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결정을 못해서 고민입니다 우유부단함과 이별하고 인생이 행복해지는 선택의 기술 30

스기우라 리타 지음 | 이용택 옮김 | 이너북 | 2020년 02월 13일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791188414147(1188414143)
쪽수 248쪽
크기 143 * 206 * 21 mm /396g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

나를 행복하게 하는 것이 ‘최고의 선택’이다!
점심 메뉴부터 일생일대의 선택까지 제대로 결정하는 힘

‘오늘은 어떤 옷을 입을까? 점심은 뭘 먹을까? 상사에게는 언제 보고하고 몇 시에 회의를 할까?’ 우리는 날마다 선택의 순간을 맞닥뜨린다. 일상의 작은 선택뿐만이 아니다. 인생의 커다란 갈림길인 진학, 취직, 이직, 퇴직, 결혼, 출산, 이혼, 재혼, 이사, 심지어 임종까지 선택해야 한다. 때로는 단 한 번의 선택으로 인생이 크게 달라지기도 한다. 예를 들어 취직이나 결혼 같은 인생의 굵직한 사건들은 이후의 인생에 커다란 영향을 끼치는 선택이다.

셰익스피어의 말처럼 인생은 선택의 연속이다. 크고 작은 선택의 결과들이 쌓여 우리의 인생을 만든다. 그러나 선택하고 결정하는 데 서툴러 늘 우물쭈물 우왕좌왕 고민하는 사람들이 너무나 많다. 혹시 당신은 친구나 동료가 “뭐 먹고 싶어?”라고 물었을 때 “아무거나”라고 대답하지는 않는가? 혹은 아침마다 어떤 옷을 입을지 못 정해서 회사에 지각하지는 않는가? 《결정을 못해서 고민입니다》는 이처럼 결정에 어려움을 겪는 사람들을 위해 속 시원한 해결책을 제안한다. 책에서 제시하는 ‘정서적 선택력’과 ‘논리적 선택력’을 활용하면 일상의 자잘한 선택부터 일생일대의 선택에 이르기까지 쉽고 현명하게 선택할 수 있을 것이다.

상세이미지

결정을 못해서 고민입니다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 스기우라 리타

(주)DELICE 대표, 브랜드 가치 프로듀서. 조치대학 외국어학부를 졸업한 후 LVMH(루이비통 모엣헤네시)에서 셀린의 홍보 업무, P&G에서 SK-Ⅱ, 팸퍼스 등의 브랜드 커뮤니케이션 전략 업무에 종사하면서 최우수 직원상 등 다수의 상을 수상했다. 지금은 ‘더 나은 워라밸을 선사하는 파트너’로서 ‘다양성’과 ‘여성 활약’에 관한 기업 연수와 강연, 상품 브랜딩 지원 등의 업무를 하고 있다. 또한 여성용품 브랜드 ‘The LADY’를 내세워 여성의 경력과 건강을 향상시키고 있으며, 워라밸 에센셜리스트(나의 본질을 중요시하며 항상 ‘나의 최선’을 선택함으로써 더 멋진 워라밸로 나답게 살아가는 사람)로서의 활동도 이어가고 있다. 두 아이를 키우는 워킹맘이기도 하다.
저서로는 《1년 만에 성과를 내는 P&G식 열 가지 습관》, 《남편 내편 만들기 어렵지 않아요》 등 다수가 있다.

역자 : 이용택

한국외국어대학교에서 일본어를 공부하고, 출판사에서 출판 기획과 편집 업무를 담당했다. 현재는 출판 번역가와 일서 기획가로 활동하면서 다양한 분야의 일본 도서를 우리나라에 소개하고 있다. 역서로는 《나를 위해 조금 강하게 살기로 했다》, 《의욕상실 극복 중입니다》, 《매일 청소 습관이 인생을 바꾼다》, 《나쁜 습관 정리법》, 《습관의 시작》, 《서른, 사람을 얻어야 할 시간》 등 다수가 있다.

목차

머리말_‘나답게’ 행복한 인생을 위해

STEP 0 ‘제대로 선택하는 힘’이 필요한 이유
선택에 따라 우리의 미래가 결정된다

STEP 1 ‘제대로 선택하는 마인드’ 갖추기
|제대로 선택하는 비결 1| ‘내가 선택한다’고 마음먹는다
|제대로 선택하는 비결 2| 내 인생의 주인이 된다
|제대로 선택하는 비결 3| 리더십을 발휘한다
|선택 달인 마인드 1| 나는 무엇을 원하는가?
|선택 달인 마인드 2| 좋은 선택지를 만들겠다는 의식
|선택 달인 마인드 3| 선택의 마감 시간을 설정한다

STEP 2 매일이 행복해지는 ‘정서적 선택력’ 키우기
마음과 감각을 해방해서 정서적으로 선택한다
|정서적 선택력 1| ‘좋아한다’는 감각을 깨운다
|정서적 선택력 2| ‘좋아하는 것 리스트’ 만들기
|정서적 선택력 3| 직감으로 선택하는 힘을 기른다

STEP 3 후회할 일이 사라지는 ‘논리적 선택력’ 키우기
중대한 선택은 ‘철저히 납득한 후’에 한다
논리적 선택력의 다섯 가지 단계
|논리적 선택력 1| 목적을 확실히 정한다
|논리적 선택력 2| 선택하기 위한 ‘쓸 만한 정보’를 모은다
|논리적 선택력 3| 목적에 맞는 좋은 선택지를 만든다
|논리적 선택력 4| 선택지를 평가한다
|논리적 선택력 5| 선택 후의 상황을 시뮬레이션한다

STEP 4 인생의 갈림길에서 활용하는 ‘정서+논리 선택력’ 키우기
마음과 머리를 동시에 활용해 후회 없이 선택한다
|정서+논리 선택력 1| ‘나의 행복’ 비전을 그려본다
|정서+논리 선택력 2| 인생의 전환기를 스스로 디자인한다
|정서+논리 선택력 3| 경력의 전환기를 준비한다
|정서+논리 선택력 응용편 1| 의식적으로 ‘좋은 관계’를 선택한다
|정서+논리 선택력 응용편 2| 여러 사람과 연관될 때는 목적을 일치시킨다
|정서+논리 선택력 응용편 3| 소중한 사람을 대신해 선택하기
|정서+논리 선택력 복습편| 마지막에는 본능을 믿고 선택한다

STEP 5 실패를 줄이기 위한 선택의 힌트
선택을 편하게 하려면 간소화하자
자신의 ‘버릇’을 알고 선택의 오류를 줄이자

STEP 6 더욱 행복하게, 더욱 나답게 선택하기 위해
선택에 실패는 없다, 다시 선택하면 그만이다
스스로에게 던지는 말을 바꾸고 더 행복해지자
지금 이 순간부터 행복을 선택한다

맺음말_변화하는 세상에서 살아남기 위해 ‘선택력’이 필요하다

출처
참고 문헌

책 속으로

살아가면서 선택의 순간과 끊임없이 마주치지만, 좀처럼 선택하지 못하는 사람은 수없이 많습니다. 사람들은 선택을 잘 못하는 이유를 흔히 ‘우유부단한 성격’을 타고났기 때문이라고 생각하곤 합니다. 그래서인지 ‘선택하는 힘’을 ‘능력’이나 ‘소양’으로 성장시킬 수 있다고 여기지 않는 듯합니다.
하지만 선택하는 힘은 후천적으로 성장시킬 수 있습니다. 저는 선택하는 힘을 기르는 것이 스포츠 훈련이나 말하기 훈련과 똑같다고 생각합니다. 물론 특별한 훈련을 하지 않더라도 스포츠나 말하기는 누구나 할 수 있습니다. 하지만 이론을 익히고 올바른 ... 더보기

출판사 서평

“언제쯤 나는 내가 먹고 싶은 메뉴를 고를 수 있을까?”
내가 진짜 원하는 것을 고르고 나만의 행복을 찾는 선택력 수업

“인생은 선택의 연속이다”
_윌리엄 셰익스피어

선택을 잘 못하는 것은 우유부단해서가 아니다!
읽는 즉시 활용할 수 있는 실용적인 선택법

돌이켜보면 우리는 지금까지 살아오면서 ‘선택하는 방법’에 대해 배운 적이 없다. 사람들은 선택을 잘 못하는 이유를 흔히 ‘우유부단한 성격’을 타고났기 때문이라고 생각한다. 그래서인지 ‘선택하는 힘’을 ‘능력’이나 ‘소양’으로 여기지는 않는 듯하다. 하지만 선택... 더보기

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  • 어머, 이 사진과 제목. 나를 보는 기분이었다. 이 책을 보기 직전 나는 내 인생에서 정말 중요한 결정을 할 시기였다. 책 속의 말에 따르면 여러 인생의 전환기 중 경력의 전환기였다고 할까. 매일 고민만 하다 결정을 하고 지금은 후회중인데 이 책을 좀 더 미리 보았다면 고민과 후회가 덜 했으리라 싶다. 결정을 잘 못해서 보게 된 이 책속엔 나처럼 오랜기간 결정을 못한 인생을 살았지만 한 순간 탁 하고 깨우치고 꾸준히 노력하여 지금은 아주 쉽게 결정을 하게 된 주인공이 있다. "기회가 아니라 선택이 인간의 운명... 더보기
  • 나 자신의 우유부단한 모습을 잘 알기에, 선택의 연속인 인생에서 결정장애로 인한 시간낭비를 줄이는데 도움이 될 것 같아 기대되는 책이었다. 크고 작은 선택의 결과들이 쌓여 우리의 인생을 만들어진다는 것에 대해 100퍼센트 동의하지만 그럼에도 불구하고 스스로 선택하기보다는 시류에 이끌려 그냥 그렇게 어쩌다 보니 이렇게 되었네라고 후회하는 일이 많았다. 그러다보니 먹는 것이나 옷 입는 단순한 일상에서도 딱히 취향이라는 것이 없이 아무거나를 남발하고 있는 자신의 모습을 싫어하는 사람들에... 더보기
  •  우리가 살아가는데 있어서 선택을 해야하는 경우가 참 많다. 진로,결혼,직장 등 중요한 결정부터 오늘저녁은 자장면이 나을까? 짬뽕이 나을까? 등 말이다. 작은 선택 역시 쉽지 않다. 짬뽕을 먹고 나서는 자장면을 먹을껄하는 후회도 남기에 짬짜면이 나온게 아닐까. 이 책은 선택하는데 어려움을 겪은 사람들에게 제대로 결정할 수 있는 힘을 길러주는 책이다. 본인의 경우 선택을 하기를 주저하다가 아예 기회조차 날려버린 적이 여러번 있기에 꼭 필요한 책이다. 저자는 선택에 있어서도 본인 스스로 마음속으로 마감시간을 정하라고 권한다. ... 더보기
  •                     우유부단함과 이별하고 인생이 행복해지는 선택의 기술 30 [이너북] 결정을 못해서 고민입니다. 삶을 살아가다 보면 결정을 내려야할 때가 무수히 많은 거 같아요 작은 ... 더보기
  • 결정장애 때문에 중요한 선택을 해야하는 상황에서 쉽게 결정을 내리지 못하고 무조건 뒤로 미루거나 결정 마지노선까지 쉽게 결정하지 못하는 성향으로 우왕좌왕하는 편이에요. 저의 이런 성격은 저도 너무 싫었고 빠르고 현명한 결정을 못해서  고민이었기 때문에 책의 제목을 보자마자 결정에 관련된 내용을 배울 수 있다는 생각으로 읽기 시작했는데 선택력을 소개하더군요. ... 더보기

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