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느림보 수면교육 소신육아를 실천하는 엄마들의 현명한 선택

이현주 지음 | 폭스코너 | 2016년 06월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195523573(1195523572)
쪽수 328쪽
크기 148 * 215 * 30 mm /558g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

《느림보 수면교육》은 통설로 굳어진 (통잠을 재우기 위한) 집중 수면교육만이 정답은 아니며, 아이의 성격과 개성에 맞는 저마다의 방식을 찾는 것이 더 중요하다고 말하는 책이다. 조금 느리더라도 아이와 엄마가 함께 행복한 수면교육, 즉 느림보 수면교육이야말로 궁극적으로 올바른 육아의 방향이라는 것. 그리고 내 아이에게 맞는 최적의 수면교육법을 찾는 다양한 틀과 실제 육아에 적용 가능한 방법들을 상세히 소개하고 있다.

상세이미지

느림보 수면교육 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이현주

저자 이현주(juliee)는 아기 때부터 지독히도 안 먹고 안 자, 엄마가 등에 업어야만 잠을 잤다는 까다로운 그녀가 무슨 긍정적인 마인드였는지 자신의 아이만은 천사처럼 코~ 잘 거라는 기대 속에 첫아이를 낳았다. 그러나 출산한 다음 날부터 아기 울음소리에 소스라치게 놀라며 남들과 마찬가지로 불안과 당혹감을 안고 mother‘s world에 들어섰다.
친인척 하나 없는 해외에서 출산을 했기 때문에 육아를 책으로 배울 수밖에 없었고, 유전된(?) 아기 잠 문제를 전직 엔지니어답게 해결해보겠다는 일념으로 수십 권의 육아서를 닥치는 대로 읽고 적용해보며 숱한?실패와 좌절을 겪었다. 그렇게 수많은 시행착오 끝에 배운 것은 아기와 자신을 존중하는 마음이었고, 부모가 할 수 있는 일을 해놓았다면 이젠?아기의 속도를 기다려주고 부모 또한 자신의 속도를 존중해가야 한다는 걸 깨달았다.
첫아이를 낳으면서부터 지금까지 11년간 운영해온 커뮤니티 웹사이트 〈아기와의 즐거운 속삭임〉의 대표이자, 이를 통해 만난 선후배 및 동료맘을 지칭하는?‘속삭임맘’의 대표이기도 하다.
아이를 키우며 겪는 기쁨과 뜻대로 되지 않는 절망감을 누구보다도 잘 공감해주기 위해 노력하는 그녀는, ‘육아(育兒)란 결국 육아(育我)’라는 깨달음 속에 우리 모두 좋은 부모가 되는 것보다 좋은 사람이 되기를 희망한다.
한편 웹사이트뿐만 아니라 네이버 블로그에서도 아기 수면에 대한 정보와 아기 마음, 엄마 됨에 대한 정보를 공유하고 있고, 2009년부터 2011년까지 다음 미즈넷 칼럼 〈아기 잠재우기〉, 〈아기 마음 읽기〉, 〈육아Q&A〉의 칼럼니스트로 활동했다. 또한 2011년 EBS 다큐프라임 〈잠〉(1편-인생의 첫 잠)에 제작 협조 및 출연을 했으며, 2013년에는 스토리온 채널의 〈미라클 스토리, 탄생―우리 아이 숙면의 법칙〉 편에 출연했다. 현재는 임신육아교실에서 ‘아기 수면교육’에 대한 강연을 하는 등 강사로 활동하고 있다.

*아기와의 즐거운 속삭임
웹사이트 http://www.babywhisper.co.kr
네이버 블로그 http://blog.naver.com/julieemom
페이스북 http://www.facebook.com/whispermom

목차

프롤로그 수면교육에 지친 엄마들에게

chapter 1. 엄마라는 새로운 나, 마더쇼크
1. 초보맘 시절, 나를 지탱해준 세 마디
2. 당혹, 걱정, 불안 그리고 기쁨, 마더쇼크
3. 완벽한 엄마, 못난 엄마, 괜찮은 엄마

chapter 2. 백일간의 울음
1. 아기와 성인의 가장 큰 차이점
2. 자궁 밖의 태아
3. 영아산통의 새로운 해석, 퍼플(PURPLE) 울음절정기
4. 우는 아기 달래기, “아! 이런 방법도 있었어?” 5. 아기 울음에 대한 분노와 죄책감
6. 아기에게도 힐링이 필요하다
7. 아기 혼자 울게 해야 하는 때도 있다

chapter 3. 엄마가 받는 수면교육
1. 10년 전엔 없었던 단어, 수면교육
2. 아기 잠, 대체 무엇이 달라서?
3. 아기도 신호를 보낸다
4. 아기에게 신호를 보낸다, 아기 졸리게 만들기
5. 졸리면 자면 되지, 울긴 왜 울어?
6. 좋은 잠버릇은 많이, 나쁜 잠버릇은 적게 들이기
7. 일찍 재워야 더 쉴 수 있다
8. 아기가 특히 잠을 못 자는 시기도 있다
9. 모든 엄마의 소망, 통잠

chapter 4. 아기 수면교육, 할까 말까?
0. 수면교육을 시작하기 전에
1. 육아 논쟁 넘버원-수면교육 찬반, 현재로는 1:1
2. 수면교육을 지지하지 않는다
3. 수면교육을 권하는 경우도 있다
4. 수면교육에 반대하는 진짜 이유
5. 수면교육의 성공률과 성공의 열쇠
6. 수면교육 한다고 그걸로 끝이냐?-수면퇴행
7. 수면교육 할 용기가 (아직) 나지 않는 엄마들에게

chapter 5. 아기가 받는 수면교육
0. 느림보 수면교육이란?
1. 수면교육의 적절한 시점
2. 다양한 수면교육 방법들
3. 나눠 하는 수면교육
4. 실전에 들어가기-시행 전 단계
5. 수면교육을 중단해야 할 위험신호!
6. 실전! 그리고 변경

에필로그
참고자료
찾아보기

추천사

한진규(서울스페셜수면신경과의원 원장)

잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 늘어나면서 수면에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 숙면을 하게 되면 뇌와 심장 등 장기들이 휴식을 취하게 된다. 뿐만 아니라 수면은 뇌를 청소하고, 아픈 기억을 지우고, 단기기억을 장기기억으... 더보기

윤명희(모유사랑모유수유클리닉대표원장)

아기에게 최선의 것을 주고 싶은 건 모든 엄마의 공통된 마음이다. 수면교육 또한 마찬가지다. 하지만 올바른 방법과 자세가 먼저 준비되지 않으면 엄마의 선한 마음이 엄마 자신과 아기 모두에게 기대하지 않은 결과를 가져올 수도 ... 더보기

박경아(‘마음’ 아동발달연구소 소장)

아기 잠에 대한 개입도 과잉이 되어버린 요즘, 슬로육아나 자연육아를 원한다면 아기 잠도 느림보로 이해해보는 게 어떨까. 당장의 멋진 계획이나 효율성이 아기 잠 문제를 더 빨리 해결할 수도 있겠지만, 아이의 성장을 천천히 기다... 더보기

출판사 서평

■ 육아의 출발은 수면교육 결정에서부터 시작된다!
-내 아이에게 맞는 수면교육법 찾기부터 적절한 시기, 위험신호, 실전과 변형까지
수면교육에 대한 모든 것을 담은 책!

아기와 성인의 가장 큰 차이점은 무엇일까. 바로 운다는 점이다. 배고파도 울고, 잠이 와도 울고, 아파도 울고, 컨디션이 좋지 않아도 운다. 낮에만 운다면 어떻게든 달래보고 안아주고 토닥여보겠지만, 아기 울음은 밤낮이 없다. 아마 엄마가 된 감격이 채 가시기도 전에, 아기 잠투정을 대면하고 좌절한 엄마들이 적지 않을 것이다. 게다가 아기 수면은 아이의 건강... 더보기

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  • 일단, 책의 구성이 참 좋았어요. 첫번째 챕터에서는 엄마들이 겪는 새로운 세계에 대한 이해와 공감을 통해, 괜찮다고 잘 해나갈 수 있다고 읽단 격려해 준다음.. 당장 너무 힘들고 이 책을 통해 빠른 해결이 필요한 신생아 엄마들을 위해 두번째 챕터에서는 신생아를 위한 잠재우기 방법이 집중적으로 소개되어 있어요. 세번째 챕터는 신생아 시기는 지났지만 수면교육에 대해 고민하고 있는 아이 엄마들을 위해 엄마 먼저 아이 수면에 대해 공부하자며 방대한 양의 정보를 바탕으로 한, 객관적인 사실을 들려주고, 네번째 챕터는 그것을 매우 설... 더보기

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