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디톡스 워터 라이프 하루 한 병 산뜻하고 가볍게

이진희 지음 | 종이와나무 | 2016년 09월 07일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195760220(1195760221)
쪽수 128쪽
크기 174 * 227 * 11 mm /305g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

매일 마시는 맛있고 건강한 물 '디톡스 워터'레시피 48가지를 담은『디톡스 워터 라이프』. 이 책은 쉽고 건강하게 물을 마시는 여러 가지 방법을 소개하며 누구나 쉽게 따라 만들 수 있는 40가지 이상의 디톡스 워터 레시피가 담겨 있다. 상세한 설명과 사진이 함께 실려 따라 하기가 어렵지 않고, 책 중간마다 곁들여진 허브와 향신료에 대한 간략한 설명을 읽는 재미도 있다.

목차

PROLOGUE 물, 어디까지 마셔봤니?

Chapter 1 디톡스 워터 준비하기

필요한 도구 및 제품
과일 고르기 & 손질법
디톡스 워터에 좋은 물
디톡스 워터 만들기

Chapter 2 테이스티 디톡스 워터 tasty detox water
레몬 + 딸기 + 애플민트
풋사과 + 오이 + 애플민트
방울토마토 + 자몽 + 로즈메리
오렌지 + 블루베리 + 애플민트
라임 + 오이 + 딜
레몬 + 장미 + 리치 + 레몬밤 + 코코넛 워터
레몬 + 블루베리 + 라즈베리
딸기 + 키위 + 오이 + 바질
천도복숭아 + 리치 + 레몬밤
청포도 + 레드글로브 + 블루베리 + 스파클링 워터
영국식 홈메이드, 코디얼 시럽 만들기

Chapter 3 스위트 디톡스 워터 sweet detox water
체리 + 파인애플 + 코코넛 워터
오렌지 + 당근 + 타임
자몽 + 라임 + 로즈메리
라임 + 딸기 + 리치
체리 + 살구 + 로즈메리
레몬 + 체리 + 바질
오렌지 + 바나나 + 레몬밤
청포도 + 라임 + 딜
골드키위 + 딸기 + 레드글로브 + 애플민트
디톡스 아이스큐브, 아이스바 만들기

Chapter 4 플레버리 디톡스 워터 flavory detox water
오렌지 + 시나몬 스틱 + 팔각
복숭아 + 살구 + 시나몬 스틱
펜넬 + 토마토 + 바질 + 통후추
사과 + 시나몬 스틱
파인애플 + 리치 + 팔각 + 코코넛 워터
토마토 + 셀러리 + 정향
레몬 + 오이 + 타임
펜넬 + 셀러리 + 비트
라임 + 생강 + 레몬그라스 + 바질
사과 + 배 + 레몬밤 + 팔각
DETOX & SPICE STORY

Chapter 5 릴렉싱 티톡스 워터 relaxing teatox water
그린티 + 레몬 + 애플민트
히비스커스 + 오렌지 + 생강
캐모마일 + 오렌지 + 자몽 + 애플민트
마테 + 라임 + 레몬그라스 + 애플민트
루이보스 + 바나나 + 카카오닙스
그린티 + 오렌지 + 타임
히비스커스 + 로즈힙 + 레몬 + 블루베리
루이보스 + 오렌지 + 딸기
캐모마일 + 천도복숭아 + 복숭아
DETOX & HERB STORY

Chapter 6 이지 디톡스 워터 easy detox water
레몬 + 오렌지 + 용과
레몬 + 자몽 + 골드키위
레몬 + 풋사과
레몬 + 라임 + 자몽 + 사과
레몬 + 사과 + 비트
레몬 + 파인애플 + 키위 + 오렌지

출판사 서평

생명과 건강 유지에 필수적인 물, 어떻게 마셔야 할까?

생명 유지에 필수적인 ‘물’, 물을 어떻게 마시냐에 따라 몸에 미치는 영향이 달라진다. 물은 잘 마시면 생명과 건강을 유지시켜 주지만, 잘못 마시면 반대로 건강을 해치기도 한다.
그렇다면 건강과 생명 유지에 가장 중요한 물을 올바르게 섭취하는 방법은 무엇이고, 그 양은 얼마나 될까?

사람마다 키와 몸무게가 달라 기준이 조금씩 다르지만, 세계보건기구에서는 하루 평균 2리터의 물을 마시도록 권장하고 있다. 물론 매일 2리터의 물을 마시지 않아도 당장 건강에 문제가 생... 더보기

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  • 디톡스 워터 라이프 bo**li | 2016-09-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
            <디톡스 워터 라이프>는 매일 마시는 물을 더욱 맛있고 건강하게 섭취할 수 있도록 도와주는 책이에요. 사실 그냥 2L 마시려면 배출도 빨리 되고 화장실을 자주 가야 하는데다 물고문 같은 느낌이 들어 한 두번 하고 말게 되더라구요. 꼬박꼬박 맹물을 마시기 쉽지 않는 사람들을 위해 미국에서 탄생한 방법이 디톡스 워터 Detox water라고 해요. 이 책은 디톡스 워터 레시피 48가지를 담고 있는데 과일과 허브를 넣어 어울리는 조합으로 맛있으면서도 간단해요. ... 더보기

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