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40일 만에 기억력 천재가 된다 깜박깜박하는 사람들을 위한 기억 훈련법

개러스 무어 지음 | 윤동준 옮김 | 미디어숲 | 2019년 03월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791158740467(1158740468)
쪽수 208쪽
크기 153 * 225 * 17 mm /379g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Memory Coach / Moore, Gareth

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램
40일 만에 당신이 원하는 무엇이든 외울 수 있다!
유난히 기억력이 나쁘다며 자신을 책망하는 사람들이 있다. 직장에서 오늘 할 일을 까먹기도 하고 뭔가를 사려고 슈퍼에 갔는데 뭘 사야 할지 잊을 때도 있다. 사람 이름을 까먹어서 반갑게 다가오는 상대 앞에서 우물거리기도 하고 열심히 공부했는데 다음 날 하나도 기억나지 않아 난감할 때도 있다. 기억력이 좋으면 겪지 않을 생활의 불편함이다.

그러나 뭔가를 기억하는 능력은 누구나 비슷하다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 운동을 하면 근육이 단련되듯 기억력을 자꾸 사용하면 기억력이 좋아진다.

두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 저자이자 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램을 만들었다. 40일간 기억력 연습문제를 풀다 보면 누구든 기억력 천재가 될 수 있다. 검증된 기억법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 기억력 연습문제들이다. 하루에 두세 가지 연습문제를 풀면 되는 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 또한 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다. 가벼운 마음으로 재미있게 문제를 풀다 보면 어느새 기억의 달인이 되어 있을 것이다.

상세이미지

40일 만에 기억력 천재가 된다 도서 상세이미지

목차

시작하며

1일 기억하는 법 배우기
2일 단기 기억
3일 장기 기억
4일 절차 기억
5일 일상적으로 기억하기
6일 생각의 흐름 따라가기
7일 기억과 감정
8일 기억 강화하기
9일 노트에 정리하기
10일 내용 요약하기
11일 기억의 핵심은 주의력이다
12일 기억에 필요한 집중력 기르기
13일 기억에 기억을 쌓기
14일 오래된 기억
15일 복합 매개 기억
16일 연결하기
17일 묶어서 간단하게 만들기
18일 대본 없이 강연하기
19일 날짜 기억하기
20일 암호와 핀번호 기억하기
21일 열쇠 찾기
22일 이름과 얼굴 기억하기
23일 이미지로 기억하기
24일 시각 기법
25일 각운과 리듬 만들기
26일 두음법
27일 머리글자로 문장 만들어 외우기
28일 기억을 머릿속 말뚝에 걸어라
29일 기억 장소 만들기
30일 기억 궁전 속 말뚝
31일 쇼핑 리스트 외우기
32일 텍스트 암기하기
33일 기억법 연습하기
34일 시각적 이미지로 숫자 기억하기
35일 알파벳 기억법
36일 많은 것을 기억하는 방법
37일 기억력을 유지하는 법
38일 바뀌는 기억
39일 다른 언어 배우기
40일 내 기억력에 도전하기

책 속으로

** 우리는 시각, 청각, 촉각 등 각각의 감각에 대해 서로 다른 단기 기억력을 가지고 있다. 그래서 냄새를 맡았던 어떤 것, 눈으로 본 몇몇 장면들, 그리고 기억하려고 노력했던 몇 가지 사실들을 잠시 기억할 수 있다. 이것들은 단기 기억에서 곧 사라진다. 이전 페이지에 있는 얼굴과 숫자를 동시에 살펴보려고 하면 불행히도 잘 안 된다. 숫자와 얼굴 둘 다를 자신에게 말로 표현하려 들기 때문이다. 오감을 활용해야 한다.

** 만약 어제 무엇을 했는지 혹은 몇 분 전 일이 전혀 기억나지 않는다면 정상적으로 살아갈 수 있을까? 우리... 더보기

출판사 서평

잠깐의 노력으로도 업무 효율 UP, 공부 성적 UP, 삶의 질 UP !!

이 책은 하루에 두세 가지 기억력 문제와 그 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 그 방법과 원리를 알려주는 페이지로 40일치가 구성되어 있다. 머릿속에 잠깐 들어왔다 사라지는 단기 기억의 항목을 어떻게 늘릴 수 있는지, 단기 기억을 오래 기억할 수 있는 장기 기억으로 어떻게 바꿀 수 있는지를 효과적으로 알려준다.
기억력을 잘 사용하는 법을 배우면 삶이 풍요로워진다. 이 책에 나와 있는 일일 프로그램을 통해 단계적으로 쉽게 배울 수 있다. 일일 프로그램이 ... 더보기

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  • 나이가 들면 기억력이 떨어진다고들 한다. 출산을 하면 또한 기억력이 떨어진다고 말하기도 한다. 나 역시 두 아이를 낳고 난 후 물건을 놓은 위치나 누군가에게 들었던 얘기, 혹은 방금 전에 무슨말을 했었는지도 깜빡 할 때가 있다. 그래서 책을 읽거나 뭔가를 공부하려고 할 때에도 예전같지 않다는 생각이 들며 지레 겁을 먹게 되기도 한다. 많은 사람들이 기억력이 떨어졌을 때 어떤 새로운 일을 시작하려다 중도 포기하는 경우가 많을 것이다. 다 때가 있는거라는 핑계를 대면서 말이다. 그러나 이 책을 보면 그런 걱정이 사라질 것이다. 무언가를... 더보기
  • 나이가 들면 들수록 몸에서 삐그덩 삐그덩 기억력도 깜박깜박 100세 시대에서 고작 30대 중반을 향해 달려가는 중인데도 벌써부터 10대 20대와는 다른 양상을 보여주고 있습니다. 이런 추세라면 40대가 되어서도 50대가 되어서도... 더보기
  • 아.. 이 책 솔직히 적기가 쉽지 않다. ㅋㅋㅋㅋㅋ   40일이 지나지 못해서 일까? 제시하고 있는 일일 과제를 진행하고 있지만... 정말 천재적인 기억력을 아직 느끼지 못하고 있을 뿐...ㅠ.ㅠ   처음 며칠동안 일일 과제들은... 제시하는 것들을 모두 기억해서 정답을 맞추는 것들일뿐..   솔직히 이게 무슨 책이야? 싶은 내용들뿐....뭐지? 뭐지? 했다. 그러나 !!!   진면목 이야기는 p42 부터이다. 바로 DAY 8 기억 강화하기! 물론 온통 기억하기 힘든... 더보기
  • 40일간 하루 20분을 투자하면 기억력이 향상된다고? 책을 보기 전까지는 그냥 지금까지 읽었던 기억력 향상에 좋다는 책들처럼 기억력이 좋아지는 방법에 대한 책일 거라고 생각했다. 물른 이 책에도 단락마다 다양한 방법들을 제시하고 있다. 단락별로 연습문제들을 풀고 그 문제 풀이에 유용하게 사용할 수 있는 방법들을 알려주는 식이다.   처음에는 그냥 책을 읽듯이 하루에 최대한 많은 분량의 문제들을 풀었었다. 왜 제한 시간이... 더보기
  • 20대까지만 해도 제 기억력이 평균 이상은 된다고 생각했었습니다. 그런데 30대 후반, 남편이 종종 '주부치매'라고 놀릴 정도로 건망증이 심해졌습니다. 나중에 수술  이후에 알게 되었습니다. 뇌출혈이 일어났던 부위가 단기기억과 오른쪽 운동신경에 관여한다는 사실 을...그래서 수술 이후에 만나게 된 새로운 사람들의 이름을 매번 까먹어서 미안할 때가 많았습니다. 변명처럼 단기기억 부위를 다쳐서 기억을 못하니 이해해달라고 이야기하지만 이 책을 읽고 나니 어쩌 면 핑계일 수도 있겠단 생각이 들었습니다.&nb... 더보기

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