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마흔, 흔들린다면 결정할 때다 행복 첫 걸음을 위한 마흔의 심리학

김현옥 지음 | 순눈 | 2016년 02월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195708406(1195708408)
쪽수 232쪽
크기 148 * 210 * 13 mm /380g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『마흔, 흔들린다면 결정할 때다』는 100세 시대를 맞아 제2의 인생을 시작하는 40~50대 사람들을 위한 심리상담 전문가의 인생 처방전이다. 이 책은 40~55세의 나이를 두 번째 인생(55세에서 79세)을 위한 전환기로 보고, ‘중년의 심리학자’로 불리는 칼 융과, 새로운 심리 발달 이론으로 한 획을 그은 에릭슨, 그리고 유럽 등지에서 각광을 받고 있는 《서드 에이지》 이론, 마지막으로 75년 종단연구로 유명한 《그랜트 연구》의 결과를 통해 ‘두 번째 인생의 행복을 위해 지금 준비해야 할 것’을 말한다.

목차

들어가는 글 | 마흔, 이유 없이 흔들릴 때

한 걸음, 예기치 않은 선물, 20년
당신은 인생계획이 있나요?
뜻밖의 장수에 당황하는 사람들
중년을 바라보는 새로운 시각
100세 시대는 재앙인가
돈 말고 다른 게 필요하다

두 걸음, 마흔은 어떤 나이인가?
심리학자 에릭슨의 통찰 “사람은 평생 성장한다”
나, 정말 쓸모 있는 사람이야?
40대 후반부터가 진짜 인생이다
마음에 지진이 일어난다
이건, 30대 생존의 강을 건넌 사람들에게 찾아오는 문제
마음이 보내는 신호

세 걸음, 행복은 어디서 올까?
75년간 행복의 비밀을 추적한 결과는?
그럼 돈은?
더 많이 쥐려고 할수록 마음은 가난해진다
돈은 중요한 거지, 중시할 게 아니다
55세, 삶의 분기점

네 걸음, 먼저, 내려놓기
진짜 인생을 사는 데 늦은 나이는 없다
나무도 때가 되면 나뭇잎의 색깔을 바꾼다
나잇값
마흔 이후의 정서적 목표
인생 리셋 : 해보고 싶은 게 있으면 다 해보기










다섯 걸음, 내가 진짜 원하는 건 뭘까?
난생처음 마주한 나의 얼굴
나를 바라볼 수 있는 사람만이 진정으로 너를 바라볼 수 있다
감정 센서(sensor)를 발달시켜라
잠자는 아이를 깨워라
가슴이 벅차오른 적이 언제였나요?
진짜 나는 어디에? 페르소나와 섀도
억눌린 욕망은 언젠간 모습을 드러낸다
섀도 찾는 방법 - 보기만 해도 그냥 싫은 사람이 힌트다

여섯 걸음, 성숙한 방어기제를 익혀라
정신 건강의 척도, 에고
에고를 보호하라
방어기제도 성숙한다
드문 경우, 정신병적인 방어기제
아이와 같은 나, 미성숙한 방어기제
우리가 흔히 쓰는 방어기제들
부정적인 마음을 생산적으로 바꾸기

일곱 걸음, 배우고, 만나고, 놀고
얼마나 기쁜가요? 다시 배울 수 있는 나이라서
다시 배워서 즐겁게 사는 사람들
이 농사지어서 누구랑 먹고 살까?
10점짜리 인간관계도 금쪽같이 모으자
관계를 좋게 만드는 첫 번째 방법, 공감
공감이 어려우면 대신 상대 입장에 서 보기
관계를 좋게 만드는 두 번째 방법, 대화
말하기는 결국 연습이 문제다
마지막, 즐겁게 노는 방법 배우기
당신이 배웠으면 하는 삶의 기술

나가는 글 | 거북이가 바다로 기어가듯이

책 속으로

그의 이야기를 듣다가 한 단어에서 멈춰 섰다.
‘무난한 삶’
만일 지나치게 무난했던 삶이, 마흔 나이의 당신을 뿌리째 흔드는 이유라고 말하면 그는 납득할까?
승희 씨는 삶을 ‘무난히’ 일궈오는 동안 모험이나 즐거움, 심지어 사랑하는 사람까지도 어머니의 반대로 포기했을 만큼 자기를 위한 삶을 억압하고, 대신 어머니가 바라는 성공을 위해 검증된 길로만 걸어왔다.
그렇게 무사히 살아왔던 ‘무난한 삶’이 마흔이라는 나이에 이르러 갑자기 흔들린다.
“이 길이 맞는 걸까? 난 뭘 위해 살고 있는 거지? 이 직장이 정말 내 삶일까?” ... 더보기

출판사 서평

백세 시대, 당신의 주머니는 즐거움으로 가득한가요?
- 《마흔, 흔들린다면 결정할 때다》 (김현옥, 순눈)

다음 내용이 옳다고 생각하면 ○, 틀렸다고 생각하면 ×로 답하시오.

1. 상위 10%의 사람과 하위 10%의 사람 가운데 자살을 더 많이 시도하는 그룹은 하위 10%이다.
2. 가진 돈이 많을수록 행복 수준도 높아진다.
3. 지금 40~50대는 늦어도 60대 중반에 은퇴하고 80살 무렵에 사망한다.
4. 은퇴 이후의 삶은 노후 자금이 제일 중요하다.
5. 인생은 ‘배우고-일하고-은퇴하는’ 3단계 과정이다. ... 더보기

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