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석세스 에이징 노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌과학의 힘

대니얼 J. 레비틴 지음 | 이은경 옮김 | 와이즈베리 | 2020년 05월 15일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 21개 리뷰쓰기
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    2020.06.15 ~ 2020.07.24
상품상세정보
ISBN 9791164135110(1164135112)
쪽수 648쪽
크기 154 * 225 * 39 mm /943g 판형알림
원서명/저자명 Successful Aging: A Neuroscientist Explores the Power and Potential of Our Lives/Daniel J. Levitin

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

노화를 신경과학×심리학×뇌과학의 관점에서 집대성한 전설적 바이블

노화가 부정적인 의미로 통용되면서 항노화, 안티에이징에만 관심을 갖는 사회 풍조는 노인혐오와 세대갈등을 부추기고 있다. 동시에 나이가 들수록 기억력과 지능은 감퇴하고, 성취보다는 안정을 취한다는 믿음은 전 세계적으로 견고하다. 『석세스 에이징』은 인지과학계의 거장 대니얼 레비틴이 노화에 대한 수많은 편견과 오해를 뒤집고, 뇌와 노후의 관계를 가장 진보적이고 의미 있는 관점에서 해석했다. 60세 이상은 유아기나 청소년기와 마찬가지로 독특한 발달 단계임을 강조하는 그는 인생 3막에 대한 새로운 접근법을 고무시키고, 평균수명이 계속 증가하는 사회에서 노년을 계획하는 방식에 혁명적 메시지를 전한다.

특히 여러 실험과 통계자료뿐 아니라 달라이 라마, 전 멕시코 대통령 비센테 폭스, 스티비 원더 등 유명인사와의 인터뷰를 기반으로 즐겁게 나이 들어가는 사람들에게서 배울 수 있는 삶의 지혜와 경험도 전한다. 건강하고 지혜로운 노년기를 위해 어떻게 뇌를 단련해야 하는지, 어떻게 정서와 육체의 변화를 다뤄야 하는지, 삶의 가능성과 잠재력을 끌어올리는 구체적인 가이드를 제공하는 이 책을 통해 노후와 관련한 달갑지 않은 변화를 최소화하면서 노년기를 인생의 정점기로 만드는 방법에 대한 명쾌한 해답을 얻을 수 있을 것이다.

북소믈리에 한마디!

나이가 들수록 기억력은 반드시 감퇴하고, 신체적·정서적·인지적으로 둔화된다는 통념과도 같은 편견들을 논리적으로 반박하는 이 책은 건강하고 지혜로운 노년기를 위해 어떻게 뇌를 단련해야 하는지, 어떻게 정서와 육체의 변화를 다뤄야 하는지, 삶의 가능성과 잠재력을 끌어올리는 구체적인 가이드를 제공함으로써 노화를 종말이 아니라 정점으로 여기도록 인식의 전환이 이루어져야 우리가 더욱 풍요로운 삶의 질을 이룩할 수 있다고 단언한다.

상세이미지

석세스 에이징 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 대니얼 J. 레비틴

저자가 속한 분야

인지심리학자이자 신경과학자이며, 베스트셀러 작가. 현재 샌프란시스코의 미네르바스쿨에서 예술과 인문학 초대 학장을 맡고 있으며, 몬트리올 맥길대학교에서 심리학과 신경과학 명예교수로 재직 중이다. 미국 과학진흥협회, 심리과학협회, 캐나다 왕립협회 석학회원으로 활동하고 있고, AT&T, 애플, 마이크로소프트, 미국 해군, 소니 등 세계 유수 조직에서 자문역을 담당해왔다. TV, 라디오 프로그램 출연 및 잡지 기고 활동을 통해 심리학과 신경과학의 대중화에도 힘 쏟고 있다.
몬트리올과 캘리포니아를 오가며 활동하는 그는 음반 프로듀서이자 음악가로도 맹활약하고 있다. 블루 오이스터 컬트, 크리스 아이작, 조 사트리아니 등의 음반을 제작했고, 스티비 원더, 스틸리 댄 등의 음반 제작 자문역을 맡았다. 산타나, 그레이트풀 데드 등 세계적 뮤지션들의 음반을 엔지니어링했는데, 그가 제작하고 참여한 음반들은 3,000만 장이 넘는 판매고를 올렸다.
신경과학, 심리학, 뇌과학의 연구 결과를 근거로 뇌와 노후의 관계를 푸는 데 집중한 그는 《석세스 에이징》에서 60세 이상은 유아기나 청소년기와 마찬가지로 독특한 발달 단계임을 강조한다. 특히 인생 3막에 대한 새로운 접근법을 고무시키고, 평균수명이 계속 증가하는 사회에서 노년을 계획하는 방식에 혁명적 메시지를 전한다.
저서로는 《정리하는 뇌》《뇌의 왈츠》《호모 무지쿠스》《무기화된 거짓말》이 있다. 절대 음감 및 음악 인지에 관한 신경과학 논문으로 유명하며, 말콤 글래드웰이 《아웃라이어》에서 언급해 세계적으로 화제를 모은 ‘1만 시간의 법칙’을 과학적으로 연구한 장본인이기도 하다.

대니얼 J. 레비틴님의 최근작

역자 : 이은경

연세대에서 영어영문학과 심리학을 전공하고, 현재는 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 역서로는 《진정한 나로 살아갈 용기》, 《기후변화의 심리학》, 《긍정의 재발견》, 《포텐셜》 등이 있다.

목차

이 책에 쏟아진 찬사
서문|노화에 대한 수많은 오해와 편견

1부 끊임없이 발달하는 뇌
1장 성격은 어떻게 지혜로운 노년기를 결정하는가
2장 기억력 쇠퇴라는 잘못된 믿음
2.5장 당신의 뇌를 어떻게 단련할 것인가
3장 우리 몸은 세상에 대해 무엇을 이야기하는가
4장 문제를 해결하는 뇌
5장 정서에서 동기로
6장 사람들과 함께하는 삶
7장 통증을 느끼는 뇌

2부 우리의 선택
8장 생체 리듬이 건강과 집중력에 미치는 영향
9장 무엇을 어떻게 먹을 것인가
10장 평생을 위한 운동
11장 어떻게 얼마나 잘 것인가

3부 어떻게 나이 들 것인가
12장 더 오래 살기 위해
13장 더 지혜롭게 나이 들기 위해
14장 인생 최고의 나날은 어떻게 찾아오는가

감사의 말
부록|뇌의 젊음을 되찾는 법

삽화 출처
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추천사

다니엘 핑크(《언제 할 것인가》와 《드라이브》 저자)

“레비틴은 노화에는 불가피하게 병약과 불행이 따른다는 생각이 틀렸음을 밝히고 그 대신 더 오래, 더 잘 살기 위한 실용적이고 증거에 기초한 지침들을 제공한다. 이 책은 우리 인생에 꼭 필요한 책이다!”

네이처

“신경과학자 대니얼 레비틴은 ‘두려운’ 나이 60세가 사실은 구체적인 이점이 있는 발달 단계이자 생산적인 노년을 위한 발판이라고 밝힌다.”

대니얼 길버트(하버드대학교 심리학 교수, 《행복에 걸려 비틀거리다》 저자)

“시간의 바다를 헤쳐나가는 방법을 현명하고 통찰력 넘치고 멋지게 쓴 책이다. 모든 연령대의 독자들에게 도움이 될 것이다.”

다이앤 핼펀(미국심리학회 전 학회장, 클레어몬트매케나대학 교수)

“나이 듦이란 인생에서 바라기도 하는 동시에 두려워하기도 하는 유일한 사건인 듯하다. 대니얼 레비틴은 건강한 시간을 더 오래 누리고 아픈 기간을 줄이는 쪽으로 균형을 기울일 수 있는 건전한 조언으로 그 두려움을 덜어준다. 이... 더보기

조지프 르두(뉴욕대학교 신경과학연구소 교수, 네이선클라인 정신의학연구소 소속 정서 뇌 협회 협회장, 《불안》 저자)

“지금 우리는 옛날 사람들보다 더 오래 살고 있으며, 이와 함께 우리 신체와 정신의 웰빙에 부정할 수 없는 도전들을 맞닥뜨린다. 대니얼 레비틴은 성격심리학과 발달 과학을 기반으로 우리의 노년이 얼마나 보람찰 수 있는지 밝히면... 더보기

책 속으로

최신 정신과학 연구는 노화에 관한, 기억과 지각 체계, 지능, 나아가 동기, 통증, 사회생활에 관한 완전히 새로운 사고방식을 제시한다. 예전에 내가 그랬듯이 어떤 사람들이 남보다 더 바람직하게 나이 드는 이유가 모두 인지 요인 및 정서 요인과 관련이 있다고 생각하는 사람도 있을 것이다. 실제로 생산적이고 행복한 삶을 살게 되는 가장 큰 단일 결정 요인은 우리가 어느 정도 타고나기도 했고 바꾸겠다고 마음먹을 수도 있는 것, 바로 성격이다.
- 1부 끊임없이 발달하는 뇌, 35쪽

실용 지능(practical intelligenc... 더보기

출판사 서평

★베스트셀러 《정리하는 뇌》 저자 신작★
★아마존 베스트셀러 1위★
★〈뉴욕타임스〉 베스트셀러★
★〈뉴욕타임스〉〈USA 투데이〉〈워싱턴포스트〉 강력 추천★

인지과학계의 세계적 거장 대니얼 레비틴의 ‘노화’와 ‘노년기’에 대한 강력한 통찰력
노화에 대한 편견을 완벽하게 뒤집는 논리적이고 과학적인 반박

대니얼 레비틴 교수는 화제의 베스트셀러인 《정리하는 뇌》의 저자로, 인지과학계의 세계적 거장으로 평가받는다. 그는 《석세스 에이징》에서 신경과학, 심리학, 뇌과학의 경계를 넘나들며 뇌와 노후의 관계에 대한 방대한 연구 ... 더보기

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  •   언젠가는 늙는다. 늙지 않는 사람은 없다. 하지만 노화라는 것은 그리 긍정적인 의미로 다가오지는 않는다. 신체의 많은 부분의 기능이 떨어지고, 약해지는 것을 의미하기에 많은 사람들은 늙지 않으려 노력한다.   석세스 에이징. 노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌과학의 힘.   제목에서부터 느껴지는 노화의 긍정적인 힘. 나 역시 신체의 노화를 느끼고 있는 나... 더보기
  •   "Successful Aging" <정리하는 뇌> 의 저자 대니얼 J. 레비틴은 말콤 글래드웰의 <아웃라이어> 에서 제시한 1만시간의 법칙을 과학적으로 연구한 저자로서 인지과학계의 거장이라 불립니다. 원서제목 Successful Aging 처럼 성공적인 노화, 바람직한 노화에 대한 이야기를 무려 648페이지에 걸쳐서 소개하는데 이 안에 신경과학 X 심리학 X 뇌과학이라는 다양한 관점으로 뇌와 노후의 관계를 심층적으로 다루며 노화와 노년기에 대한 예리한 관찰력을 보... 더보기
  •   이 책을 읽기 전과 후에 무엇이 달라졌는가 하면 노화에 대한 두려움을 사라졌다는 것이다   해가 바뀔 때마다 나이 듦에 대한 걱정이 늘어갔다 체력적으로 부족함이 느껴지고 원하는 만큼 몸이 버티질 못하는데 마치 수명이 오래된 배터리처럼 더 자주 오래 충전해 주어야 하는 것이다 어릴 적에 나이가 지긋한 어른들을 이해할 수 없었다 왜 아는 단어를 이상하게 말할까, 왜 아는 걸 빨리 생각해내지 못하지 하는 의문을 가졌는데 이제 이해할 수 있는 나이가 됐다 내가 원하는 대로 생각하는 ... 더보기
  • 석세스 에이징 lm**101 | 2020-06-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    살아있는 생명체는 누구라도 죽음을 피할수 없듯이 노화또한 피할 수 없다. 건강관련 책을 읽다가 어느날 깨달은 것은 <생노병사>는 자연의 이치이며 어찌 생각하면 신의 은총이라는 생각이 들었다. 생노병사를 피해갈 수 없다고 생각했지만 조금 미련이 남았다. 그리하여 뇌에 관한 책을 파고 들기 시작했다. 암보다 더 두려운 치매만은 피하고 싶은 생각에서 였다. 뇌에 대한 책도 읽다보니 참 디양했다.뇌가 하는 일,뇌를 효율적... 더보기
  • 노화를 신경과학, 심리학, 뇌과학의 관점에서 집대성하다.       뇌과학에 관심이 많다 보니 신간도서가 출간되면 읽어보게 된다. 이 책은 노화라는 현상과 심리학과의 접목으로 집필된 도서라 더욱 읽지 않을 수가 없었던 책이기도 하다. 그동안 읽어왔던 책들이 바탕 그림이 되었기에 이 책에 소개되고 있는 여러 내용들은 다시금 그때 읽었던 책들도 떠올려보면서 읽었던 시간들로 기억된다. 이 책은 보통의 책들보다 더 많은 내용들을 담아... 더보기

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