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도대체 왜? 그러냐고! 갈등, 욕구로 통하다

김성경 지음 | 수업디자인연구소 | 2019년 07월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195810048(1195810040)
쪽수 265쪽
크기 153 * 226 * 20 mm /506g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

인간의 5가지 기본 욕구로 바라본 나의 내면 성찰 여행!
이해하기 힘든 행동 속에 감추어진 욕구를 바라볼 수 있는 현미경!
다양한 갈등을 다른 관점으로 바라보는 갈등 해결 가이드북!

“저 인간 머릿속에는 뭐가 들었는지 몰라. 한번 해부해 보고 싶다”
하소연처럼 그런 말이 흘러나올 때가 꽤 많다. 이유라도 알면 좋겠는데 말이 없거나, 대화를 한다지만 외국어도 아닌데 통하지 않고 서로 평행선을 긋듯 팽팽하기만 하다. 왜 저러는지 상식적으로 알 수가 없다. 평행선같이 절대 만날 수 없을 것 같은 두 마음이 과연 맞닿을 수 있을지 모르겠다. 사람마다 다른 행동과 생각들... 기질, 성격, 여러 가지 요소가 있겠지만 가장 중요한 이유는 타고나는 ‘욕구’가 다르기 때문이다. 어떤 욕구는 강도가 높고 어떤 욕구는 약하다. 센 욕구에 따라 다른 모습, 생각과 행동을 낳는다. 결국 원하는 것의 강도에 따라 행동이 달라진다는 얘기다. 이 책은 욕구코칭 두 번째 책으로 윌리엄 글라써의 5가지 욕구와 아들러 심리학을 기반으로 갈등 문제를 바라보고 해결 방안을 모색했다.
“도대체 왜 그러냐고!” 라는 외침에 해답을 줄 수 있는 사례와 이유를 욕구로 분석했다. 나는 왜 이럴까 싶은 내적 갈등과, 이해할 수 없는 주변 사람들, 그리고 갈등 관계 속에서 어떻게 대처해야 할지, 서로 연결되는 만남을 위해 필요한 욕구 충족과 조절법이 자세히 담겨 있다.
내 것이든 남의 것이든 욕구를 파악한다는 것은 늘 어렵다고 느껴지는 일이다. 그러나 우리가 늘 알고 있고 일상생활에서 쓰고 있는 말인 5가지 기본 욕구로 분석하면 많은 부분이 이해가 된다. 초등학생부터 노인까지 누구든 한 번 익히면 잊혀질 수 없는 이해와 연결의 도구 하나를 만나 볼 수 있다.

상세이미지

도대체 왜? 그러냐고! 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 김성경

회복, 성장, 공동체라는 화두를 늘 고민하며 부모교육 운동과 상담 및 코칭 활동을 하고 있다. 그 화두로 살다보니 20여 년간 육아모임과 유아학교, 어린이학교 및 여러 단체들을 만들고 세워가는 일들에 참여하게 되었다. 수많은 이들을 만나면서 사람을 어떻게 이해하고 관계를 맺어가야 하는지, 자신의 틀을 깨고 변화로 나아가려면 무엇을 해야 하는지 씨름했다. 더 깊이 있는 연구를 위해 대학원에서 상담 공부를 했고, 회복과 성장의 좋은 도구인 욕구 이론에 매료되어 욕구 코칭을 체계화하였다.
한국아들러심리협회 부모교육전문강사이자, 사회복지사, 아동심리상담사, 정서코칭상담사이다. (사) 교육디자인넷 부모교육디자인연구소, 욕구코칭연구소 소장으로 학부모, 교사, 직장인에게 다양한 강의를 하고 있다. 저서로 ‘욕구 코칭’(2018)이 있고, ‘감정격려카드’와 ‘도형욕구카드’를 개발했다.

목차

들어가며

1. 왜 그럴까? (욕구의 이해)
빈말할 거면 차라리 아무 말도 하지 마!
가방, 그 무거움의 비밀을 아니?
마음 거리는 ZERO, 멀어서 더 애틋하다?
잘 살고 있는데 왜 외로울까?
난 화 안 났는데 왜 생사람을 잡아!
뒤끝작렬
‘나무도 자유가 필요해’ 자유로운 영혼의 식물 관리법
모기 한방 물리면 어때? 모기도 먹고 살아야지
혼자 먹는 게 어때서? 밥맛만 좋더라
애랑 놀아주는 게 아니라 내가 즐기지
밤샘 그까이꺼
낮은 욕구별 특징
욕구강도 프로파일과 해석

2. 내 안의 다른 나, 정상일까? (욕구 딜레마)
내가 고민하는 이유는?
놀 땐 놀고, 일할 땐 일하고! 이 쉬운 게 난 왜 어려울까?
혼자이고 싶기도 하고 외롭기도 한 나, 괜찮을까?
일탈을 꿈꾸지만 작은 일탈에도 마음 졸이는 나, 정상일까?

3. 비슷하지만 다른 우리 (욕구 역동)
* 욕구 역동 사례
지구는 어벤저스가 지키고 내 사람은 내가 지킨다.
썰렁함은 참을 수가 없어
투머치토커, 그들이 수다스러운 사정
생색 좀 내지마! 투덜거릴 거면 아예 하지 말든가!
1인자보다 영원한 2인자가 좋아
내가 옛날에 태어났으면 현모양처감인데!
거절은 거절? 무례한 사람에게 동네북 되지 않는 법
무작정 떠나요~ 자유로운 영혼의 소유자들
똑바로 해 이것들아!
‘열심히’가 아니라 ‘잘 해야’ 하는 이유
왜 따지지 못하니?

4. 어느 별에서 왔니? (욕구별 행동 차이)
틀린 게 아니라 다른 거야
외향 내향 욕구로 말하다
덕질하기 딱 좋은 나이
혼자는 외로움인가? 힐링인가?
윈도쇼핑? 힘들어~
나는 겁쟁이랍니다
노력하는 자, 즐기는 자 누가 이길 것인가
츤데레와 다정이
아프냐? 나도 아프다
프로불참러 VS 출석왕
다시 내려올 산을 왜 올라가?
맛이 중요한가? 몸이 중요한가?

5. 도대체 왜 그러냐고! (욕구 갈등)
욕구가 달라서 불편해요
갈등, 피할 것인가 부딪칠 것인가?
이게 최선입니까? 확실해요?
복에 겨운 소리 하고 있네. 왜 안 행복해?
“우리 지금 만나! 번개하자” 기대와 부담 사이
폭풍 리액션 VS 가식적인 건 싫어
그것도 기억을 못해? 일부러 그러는 거지!
넌 왜 화를 내고 그러니?
왜 칭찬해 줘도 난리야?
위로가 아픔으로 다가 올 때
그만 잊어 VS 왜 잊으라고 해
물어보냐 마느냐 그것이 문제로다
내 사랑을 받아줘 VS 날 좀 내버려둬
뉴스를 볼 때 왜 화가 날까?
선택권을 줘도 뭐라 그래 !

6장. 부담스러운 격려, 힘이 되는 격려(욕구별 격려법)
난 하나도 안 괜찮은걸
욕구별 부담스러운 격려법
욕구 따라 격려법도 달라야 한다.
-힘들고 지친 이에게 적절한 격려의 말은?
-욕구별 잘하는 격려법
-욕구별 듣고 싶어하는 격려
감동을 주는 다섯 가지 격려법
- 감동·감탄하기
- 과정에 초점을 맞추기
- 소속감을 불러일으키기
- 실수 실패했을 때 격려하기
- 긍정적인 것에 관심을 가지기
문제 행동에 격려를 하면 더 나빠지는 것 아니에요?

7장 채움과 조절의 사이에서(갈등, 욕구로 풀다)
욕구를 먼저 채울 것인가? 조절할 것인가?
욕구를 채우는 방법
- 욕구에 이름 붙여주기
- 욕구별로 다른 행복과 스트레스 파악하기
욕구별로 대하는 방법
욕구조절법
- 욕구조절의 방향
- 욕구를 조절하는 나만의 방법 사례
- 욕구조절의 과정

8장 욕구로 연결하고 격려로 힐링하는 법
욕구로 연결되기 활동 방법
격려로 힐링하기 활동방법
욕구찾고 격려하기를 함께 하는 활동 방법
감정과 욕구로 공감하기
*감정격려카드 활용법
*도형욕구카드 활용법
*고민해결카드 활용법

나가며

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