본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

일어서라! 서서 일하고, 서서 공부하라!

공병호 지음 | 공병호연구소 | 2019년 01월 09일 출간
클로버 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

  • 정가 : 15,000원
    판매가 : 13,500 [10%↓ 1,500원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 750원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(27일,화) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791196509217(1196509212)
쪽수 299쪽
크기 149 * 210 * 24 mm /489g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

의자에 앉아서 일하고 공부하는 게 효율적이라는 오래된 통념에 도전한다. 저자의 개인 체험과 다양한 연구 사례들을 통해 일어서서 일하고 공부하기의 긍정적 효과를 밝힌다. 이 방식은 자기 혁신의 계기가 되며 신체 건강을 개선하고 감성, 몰입도와 활력, 창의성을 고취한다. 이에 따라 업무와 학습 성과가 비약적으로 높아지는 경험을 할 수 있다. 서서 일하고 공부하기에 대한 실증 연구 결과, 미국과 유럽의 선각자들, 국내외 첨단 조직들의 활용 사례, 일반인들의 활용법, 학생과 학부모의 활용법 등을 친절하게 소개하며 실제 적용을 위한 빈틈 없는 지침을 제공한다. 효과와 필요성, 이론적 연구결과부터 변화 프로그램의 구체적 진행 단계, 스탠딩 데스크 등 도구의 선택에 이르기까지 유용한 정보로 가득하다.

목차

프롤로그 인생은 ‘견고한 통념’과의 전쟁이다

PART 1 일어서서 일하기와 자기혁명
01 일과 공부에 대한 생각을 생각하다
02 경보음이 곳곳에서 울려 퍼지다
03 통념을 뒤흔드는 계기를 잡다
04 우리는 자기혁명을 필요로 한다
05 스탠딩 데스크로 자기혁명에 성공하자
06 자기 생각이 담긴 방식을 발견하다

PART 2 일어서서 일하기 체험기
01 일에 대한 시각을 변화시키다
02 업무 성과를 획기적으로 올리다
03 튼실한 하체를 만들어내다
04 어깨와 허리를 활짝 펴도록 만든다
05 몸과 마음에 적합한 방법으로 돌아가다
06 재미를 계속 만들어준다
07 이모작 삼모작 인생의 인프라를 깔자
08 활력과 아이디어를 끊임없이 만들어준다
09 스탠딩 데스크의 의미를 찾아내자
10 일어서서 일하기 100% 성공법

PART 3 실증 연구가 말하는 효과
01 업무 성과를 향상시킨다
02 피트니스를 향상시킨다
03 건강 상태를 개선한다
04 감정 상태를 향상시킨다
05 노화를 늦춘다
06 일어서서 일하기 비판

PART 4 일어서서 일하기의 선각자들
01 미국의 선각자들, 누구인가?
02 유럽의 선각자들, 누구인가?

PART 5 조직의 활용법
01 애플의 과감한 변신을 주목한다
02 미국 기업들의 동향에서 미래를 읽는다
03 국내 공급업체들의 현황을 파악하라
04 한국 기업들의 현주소를 파악하라
05 일어서서 일하기를 향한 7단계 개혁
1단계: 최고경영자가 깨어 있으면 최상이다 | 2단계: 고위급 간부들의 열린 자세가 필수적이다 | 3단계: 한시적인 프로젝트 팀을 구성하라 | 4단계: 최적의 솔루션을 선택하라 | 5단계: 부분 실험을 실천에 옮겨라 | 6단계: 실험 실시 효과를 정량화하라 | 7단계: 전사적으로 실시하라

PART 6 일반인의 활용법
01 일어서기의 적들에 주목하라
02 일어서서 일하기를 굳히는 7단계
1단계: 자신으로 하여금 새롭게 생각하게 하라 | 2단계: 결론을 단순명료하게 정리하라 | 3단계: 당신 자신에게 투자한다고 생각하라 | 4단계: 자기혁명을 집에서 시작하라 | 5단계: 회사에서 시작하라 | 6단계: 자기혁명의 버전을 끌어올려라 | 7단계: 스탠딩 데스크의 전도사가 되어라

PART 7 학생과 학부모의 활용법
01 집안을 구하는 일, 일어서서 공부하기
02 5가지 가운데 하나를 선택하라
03 일어서서 공부하기를 굳히는 7단계
1단계: 부모의 선택이 미래를 가른다 | 2단계: 확신이 있어야 설득할 수 있다 | 3단계: 아이들로 하여금 생각하게 하라 | 4단계: 구체적인 방법을 선택하라 | 5단계: 초기부터 무리하지 말라 | 6단계: 중간에 포기하지 말라 | 7단계: 집안 문화를 바꿔라

에필로그 무엇이든 일어서서 하라!

책 속으로

일어서서 일하기 방식은 단순히 업무 방식의 혁신만을 뜻하지 않는다. 일어서서 일하기 방식은 자기혁명의 시대를 살아가는 우리들에게 ‘어떻게 살아가야 하는가?’에 대한 모범 사례를 제시한다. 당신이 꼭 필요한 것이라고 생각한다면, 근본적이고 과격한 변화도 마다하지 않아야 한다. 내가 과감하게 했듯 50여 년을 지속해온 앉아서 공부하기와 앉아서 일하기를 버릴 수도 있어야 한다. (49쪽)

앉아서 일할 때에 비해 확실히 더 많은 일을 효과적으로 추진할 수 있게 되었다. 양적으로 얼마나 늘었는가라고 묻는다면, 앉아서 일할 때에 비해 최... 더보기

출판사 서평

윈스턴 처칠, 어니스트 헤밍웨이, 오토 폰 비스마르크, 토머스 제퍼슨, 벤저민 프랭클린, 찰스 디킨스, 버지니아 울프, 프리드리히 니체, 쇠얀 키르케고르, 요하네스 브람스, 리하르트 바그너, 도널드 럼스펠드, 마이클 델. 아무런 연관이 없어 보이는 이들의 공통점은 무엇일까? 일어서서 일하기의 효용을 깨닫고 이를 적극 도입한 인물들이다. 이들은 일어서서 일하기를 통해 건강을 챙기고 업무 효율성과 성과를 높였으며 창의성을 높여 아이디어가 넘쳐나도록 자기 혁신을 이루었다.
일어서서 일하기는 괴짜들의 독특한 취향이 아니다. 실증적 연구를... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품