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어깨 통증 완치 설명서 당신의 어깨는 건강하십니까?

이영석 지음 | 피톤치드 | 2020년 02월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791186692424(1186692421)
쪽수 212쪽
크기 141 * 210 * 20 mm /415g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

통증 없이 건강한 어깨로 100세 살기
어깨 질환의 원인부터 치료법, 예방법까지 총망라!

오십견, 석회성 건염, 어깨충돌증후군, 회전근개 파열, 어깨 탈구, 근막통증증후군 완전 정복 어렵지 않다! 어깨 통증 치료가 늦어지는 이유는 무엇일까? 무릎과 같은 하지의 경우, 아프면 보행이 힘들어지고 생활에 불편함이 생겨 바로 병원을 찾는다. 하지만 어깨는 체중부하가 적고 한쪽이 기능을 적게 해도 다른 한쪽에서 기능을 대신해줄 수 있다. 이렇다 보니 어깨 통증은 발생해도 당장 생활에 큰 제약이 없어 방치하는 경우가 많다. 어깨 통증 치료에 대한 인식도 낮기 때문이다. 그러나 건강에 대한 관심과 중요성이 점점 높아지면서 어깨 통증 역시 치료가 필요한 질환이라는 것을 인지하기 시작했다. 최근에는 병원을 찾아 치료를 시작하는 사람도 증가하고 있다. 어깨 통증은 초기에는 비교적 간단한 치료로 증상을 완화시킬 수 있다. 그러나 방치하면 아주 큰 장애를 안고 살아갈 수도 있다. 그렇기 때문에 빠르고 적절한 치료가 필요하다.

이 책은 어깨 통증을 겪고 있는 환자뿐 아니라 일반인들도 어깨 통증 치료에 보다 쉽게 다가갈 수 있도록 도와준다. 또한 어깨 질환의 원인부터 치료법, 예방법까지 총망라되어 있어 환자들이 올바른 시각을 가지고 치료법을 선택하고 환자 스스로 운동을 통해 통증을 감소시킬 수 있는 방법을 제공한다. 또한 통증의 원인을 정확히 짚어주고, 치료법까지 명확히 제시한다.

상세이미지

어깨 통증 완치 설명서 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이영석

성누가병원 정형외과 원장
성균관의대 외래교수로, 의료법인 성누가의료재단 성누가병원의 대표 원장으로 활동하고 있다. 고려대학교 의과대학 박사 과정을 수료하였으며, 삼성서울병원 정형외과에서 인턴, 레지던트를 거쳐 전문의를 취득했다. 현재까지 국제 학술지에 SCI(SCIE)급 논문 6편을 저술하였으며, 2017년에는 척추 · 관절 분야에서 대한민국 우수 브랜드 대상을 수상했다.
지금까지 수많은 어깨 통증 환자에게 개인별 맞춤치료를 제안했고, 효과적인 치료를 위해 끊임없이 고민하고 연구해왔다. 어깨 통증으로 인해 고통받고 있는 환자들의 삶을 개선시키고자 하는 소명을 가지고 지금 이 시간에도 어깨 관절 치료에 매진하고 있다. 보다 많은 사람이 어깨 통증 없는 건강한 삶을 누리길 바라는 마음으로 수년간의 치료 노하우를 책 한 권에 담아냈다.
성누가병원 http://slmc.co.kr/
유튜브 http://youtube.com/c/성누가병원

목차

추천사
프롤로그 어깨 통증을 알고, 나를 알면 백전백승

PART 1. 오십견, 시간이 해결해주지 않는다
01 갑자기 어깨가 아픈데 오십견인가요?
02 밤이면 찾아오는 불청객, 오십견!
03 운동 범위를 보면 오십견이 보인다
04 오십견 치료를 위한 세 가지 방법
TIP 그것이 알고 싶다 오십견
- 잠을 이루지 못할 정도로 통증이 심하고 움직임이 둔해졌는데, 오십견일까요?
- 머리를 감을 때 너무 아프고, 빗질을 할 때 팔이 잘 올라가지 않아요. 오십견일까요?
- 오십견은 50대에만 생기나요?
- 오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 것이 사실인가요?
- 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
- 치료를 받아도 오십견이 호전되지 않는다면 수술을 해야 할까요?
- 수술하고 바로 재활 운동을 해도 괜찮을까요?

PART 2 .119죠? 석회성 건염이 생겼어요!
01 어깨에 딱딱한 돌이 쌓인다고?
02 어깨에 불이 난 것 같아요!
03 초음파로 쉽게 진단 가능한 석회성 건염
04 통증과 석회, 두 마리 토끼를 잡자
TIP 그것이 알고 싶다 석회성 건염
- 갑자기 어깨가 아프고 화끈거리는 느낌이 드는데, 석회성 건염인가요?
- 석회성 건염, 수술을 권유받았는데 해야 할까요?
- 석회성 건염은 자연 치유가 안 되나요?
- 석회성 건염은 몸 안의 칼슘과 관계가 있나요?
- 교통사고로 우연히 X-ray를 찍었는데 어깨에 석회가 있다고 합니다. 통증은 없는데 꼭 치료해야 하나요?

PART 3. 얕보다가 큰코다치는 어깨충돌증후군
01 팔을 올리면, 마지막 끝 동작에서 아파요
02 ‘딱딱’ 어깨에서 나는 수상한 소리
03 청진기와 같은 좋은 진단 도구, 초음파
04 조기 진단과 빠른 치료가 어깨를 살린다
TIP 그것이 알고 싶다 어깨충돌증후군
- 팔을 들 때 자꾸만 아프고, 무엇인가가 걸리는 소리가 들립니다. 어깨충돌증후군인가요?
- 어깨충돌증후군은 수술해야 하나요?
- 운동을 즐기는 편인데, 어깨충돌증후군을 예방할 방법이 없을까요?
- 어깨충돌증후군이라고 하는데, 운동을 해도 괜찮나요?

PART 4. 어깨 통증, 알고 보니 회전근개 파열?
01 생각보다 흔한 회전근개 파열
02 특정 동작을 할 때 특히 더 아프다
03 부분 파열인지, 전층 파열인지 파악하라
04 파열 범위에 따라 치료 방법도 다르다
TIP 그것이 알고 싶다 회전근개 파열
- 다친 적도 없는데, 어깨 힘줄이 파열될 수 있을까요?
- 회전근개 파열과 오십견 증상, 어떻게 다른가요?
- 회전근개 파열은 비수술적 방법으로 치료가 가능한가요?
- 찢어진 힘줄은 자연적으로 회복이 안 될까요?
- 회전근개 파열 진단을 받은 적이 있는데, 통증이 사라졌어요. 다 나은 걸까요?
- 고령인데, 어깨 힘줄 봉합 수술을 해도 괜찮을까요?

PART 5. 작년에 왔던 어깨 탈구, 죽지도 않고 또 왔네
01 계속되면 습관이 될 수도 있는 어깨 탈구
02 쉽게 맞춰지면 쉽게 빠진다
03 어깨 탈구, 어떻게 진단할까
04 계속해서 재발한다면 수술이 답!
TIP 그것이 알고 싶다 어깨 탈구
- 어깨가 자꾸 빠지는데 왜 그런 건가요? 수술을 받아야 하나요?
- 한 번 어깨 탈구가 되면 계속 반복된다는데, 사실인가요?
- 어깨가 빠졌을 때 스스로 끼워 맞추면 완치되나요?
- 어깨 탈구가 계속되면 언제 수술하는 것이 좋을까요?
PART 6. 담 걸리는 근막통증증후군, 이걸 어쩐담!
01 어깨 위에 곰 한 마리가 살고 있어요
02 나쁜 자세가 통증을 부른다
03 특정 부위에 압통이 있으면 근막통증증후군?
04 습관 교정이 안 되면 치료도 말짱 도루묵!
TIP 그것이 알고 싶다 근막통증증후군
- 평소에 뒷목과 어깨가 자주 아프고 무거운 느낌이 드는데, 근막통증증후군일까요?
- 담이 자주 걸리는데, 이게 근막통증증후군인가요?
- 근막통증증후군, 어떻게 치료해야 할까요?
- 근막통증증후군은 마사지나 파스 등의 자가 치료로 회복이 안 되나요?

TIP 그것이 알고 싶다 어깨 통증
- 어깨가 아픈데 MRI를 찍어야 할까요, 초음파를 찍어야 할까요?
- X-ray, MRI 등을 확인한 결과, 특별한 이상이 없는데 계속 어깨가 아픕니다. 왜 그럴까요?
- 체외 충격파가 효과가 있을까요?
- 체외 충격파, 기계마다 차이가 있나요?
- 어깨 수술을 한 뒤 찜질을 해도 괜찮을까요?
- 어깨 수술후 외전보조기를 꼭 착용해야 하나요?
- 어깨가 아파서 마사지를 자주 하는데, 효과가 있을까요?
- 어깨가 아파 여러 병원을 갔는데, 어떤 곳은 목 때문에, 어떤 곳은 어깨 때문이라고 합니다. 대체 어디가 문제일까요?

PART 7. 꾸준히 한 어깨 운동, 열 치료 안 부럽다
01 적어도 하루 5분은 운동에 투자하자
02 어깨 통증을 예방하고 싶을 때 하는 운동
03 어깨 통증이 있을 때 하는 운동
04 어깨 수술 후 재활이 필요할 때 하는 운동

추천사

유재철(삼성서울병원 정형외과 교수)

이 책은 어깨 통증을 겪고 있는 수많은 이들에게 올바른 어깨 통증 치료 방향을 제시할 것이다. 이 책은 저자가 그간 쌓아온 어깨 통증 환자의 치료 경험을 토대로 엮어낸 노력의 결과물이다. 부디 이 책이 단순히 오래 사는 것보... 더보기

고경환(서울아산병원 정형외과 교수)

이영석 원장은 어깨에 대한 전문적인 지식과 의학적으로 검증된 타당한 방식으로 실제 어깨 통증 환자를 치료해온 경험을 이 책에 소개했다. 또한 환자 스스로 재활 운동을 할 수 있는 자세한 방법도 소개했다. 특히 어깨 통증의 원... 더보기

손민수(국립중앙의료원 정형외과 교수)

정형외과에서 시행하는 다양하면서도 올바른 어깨 통증 치료 방법을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리했다. 어깨 통증에 대한 제대로 된 치료 정보, 완치로 나아갈 수 있는 길을 이 책을 통해 발견하기를 바란다.

정증열(한림대학교 동탄성심병원 교수)

이영석 원장이 수많은 환자와 마주하며 흘린 땀방울이 이 책에 고스란히 담겨있음을 느낄 수 있었다. 이 책에는 이영석 원장의 치료 노하우와 어깨 통증 치료에 대한 새로운 방향이 제시되어 있다. 200만 어깨 통증 환자들의 지침... 더보기

임태강(을지대학교 을지병원 정형외과 교수)

환자를 치료해본 사람은 누구나 ‘환자 스스로가 자신의 질환과 상태에 대해 좀더 정확한 정보를 갖고 있었다면 조금이라도 고생을 덜 했을 텐데’ 하고 생각한다. 이 책에는 한 번이라도 어깨 통증을 경험해본 적 있는 사람이라면 누... 더보기

책 속으로

* 오십견 체크리스크
□ 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다.
□ 아픈 어깨 쪽으로 누워 자기가 힘들다.
□ 머리 감기, 빗질하기가 힘들다.
□ 바지 뒷주머니에 손을 넣기 어렵다.
□ 약을 먹으면 잠시 호전될 뿐, 통증이 점점 더 심해진다.
□ 팔을 위로, 옆으로, 뒤로 올리는 동작 모두에서 통증이 있고, 움직임의 제한이 있다.
-23쪽

* Q. 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
A. 맞습니다. 오십견은 전체 인구 중 2~3%, 당뇨병 환자 중에는 10~35% 발병합니다. 일반 인구의 양측성 오십견 빈도는 10... 더보기

출판사 서평

어깨통증 방치했다가는 큰코 다쳐
“이렇게 심해질 줄 몰랐어요.”

어깨 통증으로 내원한 환자들이 가장 많이 하는 말이다. 무심코 지나친 증상들이 큰 화를 불러올 줄 몰랐다는 것이다. 많은 사람이 아프기 전까지는 어깨가 얼마나 중요한 신체 부위인지, 얼마나 많은 일을 하는지 모른다. 하지만 어깨 통증은 평온했던 일상을 180도 바꿔놓는다. 머리 빗기, 옷입기, 밥 먹기 등 간단한 활동도 하기 힘들어지고, 매일 통증으로 고통받게 된다. 이러한 불상사를 막는 가장 좋은 방법은 더 큰 병을 부르기 전에 어깨가 보내오는 신호를 눈치채... 더보기

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  • 어깨 통증 완치 설명서 k2**mong | 2020-02-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    어깨 통증 한번 안 겪어본 사람이 있을까요. 특히 요즘 스마트폰의 대중화 이후로 거북목 등의 증상과 함께 중년의 전유물이었던 오십견 환자의 연령대가 점점 어려지고 환자 수 또한 급증하고 있다고 해요. 더불어 인류의 수명 연장과 고령화의 영향까지 있어서 앞으로 오십견으로 인한 어깨 통증을 호소하는 환자는 앞으로도 계속해서 늘어날 전망이에요.   그런데 저자에 따르면 어깨 통증이 발생해도 환자 본인이 인지 못하는 경우가 많아서, 많은 환자가 오십견 치료를 제때 받지 못하고 있다고 하네요. 그래서 통증이 있어도 심각한... 더보기
  • 어깨 통증 완치 설명서 ki**50531 | 2020-02-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    질병은 의사에게 약은 약사에게 라고 했던가.... 요새는 다들 병원가기전에 인터넷이나 유투브를 통해 정보를 얻고 있는 듯 하다 나 조차 아프면 병원가기전 내 질병에 대한 검색을 한다고 생각이 드는 걸 보니... 하지만 단순히 그것을 통해 질병을 고치고자 하는 목적도 있지만  나와 같은 질병에 대한 동변상련을 느끼고 싶어서 일지도 모른다는 생각이 든다. 아프다고 누군가가 들어주고 있다는 건 정신과 상담 의사밖에 없는 듯 하다 진료를... 더보기
  • 어깨 통증 완치 설명서 to**7530 | 2020-02-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    우리의 신체는 처음부터 손상되지 않는 것이 중요하다는 것을 저는 나이가 들수록 실감하고 있는데 특히나 관절에서 많이 느껴지더군요. 20대에 처음 어깨 통증이 생겼을 때 무시했던 것이 지금까지 영향을 미쳐 그 당시의 과오 때문에 그 결과로 아직도 결림과 불편함을 느끼며 고생하고 있어요. 그 당시 병원에서 진단을 받기로는 근막통증증후군 하지만 ... 더보기
  • 어깨통증 완치설명서 bo**matejy | 2020-02-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    저자의 사인이 담긴 책이라니 받자마자 기분이 참 좋다^^   작년 친한 지인분이 어깨가 너무 아파서 병원에 가셨는데 어깨에 돌이 있다고 레이저 치료를 한참을 받으셨다. 그러고나서 올해는 오십견이라고 하여 다시 치료를 받으신다고 한다. 작년에 만지기만해도 아프다고 하실 때 정말인가 싶었는데 이 책을 보니 정말 많이 아프셨겠다 싶었다. 이 책을 보고 어깨 통증과 병에 대해 정말 많은 것을 알게 되었고 내 어깨가 아플때 파스붙이거나 푹 쉬거나, 스트레칭으로 좀 나아지겠거니 하지 말고 바로... 더보기
  •   앉아서 생활하며 행동반경이 크지 않은 삶을 살다보니 제일 먼저 아파오는 부위가 어깨다. 어깨가 아프기 시작하면 목을 움직이는 일이 힘들어지면서 두통도 오고 팔도 아프고. 생활의 활력이 떨어지게 된다. 그 기준이 되는 부위 어깨.   한번은 팔이 올라가지 않을 정도로 아파 병원을 간적이 있다. 처음 증상을 무시하고 며칠 지내자 허리도 아파오기 시작했고, 아침에 일어나면 옷을 입을 수 없을 정도. ... 더보기

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