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ISBN	9791189249052(1189249057)
쪽수	380쪽
크기	141 * 211 * 26 mm /495g 판형알림
이 책의 원서/번역서	The Leading Brain / Friederike Fabritius, Hans Hegemann

책소개

이 책이 속한 분야

인문 > 심리학 > 심리이론 > 인지심리학

이 책의 주제어

당신의 일상으로 뇌과학자를 초대하라!

사람들이 흡연으로부터 집요한 괴롭힘을 당하는 이유는 상대적으로 간단하다. 습관이 되었기 때문이다. 습관은 두뇌의 무의식 영역이 어떤 힘과 효용을 지니고 있는지를 극적으로 보여준다. 우리의 일과 삶에 영향을 미치는 것은 습관뿐만이 아니다. 신경심리학자이자 세계적인 ‘뉴로리더십’ 전문가인 두 저자는 최근까지도 수수깨끼로 남아있던 두뇌 활동을 분석한 뇌과학의 성과를 『뇌를 읽다』를 통해 소개하면서, 우리의 일상과 업무에서 우리 뇌는 왜 우리가 원하는 대로 작동하지 않는지, 왜 우리는 그렇게 이상하게 행동하는지를 다양한 뇌과학 실험과 연구를 바탕으로 밝혀냈다.

개인이 최고의 성과를 내는 방법부터 오래된 나쁜 습관을 버리고 새로운 좋은 습관을 들이는 방법, 개인을 넘어 최고의 성과를 내는 팀과 조직을 만드는 방법을 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로 알려주는 이 책은 총 3부로 이루어져 있다. 1부 ‘당신의 최적점에 도달하는 법’에서는 최고의 성과를 달성하는 방법뿐 아니라 이를 유지시키는 방법을 설명한다.

2부 ‘당신의 두뇌를 변화시키는 법’에서는 우리의 사고 과정이 상당 부분 고정되고 굳어있다는 미신을 탐구한다. 3부 ‘드림팀을 결정하는 법’에서는 뇌과학적 통찰을 결합하고 확장해 ‘조직’이라는 측면에 적용한다. 이 책의 통찰은 단순히 과학에 기초를 두었다는 것에 그치지 않는다. 다양한 환경에서 성공적으로 적용해 개인과 조직의 변화를 이끌어내고 실질적인 결과를 가져온 이 책은, 어쩌면 우리가 한 번도 제대로 써보지 못했던 ‘일머리’를 오늘부터 내가 원하는 만큼 확실하게 사용할 수 있게 해줄 것이다.

▶ 『뇌를 읽다』 북트레일러

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상세이미지

여는 말_(어쩌면 당신의 리더는 한 번도 제대로 써보지 못한) 뇌의 비밀

1부 당신의 최적점에 도달하는 법

1장 나만의 스윗스팟을 찾아라_최고의 성과를 만들어주는 레시피
최고의 성과를 찾아서 / 자극의 해부학 / 단 하나의 법칙은 존재하지 않는다 / 당신의 위치를 찾아서 / 상승과 하락

2장 감정을 조절하라_당신의 감정 온도를 효과적으로 조절하는 방법을 터득하라
우리의 원시적인 네트워크 / 전쟁 중인 두뇌

3장 집중력을 가다듬어라_중요한 사안에 집중하고 방해물에 대한 통제력을 얻어라
집중력 이해하기 / 주의분산 물리치기 / 방황하는 마음을 진정시키기 / 몰입의 달성

2부 당신의 두뇌를 변화시키는 법

4장 습관을 관리하라_자동운전 모드로 작동할 수 있는 두뇌의 능력을 활용하라

5장 무의식을 해방하라_가장 빠르고 가장 좋은 결정은 종종 무의식 속에서 이루어진다

6장 학습능력을 길러라_‘늙은 개에게 새로운 재주를 가르칠 수 없다’라는 말은 사실일지도 모른다. 그러나 우리는 개가 아니다
배움에서 가르침까지

3부 드림팀을 결성하는 법

7장 다양성을 바탕으로 성공하라_성격과 역량의 균형을 통해 비즈니스에서 변화를 만들어낸다

8장 신뢰를 구축하라_신뢰는 금전보다 팀을 더 효과적으로 팀을 묶어준다

9장 미래의 팀으로 성장하라_팀원을 행복하게 만들고 최고의 성과를 내는 두뇌친화적 시스템
강점을 바탕으로 팀 구성하기 / 최고의 팀 유지하기 / 집단 최고의 성과 달성

맺는 말_당신의 사무실로 뇌과학자를 초대하라

note
index

책 속으로

테니스 라켓이나 야구 배트 혹은 골프채를 휘둘러본 사람이라면 공을 가장 멀리 날아가게 만드는 최적점인 스윗스팟에 대해 알고 있을 것이다. 우리는 자신의 생산성과 효율을 최대치로 끌어올릴 수 있는 성과의 스윗스팟을 찾으려 노력한다. 그리고 스윗스팟을 찾아낸 사람들은 대부분 자신이 어느 순간 그 지점에 도달했다는 사실을 알아차린다. 그런데 우리는 어떻게 스윗스팟을 찾을 수 있을까? 또 스윗스팟을 찾기 위해서는 무엇이 필요할까? 뇌에 대한 지식과 그 지식을 활용하는 방법을 모른다면, 당신은 최대의 역량을 발휘해 최고의 성과를 낼 수 있는 기회를 놓치고 말 것이다._18쪽

다가오는 차량을 즉시 피할 수 있는 능력은 우리의 목숨과 직결된다. 이와 반대로, 현대사회에서 우리가 사회적 모욕을 당했을 때 우리 몸에 나타나는 반응이 목숨을 구하는 일은 거의 없다. 자동차를 피할 때처럼 반응이 빨리 일어나지 않아서 그런 것은 아니다. 동료가 월간 보고서의 오류를 예리하게 지적하는 행동이 당신의 생존을 위협하지는 않는 단순한 이유 때문이다. 집행기능을 담당하는 두뇌 영역은 동료의 모욕과 돌진하는 차량이 당신의 생존에 미치는 영향에는 차이가 있다는 사실을 뒤늦게 깨닫지만, 그때는 이미 위협회로가 발동해 동일한 반응을 일으킨 후다._52쪽

이성적 사고처리를 담당하는 전전두피질은 일반적으로 ‘집행기능’이라고 불리는 추론, 전략 수립, 문제해결 등의 활동을 담당한다. 또한 작업기억을 담당하는 것도 전전두피질이다. 새로운 정보가 유입되었을 때, 당신이 무엇을 할지 결정하는 동안 해당 정보가 저장되는 중간 대기 구역이 전전두피질이라는 의미다. 진화론적인 관점에서 전전두피질
은 두뇌에서 가장 어린 부위다. 겨우 50만 년 전에야 완전히 발달한 전전두피질은 인류를 대부분의 동물과 구분시키는 영역이다.
전전두피질이 뇌에서 가장 늦게 성숙하는 부위라는 점도 흥미롭다. 실제로 어떤 사람들의 경우는 20대가 되어서야 완전히 성숙한다고 한다. 10대 자녀를 키워본 사람이라면 누구나 이성적 사고능력의 발달지연이 얼마나 골치 아픈 일인지 공감할 것이다!_107쪽

우리는 ‘습관’이라는 단어를 들었을 때, 종종 타인의 미간을 찌푸리게 하는 흡연, 음주, 도박, 마약, 심지어 손톱 물어뜯기 같은 행동을 떠올리지만, 사실 매일 아주 다양한 종류의 습관적인 행동을 하며 하루의 대부분을 보낸다. 또한 이것은 대개 긍정적인 일이다. 서던캘리포니아대학교 심리학자 데이비드 닐에 따르면 우리의 일상생활에서 각종 습관적 행동이 차지하는 비율은 약 45퍼센트라고 한다. 이 시간 동안 우리는 자동운전 모드로 전환되고, 이성이나 동기가 아닌 상황의 맥락, 자동화된 행위, 시간적 압박, 그리고 심지어 낮은 자기제어에 의존하면서 우리 행동에 필요한 연료를 공급한다._158쪽

실제로 우리가 어떤 행동을 할 때마다 그것을 가장 마지막으로 알아차리는 것은 의식 영역일 때가 많은데, 여기에는 타당한 이유가 있다. 우리의 무의식은 생존이라는 목적을 위해 의식보다 더욱 빠른 속도로 반응하도록 설계되어있기 때문이다. 맹수를 맞닥뜨린 인간에게 여러 행동의 장단점을 비교하며 최선의 대응책을 찾아 고민할 여유가 어디 있겠는가. 우리가 아무 생각을 하지 않아도 심박과 호흡을 유지하게 해주는 무의식은 문자 그대로 우리의 생명을 지켜주고 있다. 또한 일반적으로 한 번에 네 건의 정보만을 수용할 수 있는 작업기억과 달리, 무의식 영역의 용량은 사실상 무제한이라고 할 수 있다._189쪽

한때 신경과학자를 포함한 대부분의 사람들은 학습이 어린 시절에만 가능하며, 성인이 되었을 즈음 두뇌는 굳어버린다고 생각했다. ‘늙은 개에게 새로운 재주를 가르칠 수는 없다’라는 표현, 그리고 나이가 들어 외국어를 배우려다 포기한 이들이나 성인이 되어 공부를 다시 시작했지만 학교생활에 어려움을 겪었던 이들의 수많은 사례가 이런 오해
를 부추겼다. 그러나 오래된 격언이나 일화적 증거와 반대로, 신경과학은 평생에 걸친 학습이 완전히 가능하다는 사실을 증명했다. 이 개념을 신경가소성이라고 한다.
뉴런은 당신이 어릴 때 굳어버리는 것이 아니라 생애 전반에 걸쳐 계속해서 새롭게 배선될 잠재력을 지니고 있다. 신경가소성은 두뇌의 구조를 물리적으로 변화시키면서 특정 부위의 면적을 키우거나 두뇌 부위 간의 소통 속도를 높일 수 있다._230~231쪽 닫기

출판사 서평

내 거친 생각과 // 불안한 눈빛과 // 그걸 조종하는 뇌의 비밀!

“이 책은 뇌과학이 전하는 삶의 지침서가 될 것이다!”_정재승(뇌과학자) 추천사 중
“뇌과학 책을 한 권만 읽을 수 있다면 이 책을 읽어야 한다.”_아마존 독자서평 중

※최근 주목받고 있는 ‘뉴로리더십’에 대한 뇌과학의 탁월한 조언!
뉴로리더십 전문가로 세계적으로 인정받고 있는 두 저자는 명쾌하고 실용적인 뇌과학 이야기로 당신이 일할 때(혹은 일하기 싫어하는 대부분의 순간에도!) 우리 두뇌에서 벌어지는 일들을 다양한 사례와 연구를 통해 분석한다.
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쓰라고 있는 뇌 제대로 쓰는 법 us**y | 2018-09-27 | 추천: 0 |

미지의 영역으로 남겨져 있던 뇌에 관한 책이 요즘 많이 나오는데, 이 책은 좀 다르다. 일과 삶에서 어떻게 뇌를 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있는지 알려주는데, 그 팁이 굉장히 실용적이고 홍보 문구처럼 웃기기까지 하다. 정재승 교수의 추천사가 괜한 말이 아니었다고 느겼다. 이 책은 확실히 뇌과학이 전하는 삶의 지침서가 되어준다. 뇌과학을 알게 되면서 삶에 대한 깨달음 같은 것도 얻게 된다. "내 최고의 순간이 타인에게는 최악의 순간이 될 수도 있다." 뇌과학을 읽다가 득도하게 생겼다. 뇌의 지배를 받는 것이... 더보기

미지의 영역으로 남겨져 있던 뇌에 관한 책이 요즘 많이 나오는데, 이 책은 좀 다르다.

일과 삶에서 어떻게 뇌를 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있는지 알려주는데,
그 팁이 굉장히 실용적이고 홍보 문구처럼 웃기기까지 하다.

정재승 교수의 추천사가 괜한 말이 아니었다고 느겼다.
이 책은 확실히 뇌과학이 전하는 삶의 지침서가 되어준다.
뇌과학을 알게 되면서 삶에 대한 깨달음 같은 것도 얻게 된다.
"내 최고의 순간이 타인에게는 최악의 순간이 될 수도 있다."
뇌과학을 읽다가 득도하게 생겼다.
뇌의 지배를 받는 것이 아니라 뇌를 어떻게 어르고 달래서
내가 원하는 방향으로 인생과 성과를 이끌어가게 할 것인가.
뇌가 아니라 우리는 이미 답을 알고 있을지도 모른다.
(물론 뇌도 답을 알고 있겠지만)

괜히 어려운 말로 폼잡지 않아도 이 책은 충분히 유용하다. 똑똑해진 것 같다. 닫기

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[북뉴스]

[생활책방 10월호] 초격차를 만드는 책 (2)

2018-10-04 | 조회: 813

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