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같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어 인간관계 때문에 손해 보는 당신을 위한 사회생활 수업

정어리(심정우) 지음 | 동양북스 | 2021년 10월 09일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791157687411(1157687415)
쪽수 296쪽
크기 145 * 195 * 22 mm /368g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

“인간관계 때문에 손해 보지 마라!”
돈은 벌고 싶지만 사회생활은 싫은 당신을 위한 생존 가이드
☆코로나19로 사람을 만날 수 없어 모두가 고통스러워하는 이때. 마음 한구석에서는 오히려 이런 생활이 편하다고 생각하는 사람들이 있다. ‘마스크를 써서 표정을 가릴 수 있다는 게 오히려 다행이다’라고 한 번쯤 생각해본 사람들, ‘회사에서 회의가 사라져서 너무나 행복하다’고 생각하는 사람들, 점심시간에 여러 사람들과 억지로 밥 먹는 게 곤혹인 사람들. 심한 경우에는 태어나서 성인이 될 때까지 사회적 거리두기를 해왔던 사람들. 이들은 바로 내향형 인간, MBTI가 ‘I’로 시작하는 사람들이다.

☆이들의 특징 중 하나는 그 누구보다 묵묵히 성실하게 일하는 능력자임에도 사회성을 발휘하지 못해 결정적 순간, 손해를 본다는 것이다. 외향인인 척 메소드 연기를 펼쳐 면접관의 마음을 사 취업에 성공한 저자, 정어리(심정우) 또한 그랬다. 어렸을 때부터 “얘가 워낙 내성적이라서……”라는 걱정 어린 말을 듣고 자란 ‘natural-born’ 내향인인 그는 사회생활을 하면서 ‘내 성격이 어딘가 잘못된 건 아닐까?’라는 생각을 품게 되었다. 아무래도 사회생활을 잘하려면 먼저 점심 약속을 제안하거나 회사 술자리에 얼굴을 내비치면서 자신을 어필해야 하는데 자신은 그런 성격이 아니었기 때문이다. 상사의 이야기에 모두가 왁자지껄 웃을 때 혼자 꿔다놓은 보릿자루마냥 구석에서 쭈뼛거리기 일쑤였던 그는 이대로는 안 되겠다는 생각에 내향형 인간을 연구하기 시작했다. 『같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어』는 바로 그 결과를 책으로 엮은 것이다. 이 책에는 시중에 널리 퍼져 있는 MBTI 이론에서부터 외향인과 내향인을 대상으로 한 여러 심리 실험, 전문가들의 과학적인 연구 결과 등을 통해 내향인의 특징, 내향인의 장점을 살리는 방법, 내향인이 사회생활을 할 때 기억해야 할 것 등이 촘촘하게 기록돼 있다.

☆일은 잘하는데 사회성이 떨어져서 상대적으로 저평가된 사람, 아무래도 혼자 있는 게 좋지만 사회생활에서도 성공하고 싶은 사람. 이런 사람들이라면 저자의 이야기에 귀 기울여보자. 자신의 내향적 기질이 품고 있는 다채로운 장점에 대해 알게 되면서도 사회생활에서 손해 보지 않게 해주는 유용한 팁을 얻을 수 있을 것이다.

상세이미지

같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어 도서 상세이미지

목차

prologue
사회적 거리두기가 오히려 좋은 사람이 있다? 006

1장 같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어
혼자 있고 싶은 나, 괜찮은 걸까? 021
MBTI로 알아보는 8가지 내향성 027
내향인의 몸 vs. 외향인의 몸 037
내 안에 숨어 있는 외향성을 찾아라 044
사람은 변한다 vs. 사람은 변하지 않는다 051

2장 내향형 인간의 사회생활
내향인의 스트레스 관리법 061
어떻게 하면 유창한 한국어를 구사할 수 있을까? 069
정답은 스몰토크다 077
나 자신에게 자신감을 선물하라 088
생각을 멈추고 일단 저질러봐 095
운은 사람을 통해서 들어온다 102
먼저 연락하는 사람이 돼라 109
내향인의 연애는 뭐가 다를까? 114

3장 내향인의 장점을 활용하라
침착함, 신뢰를 심어주는 도구 125
섬세함, 좋은 사람의 조건 134
생각하는 힘, 지적 사고의 토대 143
독립성, 내가 원하는 게 뭔지 아는 힘 152

4장 성격을 바꾸지 않고도 인생을 바꾸는 방법
내가 원하는 게 뭔지부터 파악하자 161
내가 원하는 것에 집중하기 위한 거절의 기술 169
당신의 내향성을 드러내라 178
고독하지만 외롭지는 않아 184
운동, 음식, 수면이 행복의 90%를 좌우한다 190
직장 스트레스 줄이는 법 201
‘회사-집’을 벗어나 일탈하라 211
번아웃에 빠지기 전에 무조건 쉬어라 220
내향인에게 마음챙김이 필요한 이유 230
행복은 감사에서 시작한다 239
고양이, 내향인의 사랑스러운 동반자 248
나만의 공간을 만든다 257
스마트폰에 시간을 뺏기지 마라 267

epilogue
내향인의 내향인다운 삶을 진심으로 응원합니다 276
미주 281

책 속으로

사실 외부 자극의 원인인 타인을 바꾸기란 거의 불가능에 가깝다. 그러므로 나 자신을 바꾸는 데 에너지를 써야 한다.
64쪽

좋은 일이나 좋은 기회도 항상 새로운 사람을 만나면서 시작되는 것인데 그것 자체를 하지 않으면 점점 인생이 나른해질 수밖에 없다.
70~71쪽

영혼 없다는 말을 듣는 근본적인 원인은 진심의 여부다. 어쩌면 당신은 이미 내면의 배터리가 고갈된 상태일지 모른다. 피곤한 나머지 눈앞의 상대에게 진심으로 인간적인 관심이 없어져버린 것이다. 마음속으로는 ‘어서 집에 가서 혼자 있고 싶다…’라고 생각하고 있지 않은가?... 더보기

출판사 서평

“인간관계 때문에 손해 보지 마라!”

돈은 벌고 싶지만 사회생활은 싫은 당신을 위한 생존 가이드

같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶은 사람을 위한 책
“내향인도 충분히 사회생활에서 성공할 수 있다!”
코로나19로 사람을 만날 수 없어 모두가 고통스러워하는 이때. 마음 한구석에서는 오히려 이런 생활이 편하다고 생각하는 사람들이 있다. 침묵이 일상화되고, ‘나중에 코로나19가 끝나면 보자’는 인사가 미덕이 된 사회 분위기가 오히려 마음 편하다고 생각하는 사람들, ‘마스크를 써서 표정을 가릴 수 있다는 게 오히려 다행이다’라고 한 번쯤... 더보기

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