심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야

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ISBN	9791190456272(1190456273)
쪽수	268쪽
크기	149 * 213 * 20 mm /452g 판형알림
이 책의 원서/번역서	大腦衝浪 = [Catch the wave] : ?只需要一點心理學, 衝破人生?局!./劉軒,

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

하버드대 심리학 박사가 전하는 인생 수업
인생 개선에 초점을 맞춘 성장 심리학!

마음가짐은 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 미래를 결정짓는다. 따라서 미래를 내다보려면 우선 마음가짐부터 새롭게 해야 한다. 마음을 다잡은 후에 움직여야 한다.
이 책에는 이에 대한 솔루션이 담겨 있다. 하버드대 심리학 박사이자 베스트셀러 작가인 류쉬안은 긍정심리학, 인지심리학, 미래심리학 등의 이론을 토대로 ‘자아 개발, 시간관리, 잠재력 개발’에 관한 실전 체계를 완벽히 마련했다. 이 책 속 현대 심리학의 연구 결과를 기반으로 구성된 자아 훈련 시스템으로 지금부터 마음가짐을 변화시키고 인생을 개선해보자.

상세이미지

Prologue 미래로의 초청장

Step 1 마음가짐이라는 렌즈를 닦자
01 순항을 위한 의식
02 세상을 보는 또 다른 시선을 찾아서
03 학습된 낙관주의
04 생각을 바꾸면 운수대통이다
05 마음을 움직여라

Step 2 잠재의식 속 시나리오
06 인생은 각본이다
07 당신의 이야기를 들려줘라
08 건강한 심리 시간관
09 일상에서 새롭게 시작하라
10 이야기의 위력

Step 3 중요한 일에 매진하라
11 생활 속 공간을 비워라
12 집중할 공간을 만들어라
13 조급함의 함정에서 벗어나라
14 ‘하이레버리지’의 수확을 찾아라
15 똑똑하게 거절하는 법

Step 4 몸의 에너지를 제어하라
16 시간의 기회와 함정
17 당신의 결정을 파헤쳐보자
18 몸과 마음이 신나게
19 자기 무덤을 파지 말자
20 막힘없이 자연스럽게 흐르는 에너지

Step 5 바른길을 간다는 건 그리 간단치 않다
21 우리는 꿈꿀 자격이 있다
22 지혜로 터치다운
23 장애물 예보: 내려놓기
24 오늘 ‘WOOP’합니까?
25 ‘퉤퉤퉤’ 대신 ‘하하하’

Step 6 당신의 초능력을 믿어라
26 오래오래 행복한 인생
27 당신의 강점을 찾아라
28 자신의 성격적 강점을 받아들여라
29 성격적 강점으로 목표를 이루자
30 행복 선언

부록 VIA 성격적 강점 리스트

책 속으로

생각을 바꾸는 것은 결코 자신을 기만하는 행위가 아니다. 다만 긍정적인 방향으로 생각을 바꿔 일을 처리하는 것뿐이다. 이렇게 하면 자신도 모르는 사이에 순조롭게 일이 해결되고 뇌세포들의 죽음도 줄일 수 있다. 이런 ‘긍정적인 마인드’는 충분히 축하할 만하다. 비로소 생각을 바꿔 손해를 보았다는 생각을 하지 않을 테니까. _36쪽

많은 사람이 행복이란 최고 절정에서나 느낄 수 있고, 오래 머물면 머물수록 좋다고 여긴다. 하지만 산을 타는 사람들에게 물어보라. 그들이 왜 잠시 쉬었다가 산을 내려가는지 말이다. 그들에겐 산을 오르는 것도, 내려가는 것도 단지 과정일 뿐이다. 산 정상에 올라선들 이 역시 하나의 정점일 뿐이지, 종점은 아니다. 인생은 움직이는 것이다. 지금 이 순간 인생이 재미없다면 리셋을 해보자. _94쪽

많은 이가 종종 ‘긴박할수록 중요하다’라는 수렁에 빠지곤 한다. 사실 우리는 그렇지 않다는 사실을 명명백백히 알고 있다. 무언가의 ‘끼어듦’이 있다면 ‘선별 기준’을 활용해라. 그럼 결코 발등의 불이라 여기는 실수는 반복하지 않을 것이다. _131쪽

최근 플로우는 긍정심리학계에서 매우 중요한 연구 과제로 자리 잡았다. 현재까지의 연구 결과를 종합해보면 플로우 상태로 더 쉽게 진입할 조건은 아래 다섯 가지다. 1. 하는 일을 좋아해야 한다. 2. 어느 정도의 능력을 갖추고 주도적으로 해야 한다. 3. 도전 정신이 필요하다. 하지만 지나치게 높은 도전 정신을 요하는 경우라면 불가능하다. 난도가 능력의 10%를 넘어선 안 된다. 4. 단계적으로 피드백과 보상이 따라야 한다. 5. 명확한 목표가 있고 대략적인 단계를 알아야 한다. _176쪽

‘대표적인 강점’이 진정 자신만의 것인지 잘 모르겠다면 스스로 아래 네 가지를 자문해봐도 좋다. 1. 당신의 강점을 드러낼 때 활력을 느끼는가? 2. 이 강점이 당신을 잘 보여주는가? 일부러 강점을 외면하고자 하면서도 마음속으로는 ‘그래. 진정한 내 모습이야’라고 생각하곤 하는가? 3. 당신을 아는 사람들도 그 강점이 바로 당신의 두드러지는 특징이라고 얘기하는가? 4. 자신이 다른 분야나 상황에서 이런 특징을 경솔하게 활용하려는 모습을 자주 발견하는가? _245쪽 닫기

출판사 서평

나를 발전시키는 확실한 도구, 심리학
심리학을 알면 행복한 삶을 만들 수 있다!

살벌한 경쟁체제 속에서 절대다수의 사람이 자아실현을 제대로 못 하고 있다. 많은 이가 엄청난 노력을 기울이면서 고생을 감내하지만, 여전히 다른 사람이 부여한 대로 임무를 처리하고 진행하며 타인이 정한 목표에 얽매인다. 심지어 자신이 아닌, 다른 사람의 보상을 통해 기쁨을 얻으려고 한다. 그 때문에 생활은 무언가로 가득 차 있을지라도 정리할 공간은 없다. 머릿속에 가득 찬 꿈, 걱정, 욕망, 갖가지 미완성된 계획을 놓고 고뇌하다가 급기야 세상을 비관하는 지경에 이른다.
정말 안타까운 일 아닌가! 이런 점에서 심리학은 답답한 인생 난국을 타파할 실마리를 제공해준다. 아주 약간의 심리학 몇 가지를 생활에 접목하면 꽤 훌륭한 인생의 성장 도구를 만들 수 있다. 우선 변화시켜야 하는 것은 마음가짐이다. 마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 우리의 미래를 결정짓는다. 그러므로 무슨 일이든 마음부터 다잡은 후에 움직여야 한다. 그럴 때 행복한 삶을 만들 수 있다. 이 책이 심리학을 바탕으로 그 길을 안내해줄 것이다.

30가지 심리학 + 30가지 행동 연습
아주 약간의 심리학으로 인생을 확 바꿔라!

왜 바쁜지도 모르겠고, 남보다 뒤처지는 것도 싫고, 나의 한계를 뛰어넘고 싶지만 시간은 없고 해야 할 일만 가득하다면, 도대체 어떻게 해야 할까? 문득 ‘나는 도대체 무엇을 위해 살고 있는 걸까?’ 하는 생각이 들 수도 있다. 줏대 없이 남들이 하는 대로 휩쓸리면서 말이다.
이러한 삶의 패턴에서 벗어나는 데 요긴한 것은 단연 심리학이다. 심리학을 통해 나만의 긍정적인 생활 리듬을 일상에 끌어들이고, 그 좋은 에너지로써 인생을 새롭게 설계할 수 있다. 이 책은 긍정심리학을 비롯하여 인지심리학, 미래심리학 등 심리학의 간판 이론을 토대로 ‘자아 개발, 시간관리, 잠재력 개발’에 관한 실전 체계를 완벽히 마련했다. 총 30장으로 구성된 이 책은 특히 TAT 테스트(주제통각검사), 간단한 심리 테스트, 자신의 현 상황을 돌아보게 하는 글쓰기, 의지력 변화 그래프 등을 통해 스스로 자기 상태를 파악하고, 감정을 가다듬고, 긍정의 에너지를 관리하는 방법을 알려준다.
이제 이 책 속 긍정심리학을 필두로 한 ‘30가지 심리학 + 30가지 행동 연습’으로 당신의 인생을 확 바꿔라. 그리고 진짜 행복한 인생을 실현하라! 닫기

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심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야 os**511 | 2020-12-04 | 추천: 0 |

<div class="se-component se-image se-l-default" id="SE-625f0910-85d5-483b-b63c-a83e8e441043" data-compid="SE-625f0910-85d5-483b-b63c-a83e8e441043" data-a11y-title="사진"> ... 더보기

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오늘은 심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야 하버드대 심리학 박사가 전하는 인생 수업이라는 책을 읽었어요!! ㅎㅎ 굉장히 심리학에 관심이 많이 가는 요즘인데요!! 자신을 변화시키고 싶은데 진짜 그게 쉽지않잖아요 하던대로 행동하게되고 ㅠㅠ 습관이라는 것이 정말 무서운것 같아요 ㅎㅎ 마음가짐은 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다고 해요.. 그리고 그 결과는 미래를 결정짓는다.결국에는 마음가짐이 중요하다는 것! 마음을 다잡은 후에 움직여야 한다는 것! 현대 심리학의 연구 결과를 기반으로 구성된 자아 훈련 시스템으로 지금부터 마음가짐을 변화시키고 인생을 개선할 수 있는 방법이에요!! 30가지 심리학 + 30가지 행동 연습으로 도움을 받을 수 있어요!! 아주 쉽고 재미있게 심리학에 다가갈수 있는 책이라서 집중하고 읽기에 좋았어요! 심리학책은 어렵고 생소한 단어도 많고 읽기가 힘든데 ㅎㅎ 이 책을 쉽게 읽히고 어렵지 않아서 좋았어요!! 그리고 질문을 하는 부분이 많아서 스스로에게 질문도 해보고 테스트도 해보고 질문에 답을 생각하다보면 금방 읽을 수 있어요. 테드강연과 연결된 큐알코드가 있어서 큐알을 찍으면 바로 강연으로 연결이 되요 ㅎㅎ 영상보면서 쉬고 싶을때 딱 보면 좋아요! 개인의 인생 개선에 초점을 맞춘 성장 심리학 책이라서 어떻게 변화될지 정말 궁금해요. 이 책에서 제시 하는 자아 훈련 시스템으로 마음가짐을 변화시켜 성공하고 싶어요!! 중요한일에 매진하고 , 몸의 에너지를 제어해서 바른길을 가도록 해야 겠어요!! 매일 15분씩 반복해서 읽기를 권유 하니까 하라는 대로 해봐야겠어요!!반복해서 읽어 행복한 미래로 가기위한 마음가짐을 새롭게 하라는 거겠죠!! 책을 읽으면서 적용할 수 있도록 별도의 칸이 마련되어 있으니 훨씬 도움이 많이 되요!!다른책들과는 확실히 다른 자기계발서에요!! ㅎㅎ매일 15분씩 읽어서 매일매일 새로운 마음가짐으로!! 행복한 미래를 향해서 화이팅!! ㅎㅎ

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심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야 kk**dol8 | 2020-12-04 | 추천: 0 |

나는 이렇게 말하고 싶다. 자신감을 떨어뜨리고 싶거든 하버드 <동창 근황 보고서>를 읽어보라고! 분명 최상의 선택이 될 것이다. (-5-)마음가짐은 세상을 보는 렌즈다.마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영햐을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고,또다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 우리의 미래를 결정짓는다. (-8-)A는 Adversity,B는 Belief,A에 대한 신념과 마음 상태C는 Consequence,B때문에 취하는 행동 혹은 부정적인 결과... 더보기

나는 이렇게 말하고 싶다. 자신감을 떨어뜨리고 싶거든 하버드 <동창 근황 보고서>를 읽어보라고! 분명 최상의 선택이 될 것이다. (-5-)마음가짐은 세상을 보는 렌즈다.마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영햐을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고,또다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 우리의 미래를 결정짓는다. (-8-)A는 Adversity,B는 Belief,A에 대한 신념과 마음 상태C는 Consequence,B때문에 취하는 행동 혹은 부정적인 결과. (-35-)우리는 A(좌절을 격도)<B>(신념을 돌아보며),C(부정적인 결과를 고민해보는)를 연습했다. 일상에서 우리의 생각을 변화시킬 방법은 없을까? (-39-)A->Adversity 좌절 혹은 도전B->Belief 이 일에 대한 편견과 심리 상태c_>Consequence 실행한 행동 혹은 부정적인 결과D->Disputation 기타 가능성에 대한 반문,반성E->Energization 프레임에서 벗어나 희망을 갖고 에너지를 재충전 (-40-)그런데 미켈란젤로는 다른 시선에서 다윗을 그려냈다.미켈란젤로가 조각한 것은 승리한 다윗이 아니라,곧 전장에 올라 거인과 대면한 다윗의 모습이었다.다윗은 그곳에 서서 모든 힘을 오른 쪽 허리와 다리에 싣고 좌측 하반신은 자연스레 반대 방향으로 펴고 있다.조각의 중심축은 우아하고 아름다운 S라이이 되었다.몸은 보기에 편안해 보이지만 돌을 쥔 손의 핏줄은 터질 듯하다. 다윗의 얼굴을 자세히 살펴보면 그 눈빛에서 결연한 의지와 함께 불확실한 상황에 대한 근심도 엿보인다.이는 '승리한 과거'가 아니라 '운며을 결정하는 찰나'인 것이다. (-69-)이 책은 심리학을 적극 활용하고 있다.심리학이 상담을 하는 용도를 넘어서서,심리학이 사람의 마음가짐을 바꿀 수 있는 동기 그 자체이다.즉 이 책에서 우리가 생각하는 심리학의 범주를 넘어서서,왜 심리학이 필요한지, 심리학이 나에게 여떤 효능을 제시하는지 구체화하고 있었다.'연습을 실전으로,실전을 연습처럼 '을 누군가가 그랬다. 부정적인 생각을 가지고 있다면,그 부정적인 것을 긍정적으로,낙관적으로 바꿀 수 있다면, 사람들은 그 비결을 물을 것이다.바로 이 책에는 그 비결을 심리학을 통해 해결해 나가고 있었다.사람의 마음가짐을 심리학을 통해 바꾸면, 그 사람은 생각이 바뀜으로서,행동이 달라지게 된다.행동이 달라지게 되면, 습관으로 발전해 나갈 수 있다.즉 습관이 희망과 가능성으로 연결되는 것이며 ,이 책을 읽는 이유는 여기에 있었다.살아가면서,끊지 못하는 것, 무의식적으로 하는 정형화된 행동들은 충분히 바꿀 수 있고, 내 안의 숨겨진 다양한 모습들을 통해서 나의 가능성과 잠재력을 찾아나가게 된다. 좌절이나 도전이 나의 신념과 믿음으로 엮이게 되면, 그 과정에서 생기는 결과물, 그 결과물에 대한 피드백이나 반성,성찰과정, 그 성찰과정 속에서 희망를 가질 수 있고, 에너지를 재충전해 나갈 수 있다. 더 나아가 그러한 패턴을 연습으로,그 연습이 행동으로 엮어 나간다면 ,새로운 변화와 삶의 근본적인 변화와 연결되며,자신의 인생은 충분히 달라질 수 있다.
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[카카-서평] #심리학 #심리학이이렇게나를변화시킬줄이야 tw**kafa | 2020-12-03 | 추천: 0 |

미래를 내다보려면 마음가짐부터 새롭게 해야 한다 '뭐든 마음먹기에 달렸다'라는 말을 하곤 한다. 똑같은 상황이라도 마음가짐을 어떻게 하느냐에 따라 일의 성과는 달라진다. 하지만 그 마음먹기란 것이 도통 내 맘대로 되지 않을 때가 있다. <심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야>에서도 마음가짐은 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다고 진단했다. 이 책의 저자인 하버드대 심리학 박사이자 작가인 류쉬안은 긍정심리학, 인지심리학, ... 더보기

미래를 내다보려면 마음가짐부터 새롭게 해야 한다

'뭐든 마음먹기에 달렸다'라는 말을 하곤 한다. 똑같은 상황이라도 마음가짐을 어떻게 하느냐에 따라 일의 성과는 달라진다. 하지만 그 마음먹기란 것이 도통 내 맘대로 되지 않을 때가 있다. <심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야>에서도 마음가짐은 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다고 진단했다.

이 책의 저자인 하버드대 심리학 박사이자 작가인 류쉬안은 긍정심리학, 인지심리학, 미래심리학 등의 현대심리학 이론과 연구 결과를 토대로 마음가짐을 변화시키고 인생을 개선할 수 있는 자아 개발, 시간 관리, 잠재력 개발에 관해 소개했다. 한 마디로 나를 발전시킬 수 있는 확실한 도구인 심리학을 제대로 알면 삶을 행복하게 만들 수 있다는 것이다.

2020년, 코로나19가 전 세계를 강타했다. 올해 달력이 한 장만 12월, 대학수학능력 시험을 치르는 수험생이 아니지만, 다사다난했던 한 해를 보내는 시점이 되고 보니, 그동안 어떻게 살아왔는지 내년에는 5년, 10년 후에는 어떻게 살아갈 것인지 고민하게 된다. 결국 어떻게 마음먹고 사느냐가 문제인데 살벌한 경쟁 체제에서 타인의 정해 놓은 목표를 향해 나아가고 있는 건 아닌지 되돌아보게 된다.

<심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야>는 답답해 보이는 꽉 막힌 현실에서 실낱같은 돌파구를 제시한다. 약간의 심리학을 생활에 접목시키는 것만으로도 삶을 변화시킬 수 있다고 이야기하고 있다. 중요한 건 다른 사람이 아닌 나의 마음가짐으로, 변화시켜야 할 대상은 결국 나다. 무슨 일이든 마음부터 다잡은 후에 움직여야 한다는 것인데, 이 책은 심리학이 그 바탕이 된다고 소개했다.

이 책에는 내 안에 잠들어 있는 잠재의식을 깨우기 위한 30가지의 미션인 '미래로의 초대장'이 담겨 있다. 마음가짐에 변화를 주고자 한다면 이 책을 눈여겨보시기 바란다. 이 책은 현대 심리학 연구 결과를 기반으로 한 자아 훈련 시스템을 기반으로 구성되어 있다. 1장 '마음가짐이라는 렌즈를 닦자'에서는 나 자신을 알아가기 위한 연습을 통해 마음가짐을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 설명했다.

2장 '잠재의식 속 시나리오'에서는 내 이야기를 어떻게 들려줄 것인지, 일상을 새롭게 하는 방법에 대해 이야기했다. 3장 '중요한 일에 매진하라'에서는 생활 속 공간을 비우고 집중할 공간을 만드는 일에서부터 똑똑하게 거절하는 방법에 대해서도 소개했다.

4장 '물의 에너지를 제어하라'에서는 시간이라 기회와 함정은 무엇인지, 몸과 마음이 신나게 할 수 있는 것들에 대해 살펴본다. 5장 '바른길을 간다는 건 그리 간단치 않다'에서는 꿈꿀 자격이 있는지에 대해 진진하게 물었다. 6장 '당신의 초능력을 믿어라'에서는 나의 강점을 찾아 오래오래 행복한 인생을 사는 법에 대해 알아본다.

부록에는 긍정심리학 도구인 행동에서 나타나는 '성격적 강점 분류(VIA)'에 대해 소개했다. VIA의 취지는 측정 가능하고 훈련 가능하며 자아 및 인류 사회의 긍정적 발전에 유익한 성격 특징을 제공하는 데 있다. 이 분류법에는 6개의 핵심 미덕(지식과 지혜의 강점, 용기의 강점, 인간애적 강점, 정의의 강점, 절제의 강점, 초월의 강점)을 정의하고, 이를 다시 24개의 성격적 강점으로 세분화했다.

이 글은 다연 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 분석해 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222161247332 닫기
[서평] 심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야 ma**cmimi | 2020-12-01 | 추천: 0 |

아주 쉽고 재미있게 심리학에 다가갈수 있는 책 "심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야"입니다. 하지만 심리학은 뭔가 딱딱하고 어렵고 여러 생소한 이론들이 있는 그런 학문으로 받아들여지지요. 이제껏 읽었던 심리학 책들은 조금 어려운면들이 있는 책들이 많았습니다. 읽다보면 살짝 잠이 오기도 하고 여러 이론에 이론들을 듣다 보면 재미도 없고요, 하지만 이 책은 다릅니다. 일단 심리학 책에서 보기 힘든 삽화들이 많아요. 그리고 나 자신을 스스로 점검해볼 수 있도록 내 생각을 적어 볼수 있는 빈곳이 많습니다. 그래서 책... 더보기

아주 쉽고 재미있게 심리학에 다가갈수 있는 책 "심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야"입니다. 하지만 심리학은 뭔가 딱딱하고 어렵고 여러 생소한 이론들이 있는 그런 학문으로 받아들여지지요. 이제껏 읽었던 심리학 책들은 조금 어려운면들이 있는 책들이 많았습니다.

읽다보면 살짝 잠이 오기도 하고 여러 이론에 이론들을 듣다 보면 재미도 없고요, 하지만 이 책은 다릅니다. 일단 심리학 책에서 보기 힘든 삽화들이 많아요. 그리고 나 자신을 스스로 점검해볼 수 있도록 내 생각을 적어 볼수 있는 빈곳이 많습니다.

그래서 책을 따라가면서 테스트도 해보고 질문에 답을 하다 보면 어느새 책의 마지막에 도달해버립니다. 그리고 다른 책과 다르게 특이한 점은 큐알코드가 있어요. 책으로 읽어서 해소 되지 않을 때는 저자의 테드강연을 들어 보라고 큐알코드가 있어서 큐알을 찍으면 바로 강연으로 연결이 됩니다. 요즘 시대에 딱 맞는 온-오프라인이 어우러진 책 같아요.

이 책은 여러 방향 중에서 개인의 인생 개선에 초점을 맞춘 성장 심리학 입니다. 이 책에서 제시 하는 자아 훈련 시스템으로 마음가짐을 변화시켜 인생도 변화시키는것에 초점을 맞추고 쓰여져 있습니다. 그래서 프롤로그의 제목이 미래로의 초청장인가 봅니다. 먼저 마음가짐이라는 렌즈를 닦고, 잠재의식 속 시나리오를 써보며, 중요한일에 매진하고 , 몸의 에너지를 제어해서 바른길을 간다는 것은 그리 간단치 않다는 것을 깨닭고 당신의 초능력을 믿으며 행복선언의 대단원으로 끝이 납니다.

저자는 이 책은 한번만 읽을것이 아니라 매일 15분씩 반복해서 읽기를 권유 합니다. 읽어보면 이해되는것이 한번 읽는다고 마음가짐이 변하기는 어려울테니 틈틈히 반복해서 읽어 행복한 미래로 가기위한 마음가짐을 매일 다듬어 본다는 뜻으로 받아 들여지네요. 이 책 "심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야"는 심리학을 쉽고 재밌게 접근해볼수 있는 가벼운 느낌의 자기계발서였습니다.
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[도서협찬] 심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야 co**o3 | 2020-12-01 | 추천: 0 |

5번째 읽은 책은 류쉬안의 <심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야>라는 책입니다. 이 책을 신청한 이유는 우선 하버드대 심리학 박사라는 문구 때문입니다.. ㅎㅎ 그리고류쉬안이라는 작가가 매우 유명하다는 것을 알게되었습니다. 책을 읽어보니, 왜 유명한지 알 수 있었구요.ㅎㅎ 우선 이 책을 읽었을 때 가장 좋았... 더보기

5번째 읽은 책은 류쉬안의 <심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야>라는 책입니다.
이 책을 신청한 이유는 우선 하버드대 심리학 박사라는 문구 때문입니다.. ㅎㅎ
그리고류쉬안이라는 작가가 매우 유명하다는 것을 알게되었습니다.
책을 읽어보니, 왜 유명한지 알 수 있었구요.ㅎㅎ

우선 이 책을 읽었을 때 가장 좋았던 것은,
(1) 문장이 매우 쉽고, 기승전결이 완벽합니다.
- 말하고자 하는 바가 각 장마다 매우 확실합니다.

(2) 그림이 귀엽습니다.

(이런 그림체가 곳곳에 있습니다:)

(3) 책을 읽으면서 적용할 수 있도록 별도의 칸이 마련되어 있습니다.
보통 책을 하루 이틀에 걸쳐 읽곤하는데
이 책은 일주일 정도에 걸쳐 채우면서 읽어보았습니다.
확실히 제가 무의식적으로 안좋게 생각하던 부분을
조금이나마 바꾸는데 도움이 되었다고 생각합니다.

p. 165

위 사진처럼, 직접 생활습관을 바꿀 수 있도록
마련된 공간이 이 책의 가장 포인트라고 생각합니다ㅎㅎ

책은 총 5장의 단원으로 구성되어 있습니다.
현재 잘못된 마음가짐을 고치고, 주위 환경을 깨끗하게 치우며
고치고 싶은 의식의 흐름을 고칠 수 있는 방법,
이를 통해 내가 원하는 것을 이루기 위한 마음자세를 가질 수 있는 방법등이 담겨있습니다.

마지막으로 이 책을 추천하고 싶은 사람을 뽑자면,
생활습관을 고치고 마음자세를 새롭게 다지고 싶은 사람입니다ㅎㅎ.

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