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ISBN	9791158741051(1158741057)
쪽수	336쪽
크기	156 * 224 * 30 mm /643g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

150만 중국 독자의 삶을 바꾸고
국내 10만 독자가 극찬한 심리학 베스트셀러
내 삶 곳곳에 숨어있는 심리학의 비밀!
복잡한 세상과 알 수 없는 사람의 마음이 궁금하다면?

아프리카에는 야생말 다리에 붙어 피를 빨아먹는 박쥐가 산다. 다리에 흡혈박쥐가 붙은 야생말은 결국 죽음을 맞는다. 그런데 놀라운 사실은 박쥐가 빨아먹는 피의 양은 미미해 자신보다 몸집이 거대한 말의 건강에 심각한 영향을 줄 수 없다는 것이다. 말을 죽음으로 몰아넣은 원인은 분노다. 아무리 발버둥을 쳐도 떼어낼 수 없는 위치에 붙어 피를 빠는 박쥐를 향한 분노가 말을 죽음으로 몰아넣는다. 이렇게 실제 일어난 일보다는 그와 관련된 심리 반응이 결과의 중요 원인이 되는 경우가 많다는 사실이 점점 밝혀지고 있다.

이 같은 이유로 심리학은 현대에 이르러 재조명을 받았다. 심리학의 쓸모를 최대한 살린 『심리학을 만나 행복해졌다』는 중국에서 출간되자마자 수많은 독자의 관심을 끌어 150만 부 이상이 판매되었다. 수십만 개의 독자 리뷰가 달리는 등 뜨거운 반응을 얻었다.

이 책은 인간 심리와 관련된 최신 연구 결과 중 가장 주목할 만한 75가지를 정리했다. 자신의 한계를 뛰어넘어 성취를 이루는 방법부터 행복을 위한 심리법칙까지 살아가는 데 꼭 알아둬야 할 인간 심리법칙을 총망라했다. 세상을 살다가 뜻밖의 고난과 부딪칠 때, 내 마음이 마음대로 되지 않을 때 나와 타인의 심리 속에 어떤 비밀이 숨어 있는지를 알아내 대처할 수 있게 해주고, 단점을 장점으로 끌어올려 성공할 수 있게 해주는 심리법칙을 소개한다. 또한 인간관계를 술술 풀리게 하기 위한 심리기술과 평범함을 넘어서는 탁월함은 어디서 오는지도 알 수 있다. 자아 인식, 인간관계, 투자와 소비, 행복, 직장 생활, 감정 조절 등 살면서 부딪히는 문제에 심리학이 답한다. 세상을 보는 관점이 확대되고 사람의 심리를 더 깊이 이해하게 될 것이다.

▶ 『심리학을 만나 행복해졌다(특별판 리커버에디션)』 북트레일러

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상세이미지

옮긴이의 말
우리의 행동 뒤에는 언제나 재미있으면서도 괴상한 심리학적 효과가 숨어 있다! _8

PART 1 나를 뛰어넘어 진정한 나를 만나다
거울 속의 나와 진짜 나 - 미러링 효과
나는 뛰어난 거고, 너는 운이 좋았을 뿐이야 - 이기적 편향
두 직원의 매출액은 왜 차이가 날까 - 앵커링 효과
실패에 대한 걱정이 많을수록 실패할 확률이 높다 - 월렌다 효과
눈에 보이는 것은 사실 자기 내면의 세계다 - 쿨레쇼프 효과

PART 2 지혜롭게 세상을 건너는 법
최악의 상황이 일어날 수도 있다 - 머피의 법칙
생각을 멈출 때 좋은 생각이 떠오른다 - 브루잉 효과
자신의 직감을 맹신하지 마라 - 통제의 환상
무리 속에 있으면 현명한 개인도 바보가 된다 - 양떼 효과
그럴듯해 보이는 진리, 과연 사실일까? - 바넘 효과
번잡한 곁가지를 모두 잘라 버려라 - 오컴의 면도날

PART 3 내 마음이 마음대로 안 될 때
부정적인 감정은 전염된다 - 걷어차인 고양이 효과
사소한 일에 화를 내는 사람의 결말 - 야생마 엔딩
‘눈에는 눈, 이에는 이’는 틀렸다 - 헤라클레스 효과
쌓인 감정을 풀면 생산성이 올라간다 - 호손 효과
실패 경험이 쌓이면 무기력에 빠진다 - 학습된 무기력
가장 나쁜 것을 받아들여 가장 좋은 것을 추구한다 - 카렐 공식

PART 4 나를 끌어올려 성공하라
성공할 수 없는 사람들의 심리 - 요나 콤플렉스
섣불리 자기 인생에 한계를 설정하지 마라 - 벼룩 효과
합리적인 목표가 중요한 이유 - 로크 법칙
단점을 보완하면 강점이 된다 - 발라흐 효과
제너럴 모터스의 파산에는 이유가 있다 - 퇴행 효과
위기를 무시하는 것이 진정한 위기다 - 삶겨 죽은 청개구리 효과

PART 5 탁월함은 어디서 오는가
성공이 성공의 어머니다! - 마태 효과
좋아질 거라고 믿으면 정말로 좋아진다 - 플라시보 효
스트레스를 동력으로 바꾸는 법 - 말파리 효과
선택 전에는 망설이지 말고, 선택 후에는 후회하지 마라 - 뷔리당의 당나귀
실패는 성공이 반드시 거쳐야 할 단계다 - 킬리의 법칙
모든 길은 반드시 하나의 종착점으로 향한다 - 베르나르 효과

PART 6 술술 풀리는 인간관계 기술
첫인상이 성공의 반을 차지한다 - 초두 효과
친할수록 익숙할수록 ‘마지막 인상’을 잘 남겨라 - 최신 효과
후광에 현혹되지 마라 - 헤일로 효과
가장 믿지 말아야 할 것이 ‘첫 번째 인상’이다 - 고정관념
성공으로 이끄는 가장 강력한 무기 - 미소 효과
“다른 사람들도 내 생각과 똑같을 거야” - 허위 합의 효과

PART 7 나에 대한 호감도를 높여라
다른 사람의 자존감을 만족시켜라 - 자존감 효과
네가 나를 좋아하니까 나도 네가 좋아 - 서로를 좋아하는 법칙
자신에게 좌절감을 안긴 사람을 싫어한다 - 애런슨 효과
자주 볼수록 호감도가 올라간다 - 단순노출 효과
호감을 사고 싶다면 일단 그에게 반박해 보라 - 개변 효과
허점 있는 사람에게 끌린다 - 엉덩방아 효과

PART 8 인생은 한 판 게임이다
사소한 계기로 누구든 악인이 될 수 있다 - 루시퍼 효과
우리는 얼마나 쉽게 권위에 복종하는가 - 밀그램 실험
모두에게 최고의 선택을 찾아라 - 죄수의 딜레마
우위를 점할 것인가, 편승할 것인가 - 돼지 게임
가장 나쁜 결과는 둘 다 상처 입는 것 - 치킨 게임
꼭 실력으로 승패가 갈리는 건 아니다 - 사격수 게임

PART 9 내 말을 따르게 하는 설득법
부탁할 게 있다면 먼저 호의를 베풀어라 - 호혜의 법칙
진정한 설득의 기술 - 대답 일관성의 원리
한 발짝씩 상대의 마음속으로 들어가라 - 문간에 발 들여놓기 효과
무리한 요구부터 한 후 간단한 요구 들이밀기 - 문간에 머리 들여놓기 효과
금지할수록 더 유혹에 휩싸인다 - 금지된 과일 효과
설득하려 할수록 반감을 키운다 - 한계초과 효과

PART 10 투자와 소비 속에 숨어 있는 함정
가격이 비쌀수록 잘 팔린다 - 베블런 효과
가격이 올라도 수요가 떨어지지 않는다 - 기펜의 역설
구입한 물건의 가치는 내 마음에 달렸다 - 소비자 잉여
부족할수록 더 간절히 갖고 싶어진다 - 희귀성 법칙
소비자가 승리할 가능성은 작다 - 할인 효과
최고로 멍청한 행동만 안 하면 된다 - 더 큰 바보 이론

PART 11 직장에서 인간답게 살아남는 법
첫 직장이 성공의 반을 결정한다 - 경로 의존성 법칙
일단 시작하면 끝내게 되어 있다 - 자이가르닉 효과
계획이 치밀할수록 실패할 확률은 낮아진다 - 블리스 정의
권위자가 한 말과 행동엔 특별한 게 있다? - 권위 효과
침묵할 줄 알아야 좋은 소통을 할 수 있다 - 굿맨 효과
일 중독은 일종의 심리 질병이다 - 일 중독 증후군

PART 12 사람을 알면 관리가 쉬워진다
모든 사람에게 적당한 위치를 찾아 줘라 - 피터의 원리
성과급으로 동기부여를 할 수 있을까 - 예고된 대가
직원의 잠재력을 끌어내는 방법 - 무가치 법칙
직원에게 임금만큼이나 중요한 것 - 레이니어 효과
당신이 기대한 대로 그러한 사람이 된다 - 로젠탈 효과
어떤 유리창도 함부로 깨뜨리지 마라 - 깨진 유리창 효과

PART 13 어떻게 행복해질 수 있을까
불행은 ‘별난 행복’일 수도 있다 - 슈와르츠의 논단
행복의 본질은 일종의 ‘민감도’다 - 베버의 법칙
버릴수록 행복해진다 - 디드로 효과
무엇을 취하고 무엇을 버릴 것인가 - 악어 법칙

책 속으로

** 개인과 사회는 이처럼 밀접한 관계를 맺고 있고, 개인은 종종 사회에서 다른 사람들의 평가를 통해 진짜 자아 인식을 완성하기도 한다. 즉 우리가 어떤 유형의 사람인지는 사회적 피드백에 따라 결정될 때가 많다.

** 사람들은 합리적으로 행동한다는 것이 경제학의 기본 전제다. 그러나 심리학에서 사람은 본래 이성적이지 않고, 수많은 감정 요인이 사람의 인지 결과에 영향을 미친다고 말한다. 결국 우리가 보는 세상은 자기 자신의 내면에 있는 심리가 투영된 것이다.

** 그러나 만약 우리가 계속 걱정만 한다면 아마도 문제는 영원히 해결되지 않을 것이다. 걱정의 안 좋은 점은 우리의 집중력을 망친다는 것이다. 우리가 걱정하고 우려할 때, 생각은 여기저기 흩어져 돌아다니고 또한 결정 능력이 상실된다.

** 요나 콤플렉스는 일종의 모순된 현상으로 볼 수 있다. 누구나 자신의 실패를 두려워하기 마련인데, 자신이 잘하지 못할 가능성을 두려워하는 것이다. 한편 사람들은 자신이 잘할 가능성 역시 두려워하는데, 이는 이해하기 어려운 현상이다. 확실한 것은, 사람들은 성공을 갈망하는 동시에 성공을 두려워한다는 점이다. 성공의 기회를 잡는 것은 그만큼 노력을 기울이는 것이며, 예측할 수 없는 많은 변화에 직면해 실패할 수 있는 위험을 감수하는 것이기 때문이다.

** 우리가 인정하든 안 하든, 각자에게는 ‘천부적인 재능’이 존재한다. 발라흐 효과란 철저하게 자신의 단점을 포기하는 것이 아니라, 제한적인 시간과 힘을 가장 뛰어난 영역에 쏟아야 최고의 효과를 얻을 수 있다는 것을 말한다. 발라흐의 이야기 중 그가 만약 모든 힘을 문학이나 예술에 소비했다면 과연 성공할 수 있었을까? 화학 분야에서 그가 이룬 업적에는 절대 미치지 못했을 것이다.

** 빌 게이츠는 일찍이 여러 차례 “마이크로소프트의 파산은 단지 18개월 만에 일어난다.”라는 사실을 강조했다. 이것은 언제나 위기의식이 있어야 한다는 그만의 표현이었다. 사실, 첨단기술산업뿐만 아니라 많은 전통 제조업의 기업 문화에는 위기의식이 담겨 있다.

** 뷔리당이 제기한 이 역설의 처음 목적은 당시의 이성주의 사조를 반박하고 자신의 믿음을 변호하기 위한 것이었다. 만약 누군가 지나치게 이성적이라면 밥을 굶은 뷔리당의 당나귀처럼 끝없는 결정 장애에 빠져 위기에서 헤어 나올 수 없다는 것을 뜻했다. 심리학에서는 이렇게 이해득실을 계속해서 저울질하며 망설이고 결정하지 못하는 현상을 ‘뷔리당의 당나귀 효과’라고 부르기 시작했다.

** 따라서 일반적인 의사소통이나 비즈니스 협상, 마케팅 분야 등 모든 영역에서 융통성 있게 애런슨 효과를 적용할 필요가 있다. 또한 이로부터 타인의 정서적 리듬을 파악하여 호감을 얻을 수도 있다. 실제로, 이러한 과정은 대부분 사람이 의식하지 못하지만, 커뮤니케이션이나 비즈니스 판단에서 결과에 영향을 미친다.

** 영국 병사는 미처 총을 들지도 못한 채 한스에게 무기를 빼앗겼다. 그러나 한스는 그를 포박하지 않고 그냥 놔준 후 돌아서서 자신의 진지로 돌아갔다. 이것은 바로 한스가 이미 자신도 모르는 사이에 ‘호혜의 법칙’을 받았기 때문이다. 닫기

출판사 서평

당신을 귀찮게 하는 모든 삶의 문제를 설명한다!
“우리가 미처 알아차리지 못한 다양한 심리 현상을 배웠다”

심리학은 현대사회를 살아가는 데 필수 무기가 됐다. 심리 과학이 발달하면서 인간 심리의 작동 원리와 그 비밀들이 속속 밝혀지고 있다. 이 책은 우리가 미처 알아차리지 못한 다양한 심리 현상을 설명해준다. 썸을 타는 연인이 있다면 상대방도 나를 좋아하는지를 알 수 있고, 직원을 둔 사장이라면 조직 구성원이 임금보다 더 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 알 수 있다. 생산성을 올리는 데 쌓인 감정을 푸는 것이 왜 중요한지, 정말 간절한 부탁을 하려면 어떻게 접근해야 하는지 힌트를 얻을 수 있다.

저자는 다양한 심리법칙들을 이해하기 쉬운 예시를 들어가면서 친절하게 설명한다. 지루하지 않고 재미있을 뿐만 아니라 실용적이다. 그리고 몇 가지 분야에 편중된 심리만 집중적으로 다루는 것이 아니라, 자기 계발부터 인간관계, 상대방을 설득하는 법, 금융투자 시스템 속에 숨어 있는 심리적 함정, 직장에서 살아남는 법, 행복을 찾는 법까지 다양한 내용을 폭넓게 다룬다. 책장을 넘기다 보면 연신 고개를 끄덕여가며 자신의 마음은 물론 세상이 돌아가는 이치까지 흥미진진하게 깨닫게 되는 자신을 발견할 것이다. 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보고 싶다면 자신 있게 이 책을 추천한다.

▶먼저 읽은 독자들의 찬사

“심리학과 경제학의 상관관계를 이해할 수 있어 시야를 넓히는 데 도움이 된다.”
“일상생활과 매우 밀접한 이론, 우리가 미처 알아차리지 못한 심리 현상을 배울 수 있다.”
“심리학에 흥미가 생기고 읽어 두면 배울 점이 많다.”
“알게 모르게 앞으로 행동에 영향을 줄 것 같은 실용적인 법칙을 담은 좋은 지침서.”
“고개를 끄덕이게 하는 일리 있는 법칙들!”
“쉽게 잘 읽히고 심리학에 대해 더 잘 알 수 있어서 추천한다.”
“심리학에 관심이 있다면 더 재미있게 읽을 것이다.”
“다양한 심리적 효과와 예시를 들어 간단하지만 실용적이다.”
“왜 그런지 이유를 몰랐던 일상생활의 심리법칙을 알 수 있어서 좋았다.”
“내용이 풍부하고 술술 잘 읽힌다.”
“우리의 일상생활과 떼려야 뗄 수 없는 긴밀한 심리 효과들을 담았다.”
“내가 어떤 심리를 가지고 도전하느냐에 따라 결과가 달라진다는 사실에 용기와 희망을 얻었다.”
“누구나 읽기를 추천한다. 이유는 삶이 더 행복해질 수 있기 때문이다.”
“내 마음을 좀 더 이해할 수 있는 시간이었다.” 닫기

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'심리학을 만나 행복해졌다' 일상의 고민을 해결하고 나를 위로하는 심리학책 gm**rabbit | 2021-01-19 | 추천: 0 |

객관적 판단이란 게 있을까. 감정적으로 치우친 결정을 하기 전에 지인에게 의견을 종종 묻는데 가만 생각해보면 하소연에 가까운 것 같다. 오롯이 내 입장에서 말하니 말이다. 이 사실을 ‘앵커링 효과’란 심리학 용어를 보며 느꼈다. 자신은 독립적인 사고를 통해 의사결정을 내렸다고 생각하지만, 실은 자신도 모르는 사이에 각종 정보로 선입견에 따라 잘못 인도되는 것. 앵커링 효과는 주로 첫 번째 얻은 정보에 따라 사고가 좌지우지 되는데, 한 사람에 대한 선입견이나 편견이 한번 잘못된 판단을 내리게 되면 수정하기 어려... 더보기

객관적 판단이란 게 있을까. 감정적으로 치우친 결정을 하기 전에 지인에게 의견을 종종 묻는데 가만 생각해보면 하소연에 가까운 것 같다. 오롯이 내 입장에서 말하니 말이다. 이 사실을 ‘앵커링 효과’란 심리학 용어를 보며 느꼈다.

자신은 독립적인 사고를 통해 의사결정을 내렸다고 생각하지만, 실은 자신도 모르는 사이에 각종 정보로 선입견에 따라 잘못 인도되는 것. 앵커링 효과는 주로 첫 번째 얻은 정보에 따라 사고가 좌지우지 되는데, 한 사람에 대한 선입견이나 편견이 한번 잘못된 판단을 내리게 되면 수정하기 어려운 게 이를 나타낸다. 객관적 판단이라 하는 것들은 사실 자신이 이미 답을 내려놓은 것들이 많다.

이에 대한 해결방안이 처음에 얻은 정보가 굳어지기 전에 대량으로 정보를 수집하는 것이다. 시야를 가능한 넓게 하기 위해서는 끊임없이 학습하고 실천해야 한다. 독서와 경험은 내가 아는 시야를 넓히는 방법 중 가장 좋은 실천인데, 책을 읽어도 고집은 매번 내려놓기 힘들다. 이노매 편견!!

아무 것도 안하는게 때론 최고의 방법
때론 이 고집이 안 좋은 일에 대한 집착으로 이어지기도 한다. 질문을 던지고 부정적 해답에 집착하다보면 감정선이 더 불붙는 것 같기도 하다. 요근래 하천가를 엄청 걸으며 떠오르는 잡념들을 없애려 노력했는데 오래 걷고 나서도 쉽사리 사라지지 않는 것을 발견했다. 사라지기보다 체념하고, 지친 몸으로 잠이 들었다.

원래 파고들어 답을 찾으려 하는 스타일인데, 주로 그 질문들이 명확한 답을 내놓기 어려운 것들이라 명확한 답을 찾기 힘들다. 브루잉 효과란 용어는 그런 의미에서 이 고민해결에 도움이 됐다. 이럴 때는 문제를 한쪽에 놔두고 다른 일을 할 것. 문제에 대해 적극적으로 탐색하던 것을 멈출 때 오히려 결정적인 영감이 떠오를 수 있단다.

우리의 뇌는 우리가 상상하는 것보다 훨씬 강해서 잠시 문제를 내려놓고, 나중에 다시 생각하면 새로운 사고방식을 활용해 이 문제를 해결할 수 있다고 한다.

최약자가 희생될 수 있다는 사실을 인지하자

분노를 적절히 풀지 못하고, 안 좋은 생각을 꽁기꽁기 감춰두면 언젠가 폭발하고 만다. 사람의 불만스럽고 불편한 감정은 사회관계에 따라 쇠사슬처럼 전달된다. 보통 강자가 약자에게 화풀이하는 식으로 전달되는데, 결국 감정을 발설할 곳이 없는 최약자가 희생자가 된다.

분노의 종착점이 결국 최약자란 말은 오랫동안 생각하게 하는 글귀였다. 화란 감정은 다스리기 힘들어도, 결국 나의 화나는 감정이 폐지를 줍는 할머니에게 갈 수도 있다 생각하니 감정이 수그라들었다. 나 자체에 대한 화는 잘 못가라 앉혀도 약자에 대한 최소한의 양심은 살아있구나. 앞으로 화날 때마다 이러한 인식을 계속 환기시켜야겠다.

분노는 일의 생산성과도 매우 밀접한 관련이 있었다. 어느 실험에서 기업의 생산성에 대한 연구를 진행한 사례가 있는데 직원들의 생산성을 높이는 방법은 분노의 감정을 잘 풀어야 한다는 결과였다.

우리가 흔히 알고 있는 인센티브, 휴식시간 같은 방법이 아니었다. 분노의 감정을 잘 풀기 위해 일본의 어떤 기업은 화풀이 방도 운영하고 있다는 사례가 나온다. 행동표출도 이것도 분노를 잘 풀기 위한 방법이지만 그보단 감정을 풀 수 있는 방법으로 하소연, 목놓아 우는 방법을 추천했다.하소연까진 해보겠는데 목놓아 우는건 도저히 생각보다 쉽지 않는 방법이다.

호감을 사고 싶다면 일단 반박해보라

심리 관계를 읽다가 자신에게 좌절감을 안긴 사람을 싫어한다는 이야기를 봤는데, 뒤에는 호감을 사려면 반박하란 내용이 있어 뭔가 했다. 나쁜 말 하는데 왜 좋아한다는 거야? 라는 생각은 너무 단순했다. 읽어보니, 진짜로 나쁜 말을 따박따박 하라는 게 아니라 처음엔 반대의견을 내세우더라도 점점 상대방을 인정하여, 자존감을 지켜주라는 이야기였다.

이런걸 보면 사람은 무작정 쓴소리는 결코 좋은 게 아니란 사실을 알려준다. 속으로 내키지 않아도 상대방의 자존감을 지켜주는 것. 이것이 인간관계의 호감도를 높일 수 있는 방법이다. 책을 읽다 밑줄 친 문장이 많아 나중에 밑줄 그은 부분만 읽어봐야겠다. 일상생활에서 고민했던 인간관계, 직장생활, 행복 같은 질문에 대한 실마리를 찾을 수 있는 책이다.
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심리학을 만나 행복해졌다 na**1011 | 2021-01-19 | 추천: 0 |

심리학을 만나 행복해졌다 / 장원청 지음 / 미디어숲 심리학을 만나 행복해졌다 책은 복잡한 세상과 사람의 마음을 궤뚫어 보는 심리법칙 75가지를 소개해 놓은 자기계발도서다. 당신이 심리학을 알아야 하는 이유 진정한 행복과 삶의 철학을 만나다. 심리학을 만나 행복해졌다 책의 저자 장원청은 중국 최초 국립 종합대학인 런민대학에서 사회학과 석사 학위를 받았다. 심리와 경제 분야 도... 더보기

심리학을 만나 행복해졌다 / 장원청 지음 / 미디어숲

심리학을 만나 행복해졌다 책은 복잡한 세상과 사람의 마음을 궤뚫어 보는 심리법칙 75가지를 소개해 놓은 자기계발도서다.

당신이 심리학을 알아야 하는 이유 진정한 행복과 삶의 철학을 만나다.

심리학을 만나 행복해졌다 책의 저자 장원청은 중국 최초 국립 종합대학인 런민대학에서 사회학과 석사 학위를 받았다.

심리와 경제 분야 도서를 저술하고 번역해 왔다. 저장浙江에서 태어나 현재는 베이징에 살고 있다.

심리학을 만나 행복해졌다 책의 목차는 총 13파트로 구성되어 있다.

파트 1 - 나를 뛰어넘어 진정한 나를 만나다. /파트 2 - 지혜롭게 세상을 건너는 법. / 파트 3 - 내 마음이 마음대로 안 될 때.

파트 4 - 나를 끌어올려 성공하라. / 파트 5 - 탁월함은 어디서 오는가 / 파트 6 - 술술 풀리는 인간관계 기술.

파트 7 - 나에 대한 호감도를 높여라 / 파트 8 - 인생은 한 판 게임이다 / 파트 9 - 내 말을 따르게 하는 설득법.

파트 10 - 투자와 소비 속에 숨어 있는 함정 / 파트 11 - 직장에서 인간답게 살아남는 법 / 파트 12 - 사람을 알면 관리가 쉬워진다.

파트 13 - 어떻게 해옵해질 수 있을까. 그 중에서 파트 1- 나를 뛰어넘어 진정한 나를 만나다 에서 거울 속의 나와 진짜 나 - 미러링 효과..

말 그대로 미러링 효과는 우리가 거울을 통해 자신의 모습을 보는 것처럼 "나" 에 대한 자아 인식 또한 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는

지에서 온다는 것이다. 사회 심리학 이론에서는 "타인의 견해를 신경 쓰지 마라" 라고 하지만 또 다른 시간으로 미러링 효과는 모든 사람의

"자아관"은 모두 타인과의 상호 작용에서 형성된다고 한다

심리학을 만나 행복해졌다 에서 파트 4 - 나를 끌어올려 성공하라 중에서 성공할 수 없는 사람들의 심리 - 요나 콤플레스..

요나 콤플렉스는 일종의 "성공했을 때의 두려움" 또는 "실패에 대한 두려움"으로 자신의 능력을 과소평가하며 성장을 회피하는 심리현상이다.

요나 컴플렉스는 사람의 진짜 능력을 크게 과소평가하게 한다. 인생의 새로운 국면을 개척하기 위해서는 반드시 자신 안에 있는

요나 컴플렉스를 깨뜨려야 하며 대담하게 자기 자신을 돌파하고 추월해야 한다.

심리학을 만나 행복해졌다 에서 파트 5 - 술술 풀리는 인간관계 기술 중에서 가장 믿지 말아야 할 것이 "첫 번째 인상" 이다 - 고정관념.

고정관념이란 하나의 심리학 관념으로 주로 어떤 사물에 대한 잘 변하지 않는 견해를 말한다. 그리고 이러한 생각을 과잉 일반화하여

이 사물에는 이런 특징만 있다고 단정하며 개개인의 차이를 소홀히 여기는 것이다.

고정관념 자체는 결코 무시할 만한 이야기가 아니다. 인류 역사상 오랜 시간 사람들과 교류하면서 만들어진 심리다.

그러나 현대사회에서 고정관념은 시의적절하지 않고, 부정적인 작용도 매우 뚜렷하다. 만약 우리가 인간관계에서 고정관념으로 타인을

평가한다면, 집단에 대한 보편적 인식을 바탕으로 타인과 교류하게 되는 것인데 결국 오해가 쉽게 생겨 터무니없는 결과로 이어질 수 있다.

다방면으로 배우고, 다각도에 걸쳐 사회를 관찰하다 보면 "집단 보편성" 과 "개체 독립성"의 차이를 인식할 수 있고 비로소 고정관념의

함정에 빠지는 것을 피할 수 있다.

심리학을 만나 행복해졌다 에서 파트 13 - 어떻게 행복해질 수 있을까 중에서 무엇을 취하고 무엇을 버릴 것인가 - 악어 법칙.

"악어 법칙"은 원래 투자심리학 이론 중 하나로 "악어 효과"라고도 불린다.악어 법칙은 악어 한 마리가 우리의 다리를 물었다고 가정해 보자.

만약 우리가 여기서 벗어나기 위해 손으로 악어를 밀면, 악어는 우리의 발과 손을 동시에 문다.

우리가 발버둥칠수록 악어에게 물리는 신체 범위는 점점 커질 것이다. 그러므로 만약 악어가 우리의 다리를 문다면, 우리가 할 수 있는

유일한 방법은 다리 하나를 희생하는 것뿐이다. 잔혹한 "악어 법칙"은 더 잔혹한 대자연 속에서 그저 가장 평범하고, 모든 생물이 알고 있는

대자연의 법칙일 뿐이다. 인생에서 우리는 선택하고 포기할 줄 알아야 한다.

결정적 순간의 포기는 지헤로운 사람이 삶에 임하는 현명한 선택이며 시기적절하게 버릴 줄 아는 인생만이 다시 빛을 발할 수 있다.

사회가 복잡해질수록 사람의 마음도 세상도 이해하기 힘들 때가 많다. 수많은 문제 앞에서 막막해하는 사람들을 위해 복잡한 세상과 사람을

이해하는 인식의 지평을 넓히고자 이 책을 쓰게 됐다. 수많은 심리 법칙은 재미도 있고 세상 물정을 이해하는 데도 크나큰 도움을 준다.

어디에나 존재하고 당신의 삶을 좌우할 수 있는 심리학적 효과를 의심하지 마라. 심리학을 만나 행복해졌다 책은 당신을 괴롭히는 인생의

문제들을 잘 설명해줄 것이다. 심리학은 현대사회를 살아가는 데 필수 무기가 됐다.

심리 과학이 발달하면서 인간 심리의 작동 원리와 그 비밀들이 속속 밝혀지고 있다. 심리학을 만나 행복해졌다 책은 우리가 미처 알아차리지

못한 다양한 심리 현상을 설명해준다. 저자는 다양한 심리법칙들을 이해하기 쉬운 예시를 들어가면서 친절하게 설명한다.

지루하지 않고 재미있을 뿐만 아니라 실용적이다. 그리고 몇 가지 분야에 편중된 심리만 집중적으로 다루는 것이 아니라, 자기 계발부터 인간관계,

상대방을 설득하는 법, 금융투자 시스템 속에 숨어 있는 심리적 함정, 직장에서 살아남는 법, 행복을 찾는 법까지 다양한 내용을 폭넓게 다룬다.

책장을 넘기다 보면 연신 고개를 끄덕여가며 자신의 마음은 물론 세상이 돌아가는 이치까지 흥미진진하게 깨닫게 되는 자신을 발견할 것이다.

복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보고 싶다면 자신 있게 심리학을 만나 행복해졌다 책을 추천한다.

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[서평] 심리학을 만나 행복해졌다 na**914 | 2021-01-17 | 추천: 0 |

복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어보는 심리법칙 장원청 지음 / 김혜림 옮김 심리학(心理學, psychology)은 인간의 행동과 심리 과정을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야를 뜻한다. 인간관계/투자와 소비/직장 생활/자아 발견 우리의 일상생활 속에서 뗄레야 뗄수 없는 관계입니다. 그만큼 책을 처음 접했을 때 흥미롭고 궁금증을 자아냈습니다 심리학, 인간의 심리 등등 ... 더보기

복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어보는 심리법칙

장원청 지음 / 김혜림 옮김

심리학(心理學, psychology)은 인간의 행동과 심리 과정을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야를 뜻한다.

인간관계/투자와 소비/직장 생활/자아 발견

우리의 일상생활 속에서 뗄레야 뗄수 없는 관계입니다. 그만큼 책을 처음 접했을 때

흥미롭고 궁금증을 자아냈습니다

심리학, 인간의 심리 등등 딱딱해 보일 수도 있고 별로 도움이 되지 않을 것 같지만,

저자는 우리 삶에 직간접적으로 도움이 되는 해석과 예시를 담아 심리학을 쉽게 설명해 주고 있습니다.

인간 심리와 관련된 최신 연구결과 중 가장 주목할만한 75가지!!

또한 크게 13가지 파트로 이야기를 풀어 나갑니다.

PART1 나를 뛰어넘어 진정한 나를 만나다

PART2 지혜롭게 세상을 건너는 법

PART3 내 마음이 마음대로 안 될 때

PART4 나를 끌어올려 성공하라

PART5 탁월함은 어디서 오는가

PART6 술술 풀리는 인간관계 기술

PART7 나에 대한 호감도를 높여라

PART8 인생은 한 판 게임이다

PART9 내 말을 따르게 하는 설득법

PART10 투자와 소비 속에 숨어 있는 함정

PART11 직장에서 인간답게 살아남는 법

PART12 사람을 알면 관리가 쉬워진다

PART13 어떻게 행복해질 수 있을까

머피의 법칙

많이 들어 보았을 것입니다 노래도 있습니다. 그렇듯 20세기 가장 유명한 심리학 법칙입니다. 우리가 하려는 일이 항상 원하지 않는 방향을 진행되는 경우를 자주

겪었을 것입니다. 세부적으로 뜻을 보면..

1. 어떤 일도 겉으로 보이는 것만큼 간단하지 않다

2. 모든 임무의 완성 주기는 당신이 예측한 시간보다 길다

3. 어떤 일이 잘못될 가능성이 있으면, 굉장한 확률로 그 일은 잘못된다.

4. 당신이 잘못될 가능성을 예감한다면, 반드시 그 일은 잘못된다

즉 우리를 깨우치며 사전에 모든 가능성을 고려해야 한다는 사실을 알려 줍니다. 또한 나쁜 일이 더는 커지지 않게 사전에 방지하여 잠재적인 부정적인 요소를 없애거나 줄여 나가야 합니다

옛말에 "모든 일은 세밀하게 처리해야 한다"라는 말이 있습니다.

비록 최악의 상황이 발생할 가능성이 있더라도 우리는 미리 예방책을 세울 수 있습니다. 이것은 머피의 법칙이 우리에게 주는 가장 큰 시사점입니다.

플라세보효과

환자가 아무런 효과가 없는 치료를 받더라도 치료 효과를 기대하거나 믿으면 병의 증상이 완화되는 현상을 말한다

심리 암시 현상은 일상생활 중 자주 볼 수 있는 현상이다. 나 자신에게 할 수 있다는 적극적인 암시로 잠재적인 거대한 힘을 발휘하는 일들이 발생된다

예로 이전에 리우 올림픽 펜싱 결승전 박상영 선수가 도저히 역전할 수 없는 점수 차로 지고 있었지만, 쉬는 시간 "나는 할 수 있다" 자기 암시하는 모습이 카메라에 찍혔다. 거짓말처럼 기적적인 일이 발생되었다. 한 번쯤을 보았을 것입니다.

부정적인 생각을 버리고 적극적이고 긍정적인 심리 상태를 유지한다면 못할 일이 없을 것입니다.

75가지의 법칙을 예로 들어서 쉽게 설명하고 있어서 딱딱하지 않게 읽을 수 있었습니다. 심리의 법칙이 흥미롭고 내가 습득하고 배울 수 있는 부분이 많은 점에서 도움이 많이 되었습니다. 사람을 상대하는 인간!! 똑같은 사람은 없습니다. 누구나 개성이 다르고 생각이 다르듯이 사회생활을 하면서 심리의 법칙을 알고 관계를 형성한다면 더 많은 사람들과의 좋은 관계가 형성되리라 생각합니다.

다양한 심리적 효과로 일상속에 적용하여 좀 더 나은 행복한 삶을 살고 싶습니다
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심리학을 만나 행복해졌다 dn**hwjddu | 2021-01-17 | 추천: 0 |

행복추구의 접근법으로 심리학을 소개한 책! 사회초년생이나 성인이 된 청년 대학생들에게 추천해 주고 싶은 책이다. 성장과 성숙의 점검에서 심리학은 모호성을 분명히 해주며, 가야 할 방향성에 안개를 제거해 주는 유용성이 있다. 특별판 리커버에디션이라 연초 가까운 지인들에게 선물용으로도 적극 추천하며 디자인, 내용, 가독성 보편적으로 추천 할 만하다. 가볍게 내적성숙과 책읽기문화 형성 운동에 매개체로 활용하기에 좋다는 생각도 문득 든다. 심리학에 관련된 책은 내면이해, 타인이해... 더보기

행복추구의 접근법으로 심리학을 소개한 책!

사회초년생이나 성인이 된 청년 대학생들에게 추천해 주고 싶은 책이다.

성장과 성숙의 점검에서 심리학은 모호성을 분명히 해주며, 가야 할 방향성에 안개를 제거해 주는 유용성이 있다.

특별판 리커버에디션이라 연초 가까운 지인들에게 선물용으로도 적극 추천하며 디자인, 내용, 가독성 보편적으로 추천 할 만하다. 가볍게 내적성숙과 책읽기문화 형성 운동에 매개체로 활용하기에 좋다는 생각도 문득 든다.

심리학에 관련된 책은 내면이해, 타인이해, 사회문화이해의 영역으로 확장, 분류할 수 있다. 한 주제를 깊이 읽기를 원한다면 심리학을 총망라한 이 책의 복잡성에 심리학 소화에 과부화(완전학습을 목표로 둔다면 말이다^^)가 걸릴 수 있다. 참고로 이 책은 최신연구결과를 기획정리한 듯한 총집의 따끈따근한 심리학 책이다.

그러므로 완독의 전력질주보다는 필요에 따라 목차에서 발췌독을 권한다.

느리고 깊게 읽다보면 나만의 심리학 쟝르가 정립될 수 있다.

현대사회는 전문가들의 독점물이 아닌 현대인의 필수 일반 상식으로 대두 되는 분야가 심리학이다.

조금씩 친밀해지고 익숙하여 편안해지는 소장용 심리학 책으로 추천한다.

자기이해와 타인과 세상에 대한 안목을 확장하고 나만의 내면의 틀을 세우는 기초자재로 심리학을 잘 활용해보길 권한다. 알아두면 여러모로 유익이 많다.

심리과학의 발달된 현대사회와 심리법칙이 총망라된 이 책은 우리가 미처 알아차리지 못한 다양한 심리 현상을 설명해준다. 재미와 실용성과 폭넓게 다루는 주제로 정보에 목마른 성장형 독자들이 선호할만하다. 개념정리는 복잡한 것을 단순화 하며 소화력을 확장하도록 능력의 극대화로 이끌기도 한다. 이참에 심리학 이해의 게이지 올리기에 도전(?)해 보길 추천해본다. ㅋㅋ

법칙, 과학, 본질, 기본규칙, 개념 등은 자연의 섭리에 가까운 것은 왠만하면 지키면 손해가 없다. 그러나 지나친 경직성은 오히려 방해가 되기도 한다. 예외, 변칙, 모순, 상황전환, 조건변환 등에서는 유연성이 돌파구로 작용하기도 하기 때문이다.
가볍고 즐겁게 다른 주제의 책과 여러권을 병행하며 다양한 방법으로 읽으면 좋겠다는 생각이 스쳐지나 간다.

일상 속 알송달송, 긴가민가, 알듯말듯 한 경험들을 심리학법칙의 용어들로 정리하며 심리학과 친근해지며 나 자신에겐 더 행복해지고, 세상과 타인에 대해서는 더 효율적으로 새상살이의 안목을 넓혀보는 계기로 잘 활용해 보길 추천한다.

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심리 법칙들 vo**ehw | 2021-01-17 | 추천: 0 |

총 13개의 테마 속에서 각종 우리가 들어봄직한, 그리고 생소하기도 한 여러 심리법칙 및 효과라 하는 내용들이 잘 정리 분류되어 있는 한 편의 심리테마총집? 의 느낌이 강한 기획 정리가 잘 된 책. 솔직히 발췌독 몇 번 해 봐도 느낌이 왔고, 그때그때 궁금하거나 다시 읽고자 하는 페이지를 목차를 보면서 읽는다면 그리 큰 부담 없이 슥- 하고 읽어내릴 수 있어서 나쁘지 않았다. 다만 책의 제목이 너무 '단언' 하듯해서 좀 거부감이 느껴졌던 게 사실이었다. 심리학을 알려 하거나 최소한 심리서를 찾는 이의 심리는 그리 좋은 상태는 아닐 ... 더보기

총 13개의 테마 속에서 각종 우리가 들어봄직한, 그리고 생소하기도 한 여러 심리법칙 및 효과라 하는 내용들이 잘 정리 분류되어 있는 한 편의 심리테마총집? 의 느낌이 강한 기획 정리가 잘 된 책. 솔직히 발췌독 몇 번 해 봐도 느낌이 왔고, 그때그때 궁금하거나 다시 읽고자 하는 페이지를 목차를 보면서 읽는다면 그리 큰 부담 없이 슥- 하고 읽어내릴 수 있어서 나쁘지 않았다. 다만 책의 제목이 너무 '단언' 하듯해서 좀 거부감이 느껴졌던 게 사실이었다. 심리학을 알려 하거나 최소한 심리서를 찾는 이의 심리는 그리 좋은 상태는 아닐 것으로 생각 되었기에.... (그랬으니 책에서라도 돌파구를 찾자 싶었겠지-)

심리학을 만나서 행복해진 건 모르겠고, 햇살이 잘 들어오는, 혼자가 잠시 된 어느 주말 오전에 책을 펼치면서 나는 그냥 행복해졌다....

익숙한 효과나 그렇지 않은 효과들이 교차적으로 배열되어 있어서 나름 지식 상승에도 도움이 되지만 (금세 잊게 될지도-) 한편 아쉬웠던 건 그 효과들이 '연결' 이 된 하나의 '이야기' 가 있었다면 어˖을까 싶다. 뭐 그래도 에피소드가 없는 건 아니고 오히려 너무 많은 심리 법칙을 소개하고 있는 터라 조금 과한 느낌이 없지 않은 것도 있지만.

가장 공감있었던 건 인간의 '이기적 편향' 에 대한 부분이었다. 아마도. 인간은 믿고 싶은대로 믿어버리는 '확증편향' 이 심한 동물이라는 걸 더욱 자각하게 되는 '현재,현실' 이라서...

우리는 기억 속에서 자신도 모르게 자기에게 유리한 정보는 과장되게 말하고, 불리한 부분은 무시해 버린다. 따라서 '이기적 편향' 을 '자기본위적 편견' 이라고도 부른다.

이기적 편향은 기본적인 귀인 오류로서 어느 한쪽의 영향을 과대평가 혹은 과소평가하는 것을 말한다. 인간관계에 영향을 미치는 큰 요소 중 하나다.

이기적 편향

성공으로 이끄는 가장 강력한 무기인 '미소효과' 도 마찬가지로 고개를 끄덕이게 만든다. 소위 웃는 얼굴에 침은 못 뱉는다는 옛 격언들이 괜히 나온 게 아닌 것처럼.

미소는 인간 관계에서 가장 좋은 윤활제이며, 두말할 것 없이 사람 간의 심리적 거리를 가깝게 끌어당긴다

미소는 단순한 기교가 아니라 진정성이다. 거짓 웃음을 짓는 표면적인 호의는 오히려 다른 사람에게 반감을 불러일으킬 수 있다. 어떤 사람은 말한다. 사람과의 관계가 어렵다는 당신은 진정성을 보여야 한다고 말이다. 진정성은 어떻게 표현할 수 있을까? 진정성 있게 웃으면 된다. 우리가 알아야 할 점은 누구든 진심 어린 웃음을 보이는 사람을 함부로 거절하지 못한다는 것이다.

미소 효과

그리고 불행이라는 것도 어찌 보면 '별난 행복' 일 수 있다는 문장은 어딘지 모르게 포근하다...
희망을 떠올리게 되서 그럴지도 모르겠다. 불행 중에도 행복을 경험할 수 있다니. 모든 사람의 삶의 일부일 수 있는 것이 행복이자 불행이라는 것. 그러니 그 두 가지는 극과 극이면서도 ˗ 수 없는 친구(?) 같은 관계일지도 모를. 그래서 예상하지 못하는 여러 삶의 굴곡진 면들을 통과하면서 우리는 자신의 심리여행을 떠나가고 있는 걸지도 모른다. 여행..이라는 생각으로 이 또한 즐길 수 있는 깡이 있다면-why not- (이라는 태도가 내내 유지된다면...'초긍정' 인간일테다)

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