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역경에 약한 사람, 역경에 강한 사람

가토 다이조 지음 | 이정환 옮김 | 나무생각 | 2019년 06월 28일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 6개 리뷰쓰기
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  • Reader Come Home 북백 등 3종 사은품! (선착순,..
    2019.05.28 ~ 2019.08.31
상품상세정보
ISBN 9791162180624(1162180625)
쪽수 240쪽
크기 136 * 206 * 19 mm /362g 판형알림
이 책의 원서/번역서 逆境に弱い人,逆境に强い人 ここに氣づけば自信が持てる/加藤諦三

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

역경은 누구에게나 다가온다.
역경 앞에서 무너지지 않고
더 단단해지기 위한 15가지 힌트

역경, 피할 수 없다면 즐겨라
역경에 약한 사람과 역경에 강한 사람은 어떤 점이 다를까? 미국의 저명한 심리학자 데이비드 시버리(David Seabury)는 “경험은 수많은 가능성을 숨기고 있기 때문에 대처 방법에 따라 다양한 결과가 나올 수 있다.”라고 했다. 그의 말처럼 역경이나 실패도 수많은 가능성을 숨기고 있다. 역경이나 실패가 인생의 끝이라고 여긴다면 아무런 가능성도 찾을 수 없겠지만, 또 다른 가능성이라고 여긴다면 거기서 우리는 새로운 길을 발견할 수 있다.
역경 없이 순탄한 인생을 살기를 바라는 사람이 많다. 그러나 우리를 강하게 만드는 것은 실패와 역경이다. 역경을 마주했을 때 무릎꿇고 주저앉는 사람이 될 것인가, 아니면 당당히 맞서는 사람이 될 것인가? 역경 앞에서 “왜 나는 되는 일이 하나도 없지?”라고 생각하고 움츠러드는 사람에게는 역경을 이겨낼 힘도 의지도 없다. 그러나 “인생은 제로부터 시작하는 거야.”라는 마음가짐으로 떨치고 일어나는 사람은 내면에 역경을 극복해낼 에너지를 가지고 있다.
도쿄대학교 명예교수이자 일본의 유명한 교육심리학자인 가토 다이조는 이에 대해 우리가 맞닥뜨리는 역경 자체가 문제가 아니라 그에 대한 해석, 즉 우리의 ‘관점’이 문제라고 말한다. 현실이 괴로운 것이 아니다. 그 사람의 마음이 현실을 괴롭게 만든다. 역경에 약한 사람은 자신에게 닥친 역경을 부정적으로 해석하기 때문에 세상이 끝난 것처럼 크게 호들갑을 떨거나 무기력 상태에 빠져 자신의 껍질 안에 숨으려고 한다. 그러나 역경에 강한 사람은 어떨까? 그들은 역경의 본질을 파헤치고 당당하게 맞선다. 역경을 두려운 것이 아니라 스스로를 성장시키는 원동력으로 받아들이고 적극적으로 움직이는 것이다. 역경을 당신의 인생을 더 빛내줄 무기로 해석하면 어떨까?

상세이미지

역경에 약한 사람, 역경에 강한 사람 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 가토 다이조

저자가 속한 분야

도쿄대학 교양학부 교양학과를 졸업하고, 동 대학원 사회학연구과 석사과정을 수료했다. 지금은 하버드대학 라이샤워연구소 객원연구원이자 와세다대학 심리학과 명예교수이며, 일본 정신위생학회 고문이다. 저서로는 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》 《사람이 너무 어려운 나에게》 《비교하지 않는 연습》 《나는 왜 소통이 어려운가》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 《내가 지금 이럴 때가 아닌데》 《나는 왜 고민하는 게 더 편할까》 등이 있다.

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역자 : 이정환

경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업했다. 리아트 통역 과장을 거쳐, 현재 일본어 전문 번역가 및 동양철학, 종교학 연구가, 역학 칼럼니스트로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《 2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇》 《지적자본론》 《신경 쓰지 않는 연습》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 《나는 왜 고민하는 게 더 편할까》 《세상을 바꿀 테크놀로지 100》 등이 있다.

목차

머리말

1장 역경에 강한 사람의 관점

관점을 바꿔야 역경에 강해질 수 있다
ㆍ 실패는 전진하기 위한 하나의 단계다
ㆍ 좁은 세계에 갇힌 사람은 회복하기 어렵다
ㆍ 실패는 자신을 돌아볼 수 있는 기회다
ㆍ 집착하는 사람은 행복해질 수 없다
ㆍ 실패는 새로운 견해를 가질 수 있는 기회다
ㆍ 현실에서의 자신의 가치를 무시하지 않는다
ㆍ 방해를 이겨내기 위한 에너지를 기른다
ㆍ 좌절을 겪어도 두려워하지 않는다

역경이야말로 나를 성장시키는 동기다
ㆍ 자만하지 말라고 실패를 받았다
ㆍ 자신의 미숙함을 인정해야 행복해질 수 있다
ㆍ 우연한 성공만큼 무서운 것은 없다
ㆍ 고뇌를 통해 행복의 가치를 배운다
ㆍ 충족되지 않았기 때문에 끊임없이 추구한다

회복력은 이렇게 단련된다
ㆍ 불행을 수용하는 법을 배운다
ㆍ 과거에서 자유로워지기 위한 고통이 있다
ㆍ 시련은 행복으로 향하는 문이다
ㆍ 경험에서 긍정적인 의미를 발견한다
ㆍ 욕심은 사람을 나약하게 만든다
ㆍ 불행을 있는 그대로 받아들인다
ㆍ 자신에 대한 현실감이 있어야 한다

2장 역경에 약한 사람의 심층

마음의 역경에 마침표를 찍을 수 있는가
ㆍ 마음의 역경은 눈에 보이지 않는다
ㆍ 무의식중에 자신을 배신하면서 살고 있다
ㆍ 역경이 나의 가치를 박탈하는 것은 아니다
ㆍ 결핍 동기로 움직이면 만족할 수 없다
ㆍ 바라기만 할 뿐 행동하지 않는다
ㆍ 결과만 보는 사람은 대처 능력이 없다

왜 불행할 수밖에 없는가
ㆍ 불행해질 수밖에 없는 행동을 한다
ㆍ 성실한 사람을 상대하지 못한다
ㆍ 마법의 지팡이는 바라지 말아야 한다
ㆍ 미움받지 않기 위해 모든 에너지를 쏟아붓는다
ㆍ 자신을 과시하는 사람은 자멸한다

집착을 끊어야 역경에 강해진다
ㆍ 사람을 제대로 보는 눈이 있어야 한다
ㆍ 외로움에 무릎 꿇지 말아야 한다
ㆍ 자신을 불행하게 하는 것에 매달려서는 안 된다
ㆍ 자만하지 않고 매일 다양한 경험을 축적한다
ㆍ 편안한 길을 선택하기 때문에 약해진다

현재를 살아가는 사람만이 성장할 수 있다
ㆍ 자신을 지킬 수 있는 사람이 되어야 한다
ㆍ 자신을 소중하게 여기며 살아야 한다
ㆍ 현재의 체험을 포착해야 한다
ㆍ 행운을 기다리지 않고 스스로 움직인다

행복해지는 사람에게는 용기가 있다
ㆍ 회복력이 있어야 스스로를 믿는다
ㆍ 자기 자신의 가치를 믿는다
ㆍ 단점을 애써 감출 필요는 없다
ㆍ 인생은 길다
ㆍ 타인의 언행에 좌우되지 않는다

3장 역경을 뛰어넘는 삶의 에너지

변화를 즐기는 사람은 역경에 강하다
ㆍ 위협이 아니라 보람으로 받아들인다
ㆍ 타인과 심리적으로 교류한다
ㆍ 자신이 컨트롤하고 있음을 자각한다

다른 사람의 눈을 의식하지 않는다
ㆍ 언제든지 제로에서 다시 시작할 수 있다
ㆍ 인생의 버팀목은 많을수록 좋다
ㆍ 자신에게 쓰기 위한 에너지가 필요하다
ㆍ 타인에게 휘둘리며 살지 않는다

바꿀 수 있는 것은 바꿔야 한다
ㆍ 불행 의존증에서 빠져나와야 한다
ㆍ 시큼한 레몬은 시큼하다고 받아들인다
ㆍ 행복한 사람만이 불행해질 수 있다

이기든 지든 행복하다
ㆍ 사물을 다양한 관점으로 본다
ㆍ 마음이 충족되지 않는 이유
ㆍ 부당한 중요성이 사태를 악화시킨다

누구나 문제는 끌어안고 있다
ㆍ 문제가 있기 때문에 불행한 것이 아니다
ㆍ 나는 그런 사람이 아니다
사물을 긍정적으로 대하면 고통은 줄어든다
ㆍ 납득하면 중노동도 힘들지 않다
ㆍ 사실이 아니라 해석이 사람을 고민하게 만든다

고민의 원인을 확대해석하지 않는다
ㆍ 낙관적 해석을 하는가, 비관적 해석을 하는가
ㆍ 역경은 지나가게 되어 있다
ㆍ 확대해석은 불행의 원천이다
ㆍ 비관적인 사고방식이 능력을 저하시킨다
ㆍ 왜곡된 인지 방식을 바꾸면 역경에 강해진다

마치고 나서

책 속으로

인생은 실패의 연속이다. 그러나 사람은 자칫 자신의 인생만 실패의 연속이라고 생각하기 쉽다. 외부에서 보면 엘리트 코스를 밟으며 순조롭게 살아온 것처럼 보이지만 그것은 어디까지나 겉모습에 지나지 않는다. 본인 입장에서 보면 실패의 연속인 경우가 대부분이다. 그러나 견해에 따라서는 실패를 앞으로 전진하기 위한 하나의 단계로 포착할 수도 있다. _본문 17쪽 중에서

집착이 강한 사람들은 우울증에 걸리기 쉽다. 그들은 직장뿐 아니라 어디에서건 ‘실패해서는 안 된다’는 규범의식이 강하다고 한다. 하지만 내 입장에서 볼 때 그것은 규범... 더보기

출판사 서평

역경이 나의 가치를 박탈하는 것은 아니다
역경이란 곤충의 탈피와도 같다. 역경은 성장하기 위해 우리가 꼭 지나가야 하는 관문이다. 우리가 보다 큰 사람으로 성장할 수 있는 학교와도 같다. 역경을 통해 시야가 넓어지고, 마음이 단련되고, 인간관계에 대한 이해도 커지고, 정말로 가치 있는 삶이 무엇인지 깨닫기도 한다.
그런데 대부분의 사람은 역경을 만나면 자신의 가치가 박탈된다고 여기기 때문에 더 두려워하고 피하고 싶어 한다. 역경이 자신의 삶을 송두리째 파괴하고, 사회적으로 패배자로 전락시킬 것이라고 여긴다. 그래서 역경에 부딪... 더보기

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  • [리뷰]역경에 약한 사람, 역경에 강한 사람 by. 가토 다이조, 이정환 - 나무생각 이번 책을 받아보는 순간 과연 나는 역경에 강한 사람일까? 약한 사람일까? 를 고민해보았습니다. 확실하게 나는 어느 쪽이다 라고 단정을 지을 수가 없었습니다. - 역경에 약한 사람은 어려운 일이 닥치면 감정에 사로잡혀 크게 소란을 피우거나 때로는 무기력 상태에 빠져 자신의 껍질 안에 숨으려는 성향이 강하다. 그러나 역경에 강한 사람은 그들 스스로 행동하는 프로액티브 성향... 더보기
  • <p>역경은 눈 앞에 닥친 시련이고 고통이다. 결코 미사여구를 더해가며 표현하는 아름다운 언어는 아니다. 누구나 어려운 시기와 순간이 있게 마련이기에 이번에 찾아온 역경도 당당히 헤쳐 나가야 한다고 말은 쉽게들 한다. 하지만 역경은 정말 심각한 어려움이고 인생의 최대의 고비인 것은 틀림없는 사실이다.</p> <p> </p> <p>책에서 역경에 강한 사람과 약한 사람을 비교한 부분을 보면서 과연 태생부터 역경 앞에 강... 더보기
  • 사람은누구나어려움을겪는다. 각자자신에게닥친어려움이가장힘들고고통스럽다고 말하지만사실역경은누구에게나어렵고고통스럽다. 역경에강한사람과그렇지못한 사람의차이는 '시각적틀'에따라구분된다. 즉어떻게보느냐의차이인것이다. 왜나만겪는 고난이냐고원망할필요도없고, 이걸어떻게하냐고염려할필요도없이자신의시선만 바꾸면되는데사실이게어렵다. 어차피살아간다는것은역경을헤쳐나가는것이고역경이 누구도피해갈수없는것이라면역경으로부터의회복력이선천적으로주어지는것이아니기에 우리는역경앞에당... 더보기
  •   책을 읽게 된 동기나는 역경에 강한 사람인가? 약한 사람인가?긍정적이지 못하고 나 자신이 나약하다고 생각하고 있었다. 의지도 부족하지만 심지도 좀 부족한 편이고 평소에도 나에게 문제가 있는것은 아닌가 했다. 그래서 심리학에 더 관심이 있었고 나의 마음을 바로 잡기 위해 또 이 책을 선택하게 되었고 이 책으로 인해 좀더 의지가 강한 사람이 되고자 한다.   역경에 강한사람이란?역경에 강한 사람은 어떤 역경에 부딪히더라도 전혀 기죽지 않고 강한 모습을 유지하는 ... 더보기
  • 책의 저자는 일본의 심리학자이다. 이 책은 심리학 책으로 인간을 역경에 무너지는 사람과 역경에 당당히 맞서 극복해내는 사람 이 두 분류로 나누고 있다. 심리학 서적 중에서는 인간의 감정들에 대한 이야기, 어린시절, 우울, 피해의식 등 여러가지 주제를 다루는 책들이 많다. 그런데 이 책은 인간의 '회복력'에 대해 주로 다룬다. 인간이 살면서 고통, 역경, 시련을 피해갈 수는 없는데 그 어려움들을 만났을 때 어떻게 이를 다루는가에 따라 삶이 극과 극으로 달라질 수 있다고 보고있다. 역경을 만나더라도 이를 어... 더보기

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