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엄마의 말하기 연습 화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는 | 후회 없는 육아를 위한 공감 대화 솔루션!

박재연 지음 | 공인영 그림 | 한빛라이프 | 2018년 02월 26일 출간
5점 만점에 4점 리뷰 22개 리뷰쓰기 |
Klover 8.6(1,898)

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상품상세정보
ISBN 9791188007134(1188007130)
쪽수 280쪽
크기 150 * 211 * 24 mm /469g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

엄마들의 마음을 위로하고 아이의 자존감을 회복하게 해주는 대화의 기술!

아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화의 방법을 소개하는 『엄마의 말하기 연습』. 저자가 오랫동안 부모와 교사들을 대상으로 진행해온 대화 훈련 사례와 ‘맘스라디오-박재연의 공감톡’을 통해 소개된 에피소드를 중심으로 엮어 실생활에 적용할 수 있는 육아 팁을 소개한다.

저자는 육아에 지쳐 자신을 잃어버린 엄마들에게 엄마 자신을 바르게 이해하고 공감하는 법을 소개하고, 아이를 키우면서 만나게 되는 여러 가지 문제에 대해 실천 가능한 최소한의 행동 방침, 대화 방법을 일러준다. 엄마들이 무심코 자주 하던 말 대신 34가지의 공감톡을 따라하다 보면 엄마 자신의 마음도 챙기고 아이와도 훨씬 가까워질 수 있을 것이다.
▶ 『엄마의 말하기 연습』 북트레일러

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수상내역

상세이미지

엄마의 말하기 연습 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

리플러스 인간연구소(Replus HumanLab) 소장으로, 상호 존중 대화 훈련 프로그램인 ‘연결의 대화’를 8~15주 과정으로 개발하여 기업인, 부모, 교사, 교수, 군인, 종교인, 다양한 형태의 가족 구성원을 대상으로 워크숍 및 강의를 진행하고 있다. 국제아동인권센터(InCRC) 아동인권옹호 전문가로도 활동 중이다. CBS <세상을 바꾸는 시간 15분>, CGN <나침반>, <박재연의 육아맘을 위한 공감톡>, 맘스라디오 <박재연의 공감톡>, tvN <어쩌다 어른>, KBS , MBC 라디오 <잠깐만> 등 여러 방송 강연과 인터뷰를 진행했으며 지은 책으로는 《사랑하면 통한다》와 《말이 통해야 일이 통한다》가 있다. 한양대학교 교육대학원에서 상담심리를 전공했고 한국비폭력대화센터NVC 강사로도 활동했다.
이 책은 오랫동안 부모와 교사들을 대상으로 진행해온 대화 훈련과 맘스라디오 방송 내용을 중심으로 썼다. 많은 부모가 자녀에게 모든 사랑을 내어주면서도 자신이 부족하다고 자책한다. 이 책으로 모든 부모가 자기 자신에 대한 사랑을 회복하고 자녀에게 공감하는 방법에 대해 생각해보기 바란다.

박재연님의 최근작

그림 : 공인영

목차

프롤로그. 무엇이 우리를 ‘좋은 엄마’로 만들까

Chapter1. 엄마인 나 이해하고 공감하기
01. 지금 충분히 사랑하며 살고 있나요? _엄마 자신을 지키는 사랑의 힘
02. 지금 무엇이 가장 힘든가요? _대화를 가로막는 자동적인 생각, 패턴
03. 자신에 대해 얼마나 알고 있나요? _조해리의 창
04. 부모님으로부터 받은 상처로 아파한 적이 있나요? _부모로부터 받은 상처에서 자유로워지기
05. 화내지 않는 엄마가 되고 싶나요? _화 안에 있는 다른 감정 깨닫기
06. 아이와 새로운 관계를 맺을 수 있게 돕는 ‘속대화’
07. 새로운 관계를 위한 대화의 법칙
08. 도움이 되는 속대화 연습1 _보고 듣는 것 관찰하기
09. 도움이 되는 속대화 연습2 _자기 마음에 느껴지는 진짜 감정 알기
10. 도움이 되는 속대화 연습3 _감정의 원인 이해하고 찾기
11. 도움이 되는 속대화 연습4 _원하는 것이 무엇인지 파악하기

Chapter2. 우리 아이 이해하고 공감하기
01. 아이에게 고마운 마음 전달하기 _“잘했어.”라는 말 대신
02. 미안한 마음 솔직하게 인정하기 _“어쩔 수 없었잖아.”라는 말 대신
03. 아이의 요구에 명료한 의견 주기 _“나중에.”라는 말 대신
04. 아이를 보호하며 남의 것, 내 것 알려주기 _“경찰 아저씨한테 가야겠네!”라는 말 대신
05. 정직의 중요성 알려주기 _“너 또 거짓말할 거야?”라는 말 대신
06. 아이를 탓하기 전에 아이가 원하는 것 이해하기 _“얘가 누굴 닮아서 이래!”라는 말 대신
07. 무엇이든 물어보는 아이, 자신감 있고 독립적으로 행동하도록 돕기 _“네가 좀 알아서 해!”라는 말 대신
08. 자기 자신을 챙기는 힘 길러주기 _“그렇게 바보같이 굴면 이용당해.”라는 말 대신
09. 아이의 다름을 인정하고 기다려주기 _“다른 아이들은 다 하는데 너는 왜 그러니?”라는 말 대신
10. 아이의 실수를 성장의 기회로 삼기 _“엄마가 조심하랬지!”라는 말 대신
11. 욕 대신 건강한 표현 방식 알려주기 _“욕하지 말랬지?”라는 말 대신
12. 아이의 협조를 구하고 싶을 때 부탁하는 태도와 방법 _“엄마가 분명히 하지 말라고 했다!”라는 말 대신
13. 부모 역할에 지쳤을 때 아이와 함께 문제 극복하기 _“이제 네 마음대로 해, 엄마도 포기야.”라는 말 대신
14. 자신에게 붙은 낙인으로 힘들어하는 아이의 생각 전환해주기 _“선생님이 나더러 문제아래.”라는 말을 아이가 할 때
15. 거절을 건강하게 받아들이고 해석할 수 있도록 도와주기 _“엄마, 친구가 나를 싫어해.”라는 말을 아이가 할 때
16. 다른 집 아이 현명하게 가르치기 _“나쁜 말 하는 저 친구랑 놀면 안 되겠다.”라는 말 대신
17. 보상 대신 내적 동기를 찾을 수 있게 도와주기 _“밥 먹으면 텔레비전 틀어줄게.”라는 말 대신
18. 다른 환경을 부러워하는 아이의 마음 알아주기, 주어진 것에 감사하는 마음 가르쳐주기 _“나도 저런 집에서 살고 싶어.”라는 말을 아이가 할 때
19. 엄마의 사랑을 확인하고 싶어 하는 아이의 마음 알아주기 _“엄마, 내가 더 예뻐 동생이 더 예뻐?”라는 말을 아이가 할 때
20. 아이들 간 갈등 중재의 기술 _“엄마는 동생 편만 들어.”라는 말을 아이가 할 때
21. 아이가 죽음을 두려워할 때 감정 수용하고 공감해주기 _“엄마 죽으면 어떡해?”라는 말을 아이가 할 때
22. 부부싸움으로 불안해하는 아이에게 사과하기 _“엄마는 너 때문에 산다.”라는 말 대신
23. 이혼 가정에서 가장 중요한 일, 아이 마음 알아주기 _“아빠 집에서 엄마 얘기 안 했어?”라는 말 대신

부록 1 욕구 목록
부록 2 느낌 목록

추천사

서천석(소아청소년정신과 전문의)

공감을 이야기하는 글은 때로 허무하다. 말은 쉽지만 일상은 거칠기 때문이다. 그러나 박재연 선생의 글은 남다른 힘이 있다. 아이에 대한 공감을 넘어선 더 깊은 공감이 담겨 있기 때문이다. 무엇보다 그는 공감이 어디에서 시작하... 더보기

김태은(맘스라디오 대표)

아직도 기억한다. 저자는 처음 만난 나에게 “엄마들이 후회하지 않았으면 좋겠어요.”라고 말했다. ‘박재연의 공감톡’을 함께 진행하는 동안 우리에게는 준비된 원고가 없었다. 아이를 키우는 엄마의 마음, 그 마음에 새겨진 메시지... 더보기

책 속으로

우리는 엄마라서 가능한 중요한 일들을 경험합니다. 주는 기쁨과 기여하는 가치를 배우고, 아이의 웃음을 통해 행복을 느끼죠. 엄마가 되기 전, 우리가 타인 때문에 진실로 괴로워하고 마음 다해 아파했던 적이 있나요? 그런 우리가 아이가 아프면 자신이 아픈 것보다 더 고통스러워하며 잠을 설치기도 합니다. 때로 성숙하지 못한 행동을 하고 후회하지만, 조금의 가식도 없이 아이의 행복을 진심으로 바라죠. 엄마이기 때문입니다. 좋은 엄마의 자격 같은 건 없습니다. 지금 아이의 고민을 들어줄 수 있고, 아이가 눈물을 보이며 자신의 아픔을 말할 수... 더보기

출판사 서평

엄마인 나를 위로하고
아이의 자존감을 회복시켜주는 공감 대화법

아이를 키우면서 부딪치는 많은 상황에서 아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화를 이어간다면 육아가 좀 더 수월해질 것이다. 그러기 위해서는 우선 엄마가 자신을 바로 볼 수 있어야 한다. 이 책에서는 육아에 지쳐 자신을 잃어버린 엄마들에게 자신을 이해하고 공감하는 법을 먼저 소개한다. 그런 다음 아이를 키우면서 만나게 되는 여러 가지 문제에 대해 실천 가능한 최소한의 행동 방침, 대화 방법을 일러준다. 저자가 오랫동안 부모와 교사들을... 더보기

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  • 엄마의 말하기 연습 or**ge3jin | 2018-07-31 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점 구매
    엄마인 나를 위로하고 아이의 자존감을 회복시켜주는 공감 대화법 아이를 키우면서 부딪치는 많은 상황에서 아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화를 이어간다면 육아가 좀 더 수월해질 것이다. 그러기 위해서는 우선 엄마가 자신을 바로 볼 수 있어야 한다. 이 책에서는 육아에 지쳐 자신을 잃어버린 엄마들에게 자신을 이해하고 공감하는 법을 먼저 소개한다. 그런 다음 아이를 키우면서 만나게 되는 여러 가지 문제에 대해 실천 가능한 최소한의 행동 방침, 대화 방법을 일러준다. 저자가 오랫동안 부모와 교사들을 대상으로... 더보기
  • 엄마의 말하기 연습 wj**lwjd67 | 2018-06-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아이들을 키우다 보면 나도 모르게 아이에게 화를 내고 있는 상황이 종종 생기곤 한다. 화를 내지 말아야지 하고 매일 다짐하곤 하지만, 아이와 하루하루 보내고, 실랑이를 하다보면 화를 내고, 무서운 말을 쏟아낸 나의 모습을 되돌아 보며 후회하곤 한다.ㅠㅠㅠㅠ '이 조그마한 아이에게 내가 뭐하고 있는가?' 하며 말이다. 이 책은 아이에게 화내지 않고, 상처주지 않고, 진심을 전하는 말을 할 수 있도록 도와주는 책이다. 아이의 마음을 이해하고 공감해주는 말을 하는것이 무엇보다 중요... 더보기
  •   <엄마의 말하기 연습>박재연 지음, 한빛라이프화내지 않고 상처 주지 않고진심을 전하는 엄마의 말하기 연습후회 없는 육아를 위한 공감 대화 솔루션책으로 만나는 맘스라디오 공감톡하루에도 몇 번씩 올라오는 욱~좋게 좋게 이야기하다가 결국에는 버럭으로 마무리하는~감정노동이 따로 없는 육아아기때는 해주는 대로 가만히나 있지, 좀 컸다고 따박따박 말대꾸에 짜증에 징징모드에~엄마의 컨디션이 나쁜 날이면 아이의 작은 말과 행동에도 화내고결국엔 미안한 마음에 하루를 마감하고는 합니다.분명 사랑스러운 내 아이인데 육아... 더보기
  • 엄마의 말하기 연습 wi**ino | 2018-04-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    올해 3살이 된 조카가 있다. 정확히는 이제 26개월 되었다.   지금은 어린이집을 다니느라 집에 오래 있을 시간이 잘 없지만 어린이집 다니기 전에는 일주일에 반 정도는 우리 집에서 자신의 엄마, 아빠를 기다리며 놀았다.   요즘은 말이 하루가 다르게 엄청 늘었는데 또래와 비교해서도 말이 빠른 편이라는 선생님의 이야기도 있고 말을 시켜보면 이제 대화가 되고 있다는... 더보기
  • 아이를 키우는 과정은 정말 어렵다.어찌나 화가 나는 일이 많던지, 한 때는 아이들이 아빠는 맨날 화를 낸다고 생각하던 시기도 있었다. © MoteOo, 출처 Pixabay 한 편으로는 억울한 면도 있었지만, 상대적으로 화를 "참지않는" 나의 모습도 알았기에 수긍할 수 있는 부분이기도 했다.회사에서는 감정의 기복이 생겨서 잘 참고 숨기는 편인데 집에만 오면 어찌나 작은 감정 표현이 특히 화가 잘 나던지.. ©... 더보기

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