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사랑, 하고 있나요?

자아와 명상 워크북 2
자목 지음 | 모과나무 | 2020년 08월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791187280385(1187280380)
쪽수 104쪽
크기 158 * 230 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

참된 나를 돌아보는 시간
≪사랑, 하고 있나요?≫ 출간
우리들은 자신이 누구인지도 모른 채 ‘나’를 내세우고, ‘내 것’에 집착하고, ‘내 생각’을 고집하며 살아갑니다. 또 행복은 언젠가 이루어야 할 것으로 미루며 살아갑니다. 《사랑, 하고 있나요?》는 동국대학교 학생들이 학교의 교훈인 지혜, 자비, 정진을 겸비할 수 있도록 개발된 교재입니다. 자아와 명상 수업 시간을 통해 이를 생활 속에서 습관하하여 자신의 삶에 더 집중할 수 있도록 돕고, 이를 기반으로 공동체 속에서 타인과 행복한 관계를 맺는 법을 배우도록 하는 것입니다.
≪사랑, 하고 있나요?≫는 강의식 수업이 아닌 실기 위주의 체험 과정으로 이루어진 프로그램을 위한 교재입니다. 이러한 체험 과정은 스트레스나 갈등 상황 등의 어려움에 처했을 ? 스스로 이겨나갈 수 있는 내적 역량을 키울 수 있게 돕습니다.

목차

자기 만남
나는 누구인가? - 16
‘나’를 가장 잘 표현하는 단어는? - 18
나는 어떤 가치를 가지고 살아갈까? - 20
당신의 인생 시계는 지금 몇 시입니까? - 22
현재의 나 · 미래의 나 - 24
내가 좋아하는 것들은 뭐지? - 26
Story Time-이 순간 나는 행복해! - 28
나의 성격유형은 어느 쪽인가? - 30

자기 채움
나만의 가치 발견하기 - 34
말은 마음의 소리 - 36
당신에 대해 설명해보세요 - 38
누군가의 지지대 - 40
앵무새 듣기 - 42
하루 관리 - 44
어느 힘들었던 날의 일기 - 46
공감 대화 - 48
감정에 대한 이해 - 50
칭찬 인터뷰 - 52
롤 모델 포스터 만들기 - 54

자기 비움
모든 것이 변한다는 사실 발견하기 - 58
숫자 세기 명상 - 60
바디스캔 - 62
가을풍경 카메라에 담기 - 64
걷기 명상 - 66
드로잉 명상 - 68
음악 명상 - 70
먹기 명상 - 72
용서 명상 - 74

자기 나눔
나의 좋은 경험 나누기 - 78
감사 명상 - 80
자비 명상 -82
나의 도전 경험 나누기 - 84
나에게 소중한 사람 - 86
우리와 또 다른 우리 - 88

한 학기를 마치며 - 90

출판사 서평

참된 나를 돌아보는 시간
≪사랑, 하고 있나요?≫ 출간



우리는 왜 사느냐는 질문을 종종 합니다.
먹기 위해 사느냐, 살기 위해 먹느냐는 질문도 합니다.
나는 진정으로 누구인가?
≪사랑, 하고 있나요?≫는
이 질문을 시작으로 참된 나를 찾아가고
어떻게 살아야 하는지 잃어버린 꿈을 찾고
나 아닌 삼라만상을 이해하며
어떠한 경우에도 편안하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다.

비는 내리고 바람은 붑니다.
언제나 그렇습니다.
하지만 비를 탓하고 바람을 탓하며
앞으로 나아가지 못할 수많은 이... 더보기

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