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시간을 선택하는 기술 블럭식스 내 일상의 황금비율을 찾는 하루 6블럭 시간 관리 시스템

정지하(룩말) 지음 | 한스미디어 | 2021년 11월 19일 출간
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    2021.11.15 ~ 2021.12.14
상품상세정보
ISBN 9791160077575(1160077576)
쪽수 312쪽
크기 153 * 210 * 25 mm /517g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

늘 정신없이 바쁘지만 뚜렷한 성과도, 보람도 없었다면?

하루를 6블럭으로 나누고 나니
나의 일상이 놀랍도록 간결해졌다!
텀블벅 오픈 5분 만에 100% 달성, 최종 1224%의 성공!
국내 최고 시간 관리 컨설턴트 ‘룩말’이 알려주는
세상에서 가장 쉬운 시간 관리법

《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》는 획기적인 시간 관리 시스템인 ‘블럭식스’를 개발하고 화제의 인플루언서가 된 정지하 작가의 첫 번째 저서다. 이 책은 저자가 개발한 블록식스 시간 관리 시스템을 충실히 설명하며 보다 주도적인 삶으로 독자들을 안내한다. ‘블럭식스’란, 하루를 큼직하게 6블럭으로 나눠 쓸데없는 것은 과감히 비우고 더욱 소중한 것에 집중할 수 있도록 설계된 시간 관리 시스템이다. 아무리 복잡한 스케줄로 정신없는 하루를 보내는 사람이라도 블록식스의 방법대로 하루를 6블럭으로 나눠 보면 일상이 간결해질 것이다. 이는 ‘보이지 않는’ 시간을 블록을 통해 시각화하고 간결하게 배치해볼 수 있도록 구조화한 덕분이다. 저자는 이러한 과정을 통해 독자들이 ‘시간을 선택하는 기술’을 터득함으로써 정말 중요한 인생의 가치에 다다를 수 있도록 돕는다. 블록식스는 할 일에 쫓겨 늘 시간이 부족하다고 느끼는 사람에게도, 여유 시간이 너무 많아 이를 어떻게 활용해야 할지 막막한 사람에게도 강력한 솔루션이 될 것이다.

상세이미지

시간을 선택하는 기술 블럭식스 도서 상세이미지

목차

[프롤로그] 블럭식스, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것에 집중하는 삶을 사는 비결

1. 바쁘고 피곤하기만 했던 인생
(1) 하고잡이의 시간 관념
(2) 행복한 하고잡이가 되기 위해서는 비움이 필수다
(3) 3일 열심히 하고, 4일 망하는 패턴에서 벗어나는 법
(4) 3차 병원의 시스템을 내 삶에 적용하다
(5) 인간은 쉽게 바뀌지 않지만, 좋은 시스템 안에서라면 가능하다

2. 블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기
(1) 1단계: 하루를 6블럭으로 나누기
-시간을 시각화해야 하는 명확한 이유
-하루 6블럭으로 리듬감 있는 하루 만들기

(2) 2단계: 직전 일주일 돌아보기
-다음 주 계획보다 직전 일주일이 중요한 이유
-고정시간과 자유시간 분리하기
-비슷한 시간끼리 묶으면 놓치고 가는 것이 보인다
-카테고리 이름이 시간 관리 승패를 좌우한다

(3) 3단계: 시간은 관리하는 것이 아니라 선택하는 것이다
-쓸데없는 것 줄이고 하고 싶은 것 하자
-끊임없는 이상형 월드컵으로 원하는 삶을 선택하라
-하루 6개의 단어가 나에게 가져다준 3가지 변화

3. Goal: 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰
(1) 목표는 왜 있어야만 할까?
(2) 인어공주에게는 있고, 노트르담의 꼽추에게는 없는 것
(3) 그래도 뭘 하고 싶은지 모르겠다는 당신에게
(4) 목표에도 생애 주기가 있다

[룩말의 시간 관리 원 포인트 레슨]
시간 관리 성공 사이클 이해하기: ‘계획-실행-점검’

4. Plan: 실천력 높이는 계획 세우기
(1) 주간 계획. 지키기 힘들어도 반드시 세워야 하는 이유
(2) 쇼핑리스트 잘 적는 사람이 하루 계획도 잘 세운다
(3) 코어 블럭. 적당히 좋은 삶이 아닌 상당히 만족하는 삶으로
(4) 휴식 블럭으로 더 적극적으로, 더 계획적으로 휴식하라
(5) 범퍼 블럭으로 만회할 기회를 주자
(6) 탁상공론은 이제 그만, 계획은 수정이 기본이다

5. Do: 실천력을 높이는 10가지 전략
(1) 전략 1: 방해받지 않는 덩어리 시간을 확보하는 5가지 단계
(2) 전략 2: 엇박자 심폐소생술로는 사람을 살릴 수 없다
(3) 전략 3: 완벽주의를 다시 정의하라
(4) 전략 4: 플랜 B를 마련하자
(5) 전략 5: 하루 세 번만 플래너 보기
(6) 전략 6: 거절이 어려운 사람들이 연습해둘 한 마디
(7) 전략 7: 내 계획이 혼자의 힘으로만 되는 것이 아니라면
(8) 전략 8: 온라인 거주지 이전을 고려하자
(9) 전략 9: 꾸준함을 모든 것에 강요할 필요는 없다
(10) 전략 10: 그냥 닥치고 하는 게 답일 때도 있다

6. Check Cycle: 나를 발전하게 하는 힘
(1) 점검: 시간을 들일 만큼 충분한 가치가 있는 시간
(2) 왜(Why)라고 물으면 어떻게(How)를 얻을 것이다
(3) 점검의 효과: 별것 아닌 것이 별것이 되는 시간
(4) 감정을 모아보면 시간이 보인다
(5) 점검 후 더 나은 계획을 위해 시도해볼 수 있는 4가지 솔루션

7. 블럭식스 시간 관리 시스템으로 삶이 변화한 사람들
(1) 업무 중 쓸데없는 시간을 줄이고 야근의 늪에서 벗어나다
(2) 진짜 나만의 시간을 찾고 마음 놓고 취미생활을 즐기게 되다
(3) 연년생 아들 둘 엄마, 블럭식스로 자신감을 되찾다
(4) 무얼 해도 스스로 마음에 들지 않던 내가 변한 까닭
(5) 매일 버티는 삶에서, 인생을 주도하는 삶으로
(6) 초등 딸과 함께 시간 관리 혁명을 시작하다
(7) 3교대 근무로 바쁘기만 하던 내가 N잡러를 꿈꾸게 된 배경
(8) 프로 재택 근무러에게 생긴 변화
(9) 시간을 제대로 쓰지 못하는 프리랜서라면 더욱더
(10) 공부도, 하고 싶은 것도 놓치지 않게 된 대학생의 하루

8. 시간 관리를 통해 얻은 가장 큰 수확
(1) 나에 대한 깊은 이해
(2) 소중한 기회를 붙잡는 용기
(3) 더 중요한 것을 선택하는 단호함
(4) 설레는 ‘열린 결말’을 가지다

[에필로그] 진짜 당신이 바라는 인생으로 스스로를 데려다놓는 힘

추천사

김수영(《멈추지 마, 다시 꿈부터 써봐》 저자)

혁신적인 인생 관리 시스템이다
아이 둘을 키우며 네 가지 일을 하는 N잡러 워킹맘이다 보니 늘 “정신없어”라는 말을 달고 산다. 그러던 중 만난 《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》는 복잡했던 내 머릿속을 일순간 맑게 만들었다... 더보기

이상일((한국환자안전학회 회장, 국민건강보험공단 급여상임이사)

검증된 시간 관리 시스템의 힘
이 책은 미니멀리스트인 정지하 작가가 고안한 블럭식스라는 효과적인 시간 관리 시스템을 소개하고 있다. 저자는 시스템의 분석 및 개선 방법론을 응용하여 블럭식스라는 새로운 시간 관리 시스템을 개발... 더보기

김윤수(《행복한 영재로 키우는 엄마의 책 읽기》 저자)

기존의 프레임을 과감히 깬, 시간 관리 혁명!
그동안 수많은 자기계발서에서 강조했던 ‘시간 관리’라는 프레임을 과감히 깬 정지하 작가의 블럭식스 시스템에 찬사를 보낸다. 하루를 6블럭으로 나누는 블럭식스 시스템은 지극히 단순... 더보기

책 속으로

블럭식스 시간 관리법을 꾸준히 사용하면서 비로소 나는 비울 것과 남길 것을 선택할 수 있었다. 그렇게 해서 남은 것들은 정말 내가 해야 하고, 하고 싶은 것들이었기 때문에 예전보다 훨씬 더 집중할 수 있었고, 여유롭게 즐길 수 있게 되었다. 블럭식스 시간 관리법은 내 인생을 바꾸기 시작했다.
-〈프롤로그: 블럭식스, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것은 하는 삶을 사는 비결〉 중에서

나 개인의 시간 관리에도 제대로 된 ‘시스템’을 적용한다면, 더 이상 내 기분, 컨디션에 따라 3일 잘하고 4일 망하는 패턴에서 벗어날 수 있을 것이... 더보기

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  •   연말, 연초가 되면 자기 계발서를 많이 읽게 되는 것 같다. 그중에서도 시간관리에 대한 책을 요새 많이 읽게 된다. 코로나 이후, 올해는 집에서 생활하는 시간이 가장 많았던 한 해였다. 하지만 내가 의도치 않은, 타의로 인한 집에서 보내는 시간이다 보니 스스로 하는 시간관리가 정말 힘들었다. 연말이 되어 한 해를 돌아보니 ... 더보기
  •   최근에 읽고 무릎을 탁 친 좋은 책 한 권 소개 드리려고 합니다. <시간을 선택하는 기술 블럭식스>라는 책입니다. 제목에서 알 수 있듯이 시간 관리에 관한 책입니다. 저자인 룩말님은 이미 유튜브와 인스타에서 관련 분야 인플루언서로 활동 중이시더라고요.   제가 이 책에서 가장 '충격'을 받은 부분은 바로 단순한 계획표 그림이었습니다. 이것이 무려 계획표랍니다. 제가 지금까지 흔히 알던 계획표와는 180도 다른 새로운 차원의 계획표였습니다. 저 그림을 보기만 해... 더보기
  • *** 늘 정신없이 바쁘지만 뚜렷한 성과도, 보람도 없었다면?   책 곳곳 여기저기 내 이야기였다. 룩말님을 처음 안 것은 유튜브로 팬이었고 미니멀라이프로 알았었다. 어느덧 왕성한 활동과 작가 영역까지 섭렵한 그녀가 멋지고 멋지다. 이화여자대학교에서 간호학을 전공하고 연세대학교 보건대학원 석사로 서울아산병원에서 간호사로 11년 근무한 경력이 화려하다.   *** 온라인 시간 관리 모임인 <타임블럭크루>를 운영한다.     쓸데없는 것은 줄... 더보기
  • 이 책이 나오기 전부터 작가님을 본 적이 있었다. 미니멀라이프 채널에서 초대손님으로 나온 분! 시간관리를 잘 하시는 것으로 소개하여 하루를 알차게 쓴다고 하셨다. 그리고는 잠시 잊고 있었다. 알고보니 내가 속해 있는 토글스 작가님이시다. 이름만 보고 그 분이시구나 했는데, 책을 출간하셨다. 뭔가 '역시..'라는 느낌을 갖게 됐다. 룩말 정지하 작가는 병원을 다니며 시스템을 구축한 직장인이었다. 병원의 모든 데이터를 관리하는 경험을 바탕으로 개인에게 맞는 시스템을 고민해서 만들었다고... 더보기

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