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나이듦의 반전 몸과 마음의 회복력에 관한 30년 노화 연구 보고서

에릭 B. 라슨 , 조안 데클레어 지음 | 김혜성, 김명 옮김 | 파라사이언스 | 2019년 01월 10일 출간
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ISBN 9791188509188(1188509187)
쪽수 344쪽
크기 152 * 212 * 28 mm /567g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Enlightened Aging/Larson, Eric B.

책소개

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이 책의 주제어

현명하게 나이 들기 위해서는 라이프스타일의 변화가 필요하다!

장애를 줄이고 활동적인 삶을 유지하면서도 건강하게 늙어가는 방법 『나이듦의 반전』. 연구 과학자이자 의사로서 수십 년간 진행해온 연구를 바탕으로 건강을 유지하고 질병을 비롯한 삶에서 만나는 어려움에서 회복하는 능력에 대해 이야기하는 책이다. 나이가 들어감에 따라 약해지는 몸과 정신의 회복력을 오랫동안 유지하고 향상시키는 방법을 찾은 저자들은 좀 더 오래 건강한 상태를 유지할 수 있는 방법을 세 가지 단계로 나누어 설명한다.

첫째는 능동성이다. 나이 들면서 찾아오는 질병을 예방하고 만성적인 상태를 스스로 관리함으로써 자신의 건강과 행복을 책임지는 것을 의미한다. 둘째는 수용력이다. 나이듦과 함께 변화가 올 것이라는 것을 인식하고 수용하며, 자신의 가치를 객관적으로 이해함으로써 차분하고 주의력 있게 미래를 예측하는 접근방식이다. 셋째는 세 가지 방법으로 준비하기이다. 노년의 삶에 펼쳐진 길을 걷기 위해 정신적·신체적·사회적 관계망을 지속적으로 구축하며 준비하는 것이다.

이와 더불어 저자들은 죽음 자체에 접근하는 방식을 어떻게 바꿀 수 있는지 이야기한다. 부모, 환자, 연구 대상자, 그리고 친구들이 생을 마감하는 것을 아들로서, 의사로서, 연구자로서 따뜻한 가슴으로 지켜본 저자는 그것을 적절한 방식으로 보여줌으로써 독자들이 자신의 경험이나 상황을 고려해 자신의 죽음을 어떻게 접근할지 결정하도록 도와준다.

저자소개

저자 : 에릭 B. 라슨

건강한 노화방법의 연구를 이끄는 전문가로, 1986년부터 알츠하이머병과 여러 형태의 치매, 기억력과 사고력의 저하를 늦추고 예방하는 데 집중하는 노화 관련 대규모 연구 프로그램을 이끌었다. 워싱턴 지역의 카이저 퍼머넌트 의학센터의 부회장, 워싱턴 카이저 퍼머넌트 건강 연구소의 상임이사, 워싱턴 대학교(UW) 의과대학과 공중보건대학의 임상교수이다. 2002년에 집단보건 연구기관에 합류하기 전, 1989년부터 워싱턴 대학교 의료센터의 의료실장으로, 워싱턴 의과대학의 공무 관련 학장으로 근무했다. 미국 의학회의 의원이기도 하다.

저자 : 조안 데클레어

건강, 심리학, 가족 관계 전문 저널리스트이며, 존 고트맨 박사와 ≪감정적으로 뛰어난 아이를 키우는 법≫(1998), ≪관계를 치유하는 법≫(2002), ≪배우자와의 관계를 바꾸는 10가지 교훈≫(2007)을 공동집필했다.

역자 : 김혜성

서울대학교 치의학 박사. 서울대 치과대학과 미국 컬럼비아 대학교 치과 대학원을 졸업하고, 컬럼비아 대학병원에서 수련과정을 마쳤다. 경기도 일산에서 사과나무 치과병원을 20년여 간 운영하며, 진료와 더불어 구강 및 인체 미생물에 대해 공부하고 있다. 저서로는 ≪치과 임플란트의 생역학과 교합≫, ≪미생물과의 공존≫, ≪입안에서 시작하는 미생물 이야기≫ 등이 있고, ≪건강한 장이 사람을 살린다≫ 등을 번역했다.

역자 : 김명

현재 인디애나 대학에 재학중이며, 병원 컨설팅펌에서 근무하며 법률문서 번역가로 활동했다. MICE 산업 통역 코디네이터로 근무한다.

목차

역자서문
머리말

서론 현명한 노화란 무엇인가?
1장 현명한 노화의 시작
2장 능동성: 태도의 중요성
3장 수용성: 자신만의 방식
4장 회복력: 회복을 위해 비축해야 할 것
5장 정신적 자원의 비축: 정신과 신체의 연결고리
6장 신체능력의 비축: 뼈, 근육, 심장, 시력 및 청력
7장 사회적 기반의 구축
8장 어떻게 일생을 마칠 것인가

참고문헌

책 속으로

이 책의 원제목은 “enlightened aging”이다. En-light-en-ed로 이루어진 앞 단어의 핵심은 light이고 말 그대로 밝게 한다는 의미다. 직역하면 “밝게 환하게 비쳐진 노화” 정도일 것이다. 철학적으로 en?light의 명사인 enlightment는 계몽사상을 가리키기도 하고, 불교의 ‘깨달음’을 영어로 번역하는 데 쓰이기도 한다. 그만큼 지금까지와는 전혀 새로운 관점을 제시하고 있다는, 혹은 그러고 싶다는 저자의 욕망이 반영된 제목이다. (역자 서문, 7P)

이 책은 3가지 자원, 즉 정신적, 육체적,... 더보기

출판사 서평

임상교수이자 의사이며 의료 관련 행정가이기도 한 라슨 박사와 건강 저널리스트인 데클레어는 이 책에서 장애를 줄이고 활동적인 삶을 유지하면서도 건강하게 늙어가는 방법을 과학적으로 제시한다. 라슨 박사는 많은 임상 데이터와 자신의 경험을 통해 노화에 따른 문제의 해결책으로 만병통치약을 제안하기보다는 라이프스타일 변화를 주장한다. 생활 속에서의 능동성, 수용성을 가지며, 세 가지 상호관계적인 정신적·신체적·사회적 관계망을 구축함으로써 삶의 고난을 이겨낼 회복력을 구축하고, 변화하는 상황에 적응하는 능력에 초점을 맞추고 있다. 그들의 주된... 더보기

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  • 산다는 것은 죽지 않았다는 것이다. 그리고 죽지 않으면 살아야만 한다. 우리는 자주 죽음을 대하지만 자신은 늘 죽지 않을 것처럼 생활을 한다. 삶과 죽음은 한쌍의 세트이고, 삶과 죽음은 동전의 양면이라했지만 그렇게 느끼지 않기 때문에 생겨난 말일 것이다. 끓임없이 무엇인가의 가치를 추구하지만 그 가치가 유한함에서 오는 역설임을 알게 된다. 어차피 죽어야만 한다면, 을 읽으면 좋을 것이다. 나처럼 개똥 철학이 아닌 40년간 오로지 노화를 연구해온 과학자의 말이 실질적인 도움을 줄 것이기 때문이다. 특히 ... 더보기

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