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똑게육아 똑똑하고 게으르게 | 내 아이에게 꿀잠 선물하기 프로젝트

로리(김준희) 지음 | 아우름 | 2015년 12월 21일 출간
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교보문고 베스트셀러
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상품상세정보
ISBN 9788954639002(8954639003)
쪽수 380쪽
크기 154 * 225 * 25 mm /651g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!”
“아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!”
금융전문가에서 육아전문가로! 영유아 수면 개척가의 길을 걷다.
MIT 경제학자에서 베스트셀러 작가, 국내 유일 국제수면전문가, 똑게육아 대표로 커리어가 바뀌다.
똑게육아 하는 엄마, 공부하는 엄마!
똑게학을 배우고 육아의 행복에 눈을 뜬 부모들!
2011년부터 전문성, 진정성 있는 연재를 통해 끝없는 입소문을 탄 똑게육아의 마법!
여러분들이 영접할 순간입니다.
“여러분은 똑게육아와 똑게육아를 하고 있는 여러분 자신에 대해 자부심을 가져도 됩니다.”
▶ 『똑게육아』 북트레일러

*출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
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목차

프롤로그. ‘똑게육아’와 함께라면, ‘육아의 신세계’가 눈앞에 딱!

Part 1. 기본편

Chapter 1. 아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다: 똑게식 꿀잠 프로젝트

마인드세팅. 아이 울음에 쫄지 말자~ 내 아이 울음 감별능력 키우기
아이가 운다고 불량식품을 줄 것인가?
아기 울음을 감별하는 방법
이유를 알 수 없는 울음, ‘마녀시간’이 아닐까
확신이 없다면, 시작하지 말자

셀프 점검. 나와 내 아이에겐 어떤 방법이 맞을까?
꼼꼼히 준비하고 싶다면, 추가로 확인해보자

변수 설정. “이렇게 하면 자는 거야~” 긍정적 잠연관 만들어주기
울리느냐 울리지 않느냐, 그것이 문제로다?
눕히기 잠연관, 수면의식 활용이 중요하다

변수 설정. 내 아이에게 가장 효율적인 자율학습 시간은 몇 분일까, 울음 시간/양 설정하기
‘니즈의 울음’과 ‘원츠의 울음’을 구분하자
울음패턴 분석차트 작성하기

변수 설정. 아이의 꿀잠을 응원하는 방법, 위안의 타입 설정하기
아이의 민감도에 따라 위안의 타입이 달라진다
체크업과 위안 행위에서 주의할 사항
여유로운 아침을 맞이하고 싶다면? 똑게식 아침 리액션!

환경 조성. 솔솔~ 잠을 부르는 똑게식 꿀잠 환경 조성하기
4개월 이전 아이의 꿀잠 환경 조성을 위한 똑게식 아이템
4개월 이후 아이의 꿀잠 환경 조성을 위한 똑게식 아이템

실전 돌입. 똑게식 꿀잠 프로젝트 시작하기
똑게식 꿀잠 프로젝트 목표 설정하기
꿀잠 프로젝트 시 알고 있으면 좋은 것

Part 2. 심화편

Chapter 2. 잘만 먹여도, 잘 자고 잘 논다: 양껏, 체계적으로 먹이는 ‘수유텀’ 만들기

배고파하면 먹인다고? 그렇게 간단한 문제가 아니다!
신호+시계+판단, 똑게식 수유공식
모유수유의 핵심, 무작정 많은 횟수보다는 한 번의 질과 양!

아이를 ‘꿀잠’으로 이끄는 ‘먹텀’ 만들기
생후 1~6주 아이의 먹텀 만들기
생후 6~12주 아이의 먹텀 만들기

밤수를 없애기 위한 다섯 가지 전략
밤수의 핵심은 유령수유다
‘밤수②→밤수①→밤수③’의 순서로 줄여라

Chapter 3. 아이가 잠만 잘 자도, 육아는 ‘껌’이 된다: ‘먹텀’ ‘잠텀’을 활용해 ‘똑게식 하루 스케줄’ 만들기

‘먹텀’과 ‘잠텀’은 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아간다

신생아~생후 3개월의 똑게식 하루 스케줄
12주까지 먹놀잠 알아보기
7~12주 아이의 스케줄 짜기

낮잠 변환 알아보기
똑게 낮잠 전략 꿀팁
짧은 낮잠의 이유들

3~5개월 아이의 스케줄 알아보기
5개월 아이의 잠텀 변환

6~11개월 아이의 스케줄 알아보기
9~11개월 아이의 스케줄 짜기

12개월 이후의 똑게식 하루 스케줄
12~14개월 아이의 스케줄 짜기
낮잠 1회 체제 확립: 15~18개월
19~24개월 아이의 스케줄 짜기
36~48개월 아이의 스케줄 짜기
스케줄 시간대 이동 스킬

스케줄 총정리. 강경파 스케줄까지 한눈에 비교해보기
내 아이의 하루 스케줄 점검하기

Part 3. 보충편

Chapter 4. 이것까지 마스터하면, 꿀잠 프로젝트 완전정복!: 낮잠 프로젝트와 주요 돌부리들

밤잠 성공! 낮잠은 어떻게 할까?
낮잠 프로젝트 실전 플랜
아이가 밤잠보다 낮잠을 유독 힘들어하는 이유
45분의 침입자, 어떻게 막을 수 있을까
시계추 현상에 대한 개괄적인 설명

왜 잠을 못 자지? 꿀잠 프로젝트 진행 시 걸려 넘어질 수 있는 ‘돌부리’들
평소보다 보채고 짜증내는 아이, ‘원더윅스’ 아닐까?
잘 자던 아이가 갑자기 자주 깨고 잠들기 힘들어한다면?
집에선 잘 자는데, 밖에선 못 잔다면?

걱정은 그만~ 꿀잠 프로젝트 관련 자주 나오는 질문과 답변
프로젝트 진행중, 제대로 가고 있는 건가?
아이가 아픈 것 같은데, 기분이 나쁜 것 같은데…

에필로그. 육아에 ‘정답’은 없다

감사의 글
참고자료

출판사 서평

수만 명의 엄마들에게 ‘육아의 신세계’를 열어준 행복육아법!
내 아이가 스스로 ‘통잠’ ‘꿀잠’을 잘 수 있도록 이끌어주는 ‘부모 조연 육아’!
“아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!”

저자 ‘로리(김준희)’는 MIT에서 석사를 받고, 국내 금융회사에서 맹렬히 일하다, 2011년 첫째 딸 ‘은교’를 낳으며 본인이 계획한 시기에 맞춰 엄마세계에 입성했다. ‘일 잘하던 그녀’ ‘어디서든 능력을 발휘하던 그녀’는 듣도 보도 못한, 실미도 극기훈련 버금가게 혹독한 엄마세계에서 그야말로 ‘멘붕’에 빠지고 말았다.
‘독... 더보기

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  • 똑게 ti**7 | 2019-05-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    예전에 내가 엄마가 되기 전에 난 이 단어를 들은 적이 있다 도데체 똑게가 뭐지??했다   그런데 이젠 내가 엄마가 되어 맘껏 이 책을 누리고 즐기고 있다 일단 블로그에서 대강의 내용을 봤다 좀 기다렸다 구입할까도 생각했지만 육아란 그리고 특히 수면교육이란 다 때가 있는 것이다   얼마 아끼자고 늦게 구입해서 보고 실천했다가 손해가 더 커질 것같다는 생각이 들었다 그래서 당장 그 날 주문하고서 다음 날 받아서 속독 발취독을 했다   우리 아이가 지금 어떤 유형인지 어떻게 도... 더보기
  • 예비엄마이다보니 모르는게 너무 많아서 매일매일 육아카페를 출석하면서 눈이 나빠지도록 핸드폰만 붙들고 살았는데 그 육아카페에서 말하는 똑게육아가 뭔지.. 처음에는 외계어인가 싶었다. 육아카페의 선배님이 "힘든 것은 어짜피 똑같다. 그렇지만 알고 당하는 것과 모르고 당하는 것은 다르다."라고 하셔서 "그렇다면 알고 당하겠습니다"라며 구입한 책이다. 이대로 수면교육을 해서 꿀잠, 통잠에 성공하셨다는 육아 선배님들의 간증같은 후기들을 읽고 받은지 이틀만에 속독을 했는데 똑게 육아는 이 1권과 올인원 2권으로 구분되는데, 1권... 더보기
  • 임신기간동안 육아 선배들에게 추천받아 열심히 읽은 책이예요 출산하고 정신없이 신생아 돌보다보니 공부한건 어디에? 육아헬, 노예육아에 진입하고 있는 저를 발견하고 다시 책장에서 책을 꺼내 밑줄치며 열심히 읽고 있네요! 양질의 수면으로 행복한 아기와 행복한 가족을 만들 수 있도록 우리아가 행복한 유년시기를 위해 열심히 공부하게 하는 책입니다. 예민한 아기는 엄마가 만든다는거 똑게와 함께 순딩이 우리아기 기대해봅니다! 더보기
  • 육아의 바이블!! in**y | 2017-04-17 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    조리원 이후 독박육아~ 똑게 없었으면 어땠을까 상상불가 입니다. 처음부터 루틴을 만들어주니 따로 울리지 않았는데도 수면이 정착했어요~!! 계속 읽어볼 수록 새로운 똑게!! 앞으로도 쭈욱 함께합니다~ 더보기
  • 좋고 싫음을 분명하게 표현을 하지 못할 때가 많다. 미안한 마음이 앞서 싫으면서도 거절을 하지 못할 때도 있다. 생각은 좋고 싫음이 분명한데, 싫다는 표현을 잘 못할 경우가 많다. 그래서 행동이 흐리멍텅해 지는 것인지도 모르겠다. 뭉뚱그려서 표현하거나, 한 순간을 모면하기 위해서 분명한 의사 표현을 하지 못할 때가 많다.   좋은 말을 해주는 책들은 많다. 방향성을 제시해 주는 책들도 많다. 하지만 구체적인 실천법은 없는 경우가 많다. 업무평가를 받는다. 나의 업무 실적에 대해 5단계의 등급이 매겨진다. 내가 ... 더보기

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