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생각은 어떻게 행동이 되는가 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학

데이비드 바드르 지음 | 김한영 옮김 | 해나무 | 2022년 02월 14일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791164051519(1164051512)
쪽수 492쪽
크기 155 * 227 * 33 mm /588g 판형알림
이 책의 원서/번역서 On Task / Badre, David

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

우리를 인간이게 만드는 능력이자 뇌과학계에서 가장 뜨거운 주제
인지조절의 모든 것을 다루는 최초의 교양서!
우리는 어떻게 본능적이고 습관적인 행동에서 벗어나, 의식적으로 행동할 수 있을까? 우리가 눈앞의 즐거움이나 행복을 포기하고, 장기적인 목표에 도움이 되는 행동을 선택할 수 있는 이유는 무엇일까? 즉, 생각은 어떻게 행동이 되는 것일까? 생각을 행동으로 만들어주는 과정인 ‘인지조절’은 뇌과학과 인지심리학에서 새롭게 떠오르고 있는 연구 주제이다.
인지조절 과정이 없으면 우리는 메뉴판에서 메뉴를 고르거나 시간 약속을 지키는 것과 같은 일상생활의 가장 간단한 행동도 제대로 하지 못하게 된다. 하지만 인지조절 과정이 정확히 무엇이며, 어떻게 작동하는지에 관한 수수께끼는 이제 막 밝혀지기 시작했을 뿐이다. 이 책에서 선구적인 뇌과학자 데이비드 바드르는 최신 연구결과와 생생한 임상 사례, 일상생활로부터의 예시를 통해 인지조절의 정체와 진화 과정, 그리고 내부 작동기제를 파헤친다. 그 과정에서 독자들은 인지조절 기능이 멀티태스킹, 의지력, 습관적 실수, 기억력, 나쁜 의사 결정, 생애주기에 따른 뇌기능의 변화 등 우리 삶의 모든 면에 깊숙이 개입하고 있으며, 행복한 삶과 웰빙에 엄청난 영향을 끼친다는 것을 깨닫게 된다.

상세이미지

생각은 어떻게 행동이 되는가 도서 상세이미지

목차

1장 아는 것과 행동하는 것
2장 인지조절의 탄생
3장 안정성과 유연성의 딜레마
4장 머릿속의 위계 구조
5장 멀티태스킹의 비밀
6장 정지와 억제
7장 인지조절의 비용과 이익
8장 기억과 정보의 인출
9장 인지조절과 생애주기
10장 후기: 우리에게 주어진 과제
감사의 말
주석
찾아보기

추천사

정재승(뇌과학자, 『과학 콘서트』 『열두 발자국』 저자)

지금 뇌과학자들의 실험실에선 어떤 연구가 벌어지고 있을까? 그들이 가장 중요하게 여기며 탐구하고 있는 이슈들은 무엇일까? 이 질문에 답해줄 무척 매력적인 책이 출간됐다. 읽는 내내 잠시도 놓지 못하게 하는, 지적 즐거움으로 ... 더보기

책 속으로

“커피 한 잔에는 엄청난 신비가 들어 있다. 커피의 분자 구조가 그렇다거나, 아침에 마신 커피 한 잔의 화학적 상호작용이 그렇다거나, 내가 구입한 싸구려 원두의 원산지가 그렇다는 게 아니다. 물론 원두 알갱이 하나하나가 수수께끼긴 하다. 커피가 신비한 것은 그 한 잔이 어떻게 해서 완성되었는지를 과학자들이 알지 못하기 때문이다. 누군가가 커피를 내린 건 분명하다. 물론 그렇지만, 우리는 그 커피가 나오기까지 거치는 수많은 단계가 사람의 뇌에서 어떻게 성공적으로 조율되는지 만족스럽게 설명하지 못한다. 커피 내리기 같은 어떤 목표를 정... 더보기

출판사 서평

인간은 어떻게 본능을 이기고 의식적으로 행동할 수 있을까?
목표를 세우고 최적의 행동을 고를 때 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?

뇌과학계에서 가장 뜨거운 주제 인지조절 이론
인지조절 이론을 다루는 최초의 교양서!

“인간 뇌의 가장 고등한 부분, 대뇌의 최전선에선 무슨 일이 벌어지고 있는지 궁금하다면, 이 책을 읽어보시라.” _정재승 (뇌과학자, 『과학 콘서트』 『열두 발자국』 저자)

“인간의 의사결정과 행동을 새로운 관점으로 보게 해준다.”
_매슈 보트비닉 (구글 딥마인드 연구책임자)

“뇌가 어떻게 일을 해내는지에 대해 데이비... 더보기

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  • 뇌과학이나 심리학은 흥미있는 분야이기는 하지만 새로운 내용이나 학문의 발전을 느끼는 경우가 드물다고 생각해왔고, 그런 이유에서 이 분야에 대한 책을 한 동안 읽지 않았다. 하지만 이 책의 제목이 시사하는 바에 관심을 느끼고 읽게 되었다.   프로이트의 정신 분석이나 진화심리학 등에서 접한 내용에 따르면 우리의 사고체계는 시스템 I(의식)과 시스템 II(무의식)이 있고 평소에는 시스템 II가 작동하다가 위기상황 등 복잡한 사고 능력이 필요할 경우 시스템I가 작동한다는 이론이다. 엄밀히... 더보기
  • 『생각은 어떻게 행동이 되는가』  ϻ 데이비드 바드르(지음)/ 김한영(옮김)/ 해나무(펴냄) '과학은 어렵다'라는 막연한 생각, 일반인 독자를 대상으로 과학 교양서들이 많이 출간되어 기쁘다. 오래 살되 건강한 몸을 유지하며 장수하고 싶은 소망은 당연한 것이다. 최근 뇌과학계의 가장 뜨거운 주제인 '인지 과학'에 대한 관심도 높아지고 있다. 이제 치매는 나이 든 사... 더보기
  • <p style="margin: 3px; padding: 0px; word-break: break-all; max-width: 580px !important; font-size: 10pt; font-family: yesGo;"> " 당신의 행동, 어떻게 가능한가요?"*우리의 뇌는 모든게 밝혀지지 않아 아직도 많은 시도와 연구가 진행되고 있는데 이 책에... 더보기
  • ϻϻ인간이 본능을 이기고 의식적으로 행동할 땐 어떤 일이 벌어질까. 생각을 행동으로 바꿀 때 뇌에서는 무슨 일이 벌어지는 걸까. 이 책에서는 각자가 세운 목표를 달성하기 위해 최적의 행동을 취할 때 우리 뇌에서 일어나고 있는 다양한 현상을 설명한다. 저자는 다양한 임상 사례와 연구 결과를 토대로 일상 속에서 인지조절이 일어나는 과정을 설명하며 생각과 행동 사이의 연결 고리를 찾을 수 있게 해준다. 아는 것과 행동하는 것은 결과에... 더보기
  •   인간의 뇌는 여전히 우주만큼이나 미지의 부분이 많다. 최근 기술의 발전으로 뇌의 구조는 조금씩 드러나고 있지만 그 메커니즘에 대해서는 아직 확실한 부분이 많다. 이 책은 단순히 뇌에 대한 설명만 나열한 책도 아니고 그렇다고 자기 계발서도 아니다. 뇌에서 발생하는 '인지 조절 과정'을 통해서 우리의 행동을 얘기한다.   인지하는 것과 아는 것 그리고 행동하는 것의 관계를 쉽게 재미나게 설명하는 이 책은 해나무 출판사의 지원으로 읽어볼 수 있었다.   우리가 무엇인가를 ... 더보기

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