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아파도 아프다 하지 못하면 감정 마주하기 수업

최기홍 지음 | 사회평론 | 2018년 06월 30일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 1개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9791162730058(1162730056)
쪽수 412쪽
크기 133 * 191 * 30 mm /476g 판형알림

책소개

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모든 감정에는 이유가 있다.
이 책은 그 이유를 알려 준다!

저자소개

저자가 속한 분야

저자 최기홍
고등학생 때 슈베르트에 마음을 빼앗겨 음악을 전공하고 싶어 했다. 끝내 음악성이 부족함을 깨닫고 재수하는 동안 슈베르트가 겪었던 마음의 고통을 공감하면서 심리학을 공부하기로 마음먹었다. 그러니 임상심리학자인 내 정체성의 어머니는 슈베르트인 셈이다. 대학 때는 정신재활기관에서 봉사하면서 김광석 노래를 친구 삼아 지냈다. 대학원 때는 대구대학교 정신건강상담센터에서 수련생으로 생활하며 인생의 스승들을 만났다. 얼마 전 그곳에 강연하러 갔다가 존경하는 선생님의 송구한 배웅을 받았다. 차 안에서 선생님은 이런 말씀을 하셨다. “이종한 선생님께서 물으시더라. 니는 기홍이를 왜 좋아하냐고….” 이렇게 대답하셨단다. “그 마가 센터에서 일할 때 누가 환자인지 모르겠더라고…. 그래서 그 마가 이 일 하면 잘하겠다 싶었다고….” 내게 음악성이 부족한 게 다행이었음을 확인시켜 주셨다.
고려대학교 심리학과에서 대학원까지 졸업했다. 네브래스카 주립대학교에서 박사학위를 받고, 뉴욕 컬럼비아대학병원 정신과에서 박사후연구원을 마치고, 예일대학교병원에서 연구과학자로 일했다. 현재는 고려대학교 심리학과 교수이며, 학생상담센터 센터장과 고려대학교 문과대학 부설 KU마음건강연구소 소장 직을 맡고 있다.

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목차

[프롤로그] 감정은 우리를 살아 있게 합니다
1장 도대체 감정은 뭘까요?
2장 감정은 포기하지 않습니다
3장 감정의 고통도 진짜 고통입니다.
4장 어떤 환경은 무기력을 학습시킵니다
5장 학습은 감정을 지배합니다
6장 스키마는 마음의 안경입니다
7장 애착은 감정의 뿌리입니다
8장 애착과 스키마는 관계가 깊습니다
9장 감정과 이성은 한 그루터기입니다
10장 불안감을 지우려 하면 긍정적 감정도 마비됩니다
11장 감정은 다양한 욕구의 표정입니다
12장 슬픔은 결핍의 메시지입니다
13장 슬픔은 억압의 대상이 아니라, 허락의 대상입니다
14장 화는 자기존중감의 메시지입니다
15장 화의 표현은 독이 되기도 하고, 약이 되기도 합니다
16장 화는 자기존중감을 지키라는 메시지입니다
17장 질투는 애착에 관한, 시기는 성취에 관한 화입니다
18장 화는 적절한 대와 장소와 방법에 따라 표현해야 합니다
19장 두려움은 회피의 대상이 아니라 경청할 대상입니다
20장 나의 두려움 속에는 나의 가치가 숨어 있습니다
21장 두려움을 극복하려면 두려움에 자신을 노출해야 합니다
22장 AWESOME은 고통의 감정을 보듬는 방법입니다
23장 기쁨은 놀이하게 하고, 관심은 탐색하게 합니다
24장 만족은 긍정적 스키마를, 사랑은 어울림을 돕습니다
25장 배려는 상대방의 가치를 존중하는 행위입니다
26장 많은 분이 감정에 대해 오해하고 있습니다
[부록] 리히 박사의 ‘정서도식척도’

책 속으로

많은 사람이 이렇게 묻습니다. “모든 감정이 필요한가요? 저는 항상 행복하면 좋겠는데요. 불안을 없앨 수는 없나요?” “저는 너무 감정적인 사람이에요. 이성적인 사람이 되고 싶습니다.” 가끔은 감정이란 게 도대체 왜 필요한 건가 싶을 겁니다. 하지만 모든 감정에는 다 존재의 이유가 있습니다. 그리고 그 감정의 존재는 우리가 삶을 더 풍요롭게 살도록 도와주는 열쇠이자 선물입니다. (27쪽)

억누르면 억누를수록 더 고통스러워지는 게 감정입니다. 왜냐하면 감정은 굉장히 중요한 메시지를 담고 있기 때문에, 그 메시지가 우리에게 전달돼... 더보기

출판사 서평

나쁜 감정은 없습니다!
우리는 살면서 많은 감정을 느낀다. 집에서, 학교에서, 직장에서, 혹은 다른 단체에서 남들과 어울리며 여러 가지 감정을 갖는다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 질투, 호감, 사랑 등 종류는 다양하다. 하지만 우리는 감정을 별로 중요하게 생각하지 않는다. 관심을 갖고 '들여다봐야 하는' 존재가 아니라 내 목적을 이루기 위해 '통제해야 하는' 대상이자 도구로 받아들인다. 특히 슬픔이나 분노 같은 '부정적인' 감정을 맞닥뜨리면 피하거나 억누르려고 한다. 그만큼 감정이란 우리에게 쉽지 않은 무엇이다.
저자는 모든 ... 더보기

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  • 이 책은 최기홍 교수님이 고려대에서 한 학기 동안 교양과목 중 감정에 대한 수업내용을 집약한 책이다. 책을 읽는 내내 긍정적 감정은 물론이고 지금껏 무심코 지나치거나 회피하거나 했던 부정적 감정들도 우리의 삶에 얼마나 소중한지 진심으로 깨닫는 계기가 되었다. 이런 좋은 강의를 책으로 만날 수 있다는 것에 얼마나 감사할 일인가? 우리는 감정과 기분에 따라 의사결정을 하고 행동을 하며 결과를 도출한다. 이 말은 감정을 얼마나 잘 살피느냐에 따라 우리의 행동들도 결정된다는 뜻이다.일단 감정과 기분의... 더보기

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