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다이어터. 1: 식이조절 편 건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰

네온비 지음 | 캐러멜 그림 | 중앙북스 | 2011년 08월 03일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 12개 리뷰쓰기
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36,000원 32,400 [10%할인] | 1,800 [5%적립]
상품상세정보
ISBN 9788927802396(892780239X)
쪽수 320쪽
크기 160 * 235 * 30 mm /638g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

고도비만 25세 신수지의 본격 다이어트!

건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰 『다이어터』 제1권. 포털사이트 ‘다음’에 연재되었으며, 네티즌들의 입소문을 타고 엄청난 인기를 누리고 있는 웹툰 ‘다이어터’가 책으로 출간되었다. 다이어트에 대한 환상은 모두 걷어내고, 25세 신수지의 다이어트 과정을 보여주면서 생생한 다이어트법을 흥미진진하게 소개한다. 무절제한 생활로 고도비만의 삶을 사는 25세 신수지는 잘못된 다이어트를 반복하며 돈도 버리고, 좌절에 빠져든다. 그러던 어느 날 그녀에게 악마 같은, 그리고 빈대 같은 다이어트 트레이너 서찬희가 나타난다. 음식 조절부터 운동, 생활습관에 이르기까지 본격적인 다이어트를 위한 동거가 시작되는데….

북소믈리에 한마디!

다이어트를 하는데 있어서 가장 중요한 것은 바로 그 순간을 버텨 나가는 ‘마음’에 있다. 저자는 자신이 다이어트를 하면서 느꼈던 것들을 이 웹툰 속에 고스란히 담아냈다고 고백한다. 음식조절과 운동법 등 꼭 지켜야 할 사항들을 뿐만 아니라 다이어트를 하면서 순간적으로 흔들리는 순간을 잘 포착해내 독자들의 공감대를 형성하고, 독자들 역시 주인공 신수지와 함께 다이어트에 성공할 수 있도록 이끌어준다.

이 책의 시리즈

저자소개

저자가 속한 분야

네온비 저자 네온비는 1985년생. 2007년 만화 잡지 '팝툰' 단편으로 데뷔. 좋아하는 것은 운동, 멍멍이, 흰 올빼미, 충분한 잠, 치킨, 이토준지, 두유, 아이돌, 근육질 남자.어려워하는 것은 마감, 밤샘, 요리와 계획대로 살기, 처음 만난 사람과 대화하기.

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저자가 속한 분야

캐러멜 그림 캐러멜은 1982년생. 2005년 'Daum 만화속세상'을 통해 데뷔. 대표작 '남아돌아', '미스 문방구 매니저', '셔틀맨' 등 다수. 데뷔 때부터 꾸준히 밝고 유쾌한 만화를 그리고 있으나 사실은 호러영화와 공포만화 보기가 취미. 직접 다이어트를 하면서 느꼈던 생생한 감정들을 《다이어터》를 통해 남김없이 털어내는 게 목표.

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목차

[본문편]
지방은 줄이고 근육을 늘려야 진정한 다이어트의 성공…132
초보 다이어터의 필수품, 다이어트 일기…134
다이어트와 쇼핑…176
생활습관과 운동…180
식품 영양 표시와 칼로리의 실제…217
헬스장을 고르는 방법…223
헬스장에서의 옷차림…229
헬스 싸이클의 장단점…247
근손실…269
수지의 식단…284
다이어터들의 다이어트를 포기하는 흔하디 흔한 이유…297

[부록편]
식이요법과 운동 병행으로 천천히 살을 빼자(1)…27
식이요법과 운동 병행으로 천천히 살을 빼자(2)…57
스트레스와 다이어트…79
셀룰라이트란?…79
굶기는 해롭다…125
네온비 코치의 관심 있으면 좀 더 봐 채소편…154
네온비 코치의 관심 있으면 좀 더 봐 불포화지방편…155
아침식사의 중요성…167
아스파탐의 함정…167
식단일기 작성법 예시…221
공복감과 느린 식사 시간…251
GI지수를 알아두자…251
살찌는 체질이 따로 있다?…273
녹차는 비만인에게 해롭다?…302
원 푸드 다이어트의 위험성…302
다이어트에는 육류는 나쁠까?…303
음식의 열량을 판단하는 방법…304
간식은 무엇을 먹을까?…306
치팅 데이의 개념…307
물을 많이 마시면 좋은 이유…307

출판사 서평

2천만 DAUM 독자들이 선택한 다이어트의 왕도 만화
《다이어터》가 독자들에게 절대적인 지지를 받는 이유는, 재미는 물론이며 철저하게 과학적이고 검증된 방법만으로 이야기를 구성했기 때문이다. 폭군인 지방들과 불가촉천민의 삶을 사는 근육들의 이야기에 빠지는 동안, 어느새 요요현상과 근육의 중요성, 생활습관과 비만의 원인을 속속들이 알게 된다. 똑똑한 학생일수록 개념과 원리를 체득하여 쉽게 성적을 올리듯이, 《다이어터》를 완독하면 비만의 원인을 정확하게 알게 됨으로써, 더 건강하고 확실한 다이어트를 할 수 있게 된다.

굶... 더보기

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  • 다이어터 1 fl**elover | 2018-04-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    너무 재미있게 읽은 책이다. 실제 내 머릿속 시스템도 확 바꾼 것 같다.이 만화는 자신의 몸속 세상이 질서가 바로잡힌 나라로 바뀌어 가도록 노력하는 수지양의 투쟁기이다. 실제 주인이자 무책임한 방관자가 아닌 책임감 있게 몸속 질서를 잡힌 나라의 주인으로 거듭나야겠다고 다짐을 하게 된다.큰 기대 안 하고 다이어터 2와 3을 먼저 읽었다. 그리고 1권을 읽었는데, 지은이가 가하는 일침에 반성을 하고 열심히 몸속 정화를 시작했다.살을 빼기 위함이 아니라 건강한 삶을 살기 위한 프로젝트인 다이어트이다.단백질, 지방, 셀룰라이트, 탄수화물 ... 더보기
  • 다이어트라면 일단 적게먹고 많이 움직이는 게 정석이란 건 알지만 솔직히 어떠한 방식이 건강을 해치지 않고, 건강하게 하는 것인지에 대한 고민은 수많은 다이어터들의 공통된 생각일 겁니다.  이 책은 이러한 고민을 만화라는 장르를 차용해 쉽고 재미있게 설명하고 있습니다.  솔직히 다이어트 관련 책자를 한두권 읽어본 게 아니지만 재탕하면서 옆에 두고 도움을 받아야겠다는 결심을 하게 한 경우는 극히 드뭅니다.  그 주된 이유는 재미가 없기 때문이죠.  재미있고, 쉽게 따라할 수 있을 것 같다는 점... 더보기
  • 신수지의 이야기는 어찌보면 내 이야기 같다. 뭐 500만원을 쓰고 찬희에게 300만원을 사기 당하고 뭐 그런 것은 아니지만. 살이 매번 찌고 빠지고 이런 증상은 있다는 것이다.이 웹툰은 독자의 다이어트 의지를 북돋아준다는 것이다. 재미 있는 내용 잘 짜여진 내용이 더 읽고 싶게 만들어준다.여기서 수지는 지나가는 남자의 함부로 내뱉는 말에 상처를 입고 눈물도 흘리는 모습도 보인다. 또 헬스장에서 씻지 않으려는 모습도 보인다. 거기서 어느 할머니는 임산부냐고 물어본다., 이러한 편견에서 벗어나는 것도 마음의 건강이라고 볼 수 ... 더보기
  • 다이어터 la**nita | 2016-03-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    아, 지난 10월이 븍로그 마지막 기록이구나... 사실 샘 서비스 종료 이후에 이것 저것 핑계로 책을 많이 읽지 못했던 것 같다. 특히 그동안 책보다는 운동에 푹 빠져 살았던 것 같다.   운동을 하면서 자연스럽게 다이어트라는 것에 관심을 가지게 되었다. 사실 복부지방과 체지방율이 많은 나에게, 단순히 밥을 굶자는 식의 다이어트가 일반적인 방법이었는데... 이 책을 읽고 너무나 많은 정보를 얻었다.   책의 구성이 너무 좋았다. 주인공 여자가 엄청 뚱뚱한데 몇번의 다이어트를 실패하고 좌절 내지 포기... 더보기
  • 나도 살뺀다. yo**79 | 2014-04-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    어쩜 다이어트와는 상관업을 것같은 작가들이 이렇게 와닿게 썼는지! 출산후 빠지지 않는 삶이 걱정되어 이 책  저 책을 찾다가 다른 사람들의 리뷰를 보고 구매하게 되었다. 이미 직장내에서도 많은 사람들이 서로 읽었다며 운동과 식이조절부터 차근차근 설명하고 있는 것이 무지 매력적이라고 소개했다. 만화라서 재미있으면서 여주인공의 상황이..그의 멘트가..어찌나 와닿던지! 그리고 그녀의 트레이너가 어찌나 멋지던지! ㅎㅎㅎ 나도 이 책을 읽으며 다시 운동을 신청했다. 그리고 출퇴근길엔 계단을 이용하게 되고 '... 더보기

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