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내가 지금 이럴 때가 아닌데 자립과 의존의 심리학

가토 다이조 지음 | 이정환 옮김 | 이재삼 그림 | 나무생각 | 2015년 07월 13일 출간
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ISBN 9791195509492(1195509499)
쪽수 248쪽
크기 145 * 210 * 20 mm /322g 판형알림
이 책의 원서/번역서 自立と依存の心理 本當の「心の支え」を見つけるには/加藤諦三

책소개

이 책이 속한 분야

내 마음속 ‘의존’과 ‘공포’를 직시해야 할 때!

후기 정신분석학파의 새로운 지평을 연 에리히 프롬은 마음속에 자리한 ‘의존 심리’로 인해 현대인들이 고민하고 불안하다고 말한 바 있는데, 이런 과도한 타인 의존성은 자신의 존재를 왜곡하는 현상을 더욱 부추기기 때문이다. 현대 사회에서의 개인의 심리적 압박과 고립, 퇴행을 심층적으로 연구해온 저자가 에리히 프롬이 말한 의존 심리에 특히 주목하는 것도 이 때문이다.

흔히 ‘의존 심리’는 집착증, 의존적 성격장애, 결정 장애 등으로 나타난다. 하지만 다른 사람의 도움 같은 건 받지 않고 혼자 힘으로 살아왔다는 과도한 자주성이나, 사랑이나 충성, 헌신의 양태로 ‘마음의 지주’를 세우는 것도 자학적 의존의 한 모습이다. 이에 저자는 내 안의 의존 심리를 인지하고 ‘진정한 마음의 지주’를 찾아야만, 건강한 자기 정체성을 가질 수 있다고 강조한다.

북소믈리에 한마디!

‘마음의 지주’가 없는 사람은 늘 막연한 불안감에 사로잡혀있기 때문에 아름다운 경치를 바라볼 때조차 “내가 지금 이럴 때가 아닌데”라며 안절부절못한다. 반면 ‘마음의 지주’가 제대로 갖추어져 있는 사람은 현재 상태에 집중하는 삶을 살아가고, 휴식을 취할 줄 안다. 이때 중요한 것은 반드시 ‘마음의 지주’를 외부세계가 아닌 ‘내면’에 세워야 한다는 것이다. 혹시 잘못된 지주를 붙잡고 있다면, 이 책을 통해 자신만의 ‘마음의 지주’를 꼭 발견하기를 바란다.

저자소개

저자 : 가토 다이조

저자가 속한 분야

저자 가토 다이조加藤諦三는 1938년 도쿄 출생으로, 도쿄 대학 교양학부 교양학과를 졸업했다. 동 대학원 사회학연구과 석사과정을 수료했고, 1973년 이후 하버드 대학 라이샤워연구소 준연구원을 역임했다. 지금은 와세다 대학 심리학과 명예교수이며, 일본 정신위생학회 고문이다. 저서로는 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》 《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》 《나는 왜 눈치를 보는가》 《착한 아이로 키우지 마라》 《나는 왜 소통이 어려운가》 《성공하는 아이로 키우는 육아》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 등이 있다.

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역자 : 이정환

역자 이정환은 경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업했다. 리아트 통역 과장을 거쳐, 현재 일본어 전문번역가 및 동양철학, 종교학 연구가, 역학 칼럼니스트로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《도쿠가와 이에야스 인간경영》 《도쿄대생은 바보가 되었는가》 《플래티나 데이터》 《면역혁명》 《디자이너 생각 위를 걷다》 《작은 건축》 《창을 순례하다》 《남자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》 《여자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》 《외동아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 등이 있다.

그림 : 이재삼

그린이 이재삼은 국립강릉대학교 미술학과에서 서양화를 전공하고, 홍익대학교 대학원 서양화과를 졸업했다. 1988년부터 아트사이드갤러리, 이영미술관, 포스코미술관, 스페이스K 등에서 24회 기획초대 개인전을 열었고, 국립현대미술관 서울관 개관 1주년 기념 <정원>전, 크리스티 아시안 컨템포러리아트 등 400여 회의 국내외 단체전에 참여했다. 1983년 청년미술대상전 우수상, 1988년 중앙미술대전 장려상을 수상했으며, 2000년 올해의 한국미술선에 선정되었다. 국립현대미술관, 국립현대미술관 미술은행, 서울시립미술관, 경기도미술관, 이영미술관 등에서 작품을 소장하고 있다.

목차

들어가는 글
프롤로그 마음의 지주가 없으면 살 수 없다

1장 나는 왜 자립하지 못하는가
명성과 권력에 집착한다 / 무조건적인 사랑을 바란다 / 심리적 성장이 멈추어 있다 / 심리적 연령과 사회적 연령이 다르다 / 의존하는 심리가 문제를 키운다 / 원만하게 수습하는 게 해결법은 아니다 / 아수라장을 두려워한다 / 내일의 행복보다 오늘의 평온을 추구한다 / 회사나 조직을 운명 공동체로 여긴다

2장 의존하려는 마음, 두려워하는 마음
무조건적인 사랑은 존재하지 않는다 / 불평을 하면서도 해결할 의지가 없다 / 어른아이는 대리모를 찾는다 / 독립형 인간이 될 수 없다 / 각자의 세계를 가지는 것을 거부한다 / 버림받을 수 있다는 공포를 느낀다 / 끊임없이 자신을 칭찬해 주기만을 바란다 / 누구와도 마음을 터놓지 못한다

3장 원점을 직시하는 용기가 필요하다
나를 둘러싼 속박에서 벗어나야 한다 / 진정한 마음의 지주가 있는지부터 자각한다 / 자신의 분노와 초조함의 원인을 찾아낸다 / 사랑받지 못했던 아픔을 긍지로 바꾼다 / 끝없는 수용에 대한 바람은 퇴행적 욕구다 / 여기까지 견뎌낸 자신을 마음의 지주로 삼는다 / 열등감과 고독감의 원점을 직시한다 / 보호받는다는 감각을 충분히 경험해야 한다 / 사랑에 굶주린 마음이 강하게 단련된 마음이다

4장 미움 받는 것에 대한 두려움
믿는 것이 아니라 집착하는 것이다 / 미움 받는 것을 두려워한다 / 다른 사람의 기대와 요구에 주도권을 빼앗긴다 / 우선 순위를 구별하지 못한다

5장 나만의 정체성과 마음의 지주
좋고 싫은 것이 명확해진다 / 짊어져야 할 책임, 짊어지지 않아도 되는 책임 / 허세보다는 마음의 품격을 갖춘다 / 힘든 환경도 마음의 지주를 세우는 기회다

6장 단련된 마음과 자립의 순간
당신 스스로를 인정해야 한다 / 자기 자신을 컨트롤할 수 있다 / 태풍이 불어도 쓰러지지 않는다 / 자신의 의지로 선택한다 / 당당하게 책임을 지고 앞으로 나아간다 / 자신을 믿고 싸워야 한다 / 새로운 출발을 기쁘게 받아들인다

7장 나는 나로서 살아간다
당신은 지금까지 강하게 단련되어 왔다 / 이제는 당신의 두 다리로 우뚝 일어설 수 있다 / 자신을 받아들이면 운명은 빛을 내기 시작한다 / 껍질을 깨고 두 번째 생일을 맞이한다 / 진흙탕 속에서 아름다운 연꽃이 핀다 / 나는 나로서 살아간다

마치고 나서 / 주 / 그림 목록

책 속으로

마음의 지주가 있는 사람은 즐거움을 맛볼 수 있다. 문제를 해결하려는 적극적인 의지가 있기 때문에 회피하거나 속이려 들지 않고, 순수함을 유지할 수 있으며, 자신의 잘못을 인정할 줄도 안다. 나르시시스트가 아니기 때문에 다른 사람에게도 관심을 가지고 사랑할 줄 안다. 또 마음의 지주가 있는 사람은 일에 지치면 휴식을 취할 줄 안다. 지는 해를 바라보고 그 풍경에 만족을 느끼며, 더 이상을 바라지 않는다. 저녁노을을 바라보면서 자기도 모르게 두 손을 모으고 감사하는 마음을 전할 때도 있다.
- 중에서

어머니를 두려워하는 마음이... 더보기

출판사 서평

긍정적 삶의 기술과 통찰을 이끌어낸 에리히 프롬의 이론과
와세다 대학 심리학과 교수 가토 다이조의 만남.
마음의 성장을 이끄는 자립의 순간,
당신을 짓누르던 불안에서 벗어날 수 있다.

있는 그대로의 자신을 수용하는 일은 현대인의 화두

현대 산업사회 속에서 자신의 존재성을 잃어버린 사람들은 자기를 왜소화함으로써 자립을 거부하고 타인에게 지나치게 의존한다. 자기 안에 있는 열등감과 불안, 무력감을 은폐하기 위해 권력, 재산, 명성과 같은 강력한 권위에 의탁하며 삶의 모든 에너지를 소진하는 사람들도 있다. 이러한 의존 ... 더보기

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  • '불안'한 사람들을 위한 책이다.자기 정체성을 제대로 형성하지 못한 사람들의 원인이 어디에 있는지 분석하고, 자신만의 올바른 정신적 지주 설립을 위해 어떻게 해야하는지 방향을 제시해 주는 책이다.타인의 시선 안에서 끌려다니는 것이 아닌, 내가 내 삶의 주체가 될 수 있게 도움을 준다.착한아이 증후군, 파랑새 증후군 등 여러가지 증후군이 요즘 많이 대두되고 있다. 이 근본에는 상처 받은 사람의 심리가 작용하지 않나 싶다. 월급 빼고 다 오르는 현재에 많은 가정들이 맞벌이를 하고 있으며, 아이를 키우기도 너무나 힘든 실정이다. 좋은 부... 더보기
  • 누구나 한 번쯤 스스로에게 질문할 것 입니다. '내가 지금 이럴 때가 아닌데......이게 맞는걸까' 저 역시도 그랬기에 이 책의 제목에 눈길이 갔는지도 모르겠습니다. 이 책은 어딘가 불안하고 자신감이 없는 사람들에게, 즉 '의존심리'와 '자립'을 못한 사람들에게 충고를 해 주는 책이었습니다. 책을 살펴보면 처음에는 문제점을 파악한 후 후반으로 갈수록 해결방안을 제시해 주었습니다. 특히나 '이재삼'씨의 그림을 보면 흑백의 조화를 이루고 있는데 이는 마치 내 마음의 양면성을 비추어 주는 것 같았습니다. 무언가의 불안감... 더보기
  • 요즘 정말로 내 심정을 이야기해 주는것 같은 책의 이야기들이다. 일을 마무리 하고도 확인 하고 또 하고 차츰 자신감을 잃어가지는 않는건 아닌가 라는 마음이 들기도 한다. 늘 자신있다 생각했었는데 어느 순간부터 그런다. 내가 지금 이럴 때가 아닌데...영 마음이 내키지 않는다. 무엇을 하고 싶은 마음도 사라지고 무기력해져만 가는 마음이 싫다. 초조해 지는 마음이 들기도 한다. 무엇인든지 즐겁게 느껴지지 않는 요즘이다. 피곤해 하면서 편히 쉬지도 못하는 그 마음들...부지런히 움직여야 하는데 마음처럼 되질않아서 힘들어 하는 마... 더보기
  • 신석기 시대에 애니미즘, 토테미즘, 샤머니즘 등의 종교가 있었죠.   자연물질을 믿고 동물을 숭배하고 영혼을 믿고 주술을 행하고.. 그런 것들 말예요.   번개가 치거나 가뭄이 오는 것은 하늘이 노여워서 우리에게 벌을 내리는 것이다라고 생각하는 사고방식.   그런 원시적 믿음들은   그 당시로서는 인간이 알 수가 없는 부분들, 인간으로 하여금 불안감을 느끼게 하는 상황들에 대한 설명을 가능하게 해줬을 겁니다.   설명이 가능해지고, 원인을 말할 수 있게 되면, &nbs... 더보기
  • "사람은 태어나는 순간부터 모험을 추구하려는 경향과 안전과 확실성을 추구하려는 경향이 있다. 또 부담이 있더라도 독립을 원하는 경향과 보호와 의존을 추구하는 경향이 있다.사람들은 늘 이러한 두가지의 경향사이에 놓여있다..."   와~ 나는 가토 다이조 와세다대학 심리학과 명예교수께서 저술하시고 도서출판 나무생각 힐링에서 펴낸 이책 <내가 지금 이럴 때가 아닌데> 를 꼼꼼이 읽다가 <사랑의 기술>을 지은 에리히 프롬께서 하신 윗말씀 에 깊은 공감을 얻었다.   사람들에게는 ... 더보기

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