요가와 스포츠 건강과치유에이르는길

Name: 요가와 스포츠
Author: B.K.S. 아헹가

아헹가요가시리즈 10 | 양장

B.K.S. 아헹가 지음 | 현천 옮김 | 선요가 | 2017년 11월 03일 출간

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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드

현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금

간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

부분 취소 안내

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(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

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상품상세정보
ISBN	9791186270172(1186270179)
쪽수	307쪽
크기	223 * 285 * 24 mm /1463g 판형알림

상품상세정보
제품안전인증	KC마크는 이 제품이 공통 안전기준에 적합하였음을 의미합니다.
크기,중량	223 * 285 * 24 mm / 1463g
제조일자	2017/11/03
색상	이미지참고
제조자 (수입자)	선요가
품질보증기준	관련 법 및 소비자 분쟁해결 규정에 따름

책소개

이 책이 속한 분야

건강 > 운동/트레이닝 > 요가 > 요가

『요가와 스포츠』는 금세기 요가계 최고의 스승이셨던 B.K.S.아헹가 선생(1918년~2014년)의 마지막 저술이다. 현대에는 많은 사람들이 운동 및 스포츠를 즐기면서 살아가고 있다. 이 점에 착안하여 아헹가 선생은 어떻게 하면 요가를 운동과 스포츠에 접목할 것인가를 화두로 삼아 한 평생에 걸쳐 요가를 수련하고 연구했다. 그 결과로 모든 사람들이 요가를 효율적으로 운동이나 스포츠에 접목하여 효과를 볼 수 있는 방법과 기술을 이 책에서 서술했다.

추천사
앤드루 리퍼스

서문
아야즈 메몬

머리말

1부
-요가의 기술과 스포츠
-탁월한 기량의 연마를 돕는 요가
-근골격계 : 탄탄하면서도 민감하게
-운동선수들이 흔히 겪는 통증
-시즌 중의 요가 수련
-흔히 있는 건강상 문제들의 예방과 치유
-원정 경기의 부담을 떨치고 기력을 되찾는 법
-과훈련 증후군을 이기는 법
-은퇴 후 건강을 유지하는 법
-여성 운동선수들을 위한 특별한 도움말

제2부
-아사나(요가자세)와 프라나야마(호흡법)

제3부
-요가 기구와 보조 도구

제4부
-요가를 수련하는 운동 선수들 : 추천 글과 경험담

출판사 서평

운동 원리들이 내포된 이 책은 스포츠 선수들에게는 더할 나위 없이 소중한 가치를 지닐 것이고, 일반인들도 자기가 하고 있는 운동에 요가를 접목할 수 있는 길을 제시해 주는 이 책을 통해 더 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.
특히 이 책 『요가와 스포츠』는 요가 수련 방법을 더욱 전문화시켜 우리 몸의 감정 센터(감정 중추) 부위를 들어올려 자신감을 심어주는 요가자세, 유연성과 스피드, 민첩성을 기르는 데 효과적인 요가자세, 빠른 이완과 원기 회복에 좋은 요가자세, 면역력을 기르고 신체 각 기관에 특별히 효과가 있는 요가자세 등을 수... 더보기

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