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제주를 달리는 64가지 방법 64명의 러너가 추천하는 제주 러닝 코스

안정은 , 최진성 지음 | 책과나무 | 2021년 09월 13일 출간
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  • 코넬 스타일 노트/데스크문구세트(2권↑,포인트차감)
    2021.10.01 ~ 한정수량
상품상세정보
ISBN 9791167520258(1167520254)
쪽수 316쪽
크기 171 * 230 * 24 mm /675g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

러닝 전문가 안정은과 달리는 사진가 최진성이
64명의 러너와 함께 만든 제주도 러닝 가이드북
장기화된 코로나 시대. 새로운 운동에 도전하고 싶지만 무엇을 해야 할지 모르겠는 당신을 위한, 런태기(달리기+권태기)가 찾아온 당신을 위한, 뻔한 제주도 여행에 지쳐 버린 당신을 위한 책.
제주의 러닝코스는 제주의 지역번호 ‘064’에 착안해 64가지 방법을, 64명의 실제 제주를 달리는 러너와 제주 기반 러닝크루가 제안한다. 가파도, 용머리해안, 동백동산, 삼다수 숲길, 신창 등 제주시부터 해안가, 오름, 그리고 5개의 섬까지 각 지역의 필수 러닝 코스를 빠짐없이 담았다. 코스 난이도와 경로, 소요 시간, 코스를 달릴 때의 주의점과 팁뿐만 아니라 근처 관광지와 맛집 등도 함께 담았다.
달리기는 우리가 현재 살아가고 있는 이 시기에 ‘치유’와 같은 힘을 선사한다. 한 발자국도 움직이기 어렵다면, 다시 꿈틀거리는 두근거림을 얻고 싶다면 이 책과 함께 다시 시작해 보자. 위대한 걸음은 늘 첫 발에서 시작된다. 내 손 안의 페이스메이커와 함께 비행기에 올라 보자. 그 순간, 근심과 걱정은 던져 버리고 자유로움만 간직한 채 달릴 수 있을 것이다. 64명의 러너와 더불어 나만의 달리는 이유도 찾아보기를 바란다.

목차

-prologue 안정은 | 최진성
-Information

제주 제주시 | 추자면
01 새로운 랜드마크의 등장 신제주
02 제주 10경의 유일한 노을, 사봉낙조 사라봉
03 4개의 다리를 이어, 달리기 좋은 도로 연북로
04 용이 품는 제주 시내와 해안도로 용담
05 낮과 밤 모두 아름다운 해변 이호테우
06 약수가 흐르는 피톤치드 휴양림 절물
07 목장까지 이어진 달리기 좋은 길 제주대학교
08 1,300여 종의 풀과 나무가 자라는 한라수목원
09 낚시꾼과 올레꾼이 찾는 자연의 청정 보물섬 추자면

동부 조천읍 | 구좌읍 | 성산읍 | 우도면 | 표선면 | 남원읍
10 용암이 흐르는 곳, 만장굴의 발원지 거문오름
11 여유와 쉼이 있는 해안누리길 닭머르해안길
12 제주의 신화가 살아 있는 곳 돌문화공원
13 숲의 호흡을 함께 느끼는 선흘리 동백동산
14 피톤치드 가득한 신성한 숲 사려니숲길
15 제주의 물이 흐르는 곳 삼다수숲길
16 하늘과 가장 가까운 구름 위 달리기 한라산
17 제주를 대표하는 에메랄드빛 바다 함덕
18 하얀 백사장과 풍차 해안이 반기는 곳 김녕
19 둥근 보름달이 솟는 오름의 여왕 다랑쉬오름
20 신들도 소원 비는 마을, 송당리 소원길 당오름
21 제주를 지키고 마을을 지켜 낸 수호신 별방진
22 세 개의 분화구가 만드는 보드라운 곡선과 빛 용눈이오름
23 동쪽 끝, 수국이 만개하는 마을 종달리
24 넓은 들판 위에 만들어진 제주도민의 삶 평대
25 하루 두 번만 만나는 녹색 이끼의 장관 광치기
26 제주 동쪽 끝, 비밀의 지상낙원 섭지코지
27 해가 떠오르는 거대한 왕궁 ‘城山日出峰’ 성산일출봉
28 제주에서 해가 가장 먼저 뜨는 곳 우도
29 같은 곳을 달려도 매일 다른 풍경을 안겨 주는 가시리
30 하늘 위의 트랙 백약이오름
31 도로와 산책로가 함께한 이색 명품 도로 번영로
32 꽃밭을 달리는 경험 보롬왓
33 바다목장 위에 펼쳐진 바당길 신천
34 물의 수호신 물영아리오름
35 제주의 스위스 같은 곳 이승악오름
36 절벽 위에 조성된 신비로운 숲 터널 큰엉

서귀포 서귀포시
37 여전히 깨끗하고 물 맑은 마을 강정
38 바다 옆 고요한 올레길 법환바당
39 떠오르는 성장의 도시, 제주혁신도시 새서귀포
40 제주 남쪽 도시의 야경 산책길 서귀포시
41 다이버가 추천하는 물속과 물 밖 모두 아름다운 섶섬
42 오백 장군이 지켜 주는 오름 영실
43 용왕의 아들이 살던 넓은 들 용왕난드르
44 자연이 만든 신의 조각품 대포주상절리
45 온 가족이 함께 즐기기 좋은 중문

서부 안덕면 | 대정읍 | 한경면 | 한림읍 | 애월읍
46 푸른 바다와 웅장한 산이 어우러진 곳 사계
47 제주에서 가장 아름다운 요정의 계곡 안덕
48 용이 헤엄치는 바다 용머리해안
49 숨이 가파도 달리는 자유의 섬 가파도
50 대한민국 최남단에 남기는 발자취 마라도
51 서남지역의 우뚝 솟은 자연 전망대 송악산
52 제주 4·3을 간직한 다크투어 알뜨르
53 제주에서 가장 오래 해가 머무는 서쪽 끝 생이기정
54 돌고래와 함께 달리기를 수월봉
55 바다 위의 뜬 풍차와 해안 산책로 신창
56 휴식이 필요한 여행자의 한가로운 마을 금능
57 산정화구호로 비치는 금빛 석양이 아름다운 금오름
58 서쪽 바다 위에 뜬 작은 제주 비양도
59 신비로운 풍경의 선인장 마을 월령
60 꿈꾸던 바다가 있는 곳 협재
61 밤하늘 샛별같이 우뚝 선 오름 새별오름
62 뒤를 돌면 한라산이 마주하는 곳 노꼬메오름
63 해안 따라 굽이치는 절경 애월
64 바다와 가장 가까운 해안 산책길 한담

-크루 추천
-제주도 안전 달리기 여행 가이드

책 속으로

[1] 스쿠터 여행, 자전거 여행, 마라톤 여행 등 다양한 방법으로 제주를 느껴 보았다. 모두 최고의 방법이지만, 제주가 가장 가까워지는 순간은 ‘달리기’였다. 두 발로 제주의 땅을 느끼며 하나하나 눈에 담으면 낯선 풍경과도 어느새 동화된다. p.128

[2] 생명을 주고 숨결을 주는 곶자왈의 숨골처럼 달리기는 그에게 숨골이다. 곶자왈은 빨리 달리지 않아도 된다. 나만의 페이스로 달리는 호흡을 일러 줄 것이다. p.76

[3] 오름에 올라서면 트랙처럼 생긴 둘레길이 평평하면서도 귀엽게 오르락내리락해 달리기의 흥을 더한다. 바... 더보기

출판사 서평

“풍성하고 다채로운 나만의 제주 여행을 위한
64명의 러너, 64가지 달리기 여행 코스”

제주도를 여행하는 여러 가지 방법이 있겠지만, 아무 계획 없이 오직 두 다리만 있다면 가능한 것이 있다. 그것은 바로 달리기! 차로는 볼 수 없던 곳을 지나며 골목골목을 현지인처럼 유랑할 수 있는 것이 달리기 여행의 장점이다.
이 책은 제주도를 여행하는 새로운 방법을 제시한다. 자전거 여행, 스쿠터 여행. 모두 좋지만 제주의 숨결을 가장 가까이서, 그리고 가장 오래 간직할 수 있는 방법. 달리기 여행이다. 저자 안정은 작가는 국내 최초 ‘러닝... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • '제주도'를 생각하면 올레 길이 있어서 걷기 좋은 길들을 선택해서 그곳을 거닐던 생각이 난다. 평소 달리는 것을 좋아하지는 않지만 제주에 관한 많은 책들 중에 제주 곳곳을 달리는 아주 특별한 책이 나와서 묻지도 따지지도 않고 책을 펼쳐 들었다. 이 책은 두 명의 러닝 전문가와 64팀의 러너가 제주를 함께 달리며 만들어낸 제주도 달리기 여행 책이다.     제주, 동부, 서귀포, 서부를 중심으로 달리기 코스뿐만이 아니라 멋지게 인생 샷을 찍을 수 있는 포토스팟에서의 사진... 더보기
  • 제주도 한달 살기가 유행이다. 보고 먹고 걷고 서핑 말고도 할 일이 하나 더 생겼다. 바로 달리는 일이다. 한국의 포레스트 검프가 되고 싶은 '러닝전도사' 안정은과 '달리는 사진가' 최진성이 제주도의 러닝크루들과 더불어 제주도 달리기 여행책을 펴낸 덕분에, 제주를 잘 몰라도 누구나 주저없이 '도름박질'에 나설 수가 있다. 총 64개의 러닝 코스가 소개되는데, 제주 지역번호 ‘064’에서 착안한 것이란다. 각 코스는 '뛰멍'과 '놀멍'으로 나누어, 뛰멍에선 코스 ... 더보기
  • 내 인생에서 긴 거리 달리기 혹은 마라톤의 시작은 군 복무시절이었다. 계룡시에 위치한 공군본부. 그 시절 달리는 즐거움을 느꼈다. 상대적은 편안했던 군생활의 일과 시간 이후, 기지 주변을 달리는 일로 시작했다. 달리는 코스에 따라서 거리다 달라지지만 최소 3.5킬로정도는 되었던 것 같다. 주변의 좋은 환경을 감상할 수 있고 초반에 몸이 풀리기까지 30분 정도만 지나면 편안하게 달릴 수 있었다. 첫 직장생활을 하면서도 독특한 기업문화 덕분에, 퇴근 후 직장동료들과 정기적으로 5~7km 정도를 ... 더보기
  • 이번에 리뷰하게 된 책은 '제주를 달리는 64가지 방법'이라는 책입니다. 요즘 런데이라는 어플을 통해서 일주일에 3번이상 달리기를 하고 있어서 달리기에 관심이 많아지고 있었습니다. 그리고 공교롭게도 살다보니 제주도에 한 번도 가본 적이 없어서 언제 한 번 꼭 제주도 여행을 가야지 벼르고 있었는데요 이렇게 제주도와 달리기를 동시에 볼 수 있는 책이라니 보자마자 바로 읽어 봐야겠다는 생각이 들었습니다 일단 책은 역시 눈에 확 들어와야하는 법이죠. 저는 책을 고를 때 표지를 가장 많이 보는 편인데, 표지가 중요하다는 생각보다는... 더보기
  • 아직도 제주에서 한 달간 자유롭게 여행 다니던 기억이 생생하게 남아있다. 제주에 대한 좋은 기억은 다시 또 제주를 누비는 꿈을 꾸게 한다. 이 책은 64명의 러너들이 제주 러닝 코스를 달리며 제주를 알리는 역할도 겸하고 있다. 일러스트로 그린 코스와 주변 맛집이나 관광지를 소개하며 힘차게 뛰는 러너들의 모습을 담았다. 각자 러너가 된 계기와 제주에서의 겪은 경험담이 소소하지만 언젠가는 이들이 뛰었던 곳을 따라 달리고 싶은 열망을 품게 해주었다.이 책을 펼치고 사진만 대강 훑어... 더보기

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