나를 위해 하다

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ISBN	9791162850114(1162850116)
쪽수	304쪽
크기	132 * 191 * 22 mm /416g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

시/에세이 > 나라별 에세이 > 한국에세이

이 책의 주제어

착하게 그러나 만만하지 않게 사는 법을 말하다

세상에서 가장 아름다운 동사 ‘하다’

우리는 생각보다 남 눈치를 많이 보며 산다. SNS를 통해 내 삶과 타인의 삶을 비교하고, “착하다” “예쁘다”는 말에 집착해 진짜 자기 모습을 숨기거나 꾸며서 행동하기도 한다. 미움받기 싫어서 불이익을 참고, 용기가 없어서 불편한 것을 말하지 못할 때도 많다.

남들처럼 사는 것, 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것, 미움받지 않는 것이 행복한 삶이라 생각하지만, 과연 그것이 정답일까? 인생에서 ‘나’보다 ‘남’이 더 중요해지면 그만큼 상처받는 일도 많아진다. 이 책은 남 눈치 보느라 정작 ‘나’에게 소홀해진 우리에게 남이 아닌 나를 위해 ‘하는’ 삶을 살라고 말한다.

나를 지키며 사는 방법, 소중한 사람을 소중하게 대하는 방법, 내 감정에 솔직해지는 방법, 누구보다 나를 사랑하는 방법, 세상과 함께 사는 방법에 대해 말하고 있다. 그동안 주춤했던 모든 것들, 사소하다고 생각했던 다짐들, 정말 용기가 필요한 실천들, 남이 아닌 나를 위해 할 수 있는 덤덤한 일상의 행동들을 이야기하며 나를 위해 ‘하는’ 삶을 심도 있게 조명한다. 우리가 지치지 않고 조금 더 앞으로 나아갈 수 있도록 응원하는 책이다.

상세이미지

작가의 말

1장 <요령 있게, 그리고 다치지 않게 ___ 하다>

호구가 되지 않는 첫 번째 방법
SNS로 나를 괴롭히지 말자
다치지 않는 요령이 필요해
착한 사람이 되지 말자
스타일이 내 위치를 바꾼다
뒷담화에 대처하는 우리의 자세
항상 웃을 필요는 없다
지금 필요한 것은? ‘할말하않’의 자세
거절도 연습이 필요하다
내 단점을 먼저 말하지 말자
생색을 팍팍 내자
동료와 ‘너무’ 친해지지 마라
내 이미지는 내가 만든다
회사 일은 회사에
20대의 직장생활을 후회한다
참지 말고 알려라
나를 하대하는 사람에게
회사에 모든 걸 바치지 말자

2장 <소중한 사람을 소중하게 ___ 하다>

친구는 변한 게 아니었을지도 몰라
엄마는 30년 동안 나에게 감을 줬다
수많은 연애 후 알게 된 것
비가 와야 땅이 굳는다
애인과 싸우는 이유
‘현재’를 나누는 사이가 돼라
그럼에도 불구하고, 버려야 하는 사람
내 우울의 이유를 주변에서 찾지 마라
아빠가 나를 닦달했던 이유
오래된 사이일수록 잘 모른다
캐묻지 말고 우아하게 들어줘라
상대가 이야기하면 끝날 때까지 ‘기다려’
기대지 마시오
이해한다고 아프지 않은 것은 아니다
언제나 나와 맞는 사람
때로는 오해받을 수 있지
100퍼센트의 감정을 바라지 마라

3장 <누구보다 ‘나’를 사랑하며 ___ 하다>

잘하지 않아도 돼
위시 리스트를 만들자
3인칭이 아닌 1인칭으로 살자
타인에게서 행복을 찾지 말자
진짜 내 모습을 찾을 수 없을 때
미움받아도 흔들리지 말기
‘행복’에 집착하면 불행해진다
자존감을 높이는 방법
그렇지만, 자존감이 낮아도 괜찮아
질투심 극복하기
애인보다는 자신을 사랑했으면 좋겠어
감사 일기를 쓰자

4장 <그럼에도 내 감정은 솔직하게 ___ 하다>

괴로워하는 것에서 괴로움을 느끼지 말자
내 안의 우울을 받아들이자
돈이 사람을 비참하게 할 때
감정 기복 대비 메뉴얼을 만들어두자
메마른 마음이 더 많이 다친다
나를 위해 떠나다
이별 후 고통에 대처하기
사랑받지 않아도 나는 그대로 소중해
가끔은 마음껏 우울해라
지난 선택을 후회하지 말자
깊은 상처 치유하기
너도 살잖아
컴퓨터도 에러가 난다

5장 <세상과 함께 살아가는 방법을 ___ 하다>

나이 먹는 게 어때서?
백발의 아름다움
자녀는 언제 가질 계획이세요?
고된 삶에서의 반짝임
내가 무엇을 해도 아무것도 바뀌지 않을 때
‘예쁘다’는 말이 내게서 빼앗은 것
교수님에게 받았던 사랑
나에 대한 평가에 예민해지자
사람에 위아래를 두지 말자
두려워하지 마라
믿을 수 있는 사람
화목한 가정이 아니어도 괜찮아
일단은 끝까지 들어줘
‘우리’가 ‘나’보다 중요해?
나눌 수 있는 것
혐오를 혐오합니다
개인을 죽이는 사회에서 최선을 다해 나를 변호하라

Thanks to

책 속으로

■ 어쩌면 SNS 안의 그 사람들은 보이는 것처럼 행복하지 않을지도 모른다. 《디지털 중독자들》의 저자 베르트 테 빌트는 인터넷 공간에 올리는 사진들은 대부분 신의 삶에서 가장 멋진 부분을 잘 편집한 스스로가 바라는 이상적인 모습이라고 말한다. 그리고 그런 자아상과 실제 자신은 전혀 별개라고. SNS에 몰두하는 사람들이 만들어낸 가상의 인물과 나를 비교하지 말자. 엄마에게 대들던 12살의 마음으로 내가 나를 지켜주자.｜ 중에서

■ 엄마 아빠 세대에는 ‘개인’과 ‘취향’에 대한 개념 자체가 없지 않았을까 하는 생각이 들었다. 먹고사는 일이 바쁜 세대였고 누군 뭘 좋아하고, 누군 뭘 싫어하고를 신경 쓸 겨를이 없었던 게 아닐까. 엄마 아빠는 ‘나’라는 사람에 대해서도 몰랐지만 자신의 취향에 대해서도 모르셨다. 스스로를 들여다볼 여유도 없이 평생을 열심히만 사셨으니까. ｜<엄마는 30년 동안 나에게 감을 줬다> 중에서

■ 댓글로 ‘원래 10명 중 2명은 나를 싫어한다’며 저를 위로해준 분이 계셨어요. 그 말이 꽤나 위로가 돼서 적어봅니다. 내가 뭘 하든 누군가는 날 싫어한다는 것. 누가 날 괜히 싫어하더라도 다치지 말아요. 자책하지 말아요 우리.｜<미움받아도 흔들리지 말기> 중에서

■ 《거절의 미학》의 저자인 사회심리학자 수잔 뉴먼 박사는 외부의 인정으로부터 안정감과 자신감을 얻는 사람은 자기를 부정적으로 생각할지도 모른다는 두려움 때문에 거절을 어려워한다고 말한다. 그러니까, 회사 사람들이, 또 친구들이 나를 괜찮은 사람으로 봐줬으면 하는 마음 때문에 내가 싫어도 거절하지 못한다는 것이다. 그러나 타인에게만 괜찮고, 스스로는 괜찮지 않게 살아간다면 나는 진짜로 괜찮아질 수 없을 것이다.｜<거절도 연습이 필요하다> 중에서

■ 잘나가는 누군가를 보며 참을 수 없는 질투가 날 때는 “쟤가 잘 된다고 내가 손해 보는 건 없다”라는 주문을 외우자.｜<질투심 극복하기> 중에서

■ 당장 돈이 없다고, 일자리가 없다고, 내 시급이 낮다고, 나는 나를 제일 낮은 위치에 방치한 거다. 내가 나를 알바 시급으로만 평가한 것이다. 자신의 가치를 낮춰서는 안 되는 거였다. 내가 내 가치를 낮추면 당연히 다른 사람도 나를 알아볼 수 없다.｜<돈이 사람을 비참하게 할 때> 중에서

■ ‘얀테’는 악셀 산데모세의 소설에 나오는 가상의 마을로, 그곳에서는 똑똑하고 잘난 사람이 더 대우받지 않고 자신이 다른 사람들보다 잘났다고 하는 이들을 ‘이상하다’고 평가한다. 그래서 덴마크에서는 기본적으로 남들보다 자신이 잘났다는 것을 어필하지도 않고 남들보다 자신이 부족하다는 생각도 하지 않는다고. 나는 그게 정말 멋지다고 생각했다. 타인보다 잘난 척하지 않는 것만으로도 누군가를 하대하지 않을 수 있으며 나와 남을 비교하지 않게 된다.｜<사람에 위아래를 두지 말자> 중에서

■ 당신은 ‘사랑받기 위해 태어난 사람’이 아니에요. ‘사랑과 무관하게 삶을 누리려고 태어난 사람’이죠. 누군가에게 사랑받지 않는 상태로도 당신은 충분히 소중하고 멋져요. 그리고 언제나, 어떤 순간에나 나를 사랑해줄 사람도 있더라고요. 바로 나 자신이요.｜<사랑받지 않아도 있는 그대로 소중해> 중에서 닫기

출판사 서평

나에게 가장 해주고 싶은 말 ‘하다’

“문득 ‘나를 위해’ 뭔가 해본 적이 없다는 걸 깨달았습니다. 늘 타인의 기대와 만족을 위해서,
혹은 생계와 소비를 위해서 공부하고 일해왔던 거예요.” - 중에서

“너를 위하는 일이면 해!” “네가 하고 싶으면 해!” “후회하지 않게, 해!” “해봐!”
남에겐 관대하게 말하던 응원이지만 나에겐 하기 어려운 말이 있다. 남을 위해선 그렇게 잘하던 말인데 정작 나를 위해 “하고 싶은 걸 하라”고 말하려면 용기가 필요하다. 그것이 이 시대를 사는 우리의 모습이다. ‘하자’는 다짐조... 더보기

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세상에서 가장 아름다운 동사 '하다'[나를 위해 하다] cp**o | 2018-10-31 | 추천: 0 |

"나를 위해 하다" 책을 받아들고 가만히 생각이란걸 해본다.책 제목처럼 과연 나를 위해하고 있는것은 무엇일까..첫장을 넘기고 작가의 말이란 글을 읽어내려가니... 맞네!!!!맞아 !!!이건 다 내 이야기인거 아닌가하는 착각이 들 정도이다. 세상에 휩쓸려 나보다는 남들에게 맞춰서 살아가느라 자신에 꿈은 어느새 잊어버리고 세상에 찌들어가는 자신이 싫어 이제는 자신을 위해 살아가고프다는 글들 그 첫 출발이 오랜시간 접어두었던 작가에 꿈을 이룬것이고..바로 이책이 그 꿈에 한발 가까이 다가선 결... 더보기

"나를 위해 하다"

책을 받아들고 가만히 생각이란걸 해본다.책 제목처럼 과연 나를 위해하고
있는것은 무엇일까..첫장을 넘기고 작가의 말이란 글을 읽어내려가니...
맞네!!!!맞아 !!!이건 다 내 이야기인거 아닌가하는 착각이 들 정도이다.
세상에 휩쓸려 나보다는 남들에게 맞춰서 살아가느라 자신에 꿈은 어느새
잊어버리고 세상에 찌들어가는 자신이 싫어 이제는 자신을 위해 살아가고프다는 글들
그 첫 출발이 오랜시간 접어두었던 작가에 꿈을 이룬것이고..바로 이책이
그 꿈에 한발 가까이 다가선 결과물이라고 하셨는데....
글들을 읽고 가만히 생각해보니...나는 나를 위해서 하고 있는것이 무엇인가하는
생각이 절로 든다.아침에 일어나 주부로써 엄마로써 나를 시작하고 출근을
해서는 일하는 나로 하루를 살고 늦은시간 꼬박 하루를 보내고 집으로 지쳐서
터벅터벅 들어오는 나의 삶에 나를 위해 하는것이라곤 책 한권이 주는 위로 밖에는
그 어디에도 존재하지 않는다.갑자기 왜 이리 서글퍼지는걸까..
나름 잘살고 있다고 생각했는데..나를 위해서가 아닌 누군가를 위해 살아가는
삶이 지치기도 하는데..이런 삶 또한 내가 선택한 시간들이기에 좌절만 하고
있을수는 없다,다른이들도 별반 다른삶을 살아가지는 않을터....이제부터라도
나를 위해 살아갈 수 있다는 말들이 책속에 가득하다.
마음속에 묻어 두었던 말들이 책이란 글로 탄생하여 주는 위로와 힐링은
참 대단하기에 오늘도 책을 집어든다.세상에서 가장 아름다운 동사
하다...그 이야기속으로 들어가보자.

아침에 일어나 눈을 뜨면 우리는 다른사람에 세상을 엿본다.조그만한
화면속 세상은 언제나 부러운 사람들이 한가득이다.
나는 이렇게 시간에 ̫겨 살아가고 있는데...그들은 왜 저리 행복해보일까
비교해보지 않았는지..묻고 싶다.언젠가 속상한 마음을 글들로
SNS에 남기니 누군가 그랬다."내가 힘들고 지치고 다른 사람이
부러워 보이지만 나를 보는 또다른 누군가는 나를 부러워하고
자신에 삶을 비관할지도 모른다고..."그 한마디 글에 아차싶은 마음이 들었다.
그건 왜일까..늘 남들과 비교하고 나를 비관하는 이유는 자존감이 낮아서일까
그것은 나를 위한 삶이 아니라 남들에게 보여지는 삶에 익숙해져서
그런건지도 모른다.세상에서 가장 소중한 사람은 바로 나이다
내가 존재해야만 남들도 존재하고 가족이란 이름에 울타리도 존재할수
있는것이다.그런데도 왜 나란 존재는 잊어버리고 살아가는지...
이제 나를 위해 살아보자.책속에는 나를 위한 다양한 발걸음들을
이야기하고 있다. 책속에는 총 5가지 하다로 나뉘어져 각기 다른 이야기들로
우리에게 하다에 대한 이야기를 하고 있다.
.
.

1장 <요령 있게,그리고 다치지 않게__하다>
2장<소중한 사람을 소중하게__하다>
3장 <누구보다 '나'를 사랑하며__하다>
4장 <그럼에도 내 감정은 솔직하게 __하다>
5장<세상과 함께 살아가는 방법을 __하다>
.
.

생각해보면 항상 누군가에게 위로가 되는 말이라면 아낌없이 해준듯하다.
넌 할수 있어.니가 원한다면 해야지...하고 싶다고 말해...등등
하지만 나는 늘 비관적이다.넌 할수 없어.못할꺼야..왜 그랬을까...
나도 할수 있고 무엇이든 하고 싶은데 말이다.
이제는 조금 솔직해지자.나를 위해 할수 있다는 용기를 스스로에게
명령하고 실천해보다...분명 세상이 달라 보일것이다.남들에 삶을 부러워하기보다
나에 삶에 만족할수 있도록 후회하지 않는 삶을 살아보자.
그 중심에 하다라는 단어를 새겨보자..
분명히 할수 있다.나자신이 가장 소중한 존재라는걸 깨닫는게 제일
소중한 하다가 되지 않을까..책속에는 나를 찾아가는 나를 위해 하다라는
그들이 가득하다.생각만하고 실천하지 못하고 살아가는 누군가들에게
보내는 메시지들이 가득한것이다.책을 열심히 읽고 덮는 마지막 순간까지도
못해 아쉬운 마음이 가득하지만 그 마음 뒤편에는 어느새 나를 뒤돌아보고
생각할수 있는 소중한 마음에 자리가 생긴듯하다.
나를 사랑하고 세상과 함께 할수 있는 하다를 외치며 조금씩 변화하는 나와
마주하길 바래본다.할수 있다.내가존재하고 하다가 존재하니까...

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