본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

동물웃음운동(SEXY SEXY LOVE)

거북이 91
이임선 지음 | 하남출판사 | 2019년 01월 15일 출간
  • 정가 : 15,000원
    판매가 : 13,500 [10%↓ 1,500원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 750원 적립 [5% 적립] 안내 [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 [회원혜택] 우수회원 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    당일배송 지금 주문하면 오늘(24일,목) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내
상품상세정보
ISBN 9788975342400(8975342409)
쪽수 248쪽
크기 172 * 230 * 21 mm /517g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

동물 웃음운동은 작은 생명체 하나하나에도 고유한 삶의 방식과 태도, 의미를 찾아내 자연으로부터 멀리 떨어져 살아가는 현대인들에게 몸으로 자연을 느끼는 시간을 만들어 주고자 동물웃음을 담았다.

끌림, 떨림, 울림이 있는 동물웃음댄스는 우리가 삶에 웃음을 선사하여 건강한 상태로 회복, 변화를 선물할 것이다. 산에서 새소리를 듣지 못한다면, 강에서 고기 한 마리를 볼 수 없다면 우리는 행복할까?

가족의 웃음소리를 들을 때 가장 행복한 순간이지 않았던가! 동물웃음 가족을 만나서 즐겁게 웃어보자.
더 건강하고, 더 행복하려 한다면, 이임선의 동물웃음댄스를 지금 당장 시작해 보길 감히 권한다

저자소개

저자가 속한 분야

이임선 국내 최초 웃음치료 전담간호사로 서울대병원 암환자와 파킨슨 환자를 위한 웃음치료를 13년간 지속했다. 2005년 8명의 유방암 환자로 시작된 웃음치료는 매년 10.000명 이상이 다녀갔으며, 암병원 웃음치료는 매월 전석 매진을 기록했다.
서울대 병원 암환자를 위한 웃음치료 600회 특집과 직원을 위한 웃음운동, 나이스바디 21 프로그램을 지속해 왔다. 의료인을 위한 웃음임상치료사 교육과 호주 호스피스 협회 자원봉사자를 위한 웃음치료 교육을 대한웃음임상치료 센터와 함께 시행하고 있다.

웃음치료 관련한 5권의 책을 출간하여 많은 독자를 만나고 있으며, 웃음치료 관련 강사섭외가 가장 많은 사람 중 한사람으로 최근 ‘웃으리’의 동물웃음운동을 통해 절대로 웃지 않으려 하는 중장년 남자들을 폭발적으로 웃음 짓게 만든다. 웃으리’ 의 웃음은 더 이상 억지웃음이 아니다. 즐거운 신체 활동을 통해 즐거운 감정을 끌어내는 자발적 웃음이며 치료적 웃음으로 승화된다.

KBS ,MBC, SBS 등 다수의 프로그램에 웃음치료가 소개 되었고, 웃음치료 현장에는 이임선의 황제펭귄댄스, 지렁이댄스, 가오리댄스 등 다수의 웃음기법이 활발하게 활용되고 있다.

저서
『몸과 마음을 치유하는 웃음치료』외 다수

이임선님의 최근작

목차

서문
책속에 담긴 의도
짝궁을 향해 다가가기

제1장 아름다운 웃음
1. 인간의 웃음
ㆍ웃음이 인간에게 주는 의미 ㆍ웃음의 유발요인 ㆍ의학적 측면에서 인간의 웃음
ㆍ왜 열심히 웃어야 하나? ㆍ긍정적 감정을 표현하는 웃음 종류 ㆍ웃을 때 사용하는 근육
2. 이임선의 동물웃음운동
ㆍ동물웃음이 인간의 욕구에 일으킨 변화 ㆍ동물웃음운동의 매력 ㆍ동물웃음운동의 원칙
ㆍ동물웃음운동의 효과 ㆍ내가 경험한 동물웃음운동

제2장 똘망똘망 뇌짱 동물웃음
1. 뇌를 똘망똘망하게 만들기
ㆍ뇌의 정신적 나이 ㆍ웰 에이징(well-ageing) ㆍ웃음 100% 충전으로 안티 에이징
ㆍ뇌의 근력 키우기 ㆍ뇌짱 동물웃음운동의 약리적 효과
2. 뇌짱 동물웃음운동
ㆍ쇠똥구리 웃음운동 ㆍ참매미 웃음운동 ㆍ장닭 웃음운동
ㆍ수풀떠들썩 팔랑나비 웃음운동 ㆍ꿀벌 웃음운동
3. 뇌짱 웃음운동 후 달라진 모습

제3장 빵긋빵긋 얼짱 동물웃음
1. 빵긋빵긋한 얼굴 만들기
ㆍ인상쓰는 얼굴과 방실방실 웃는 얼굴 ㆍ얼굴에 나타난 나의 나이는?
ㆍ얼굴엔 달팽이 크림을, 가슴엔 달팽이 웃음을!
ㆍ얼짱 동물웃음운동은 섹시함의 발산 ㆍ얼짱 동물웃음운동 원칙
2. 얼짱 동물웃음운동
ㆍ황금박쥐 웃음운동 ㆍ사자 웃음운동 ㆍ목도리도마뱀 웃음운동
ㆍ나무늘보 웃음운동 ㆍ기린 웃음운동
3. 얼짱 웃음운동 후 달라진 모습

제4장 말랑말랑 관절짱 동물웃음
1. 관절을 말랑말랑하게 만들기
ㆍ관절의 나이는? ㆍ중년, 몸에 나타난 변화 ㆍ굳어진 몸과 마음을 변화시키기
ㆍ우리에게 주어진 행복한 시간 ㆍ관절짱 동물웃음운동의 심리
2. 관절짱 동물웃음운동
ㆍ캥거루 웃음운동 ㆍ지렁이 웃음운동 ㆍ새 웃음운동 ㆍ말타기 웃음운동
ㆍ황제펭귄 웃음운동 ㆍ꽃게 웃음운동 ㆍ가오리 웃음운동
3. 관절짱 웃음운동 후 달라진 모습

제5장 탱글탱글 몸짱 동물웃음
1. 몸을 탱글탱글하게 만들기
ㆍ신체 나이는? ㆍ다이어트 공부는 많이 할수록 몸짱이 될 수 없다.
ㆍ다이어트, 동물웃음운동으로 몸짱 도전하기 ㆍ탱글탱글한 허벅지 근육 만들기
ㆍ몸짱 동물웃음운동의 생리 ㆍ기초 대사량을 늘린다.
2. 몸짱 동물웃음운동
ㆍ사마귀 웃음운동 ㆍ호랑이걸음 웃음운동
ㆍ달팽이 웃음운동 ㆍ공작새 웃음운동 ㆍ고릴라 웃음운동 234
3. 몸짱 웃음운동 후 달라진 모습

에필로그
ㆍ느끼는 마음의 변화 ㆍ'이임선의 웃으리 동물웃음운동' 전체 해설표 ㆍ동물웃음운동을 정리하며,

책 속으로

동물웃음댄스의 주요 구성은 4분야로 이루어 진다.
뇌에 신선한 산소를 무한정 공급하는 뇌근육 댄스, 얼굴근육울 풀어주는 얼굴근육 댄스, 근관절을 부드럽게 해 주는 근관절 댄스, 몸을 탱글탱글하게 만들어 주는 몸근육 댄스가 있다.

ㆍ뇌에 신선한 산소를 무한정 공급하는 뇌근육 댄스인 쇠똥구리 웃음운동은 20초 정도 하다보면 커다란 웃음은 목, 뇌, 정수리를 자극하여 뇌 주변의 혈액 순환을 증가시킨다.

ㆍ얼굴근육울 풀어주는 얼굴근육 댄스인 사자 웃음운동은 숫사자의 여유로움을 표현한 웃음으로, 제3번 동안신경, 제9번 설인신경... 더보기

출판사 서평

“웃자! 마음껏 웃자! 섹시하게 웃자! 아름다운 인생이란 섹시한 삶이다.”
“뇌는 똘망똘망하게, 얼굴은 빵긋빵긋하게, 관절은 말랑말랑하게, 몸은 탱글탱글하게!”

○ 동물웃음운동은 쿵짝을 만들어 가는 재미있고 웃음이 터져 나오는 웃음운동이다.
혼자 하는 운동과는 다르다. 5kg, 10kg 무게가 정확하게 적혀진 무거운 쇳덩어리를 붙잡고 하나,둘, 셋 구령에 맞추어 애쓰지 않아도 그 이상의 운동 효과를 내는 저항운동이며, 박장대소로 유산소 운동효과가 있다. 그곳에 우리가 원하는 진짜 아름다운 세상이 우리를 기다리고 있다.
... 더보기

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

  • 히라마쓰 루이
    11,520원
  • 톰 오브라이언
    17,820원
  • 이영훈
    16,200원
  • 이승헌(일지)
    13,500원
  • 정선근
    15,750원
더보기+

이 분야의 신간

  • 히라마쓰 루이
    11,520원
  • 이영훈
    16,200원
  • 아놀드 홍
    13,320원
  • 김경리
    12,420원
  • 오경석
    13,500원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품