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기적의 비타민D 미국 내과 전문의들이 가장 많이 복용하는 건강 보조재 | 비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다!

전의혁 지음 | 덴스토리(Denstory) | 2019년 11월 01일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791185716879(1185716874)
쪽수 192쪽
크기 129 * 187 * 15 mm /252g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다!
우리는 누구나 9988234(99세까지 88하게 살다가 2~3일만 시름시름 하다 죽는(4) 것)의 꿈을 꾸지만, 현실은 각종 질환과의 전쟁이라고 해도 과언이 아니다. 그렇다고 헬시 에이징(healthy aging)을 포기하기에는 아직 이르다. 우리에게는 비타민 D가 있기 때문이다. 단순히 적정한 비타민 D 혈중 농도만 유지해주어도 100여 가지 질환의 예방 및 치료 촉진이 가능한 것은 물론, 최상의 컨디션을 달성하고 유지할 수 있다. 비타민 D로 건강을 지켜내는 방법을 국내 최고 비타민 D 전문가가 알려준다.

목차

추천사 지속 가능한 삶의 비결을 찾고 싶다면
프롤로그 몸과 마음의 행복을 가져오는 비타민 D"
Chapter 1. 비타민 D에 대한 올바른 이해
1. 왜 비타민 D인가?
2. 태양의 선물 비타민 D
3. 비타민 D에 관한 오해와 진실
Q.1 햇빛만 쬐면 충분한 비타민 D를 얻을 수 있다?
Q.2 음식으로 충분한 비타민 D를 얻을 수 있다?
Q.3 비타민 D를 권장량보다 많이 복용하면 위험하다?
Q.4 비타민 D는 지용성이므로 장기간 복용하면 독성이 나타난다?
Q.5 천연 비타민 D가 합성 비타민 D보다 더 좋다?
Q.6 식물성 비타민 D가 동물성 비타민 D보다 좋다?

Chapter 2. 비타민 D로 내 몸을 지키는 방법
1. 비타민 D가 부족할 때 생기는 증상들
2. 최적의 컨디션을 위한 비타민 D 수치
3. 비타민 D는 혈중농도수치로 관리해야 한다
4. 대한민국 비타민 D 수치의 현 주소
5. 비타민 D 흡수를 방해하는 요소들
6. 비타민 D 보충, 이렇게 하자

Chapter 3. 비타민 D 건강 솔루션
1. 워라밸 향상을 위한 비타민 D 건강 솔루션
수면장애 / 만성 피로 / 스트레스 & 과민성 대장증후군 / 간 질환 / 심장 질환 / 안구 건조증 & 황반변성
2. 평생 건강을 위한 임신 중 비타민 D 건강 솔루션
요로감염증 / 갑상선 질환 / 임신 / 출산
3. 소중한 자녀를 위한 비타민 D 건강 솔루션
중이염 / 아토피 / 비만 / 성조숙증 / 우울증 & 자살
4. 질환 예방 및 치료를 위한 비타민 D 건강 솔루션
고혈압 / 당뇨 / 전립선암 / 유방암 / 감기 & 독감 / 류머티스 관절염 / 낙상 & 골절 / 치매 & 알츠하이머 / 파킨슨 / 수명
5. 운동 능력 향상을 위한 비타민 D 건강 솔루션

에필로그 최고의 컨디션을 향유하는 삶을 위하여

출판사 서평

왜 비타민 D인가?
미국 역대 대통령 중 가장 건강한 대통령으로 꼽히는 오바마가 주치의에게 처방 받은 유일한 건강 보조제가 있으니, 바로 비타민 D였다. 미국 내과 전문의들이 평소 건강 관리를 위해 복용하는 건강 보조제 1위도, 영국 국민이 가장 선호하는 단일 제제 비타민 1위(2018년)도 모두 비타민 D였다. 왜 그럴까?
최근 10년간 발표된 세계적인 임상 논문들에 따르면, 비타민 D는 우리 몸에서 호르몬으로 작용하여 거의 모든 세포 및 여러 기관에 비타민 D 수용체(VDR)와 결합하여 유전자를 발현시키고, 그 세포나 기관이... 더보기

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  • 기적의 비타민 D px**1 | 2019-11-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    이 책은 무문별한 건강 보조제에 대한 경고와 바른 선택을 갖게 하는 좋은 책이다. 모든 사람들의 관심사는 건강이다. 특히, 아팠던 경험이 있는 이들이나 가족력으로 인해 고생하는 이들은 건강에 지대한 관심을 가지고 있다.   독자인 나는 의료사고를 당했다. 뇌출혈이라는 고비를 갖게 되었고 지금까지 뇌출혈로 인해 재활을 하고 있다. 아프다는 것은 심리적으로 많은 변화를 갖게 된다. 매일 매일 좌절과 절망속에서 미래에 대한 불안을 안고 살아간다. 사느냐 죽느냐에 따른 불안이 아니다. 아픔의 연속과 신체의 ... 더보기
  • [서평] 기적의 비타민 D bo**les215 | 2019-11-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    2000년대 초반부터 건강을 생각하는 사람들이 많이 늘어났습니다. 당시까지도 몸이 아프거나 기력이 떨어지면, 보약이라고 말했던 한약을 해 먹거나 비싼 음식을 일정 기간 먹는 것이 대부분이었습니다 하지만, 지금은 젊은 세대를 중심으로 종합비타민을 중심으로한 다양한 건강보조제를 매일 꾸준히 복용하는 사람들이 늘어났습니다. 특히, 국내에 비해서 가격도 저렴하고 성분도 다양한 제품을 구매할 수 있는 해외직구가 늘어나면서 대중화가 되어가고 있습니다. 이 책에서는 다양한 건강 보조제 중에서 비타민D에 대한 정보... 더보기
  • 최근에 비타민 D에 대해서 논의가 많다. 특히 한국인들의 비타민 D 결핍은 심각한 수준이라고 한다. 이는 하루 종일 건물 안에 갇혀있는 직업의 특성, 그리고 학생들도 실내에서 생활을 많이하고 햇빛을 많이 쐬지 않기 때문에 발생하는 현상이다.  저자 전의혁은 비타민 D 전문가다. 특이하게도 의료 분야가 아니라 미국에서 경제학과 국제물류학을 전공하고, 20여 년간 국내 IT 기업에서 마케팅 관련 업무를 했다. 하지만 한의사였던 조부와 제약업계에서 50여 년간 부친의 영향으로 건강 관련 정보에 관심을 갖게 되었고, 미국 이... 더보기
  • 건강에 신경을 쓰다보니 건강 보조제에 대한 관심도 높아진다. 무작정 좋다니까 먹는다기 보다는 제대로 알고 먹고 싶다. 이 책에서는 비타민 D에 대해 언급한다. 비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다는 것이다. 특히 미국 내과 전문의들이 가장 많이 복용하는 건강 보조제이면서 오바마가 처방 받은 유일한 건강 보조제라는 점에서 더욱 알고 싶다는 생각이 들어 이 책『기적의 비타민D』를 읽어보게 되었다.     10여 년 전까지만 해도 비타민 D의 효과는 골다공증을 예방하는 정도로만 알려져... 더보기

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