Name: 바쁨 중독
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Author: 셀레스트 헤들리

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ISBN	9791157844654(1157844650)
쪽수	408쪽
크기	131 * 190 * 31 mm /446g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Do Nothing / Celeste Headlee

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

우리 조상은 원래 1년에 반만 일했습니다!

기술은 발전하는데 우리는 왜 시간이 부족할까?『바쁨 중독』.산업화 이후로 시간은 돈이 됐다. 기계를 오래 가동할수록 많은 제품을 생산할 수 있고, 이로 인해 공장주는 더 많은 돈을 벌 수 있었다. 그러면서 ‘게으름은 비도덕적 행위고, 근면은 도덕적 행위’라는 개념이 등장했다. 이는 직원들이 얼마의 임금을 받건 장시간 일하도록 설득할 수 있는 수단으로 사용됐다. 이 말도 안 되는 개념은 서서히 사람들 사이로 스며들어갔다. 그 후 약 200년 만에 사람들은 게으름을 싫어하고, 죄악시 여기게 되었다. 이제 사람들은 조금의 시간도 허투루 쓰지 못한다. 항상 바쁘고, 시간이 없다.

《말센스》의 저자 셀레스트 헤들리는 꿈꾸던 경제적 안정을 얻게 되었다. 하지만 삶은 바뀌지 않았다. 이상했다. 예전보다 더 시간이 없었고, 오히려 소소하게 즐기던 취미생활도 불가능하게 되었다. 그녀는 자신의 삶을 돌아봤다. 그리고 깨달았다. 자신이 지독한 ‘바쁨 중독’에 빠져있음을 말이다. 저자는 우리가 왜 바쁨 중독에 빠졌는지, 언제부터 ‘여유’를 죄악시하게 되었는지, 어떻게 하면 진짜 삶을 되찾을 수 있을지 고민에 빠졌다. 그리고 6가지의 문제의 원인과 방법을 발견했다.

북소믈리에 한마디!

저자는 바쁨 중독에서 벗어날, 단순해 보이지만 가장 확실한 6가지 방법을, 그리고 이를 실행하기 위한 구체적인 방법들을 찾았다. 그리고 많은 사람과 공유하길 원한다. 사람들이 바쁨 중독에서 벗어나 진짜 자신의 삶을 되찾기를 바란다.

▶ 『바쁨 중독』 북트레일러

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상세이미지

들어가는 말 우리는 왜 이렇게 열심히 일하는가?

1부_바쁨 중독에 빠지다
1장 삶의 속도는 왜 이렇게 빨라졌을까?
2장 증기 기관이 변화시킨 노동 습관
3장 노동은 선이고, 게으름은 악이다
4장 시간, 돈이 되다
5장 일이 집으로 들어오다
6장 더 많이, 더 빨리 일해야 하는 여성
7장 일은 정말 필요한가?
8장 우리에게 가장 필요한 기본 욕구
9장 과학 기술이 문제일까?

2부_여유 있는 진짜 삶을 되찾을 방안들
삶을 되찾을 방안 하나 자신의 업무 방식을 파악하라
삶을 되찾을 방안 둘 미디어 속 삶에 집착하지 마라
삶을 되찾을 방안 셋 책상에서 떨어져라
삶을 되찾을 방안 넷 여가에 투자하라
삶을 되찾을 방안 다섯 진정한 관계를 맺어라
삶을 되찾을 방안 여섯 안목을 넓혀라

나가는 말 일에 대한 새로운 규칙이 필요하다

감사의 말
주
색인

책 속으로

몇 세대에 걸쳐 우리는 정신없이 일하면서 스스로를 불행하게 만들어왔다. 너무 오랫동안 자신을 혹사하며, 어디로 가고 있는지도 잊은 채 ‘마음 편히 노는’ 능력을 잃었다. _11쪽, 〈들어가는 말: 우리는 왜 이렇게 열심히 일하는가?〉

능률 숭배자란 어떤 이들인가? 그들은 끊임없는 활동이 미덕이며, 무슨 일이든 가장 효율적으로 달성할 방법을 찾아야 한다고 믿는 집단이다. 그들은 항상 바쁘고, 자신들의 모든 노력이 시간을 절약하고 삶을 개선해준다고 믿는다.
하지만 그들은 틀렸다. 효율성은 환상이다. 그들은 실제로는 시간을 낭비하... 더보기

출판사 서평

‘일’은 우리의 삶에서 매우 중요한 부분을 차지한다. 하루에 제일 오랜 시간을 일하는 데 사용해야 하고, 먹고살기 위해선 일을 꼭 해야 한다. 때로는 일을 자신의 가치와 인생을 평가하는 기준으로 삼기도 한다. 일하지 않은 자, 먹지도 말라! 우리는 언제부터 시작되었는지 모를 이 지침을 뼛속 깊이 새기며 살아온 것이다. 근데 정말 우리의 삶에서 일이 그렇게 중요한 것이었을까?

중세 소작농은 평균적으로 지금의 우리보다 훨씬 적은 시간 일했고, 훨씬 더 긴 휴가를 즐겼다. 그들은 하루 8시간 이하, 때로는 그보다 짧게 일했으며, ... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

『바쁨 중독』 셀레스트 헤들리 sy**ovie | 2021-01-11 | 추천: 0 |

ϻ 나는 어떤 삶을 살아갈 것인가? 한참 투두리스트를 만들고, 불렛저널이니 생산성 어플이니 알아보면서 내 시간을 조금 더 관리하겠다고 노력을 많이 했다. 아니 지금도 그 병은 고치지 못했다. 새로운 생산성 앱이 나왔다고 하면 괜히 받아서 한 번 해보고, 어떻게 하면 좀 더 나은 방법으로 시간과 일정을 관리 할 수 있을까 고민하곤 한다. 그런데, 언젠가부터 그 고민을 하는 고민이 내 삶에서 더 큰 비중을 차지하고 있음을 느꼈다. 분명 시간을 아끼기 위해서인데, 미래의 시간을... 더보기

ϻ
나는 어떤 삶을 살아갈 것인가?

한참 투두리스트를 만들고, 불렛저널이니 생산성 어플이니 알아보면서 내 시간을 조금 더 관리하겠다고 노력을 많이 했다. 아니 지금도 그 병은 고치지 못했다. 새로운 생산성 앱이 나왔다고 하면 괜히 받아서 한 번 해보고, 어떻게 하면 좀 더 나은 방법으로 시간과 일정을 관리 할 수 있을까 고민하곤 한다. 그런데, 언젠가부터 그 고민을 하는 고민이 내 삶에서 더 큰 비중을 차지하고 있음을 느꼈다. 분명 시간을 아끼기 위해서인데, 미래의 시간을 아끼기 위해 현재의 시간을 허비하고 있었던 거다. 이 책 도입부에서 이런 점을 지적했는데 뜨끔했다. 바로 내 모습을 얘기하고 있어서.

흔히들 한국인 하면 '빨리빨리'의 대명사로 말했다. 하지만, 미국에도 그런 문화가 있나보다. 미국의 유명 방송인인 저자는 자신도 바쁨중독에 빠져있는 날들을 보냈다고 한다. 어쩌다 시간이 나면 그 빈 시간을 새로운 것을 배우거나 다른 일을 만들며 자신을 더 바쁘게 몰아세웠다고 한다. 이는 문명의 발달로 능률을 중시하는 사회모습으로 초래된 인간의 모습이라고 말했다. 너무나 공감이 가는 말들이었다. 더없는 기술의 발달로 분명 인간사회는 풍요로워졌는데, 가만히 돌아보면 과거보다 더 많은 시간을 일을 하며 보내고 있음이 분명하다. 그래서 몸과 마음이 지쳐 과거에는 없던 병들이 새롭게 많이 나타나고 심지어 사람들은 쓰러져간다. 저자는 이러한 사회의 풍토에 병들어 가지않고, 느리게 살기를 주장한다. 여유를 가지고 쉬는 시간을 가질 수 있길 권한다. 거창하지 않더라도 취미생활을 하는 시간을 갖기를 제안한다.

가끔, 나는 앞으로 어떻게 살아가야 할지 생각하곤 한다. 그럴 때면 늘 두 가지 모습이 상충하는데, 하나는 느긋하게 여행하듯 살아가는 삶이고, 또 다른 하나는 좀 더 자기관리를 잘해서 어제보다 나은 내일의 나를 만드는 모습이다. 뭐, 가진것이 많고 여유가 있다면 여행하듯 살아가는 삶을 택할지 모르겠지만 아직은 자의든 타의든 후자를 택하는 날이 더 많은 것 같다. 그렇다보니 휴일에도 마음이 참 쫓기는게 정말이다. 정말 모든걸 신경쓰지 말고 휴식을 하자고 떠난 날에도 마음은 쉬는 느낌을 잘 못느낀다. 나는 지난 오랜 시간을 시간과 싸웠기에 더 그런 마음이 깊숙히 자리했는지도 모르겠다. 이 책을 읽고 조금은 생각을 바꿔보려고 노력중이다.

ϻ 닫기
바쁨 중독 ja**ee0514 | 2021-01-09 | 추천: 0 |

2021-3 《바쁨 중독(셀레스트 헤들리 지음/한빛비즈)》 매 순간 바쁘게 살아야 한다는 착각 인류가 등장한 이래 가장 빠른 변동과 발전의 속도를 보이는 지금은 모두에게 적응과 혁신을 동시에 요구하고 있다. 호모 사피엔스의 역사는 엄청난 고난과 비극을 극복하고 개선하고 성장해 온 역사다. 과거보다 발전하고 성장하면서 느꼈던 행복에 금방 적응하게 되는 ‘쾌락의 쳇바퀴’에 올라타 있다. 분명 우리는 과거보다 더 나은 환경에서... 더보기

2021-3 《바쁨 중독(셀레스트 헤들리 지음/한빛비즈)》

매 순간 바쁘게 살아야 한다는 착각

인류가 등장한 이래 가장 빠른 변동과 발전의 속도를 보이는 지금은 모두에게 적응과 혁신을 동시에 요구하고 있다.

호모 사피엔스의 역사는 엄청난 고난과 비극을 극복하고 개선하고 성장해 온 역사다. 과거보다 발전하고 성장하면서 느꼈던 행복에 금방 적응하게 되는 ‘쾌락의 쳇바퀴’에 올라타 있다.

분명 우리는 과거보다 더 나은 환경에서 더 풍요로운 생활을 누리지만 과거보다 더 행복한 사람이 되었다고 말하기 어려운 시대에 살고 있다. 쾌락의 쳇바퀴가 급여 인상이나 새집, 체중 감량 이전의 마음 상태로 곧바로 돌아오게 만들기 때문이다.

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우리는 더 나아지려고 노력하는 마음과 현재 가진 것에 감사하는 마음 사이에서 균형을 잃었다. 삶을 풍요롭게 하고 만족감을 주는 것들을 상실했다.

‘비효율적’이라는 이유로 우리가 인간성을 표현하는 기본적인 것들을 그만두고 있다.

일상적인 활동 가운데 더 자연스럽게 놀이를 즐기거나, 사려 깊고 사교적인 사람이 되게 해주는 활동에 초점을 맞춘 것들은 거의 없다. 우리가 시간을 쏟는 소셜 네트워크는 인간이 20만 년 동안 이어온 친밀한 관계를 대체해주지 못하고, 업무 일정은 놀이를 허용하지 않는다.

기본적으로 우리는 행복에서 멀어지려 애쓰고 있다. - <들어가는 말_우리는 왜 이렇게 열심히 일하는가?> 중에서

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<1부_바쁨 중독에 빠지다>에서는 불과(?) 몇백 년 사이에 우리의 문화로 자리 잡게 된 ‘바쁨 중독’의 배경과 영향을 설명한다.

삶의 속도가 빨라지는 것이 인간을 행복하게 해준다는 착각을 확인하고, 삶의 속도를 개인이 주체적으로 설정하는 것이 아니라 사회적 압력에 의해 결정된다는 점을 지적한다.

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삶의 속도는 느렸고, 여유롭기까지 했다. 일의 속도는 느슨했다. 우리 조상은 부유하지는 않았을지 몰라도, 여가는 넘쳤다. -줄리엣 쇼어, 사회학자

평균 수명이 연장되고 삶의 질이 높아진 현대인들은 과거의 인류에 대해 힘겨운 육체노동과 생존을 위협받는 삶을 살았다고 생각한다. 그러나 확실한 것은 중세 소작농이건 직립 보행을 시작했던 현생인류들이건 지금의 우리보다 훨씬 적은 시간을 일했고, 훨씬 여유로운 생활을 즐겼다.

산업혁명 이후 장시간 노동이 횡횡했지만, 실제 장시간 노동이 생산성을 높이지 못한다는 사실들이 검증되었다. 과도한 노동은 노동력 착취 시대에도 비생산적이었고, 연구 결과 지식노동자의 시대인 지금도 여전히 비생산적이다.

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“일은 우리의 정신 건강과 자존심을 지켜주고 우리를 구원해준다. 건강과 부, 행복은 오직 일을 통해, 오직 일을 통해서만 확보될 수 있다.” -헨리 포드

이 아이디어가 세상에 가져온 변화는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 시간이 돈일 때, 한가롭게 보낸 시간은 돈의 낭비가 된다. 현대 사회의 모든 스트레스의 밑바탕에는 시간은 너무 소중해서 낭비해서는 안 된다는 철학이 있다. 우리는 시간을 그냥 흘려보내지 않고 어딘가에 쓴다. 우리에게 더 이상 여가가 없는 게 당연하다. -<1부_3장_노동은 선이고, 게으름은 악이다> 중에서

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수 세기 동안 대두된 경제적, 기술적 아이디어는 산업 시대의 탄생에 밑거름이 되었다. 마르틴 루터의 종교 개혁과 막스 베버의 《프로테스탄트 윤리와 자본주의의 정신》을 통해 ‘노동은 선이고, 게으름은 악이다!’라는 주장이 주요한 사상의 위치를 차지하였다.

이러한 주장이 아메리칸드림의 핵심이 되었고, 효율성과 생산성에 대한 강박은 전 세계 어디서나 확인되고 있다.

우리는 ‘단지’ 삶을 풍요롭게 해주는 취미를 즐기기보다, 목표 지형적이고 공적인 페르소나를 만들어내느라 바쁘다는 것이다. 심지어 자녀 교육도 성취와 경력 채우기에 집중될 때가 많다.

속도와 효율성은 그 특성상 자기 성찰과 친밀감과는 상반된다. 우리는 목표를 달성하기 위한 좀 더 빠른 방법만을 찾고 있기 때문에 시간과 인내를 요구하는 기술, 즉 사회적 기술은 점점 약화되고 있다. - <1부_5장_일이 집으로 들어오다> 중에서

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인생의 목적과 수단이 뒤바뀌어버린 지금.

문제는 우린 이미 효율성과 생산성에 중독되어 있다는 것이다.

무엇이든 중독에서 벗어난다는 것은 매우 힘들다. 그것부터 인정하자.

중독되어 있음을 인식하고 나의 상태를 인정하는 것부터 시작해야 한다.

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‘일 자체를 위한 일’에 대한 우리의 믿음은 ‘왜곡된perverse’이라는 수식어로 표현하면 완벽할 것이다. 무엇이 인간에게 최선이고 생산적인지에 대한 우리의 생각은 왜곡되어 있다. 인간이라는 종이 가진 독특하고 멋진 점이 무엇인지 되새겨보고, 우리가 어떻게 그리고 왜 그러한 자질들을 잊게 되었는지 찬찬히 살펴볼 때가 온 것 같다. - <1부_7장_일은 정말 필요한가?> 중에서

책 전체의 2/3를 ‘바쁨 중독’에 할애한 저자는 나머지 분량을 지독한 시간 경쟁에서 벗어나 진짜 삶을 되찾을 6가지 방법으로 채운다.

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<2부_여유 있는 진짜 삶을 되찾을 방안들>

1 자신의 업무 방식을 파악하라 / 시간을 기록하라 / 일정표를 짜라

2 미디어 속 삶에 집착하지 마라 / 비교를 멈춰라 / 비현실적인 비교 기준은 버려라

3 책상에서 떨어져라 / 일과 삶의 균형을 맞춰라 / 의도적으로 휴식을 취하라

4 여가에 투자하라 / 비생산적인 일을 하라 / 업무 메일 중독에서 벗어나라

5 진정한 관계를 맺어라 / 팀으로 일하라 / 친절을 베풀어라

6 안목을 넓혀라 / 수단이 아니라 목표에 집중하라 / 먼저 최종 목표를 명확히 하라

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변화하는 환경에서 뛰어들어 기회를 차지하라는 조언들이 가득한 세상에서 저자의 주장은 너무나 다른 목소리다.

목표에 도달할 때까지 장시간 이를 악물고 억지로 몸과 마음을 바쳐 일에 ‘린 인lean in’하라는 주장에 비해 너무나 작은 목소리다.

그러나 우리의 인간으로서의 가치와 존엄을 지켜나갈 수 있는 가장 소중한 목소리다.

“출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다.”

#바쁨중독 #셀레스트헤들리 #한빛비즈 #더빨리 #더많이 #말센스 #효율성 #속도 #진짜삶 #여가 #진정한관계 #최종목표 #함께성장
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(리뷰) 바쁨 중독 eo**uheung | 2021-01-09 | 추천: 0 |

과학 기술과 경제 발전으로 먹고살기가 나아졌는데도 불구하고, 삶의 속도는 왜 이렇게 빨라졌을까? 23만 년 전 호모사피엔스가 지구에 출현한 이후 고작 200년 동안 일하는 시간은 급속도로 증가하였다. 산업혁명은 인류를 보다 나은 삶으로 인도할 것이라는 예측과는 달리 인류를 노동이라는 삶 속으로 던져버린 것이다. 사피엔스는 해가 떠있는 시간 동안만 채집이나 수렵활동을 했고, 농경생활이 시작된 이후에도 농사를 지을 수 있는 계절에만 노동을 했을 뿐이다. 물론 전쟁이나 날씨에 따라 흉작으로 고통받... 더보기

과학
기술과 경제 발전으로 먹고살기가 나아졌는데도 불구하고, 삶의 속도는 왜 이렇게 빨라졌을까?

23만 년 전 호모사피엔스가 지구에 출현한 이후 고작 200년 동안 일하는 시간은 급속도로 증가하였다.
산업혁명은 인류를 보다 나은 삶으로 인도할 것이라는 예측과는
달리 인류를 노동이라는 삶 속으로 던져버린 것이다.
사피엔스는 해가 떠있는 시간 동안만 채집이나 수렵활동을 했고, 농경생활이 시작된 이후에도 농사를 지을 수 있는 계절에만 노동을 했을 뿐이다. 물론 전쟁이나 날씨에 따라 흉작으로 고통받는 삶은 살았지만,
현대인들보다는 다소 여유로운 삶을 살지 않았을까?

열심히
공부해야 성공적인 삶을 살 수 있을 것이라는 사회 공동체의 암묵적인 압박을 이기고 사회에 진출한다 하더라도, 더 높은 성공과 부의 창출을 위해 '시간은 돈'이라는 굴레 속에 우리 스스로를 맡긴다.
그런데, 그 굴레 속에는 자아가 있을까? 가족이나 나의 불확실한 미래를 위한 준비라는 의무감 속에 있는 자아는 나의 자아인가? 아니면 타인의 자아를 나에게 투영한 것인가?
자유 의지에 따라 내 삶의 방식을 결정했다고는 하지만, 나의 내면에 있는 욕구를 억누른 채 살아간다면 진정한 자유 의지라고 할 수 있을까? 삶은 나의 욕구와 공동체 요구의 양 끝단 사이에서 적절한 균형을 맞춰 살아가야 한다. 흔히 이야기하는 일과 삶의 균형인데,
여기서 말하는 삶에 대한 해석은 저마다 다를 것이다.

나의 경우도 회사 생활에 거의 모든 시간을 소모하며 보내던
시절이 있었다. 일이 너무 많고 일하는 방식이 효율적이지 못하고,
회사 전체적인 실력도 부족했었기 때문이다. 보고 방식이나 절차,
업무 소통 방식, 불필요한 서류 작업 등 간소화하고 축소해도 될 것 들이 오랜 기간 동안 관행처럼 이어져 왔었다. 그런데, 외국인 임원이 들어오고 경영층의 의식변화로 인해 긍정적인 방향으로 급속히 변화되고 있어 다행이다. 휴가를 쓰는 것도 눈치가 보였지만 이제는 전혀 부담스럽지 않게 사용할 수 있고, 보고를 위한 보고도 많이 줄었다.
그렇다고 일하는 시간이 줄어 일의 결과물이 저하되지는 않았다. 오히려 예전과 비교해보면 질적 성장은 높아졌다고 볼 수 있다.

책 '바쁨 중독'의 저자는 싱글맘으로 미국 방송국에서 다양한 프로그램의 진행을 맡으며 강연자로서, 기업인으로서 활동하고 있는데,
조금씩 성공을 해나가는 과정에서도 일은 줄지 않고 오히려 더 늘어나 지쳐갔다고
한다. 그러던 중 어떻게 하면 진짜 삶을 되찾을 수 있을지 고민에 빠졌고,
우리 삶을 윤택하게 만들어 줄 방법을 찾았다고 한다.

베스트셀러인
'말센스'의 저자이기도 하다.
책을 읽으면서 나의 예전 모습과 생각들이 오버랩 되어
공감되는 부분이 많았던 것 같다.
저자는 바쁨 중독에 빠지는 현상과 이유를 사회 및 역사적
관점과 본인의 경험담을 바탕으로 분석해보고 여유 있는 진짜 삶을 되찾을 방안들을 제시한다.

우리가 높은 목표를 추구하도록 고무하는 것은 건강한 신화일까? 아니면 얼마나 열심히 일하든 그와 상관없이 가난한 사람은 가난한 상태로 머무는 경향이 있다는 사실을 직시하지 못하게 하는 집단
망상에 가까울까? 근면이 미덕이며 인생철학이 되어야 한다는 이런 믿음은 독일의 한 교회에 붙은 격문에서 시작되었다. 장시간 열심히 일하면 구원받을 자격을 얻지만 일을 쉬면 게으름 뱅이가 된다는 풍조는 종교적 관념으로 자리 잡았다. 이 관념은 몇 백 년 동안 경제 정책으로 채택되어,
피고용인들에게 동기를 부여함으로써 최대한 노동력을 얻어낼
방법으로 쓰였다. 마르틴 루터가 비텐베르크 성당 문에 95개 논제를 제시했을 때,
그가 바꾼 것은 종교사만이 아니라, 선진 각국의 거의 모든 사람의 삶을 바꿔 놓는 결과를 가져온 것이었다.

산업시대에는 엔지니어, 발명가, 그리고 헨리 포드 같은 기업가의 지위가 올라갔다.
포드의 노동관은 세계적으로 유명세를 떨쳤고, 그의 자서전 발췌문은 산업에 관한 논문이라기보다는 설교에 가까웠다. 그의 글은 이런 식이었다.
"일은 우리의 정신 건강과 자존심을 지켜주고 우리를 구원해
준다. 건강과 부,
행복은 일을 통해, 오직 일을 통해서만 확보될 수 있다."
이 아이디어가 세상에 가져온 변화는 아무리 강조해도 지나치지
않다. 시간이 돈일 때,
한가롭게 보낸 시간은 돈의 낭비가 된다. 현대 사회의 모든 스트레스의 밑바탕에는 시간은 너무 소중해서 낭비해서는 안 된다는 철학이 있다. 우리는 시간을 그냥 흘려보내지 않고 어딘가에 쓴다. 우리에게 더 이상 여가가 없는 게 당연하다.

열심히
일해서 그렇게 많은 부를 생산했건만,
어째서 우리 자식들이 우리보다 더 잘 살 수 있는 상황을 만들어내기는커녕, 대부분이 간신히 생활수준을 유지하고 있다고 느끼는 걸까?
세탁기와 전자레인지, 노트북을 가지고 있는데도 우리 할머니보다 할 일이 더 많을까?

2차 세계대전 당시 공장에서 전투기를 생산하기 시작했고, 수만 명의 여성이 징집된 남성들을 대신해 일터로 갔다.
세계적인 규모로 군수 물자를 공급하고 군사 작전을 수행하는
과정에서, 유럽과 미국은 예전보다 훨씬 적은 수의 노동자로 믿을 수 없을 정도의 생산성을 올릴 수 있음을 알게 되었다. 노동 시간을 둘러싼 싸움은 그 시점에서 끝난 듯이 보였다.
하루 8시간 단위로 근무하는 것이 확고히 자리를 잡았기 때문이다.

1965년 미국 상원 소위원회는 2000년이 되면 미국인들이 주 14시간을 일하고 두 달 가까이 휴가를 쓰게 되기라고 예측했다.
하지만 현재 평균적인 유급휴가는 10일이며, 거의 4명 중 1명은 유급휴가를 전혀 받지 못한다. 슬프게도 노동 시간의 감소를 막는 두 가지 일이 발생했기 때문이다 소비 지상주의의 부상과 소득 불평등의 가파른 상승이다. 많은 노동자들이 소득이 늘자 일을 줄이는 게 아니라 더 많은 물건을 사기 시작했다. 마케팅은 필요하지 않아도 매력적인 물건에 대한 욕구를 만들어내는 주요 산업이 되었다. 노동자의 급여는 인플레이션을 고려했을 때 거의 제자리에 머물거나 더디게 증가한 반면, CEO의 급여는 급증했다. 모두에게 더 여유로운 삶을 제공할 것으로 생각한 이윤은 대부분 극소수에게 돌아갔다는 것이다. 아주 많은 사람이 엄청난 시간 동안 일하면서도 경제적으로 나이 진 게 없다고 느끼는 이유다. 그들이 열심히 일해서 생긴 이득은 다른 사람의 계좌에 쌓인다.

우리는
깨어 있는 대부분을 직장에서 보내야만 안정과 안락함을 누릴 자격이 있다는 생각을 한다. 그런데, 그것이 우리 아이들과 미래가 살기를 바라는 삶의 방식일까?

아니면
한숨 돌리고, 휴식하고,
성찰하고, 사람들과 어울릴 시간과 공간이 더 있기를 바라는 것이 바람직할까?

우리의
부모 세대가 자식들을 위해 자신을 희생했던 삶을 우리는 지켜봐 왔다.

나 자신과 나를 둘러싼 사람들을 위한 미래의 세상은 어떤
세상이어야 하는지 생각해 봐야 하지 않을까?
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바쁨 중독 셀레스트 헤들리 ce**405 | 2021-01-06 | 추천: 0 |

베스트셀러 <말센스> 저자 셀레스트 헤들리의 최신작 바쁨 중독이 출간되었다. 현대인들은 정말 1분, 1초가 모자라다는 듯이 바쁘게 살아간다. 시간과 시간을 쪼개서, 장소에 상관없이 일을 하고, 그렇게 틈이 없이 사는 듯하다. 하지만 그 사실을 아는가? '사실 우리는 일보다 쉬는 것을 더 잘하던 종족이었다는 것' 더 많이, 더 빨리! 태초 이래 최고로 바쁜 인류가 탄생했다! 이렇게 바쁘게 하루하루를 살아갈 것인가? 우리의 손에서는 하루 종일 핸드폰, 컴퓨터가 떠나질 않고 ... 더보기

베스트셀러 <말센스> 저자 셀레스트 헤들리의 최신작 바쁨 중독이 출간되었다.
현대인들은 정말 1분, 1초가 모자라다는 듯이 바쁘게 살아간다. 시간과 시간을 쪼개서, 장소에 상관없이 일을 하고, 그렇게 틈이 없이 사는 듯하다.
하지만 그 사실을 아는가? '사실 우리는 일보다 쉬는 것을 더 잘하던 종족이었다는 것'

더 많이, 더 빨리! 태초 이래 최고로 바쁜 인류가 탄생했다!
이렇게 바쁘게 하루하루를 살아갈 것인가? 우리의 손에서는 하루 종일 핸드폰, 컴퓨터가 떠나질 않고 그렇게 되면 시간과 장소 구분 없이 일을 하게 되는 경우를 초래했다. 더군다나 코*나로 인하여 재택근무, 원격근무 같은 것들을 하게 되면서 일과 휴식의 구분이 더욱 필요하게 되었다.

『바쁨 중독』은 '지독한 시간 경쟁에서 벗어나 진짜 삶을 되찾을 6가지 방법'을 소개한다.
이젠 손에 붙들고 있는 것은 내려놓고 나의 여유를 찾고 싶다면 느리게 살기를 추구하는 셀레스트 레들리의 이야기를 들어보면 좋을 듯하다.

우리는 왜 이렇게 열심히 일을 할까? 『바쁨 중독』은 이 의문으로 시작된다. 그리고 이렇게 말한다.

우리는 자신을 기계처럼 작동하며 가동률과 성능을 울리는 일을 멈출 수 있고, 또 멈춰야만 한다. 인간 본성을 제한하거나 제약하지 않고도, 일을 하면서 '그리고' 빈둥거리면서 인간성을 찬양할 수 있다. 우리 자신의 본성과 능력을 더 잘 이해할 수 있다. 우리는 일이 아니라 타고난 재능에 '린 인' 할 수 있다.(p.26)

숨 돌 릴 틈도 없이 살던 저자는 어느 날 '느리게 살기 운동'에 관해 듣게 된다. 칼 오노레의 TED 강연에 관해 듣게 된다. 기존에 이미 느린 삶에 대한 것이 이탈리아에서 싹터서 알고 있는 상태에서 그의 강연은 설득력이 있었다고 한다. 그리고 그녀는 하나씩 노력을 시작했다.

책은 크게 2장으로 이루어져 있다. 1부 바쁨 중독에 빠지다 와 2부 여유 있는 진짜 삶을 되찾을 방안들
1부에서는 쉬는 것을 더 잘하던 종족인 우리가 왜 이렇게 바쁘게 살아가고 있는지 그 이유에 관해서 이야기한다. 시대적 상황들과 문명의 변화, 그리고 시간을 수당으로 받기 시작하면서 더욱 일을 하게 된 이야기가 들어있다.
『바쁨 중독』 저자 셀레스트 헤들리는 느리게 살기를 하면서 여행에도 느림을 실천한다. 비행기 대신 기차 여행을 하는 것.
그것을 통해 그녀가 배운 것이 있다고 한다.

의식적으로 더 느린 길을 택하지 않으면 전속력으로 질주하는 현대인의 생활이 당신의 기본 속도가 될 공산이 높다는 것이다. 주변의 모든 사람과 사물이 내달리고 있으므로, 당신 혼자 속도를 늦출 계획이라고 말만 하면 되는 문제가 아니다. 우리 대다수는 본능적으로 환경과 보조를 맞추기 때문이다. (p.41)
우리는 산업이 발달한 후 더 많은 일을 하였고 부를 생산하게 되었다. 자식들이 살아가기 위한 더 나은 환경을 만들려고 했던 것이 대부분 간신히 생활수준을 유지하고 있다고 느끼게 되었다. 빠르게 해결하는 기술과 물건을 가지고 있는데도 우리는 왜 더 바쁘게 살아갈까??

'시간이 돈'이라는 원칙을 명심하라. 우수성이나 혁신, 창의적 문제 해결 같은 주관적인 척도로 노동자를 평가하기는 매우 어렵다. 대신 노동자가 몇 시간 동안 일했는지, 제시간에 업무를 완료했는지 기록하기는 간단하고 쉽다.
(...)
시간이 통용 화폐가 되자, 몇 시간 일했는가에 따라 보수를 지급하고 보상하는 것도 일반화되었다.(p.104)

실제 업무에 사용되는 시간과 관계없이 직장에서 보내는 시간이 8시간이라고 할 때, 다른 개인적인 일을 보지 못하는 경우가 많다. 그래서 그 가정생활을 사무실로, 일을 가정으로 가져올 수 밖에 없는 상황이 되었다고 한다.
과거 고용주들이 노동자에게 했던 행동들도 볼 수 있다. 『바쁨 중독』에서 나온 것은 1920년대 업무에 전력을 다하지 않은 직원들을 꾸짖는 포스터를 붙이기 시작한 사건을 이야기한다.

"낭비, 부주의, 실수, 빈둥거림. 그것들이 우리를 멈춰 세우기 전에 우리가 그것들을 막자."
"능률적인 근로자는 항상 명예롭다. 그의 공로는 모두에게 인정받는다. 남들보다 두각을 타나내라!"(p.149)

그들은 이런 것을 걸고 노동자들을 위협했다. 그리고 그들의 마음에 매일 주입했다고 한다.

지금 우리는 그냥 '있을' 때는 행복하지 않고 무언가를 '할' 때만 흡족한 문화 속에서 살고 있다.(p.199)

이 말은 정말 뜨끔했다. 누군가 알려주지 않았는데 성실이라는 단어를 이렇게 해석하고 휴일도 없이 일하고 살았던 적이 있다. 위의 문장대로 어떤 것을 하고 있을 때 만족했고 아무것도 하지 않은 순간은 의미 없다고 생각했다. 하지만 『바쁨 중독』은 이렇게 살았던 나의 삶을 다시 생각하게 한다.

우리에게 가장 필요한 욕구는 무엇일까?? 가지고 태어난 능력 '공감' 능력이 아닐까. 생후 7개월 정도의 아기도 다른 사람들과 공감하고 유대를 형성할 수 있다고 한다. 하지만 요즘 많이 이들이 이 부분이 너무 부족하고 낮아지는 거 같아. 『바쁨 중독』은 말한다.

성인이 공감 능력을 상실했다고 한다면, 그 능력을 충분히 발휘하지 않았거나 혹은 그 능력을 감소시키는 활동을 하기 때문이다.(p.234)

그것은 바로 문명화된 기계들이 원인 중 하나. 텍스트로 이루어진 이메일이나 문자 같은 것으로 모든 것을 전달하고 전달받는다.
하지만 이런 것들은 사람의 목소리를 들을 때만큼 감정이입을 하기가 어렵다고 한다. 이 사실을 꼭 기억!
우리는 이제 대면 소통이나 전화 통화로 상호작용을 하는 관계를 만들어가는 것이 중요하다고 한다. 소속 집단에 지장을 주지 않으면서 구성원의 소속 요구를 충족시키는 것도 무엇보다 챙겨야 할 점!

1부에서 우리가 바쁨 중독에 빠진 이유들을 살펴보았다면 이젠 여유 있는 진짜 삶을 되찾을 차례다.
그녀가 말하는 효율성과 생산 없는 생산성 중독을 깨뜨리기 위한 해결책들이다.

①시간 지각 능력을 높인다.
② 이상적인 일정을 세운다.
③자신과 동떨어진 사람들과의 비교를 중단한다.
④ 일하는 시간을 줄인다
⑤여가 일정을 잡는다
⑥사람들과 어울릴 시간을 마련한다
⑦팀으로 일한다
⑧ 작은 이타적 행동을 한다
⑨수단이 아닌 목표에 집중한다

노동시간이 길어야 일의 효과가 좋아진다는 편견을 깬 포트의 이야기다.
주 6일 근무를 주 5일 근무로 바꾼 그의 혁신적인 결정은 효율성 증가로 이어져, 장시간 근무가 나을 거라는 사실이 비효율적인 일임을 발견했다.
비슷한 상황은 『바쁨 중독』 저자도 경험했다. 4시간이 걸리던 작업도 정신을 빼앗는 다른 것들을 차단하고 작업을 하니 1시간 만에 끝낼 수 있었다고 한다. 또한 그녀는 휴식 시간에는 절대 일에 대한 이야기, 생각을 하지 않도록 하는 것을 추천한다.

집에 있는 동안 일과 분리된 상태를 유지한 직원일수록 정서적으로 더 건강하고 자기 삶에 더 만족하는 연구 결과도 있다.(p.329)

그리고 친절을 베푸는 일을 추천한다. 이런 행동은 행복감을 주는 엔도르핀 분비로 우리 몸에 보상을 한다. 이런 이타 주의는 격렬한 운동과 같은 쾌감까지 느껴진다고. 이렇게 행동함으로써 행복감을 느끼는 것도 방법이라고 한다.

『바쁨 중독』이라는 책으로 정말 숨 쉴 틈 없이 사는 우리가 생각이 났다. 우리는 과연 중독이 되어있는 것일까? 그렇다면 이것에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇일까?? 이젠 여유 있고 싶고, 원하는 것을 하며 나를 충만하게 하고 싶었다. 그녀가 전하는 시간 경쟁에서 진짜 삶을 되찾을 6가지 방법.,이젠 하나씩 바꿔봐야겠다.

- 한빛비즈로부터 도서를 제공받았으며 직접 읽어본 후 주관적으로 적은 글입니다

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시간 경쟁에서 벗어나 진짜 삶을 되찾을 6가지 방법『바쁨 중독』 책 리뷰 bb**237 | 2021-01-06 | 추천: 0 |

한 줄 평 : 일에 쫓겨 내 삶을 잃어버리지 말 것 스마트폰 중독, 게임 중독, 일 중독 등 사회에는 다양한 중독들이 넘쳐난다. 이 책에서는 많은 현대인들이 겪고 있는 바쁨 중독에 대해 다루고 있다. 책의 제목을 보고 바로 내 상황이 떠오른 것은 처음이었다. 바쁨 중독, 처음 접하는 단어라 어떻게 보면 낯설게 느껴질 수 있지만 찬찬히 생각하면 우리 삶을 그대로 반영하고 있는 단어임을 발견하게 될 것이다. 어느 순간부턴가 노동은 선이되고, 게으름은 악으로 여겨지는 세상이 되었다. ... 더보기

한 줄 평 : 일에 쫓겨 내 삶을 잃어버리지 말 것

스마트폰 중독, 게임 중독, 일 중독 등
사회에는 다양한 중독들이 넘쳐난다.
이 책에서는 많은 현대인들이 겪고 있는
바쁨 중독에 대해 다루고 있다.

책의 제목을 보고 바로 내 상황이 떠오른 것은
처음이었다. 바쁨 중독, 처음 접하는 단어라
어떻게 보면 낯설게 느껴질 수 있지만 찬찬히 생각하면
우리 삶을 그대로 반영하고 있는 단어임을
발견하게 될 것이다.

어느 순간부턴가 노동은 선이되고,
게으름은 악으로 여겨지는 세상이 되었다.

요즘 우리의 관심은 거의 항상 분산되어 있다.
늘 무언가를 하고 있는 듯한 기분이 들기 때문이다.
우리의 취미는 목표가 되었다.
우리의 집은 사무실이 되었으며
우리의 자유 시간은 자유롭지가 않다.

바쁨 중독 p.159

이렇게 바쁨 중독에 빠진 사회 속 현대인들에게
저자는 여유 있는 진짜 삶을 되찾을 방안들을
일정표를 짜고 비현실적인 비교 기준을 버리며
일과 삶의 균형을 맞추라는 등의
여섯 가지 조언들을 통해 제시하고 있다.

위의 조언들이 당연하다고 느끼지만 생각만 하고
여유를 실천하지 못해 바쁨 중독에 빠진 분들에게
이 책을 추천하며 마무리한다.

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아무것도 안 하면 불안한 일 중독자에게 일어난 일

2021-02-16 | 조회: 1983

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