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민사고 행복 수업 1년 72시간 긍정심리학으로 자신감을 찾는 아이들

김여람 지음 | 생각정원 | 2019년 06월 25일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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  • 행사도서 포함 행사분야(유아/어린이/가정육아/요리) 3만원 이상..
    2019.07.29 ~ 2019.08.26
상품상세정보
ISBN 9791188388844(1188388843)
쪽수 260쪽
크기 148 * 211 * 20 mm /416g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

전 민사고 심리학 교사가 밝히는 행복과 성적의 상관관계,
“마음이 흔들리면 성적도 롤러코스터를 탄다!”

《민사고 행복 수업》은 저자가 민족사관고등학교에서 심리학 교사로서, 또 진학상담부 상담 교사로서 생활하며 느꼈던 점들과 그 사례들을 심리 전문가의 시선으로 정리해낸 책이다. 심리학 수업에서 학생들에게 실제로 가르쳤던 내용을 수록했고, 또 개별 상담을 진행했던 학생들의 사례를 담아냈다.
전국에서 내로라하던 대한민국 초 엘리트들만 모여 있다는 민사고는 학생들의 스트레스 관리를 어떻게 하고 있을까. 입시 공부만 하기에도 시간이 모자란 아이들에게 민사고에서는 놀랍게도 ‘심리학’을 가르친다. 그중에서도 긍정심리학은 평균 1년 72시간 이상 선택해 들을 만큼 인기 과목이다. 아이들은 심리학을 배우면서 인간에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있을 뿐만 아니라 자기 자신의 삶과 사회, 타인과의 관계에 적용할 수 있는 능력을 키운다. 국·영·수 주요 과목 공부만으로는 얻을 수 없는 삶의 자세와 태도를 심리학에서 배운다.
저자가 민사고에서 가르친 ‘행복 수업’ 사례들은 그동안 자녀교육서에서 볼 수 없었던 이 책만의 차별점이라 할 만하다. 공부 스트레스로 감정의 롤러코스터를 타는 모든 수험생과 학부모들에게 이 책은 확실한 위로와 도움을 줄 것이다. 아울러 지금 이 순간도 치열한 삶을 살며 행복에 대해 고민하는 모든 사람들에게 진정한 행복의 의미와 삶의 길을 제시해주리라 믿는다.

상세이미지

민사고 행복 수업 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 김여람

민족사관고등학교에서 지난 4년간 ‘심리학 교사’로 지냈다. 행복을 주제로 하는 긍정심리학을 중심으로, AP심리학(심리학입문), 선택교과심리학, 사회심리세미나, 심리학 논문작성 등 다양한 수업을 진행하며 현장에서 가장 가까이 아이들의 마음과 소통했다. 또 아이들의 진학상담부 ‘상담 교사’로서 수업과 별개로 상담을 요청하는 아이들과 수많은 고민을 나눴다.
전국에서 내로라하는 대한민국 초 엘리트들만 모여 있다는 민사고에서는 아이들의 스트레스 관리를 어떻게 하고 있을까. 입시 공부만 하기에도 시간이 모자란 아이들에게 민사고는 놀랍게도 ‘심리학’을 가르친다. 평균 1년 72시간 이상 긍정심리학을 비롯해, 다양한 심리학 수업을 선택해 들을 수 있다. 이를 통해 나에 대한 이해의 폭을 넓힐 뿐만 아니라 타인과 사회와의 관계에도 적용 가능한 능력을 키운다. 아울러 국·영·수 주요 과목 공부만으로는 얻을 수 없는 삶의 자세와 태도를 심리학에서 배운다. 당장의 시험 점수에 연연하지 않고 마음가짐을 바꾸면 그 과정이 행복해진다. 공부 결과는 그때 자연히 따라온다. 이때 부모의 역할도 중요한데 부모가 자녀들의 심리만 제대로 이해해도 공부 스트레스는 훨씬 줄어들기 때문이다.
심리학을 공부하고 가르치며 더 행복해졌냐고 묻는다면 늘 “그렇다”고 답한다. 실제로 더 행복한 사람이 되어서라기보다 스스로에 대한 이해와 삶에 대한 기준이 뚜렷해졌기 때문이다. 아이들과 함께한 수업이 현실에도 적용되고 있는지 끊임없이 묻고 생각한다.
중·고등학교 시절을 독일에서 보낸 덕에 동서양의 문화 차에 대해 공부하기로 했고, 대학원 입학 후에는 이와 함께 ‘행복’에 대해 깊은 관심을 갖기 시작했다. 연세대학교에서 경영학과 심리학을 이중전공했으며 동 대학원에서 사회 및 성격심리학 석사 학위를 취득했다. 《행복의 기원》 서은국 교수님께 사사받았다.

목차

prologue
공부하기도 바쁜 아이들이 심리학을 배우는 이유

1장 행복한 아이는 공부도 즐겁다
: 공부 편

목표가 없어야 공부가 재미있다 _과잉정당화 효과
‘수학 1등’의 놀라운 비밀 | 부모의 보상이 때론 자녀의 의욕을 꺾는다 | 과정이 행복할 때 찾아오는 행운 같은 결과

‘남’과 경쟁하는 아이 vs ‘나’와 경쟁하는 아이 _제로섬과 윈윈 게임
비교에서 벗어나면 ‘자기 공부’가 가능하다 | ‘엄친아 1등’은 정말 행복할까

공부한 만큼 성적이 나오지 않는다면 _시험불안과 노출치료
시험불안을 떨치는 네 가지 방법 | 노출치료의 핵심은 피하지 않고 부딪치는 것 | 불안과 두려움도 필요한 감정이다

급변하는 시대에서의 무기, 탐험력 _강화 민감성 이론
‘인서울’과 ‘설로’를 좇는 아이들 | 다가가는 삶 vs 쫓기는 삶 | 부모는 세상이 얼마나 재미있는 곳인지 알려주는 사람

민사고 아이들은 노는 것도 ‘대충’이 없다 _창의성의 비밀, 확장과 구축 이론
“공부만 잘하는 건 멋없잖아요?” | 창의성을 북돋아주는 IR 수업 | 창의성의 긍정적 선순환, 즐거움

2장 ‘무엇을’만큼 ‘왜’와 ‘어떻게’도 중요하다
: 진로와 선택 편

잘하는 것을 해야 할까, 좋아하는 것을 해야 할까_흥미와 적성, 그리고 그릿 이론
성취의 공식, 재능보단 노력 | 관건은 ‘끝까지’ 할 수 있느냐다

부모의 꿈과 아이의 꿈이 다를 때 _현실과 이상, 돈과 행복에 대한 심리학 이론
돈과 행복의 상관관계 | ‘선택’과 ‘포기’는 동의어다 | 자녀가 진로 선택을 어려워한다면

‘노오력’만으로는 결코 성공할 수 없다 _‘아웃라이어’의 의미
성공의 레시피를 구성하는 것들 | 빌 게이츠 성공의 진짜 비밀 | 부모의 응원이 ‘힘’이 아닌 ‘짐’이 될 때

‘재미’와 ‘의미’ 사이에서 균형 잡기 _쾌락주의적 행복과 자기실현적 행복
아리스토텔레스와 에피쿠로스의 공통점 | “무엇을 추구하며 살 것인가”라는 질문

여기저기 기웃댈수록 꿈이 뚜렷해진다 _정서 예측과 초점 착각
‘미래의 나’를 정확히 예측할 수 없는 심리학적 이유 | 자녀가 하고 싶은 것이 없어 고민한다면 | ‘아님 말고’의 정신, 탐색의 힘

3장 관계 역시 배움의 영역이다
: 인간관계 편

민사고 기숙사를 통해 본 관계의 학습성 _소속 욕구와 타인이라는 지옥
친구 사귀기가 더욱 힘든 요즘 세대 | 다른 아이들이 같은 공간에 있을 때 벌어지는 일 | 타인의 삶을 존중하는 법

부모도 아이로부터 독립할 필요가 있다 _과제 분리와 인정 욕구
부모의 기대 때문에 숨막히는 아이들 | 나의 과제와 타인의 과제를 분리하는 법 | 불안 대신 믿음을, 기대 대신 지지를

‘혼자’를 즐길 줄 아는 아이의 힘 _내향성과 외향성
성격의 차이는 어디에서 오는 걸까 | 내향적인 아이들의 숨겨진 강점 | 있는 그대로 바라봐준다는 것

부모가 행복해야 아이도 행복하다는 과학적 근거 _감정 전이와 행복의 전염성
행복의 확률을 높이는 관계망의 힘 | ‘행복’을 주는 일의 ‘행복 ’

자녀의 연애, 어떻게 하면 좋을까 _성교육의 핵심, 존중과 주체성
나를 사랑할 줄 아는 마음도 능력 | 건강한 관계의 중요성

4장 마음이 단단해야 생각도 단단하다
: 정서 편

인생의 ‘잽’과 ‘스트레이트’ _행복의 강도 vs 빈도
‘강도’보다 ‘빈도’가 핵심이다 | 소박하고 자잘한 기쁨들을 놓치지 않으려는 노력

내가 누구인지를 이해하는 열쇠 _Big 5 성격 이론
성격을 파악하는 다섯 가지 키워드 | 성격과 행복의 상관관계

타고난 성격, 바꿀 수 있을까 _유전의 힘과 한계
환경의 영향 vs 유전의 영향 | 성격은 변할 수 있지만 기질은 바꿀 수 없다

‘불가능한 것’과 ‘힘든 것’은 다르다 _내향성의 행복 추구법
외향적으로 ‘행동’만 해도 행복해진다? | 행복에는 각각 ‘나름의 비용’이 필요하다

돈과 시간으로 행복을 살 수 있는 방법 _현명한 소비의 비밀
돈을 행복하게 쓰는 네 가지 방법 | 시간을 행복하게 쓰는 다섯 가지 방법

‘근자감’이 있는 아이가 행복하다 _긍정적 환상과 낙관주의
행복한 사람들의 근거 없는 착각 | 좋은 일을 상상할 줄 아는 능력

‘지금, 여기’를 살아야 하는 이유 _마음챙김과 음미
스티브 잡스와 오프라 윈프리가 명상에 빠진 이유 | 마음챙김이 몸과 마음의 건강에 미치는 영향 | 소확행과 음미의 상관관계

epilogue
우리가 행복을 이야기할 때 가장 중요한 한 가지

추천사

서은국(연세대 심리학과 교수)

행복과 성공이 동의어라고 생각하는 많은 사람들에게 꼭 추천하고 싶다. 비슷해 보이는 행복과 성공의 과녁이 어떻게, 왜 다른지 그 조준 과정을 함께하며 교사로서 느낀 보람과 깨달음을 한 권에 알차게 담고 있다. 생생한 일화에 ... 더보기

조진호(작가)

남들보다 더 빨리 달려야 하며 매순간 민첩하게 판단을 내려야 하는 성인사회의 축소판이 민사고다. 이런 곳에서 저자는 심리학 교사이자 상담 교사로서 학생들에게 얼마나 무거운 역할을 수행해왔을지 책을 통해 다시금 느끼게 된다. ... 더보기

황혜정(서울대 불어불문학 전공)

민사고 재학 시절, ‘지금이 살면서 가장 힘들 때’라고 확신했었다. 공부 때문만이 아니라 마음이 버거워서였다. 심리학 수업은 그런 나에게 마음의 버팀목이 되어주었다. 상담실 소파에서 난로를 쬐며 선생님과 도란도란 이야기 나누... 더보기

장준혁(UCLA 컴퓨터공학부 전공)

자녀가 잘되길 바라는 마음에서 좋은 성적, 좋은 대학, 좋은 직장, 그리고 맹목적인 노력을 강요했다면 이제는 변해야 한다. 어떻게 해야 자녀가 진짜 행복을 찾을 수 있을까? 선생님의 경험과 심리학적 접근이 자연스럽게 녹아든 ... 더보기

책 속으로

불안과 두려움에 시달리는 아이가 있다면 먼저, 이런 감정들이 나쁜 것이 아니라는 이야기를 해주자. 만약 불안하거나 두려운 마음이 전혀 들지 않는 사람이 있다면 그 인생은 오히려 순탄하지 않을 것이라고 알려주며 불안이라는 감정을 일단 편안하게 받아들일 수 있도록 해주자.
아이를 불안에 사로잡히게 만드는 더욱 근본적인 이유를 함께 찾아보는 것 또한 도움이 될 수 있다. ‘이번 시험 망치면 내 인생도 끝’이라는 극단적인 생각을 하고 있다면 바로잡아주어야 한다. 시험이 중요하긴 하지만 생사가 갈릴 일은 아니라고, 최선을 다하되 좋지 않은... 더보기

출판사 서평

“중2 때 행복한 아이가 고3 때 성적도 좋다”
마음이 행복해야 공부도 잘한다!

연세대 심리학과 서은국 교수는 이라는 프로그램에서 ‘행복의 저력’이라는 주제로 TV 강연을 진행한 적이 있다. 그때 꽤 흥미로운 연구 결과를 발표했는데 ‘중학교 2학년 때 행복했던 아이가 고등학교 3학년 때 성적이 좋더라’는 것이다. 반대로 ‘사교육에 들인 비용과 시간, 그리고 부모의 학력은 성적에 아무런 영향을 끼치지 못했다’고 한다. 조금이나마 자녀에게 보탬이 될까 싶어 조기교육의 일환으로 학원에 보내고 과외를 시키는 부모들의 기대를 완전히... 더보기

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  • 민사고 행복수업 in**ng7 | 2019-07-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    민사고 행복수업 김여람 지음 생각정원 출판    1년 72시간 긍정심리학으로 자신감을 찾는 아이들 마음이 흔들리면 성적도 롤러코스터를 탄다! 민사고 심리학 실제 수업 과정과 상담 사례 수록   민사고에서 가장 중요하게 가르치는 과목은 행복 공부를 잘해야 행복할 ... 더보기
  •     아이들이 공부를 잘했으면 하는 바램은 어느 부모나 똑같을것이다. 대한민국에서 초 엘리트들만 모여 있다는 민족사관고등학교에는 입시 공부만 하기에도 시간이 모자란 아이들에게 심리학을 가르칩니다. 1년 72시간 긍정심리학으로 자신감을 찾는 아이들 민사고 행복 수업       ... 더보기
  •           <민사고 행복 수업>은 저자가 민족사관고등학교에서 심리학 교사로서, 또 진학상담부 상담 교사로서 생활하며 느꼈던 점들과 그 사례들을 심리 전문가의 시선으로 정리해낸 책입니다 전국에서 내로라하던 대한민국 초 엘리트들만 모여 있다는 민사고는 학생들의 스트레스 관리를 어떻게 하고 있을까요? 입시 공부만 하기에도 시간이 모자란 아이들에게 민사고에서는 놀랍게도 '심리학'을 가르친다고 합니다 ... 더보기
  • 민사고 행복 수업 ke**006 | 2019-07-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
        민사고 아이들이 실제로 깊이 생각하고 멀리보고,또 즐겁게 공부하는 것을 직접 보았다는 선생님 민사고에서는 "출세를 위한 공부보다 학문을 위한 공부"를 권한다 아이들 각자 관심있는 분야에 대한 열정과 계획을 갖고 있었다는 점 아이들은 성취욕이 강했지만 공부 외 다른 활동도 하며 그야말로 "풍류"를 즐길 줄 안다 경쟁에 매몰되지 않으려  노력하고 다른 친구들을 있는 그대로 인정해 주었다 평범하면서도 특별한 민사고 아이들의 일상을 심리학 교사로서 ... 더보기
  • 민사고 행복 수업 sh**4860 | 2019-07-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    나는 아이가 중학생이 되고보니 자연스레 민사고,자사고,영재고,과학고등 많은 관심을 가지고 보게 된다. 민사고는 너무나 유명한 학교라서 사실 나는 관심이 많았다. 얼마나 똑똑해야 민사고를 가는지 늘 궁금해했다. 민사고 안에서 아이들이 공부하느라고 얼마나 스트레스를 받을까?생각도 해보았다. 민사고 아이들은 공부만 열심히 하는줄 알았더니 그 안에서 행복수업도 받는다고 하니 참 부럽기도 했다. 우리 아이도 중학생인데 벌써 수행평가에 학교 수업에 많이 힘들어하고 잠도 초등학교 때 비하면 정말 못자고 있는듯해서 안쓰럽다. 중... 더보기

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