 밀킹/②인디언 밀킹/③쥐어짜기와 비틀기/④손바닥 밀킹/⑤손가락돌리기/⑥손가락 스트레칭/⑦손바닥 지압/⑧손등 밀킹/⑨손목 돌리기/⑩스웨디시 밀킹/⑪롤링
3. 예쁜 얼굴형 만들기 - 얼굴 마사지
①얼굴윤곽 밀킹/②눈썹 위 세로 밀킹/③눈썹 위 가로 밀킹/④태양 돌리기/⑤코 밀킹/⑥스마일 밀킹/⑦볼 돌리기/⑧귀 밀킹/⑨편도임파 밀킹/⑩얼굴윤곽 밀킹
+Check Point! 아이가 커가면서 꼭 확인해야 하는 헬스 맵

PART 3 우리 아이의 건강한 몸과 마음을 위한 베이비 마사지
1. 척추는 건강의 중심! - 등마사지
①양손 교차 가로 밀킹/②양손 함께 세로 밀킹/③요배부 밀킹/④둔부 밀킹/⑤목-엉덩이 쓸어내리기/⑥목-발목 쓸어내리기/⑦꽃 그리기/⑧빗질하기
+Check Point! 전신 목욕 마사지
2. 소화기능 UP! 면역력 UP! - 배 마사지
①물레방아 수장법/②물레방아 소지구법/③양 엄지 가로 밀킹/④해와 달/⑤I Love You/⑥손가락 걷기
+Check Point! 계절별 마사지 주의점
3. 사랑해! - 가슴 마사지
①하트모양 밀킹/②나비모양 밀킹/③분복음양/④중완 돌리기

PART 4 우리 아이 아프지 않게 하는 한방마사지
before. 한방마사지 전 알아두세요
1. 잘 먹지 않아요
①판문/②날척
+Check Point! 밥 잘 먹는 아이 만들기
2. 비염, 호흡기질환에 자주 걸려요
①전중/②영향
+Check Point! 호흡기질환 예방 수칙
3. 변비가 생겼어요
①마소복/②칠절골
+Check Point! 변비 탈출 지름길
4. 시력이 좋아져요
①양손 비벼서 아이 눈에 대주기/②눈 밑 문지르기/③풍지혈 자극하기

PART 5 우리 아이의 유연한 몸매, 튼튼한 건강을 위한 베이비 요가
before. 요가 전 알아두세요
1. 쭉쭉 롱다리 만들기 - 기저귀체조
①구부렸다 펴기/②트위스트/③자전거 타기1/④자전거 타기2/⑤연꽃자세/⑥나비자세1/⑦나비자세2/⑧엉덩이 조이기/⑨다리 펴기와 놓기
2. 신체건강과 두뇌발달이 쑥쑥 - 요가놀이
척추건강과 심폐건강을 위한 요가5가지
①들어올리기/②물고기자세/③코브라자세1/④코브라자세2/⑤메뚜기자세
무릎과 고관절 강화로 다리가 길어지는 요가 3가지
①전화놀이/②화장하기 놀이/③거꾸로 들어 올리기
균형감각과 재미를 위한 요가 6가지
①엄마 배 위에서 균형 잡기/②비행기 타기1/③비행기 타기2/④들어올리기/⑤콩! 콩! 드롭/⑥그네놀이
다리의 힘과 유연성을 길러주는 요가 4가지
①밀기와 당기기/②다리펴기1/③다리펴기2/④다리 털어주기
머리가 좋아지는 요가 4가지
①대각선 벌리기/②대각선 모으기/③브레인 짐/④두뇌서클체조
+Check Point! 편안한 휴식시간
3.아빠와 함께 균형감각 기르기 - 스윙스윙
①요람자세로 안고 스윙하기/②엎드린 자세로 안고 스윙하기/③앉은 자세로 안고 스윙하기

부록 1 우리 아이와 함께하는 아로마 테라피
1. 엄마가 만드는 우리 아이 아로마 마사지오일
2. 우리 아이에게 좋은 아로마 오일 고르기
3. 아이와 함께하는 우리 가족 아로마 테라피

부록 2 좀 더 알아보는 베이비 마사지
1. 딱 요것만! 손쉽게 활용하는 퀵 마사지
①다리는 길어지고 소화기는 튼튼하게, 족삼리 지압하기/②용천혈 지압하기/③'똑딱똑딱 시계' 배마사지/④폐수마사지
2. 베이비 마사지 Q&A

출판사 서평

예쁜 몸매 튼튼 건강!
소중한 우리 아이를 위한 베이비 마사지 & 요가
아이의 길고 곧은 팔다리와 잔병치레 없는 건강한 몸을 위해서는 굉장하고 특별한 비법이 있을 것이라 생각한다. 하지만 하루 10분만 꾸준하게 마사지와 요가를 해주는 것만으로도 우리 아이의 몸매와 건강을 지킬 수 있다.
길고 곧은 팔다리, 예쁜 얼굴형, 튼튼한 척추 등 몸매관리를 비롯해 식욕부진, 비염과 호흡기질환, 두뇌발달, 시력발달 등 신체건강까지 두루 다루고 있는 《예쁘고 건강한 우리 아이, 베이비 마사지 & 요가》 한 권이면 목욕 후 하루 10분간 아이... 더보기

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  •   엄마들이 이상적으로 바라는 남자아이의 키는 183cm이고, 여자아이의 겨우는 167(165였나?)cm 그 정도라는 기사를 본적이 있었던 것 같다. 너무 커지는 것도 문제겠지만 평균 신장보다는 확실히 더 컸으면 싶다. 부모의 유전적 요인이 분명 중요하겠지만, 요즘은 그에 못지 않게 후천적인 요인들도 중요하다고 전문가들은 말한다. 그런 의미에서 아기일 때 아기에게 그에 맞는 마사지를 해주면 아이의 키를 키울 수 있다는 얘기를 많이 들었다. 그래서 이 책을 너무 원했다. 내 아이의 키를 키우면서 동시에 아이의 건강과 ... 더보기
  • 이 책 읽으면서 좀 더 일찍 이런 책을 읽지 않은 것이 사실 아쉬웠습니다. 지금도 마사지와 요가가 아이들에게 늦은 것은 아니지만 좀 더 어렸을 적에 보다 많이 효과적으로 만져주고 운동시켜 주었다면 훨씬 더 좋았을 것을 생각했기 때문이죠.남편이 우리 아이들 어렸을 적에 용천이라는 자리를 알려 주더라구요. 잘 아는 한의사님과 자주 만나는 남편은 저보다는 아무래도 한의학에 대해서나 몸에 대해 더 많이 알고 있어요. 그래서 가끔씩 약도 지어오는데 저는 지나치게 자연주의를 고집하는 경향이 있어 있는 약도 성의껏 못 먹이기도 한답니다.... 더보기
  • <베이비 마사지&요가> un**t10 | 2011-03-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    div { color: #7e817a; } li { color: #7e817a; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #7e817a; } td { color: #7e817a; } .txc-search-border { border-color: #7e817a; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-s... 더보기
  • 아이를 키우다보니, 어떻게 해야 아이에게 나의 사랑이 전달될까?라는 생각을 계속하던 중에, 조리원에서 신생아실 선생님이 하신말씀이 생각났어요.사랑이 담긴 엄마의 스킨쉽이 아이에게 가장 좋은 사랑의전달이라는 말씀.인터넷으로 아이와의 스킨쉽을 위한 마사지에 대해 찾던중 예쁘고 건강한 우리 아이 베이비 마사진&요가를 알게 되었어요!저는 아이와의 마사지 하면 발이나 얼굴 정도만 생각했는데 신체 각 부분의 마사지뿐만아니라 아이 요가까지 있다니 이 책을 접하길 정말 잘했다는 생각이 들었어요.  " part1.... 더보기
  • 아이를 키우다보니, 어떻게 해야 아이에게 나의 사랑이 전달될까?라는 생각을 계속하던 중에, 조리원에서 신생아실 선생님이 하신말씀이 생각났어요.사랑이 담긴 엄마의 스킨쉽이 아이에게 가장 좋은 사랑의전달이라는 말씀.인터넷으로 아이와의 스킨쉽을 위한 마사지에 대해 찾던중 예쁘고 건강한 우리 아이 베이비 마사진&요가를 알게 되었어요!저는 아이와의 마사지 하면 발이나 얼굴 정도만 생각했는데 신체 각 부분의 마사지뿐만아니라 아이 요가까지 있다니 이 책을 접하길 정말 잘했다는 생각이 들었어요.  " part1.... 더보기

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