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뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어 나를 지키는 일상의 좋은 루틴 모음집 | 신미경 에세이

신미경 지음 | 뜻밖 | 2018년 12월 24일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791189271275(1189271273)
쪽수 240쪽
크기 128 * 200 * 21 mm /297g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”
일상의 좋은 루틴을 쌓아가는 건
흔들리는 마음에 돌담을 쌓아올려 자기를 지키는 일

나는 나를 어떻게 지킬 수 있을까? 불행하게만 느껴지는 삶을 당장 행복하게 만드는 것은 거창한 것이 아니라 사소한 것에 있다. 모닝 스트레칭, 퇴근 후 나만의 샤워 의식, 달밤에 피아노 연습, 일요일 아침의 대청소… 별것 아닌 것 같지만 하루하루의 작은 루틴들이 쌓여 점점 단단한 나를 만들어간다. 단순하고 자극적이지 않은 무채색에 가까운 생활. 그러나 그 안엔 소박하고 성실한 행복이 숨겨져 있다.
내가 바꿀 수 있는 것은 오직 나 자신뿐이다. 건강한 방법으로 자기 회복을 하고 싶은 사람들, 무언가 집중할 게 필요한 여성들, 삶이 버겁다고 느껴지는 사람들이 좋은 루틴을 쌓아가고 스스로 단단해지는 경험을 했으면 좋겠다.

상세이미지

뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어 도서 상세이미지

목차

prologue
나답게 살아가는 힘

1 일단 혼자서 잘 살기
- 지금을 살아가는 태도
· 비빌 언덕이 없어서
· 할머니가 되어서도 쓰고 싶어
· 고민 없이 좋아하는 일 하나
· 겁쟁이가 사는 법
· 성실한 ‘어른이’
· 어느 날의 문장 하나
· 리스트 덕후

2 제대로 먹는 것이 전부
- 더는 미룰 수 없는 건강한 식습관
· 영양을 담은 장바구니
· 행복한 집밥
· 1인분의 요리 생활
· 숟가락을 내려놓는 용기
· 출근하는 점심 도시락
· 친애하는 검은콩
· 홍차를 마시는 여유
· 레몬 한 조각
· 무릎 위의 냅킨
· 소소한 루틴 리스트: 요리하고, 먹고, 건강해지는 생활

3 애쓰지 않고서도 건강해지고 싶어
- 숨 쉬듯 자연스러운 건강법
· 언제나 모닝 스트레칭
· 세상에서 가장 쉬운 운동
· 양치를 잘하지 그랬어
· 소소한 루틴 리스트: 조금씩 튼튼한 몸 만들기

4 지금 모습 그대로 괜찮아
- 자연스럽게 나이 들어가는 뷰티 습관
· 어려 보이고 싶은 건지 알 수 없지만
· 언제 봐도 그 사람
· 지루한 헤어스타일
· 소소한 루틴 리스트: 오늘도 편안한 피부

5 사부작사부작 작은 살림
- 늘 같은 일상을 유지하기 위한 최소한의 노력
· 자신만의 행복 의식
· 취향적 옷장
· 사계절, 50벌
· ‘적당히주의자’의 청소
· ‘적당히주의자’의 그래도 청소
· 독하게 바로 설거지
· 생활의 동반자
· 모든 것은 정해진 자리가 있다
· 소소한 루틴 리스트: 적당히 요령껏 살림

6 통통한 통장이 필요해
- 돈 걱정 줄이고 살기
· 전기 스크루지의 아침
· 혼자 사는 것은 돈과의 싸움
· 할부는 못 말려
· 사소한 것에 신경 쓰지 않을 자유
· 소소한 루틴 리스트: 더 벌 수 없다면 덜 쓴다

7 ‘워라밸’이라는 유니콘
- 어쩌면 존재할지도 모르는 퇴근 후 생활
· 업무 스위치를 켜면서
· 멀티플레이어로 살기
· 고등어처럼 일하고 로그아웃 하고 싶다
· 죄송하지만, 비행기 모드입니다
· 퇴사 버릇
· 영어가 뭐라고
· 소소한 루틴 리스트: 어느 직장인의 사소한 업무 습관

8 고요하게, 휴식
- 지친 하루를 보듬어주는 소박한 시간
· 평일 저녁, 나와의 약속
· 동굴 속으로
· 집순이 부활
· 평온함을 부르는 소리
· 칸트의 산책
· 소소한 루틴 리스트: 언제나 휴식할 준비

9 심심하지 않아 다행이야
- 노는 게 제일 좋은 어른의 주말
불금의 꽃
달밤의 거북이 소나타
그런 말은 일기에나 쓰라죠
꿈 통장을 모으며
소소한 루틴 리스트
내게 재미있는 일

epilogue
오늘이 만든 내일

책 속으로

좋아하는 것은 자연스럽게 삶에 스민다. 정말 좋아하는 일은 고민하지 않는다. 목표를 정해서 시작하는 것도 아니다. 하고 싶으니까 별다른 계산 없이 한다. 그런 일 하나를 찾았다면 손에 꽉 쥐고 잘되든지 말든지 계속하는 거다. 성공에 욕심부리는 순간 부담감에 짓눌려 재미가 사라질 테니까. _26~27쪽, 「고민 없이 좋아하는 일 하나」

자신을 잘 돌보고 있는 것의 상징인 집밥. 나를 잘 먹이기 위해 오늘 아침에도 쌀을 씻는다. _51쪽, 「행복한 집밥」

내면이 단단하지 못해 겉을 화려하게 치장해 숨기려 했던 나였지만 이제 ... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  •   죽음이 아니라 삶에 집중하기 시작하면서, 결정적으로 혼자서도 잘 사는 사람이 되기로 마음먹으면서 나만의 일상 루틴을 제대로 만들어야겠다는 생각이 들었다. 나에게 맞는, 내가 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는 생활 환경을 만들어야 기쁠 때나 슬플 때나 적정 선을 유지하면서 살아갈 수 있겠고 믿게 된 덕이다. 그래서 일상의 루틴을 이야기하는 에세이들을 주목하게 되었는데, <뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어>가 그중 하나다. 이 책의 가장 ... 더보기
  •   제목이 너무 맘에 들어서 구매했고 얼릉 읽고 싶어 기다렸던 책.   나에게도 별 볼일 없지만 하루 루틴이 정해져있다. 오직 혼자만 사는 공간에서의 나를 위한 루틴보다는 그 상황에 맞게 만들어진 루틴이라 그런지..   나에게 강한 슬럼프.. 무료함이 왔다.   직장 규모가 작아지면서 함께 일하는 사람들한테 받는 스트레스가 줄어든 반면 함께 공감하면서 대화할 일이 없다.   집에서도 조카들 케어하고 내 생활하다보니 뭔가 삶이 지친다. 그래서 다시 나만의 루틴을 만... 더보기
  •     환경적으로 너무나 결핍된 삶을 살아서 무조건 열심히 돈벌면 환경의 결핍이 보완될 것이라는 믿음으로 진짜 나 자신을 제껴두고 일중독에 빠져서 허우적대면서 살았던 적이 있습니다. 그러나 꿈도 목표도 없이 그냥 돈만 벌겠다는 막연한 생각은 밑빠진 독에 물 붓기와도 같았습니다. 그 당시엔 꿈과 목표는 사치라는 생각에 꿈을 꾸고 목표를 세우려는 마음도 없었습니다. 그래서 나는 지쳐갔고, 결국엔 열심히 하던 일도 모두 중단하는 상황에 직면하게 되었습니다. 날 위한 사랑과 믿음이 아닌 "언젠가" 나에게 올 막... 더보기
  •   제가 사실은 책이랑 원래 거리가 되게 먼 사람이었는데   알고 보니 제가 너무 그동안 입시라는 틀에 박혀서 책의 즐거움을 몰랐기 때문이더라구요 대학교 와서 책을 가까이 하다 보니 책의 재미도 느껴지고 또 독서가 참 의미 있다는 느낌이 팍팍 들어서 요즘은 책을 가까이하고 있답니다 새해맞이 처음으로 읽기 시작해서 처음으로 다 읽은 책은 바로 신미경 작가님의 '뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어'라는 책이에요!   책에는 ... 더보기
  • 책-- fi**suk | 2019-02-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    오늘 힘든 일로 인해 앞으로 어떻게 일이 풀려나갈지는 아무도 모른다. 이 세상은 거대한 우연의 시스템이 작동하고 있고 호사다마, 새옹지마와 같은 사자성어들이 얼마나 오래되었는지 생각해보면 지나온 역사 안의 모든 사람은 지금의 나처럼 크고 작은 고난을 맞이할 때마다 알 수 없는 불안감에 몸을 떨었을 것이다. 그러니 지금은 지친 자신의 마음을 토닥여주는 것밖엔 할 수 없다. _194쪽, 「동굴 속으로」 밖에서 묻힌 세상의 때를 씻어 내고 무해한 집순이로 다시 태어나기 위한 작은 의식은 재빠른 샤워. 샤워하면서 오늘 있었던 일 ... 더보기

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