내가 처음 뇌를 열었을 때

배송일정 안내
출고 예정	도착예정일	비고
1일 이내	2~3일 이내	연휴 및 토.일. 공휴일은 제외
2일 이내	3~4일 이내
3일 이내	4~5일 이내
4일 이내	5~6일 이내

이 책의 이벤트 해외주문/바로드림/제휴사주문/업체배송건의 경우 1+1 증정상품이 발송되지 않습니다.

행사도서 포함 3만원 이상 구매 시 읽는맛 수면양말 세트 선택

2021.01.15 ~ 2021.02.28
나만의 컬러 키링 선택 (행사도서 구매시)

2020.12.04 ~ 2021.02.28

상품상세정보
ISBN	9791155813164(1155813162)
쪽수	296쪽
크기	146 * 221 * 22 mm /385g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Life Lessons from a Brain Surgeon/Jandial, Rahul

책소개

이 책이 속한 분야

과학 > 교양과학 > 뇌과학

이 책의 주제어

선데이 타임스 베스트셀러
신경외과 전문의이자 신경과학자가 들려주는 매력적인 뇌 이야기
성적을 높이고, 유능하게 일하고, 건강하게 노후를 보내려면 당장 시작해야 할 두뇌 운동

지금 우리가 알아야 할 뇌에 관한 과학적 사실들을 흥미로운 이야기 속에 담은 교양 에세이. 베테랑 신경외과 의사이자 저명한 신경과학자인 라훌 잔디얼이, 그가 처음 뇌 수술을 집도했던 수술실에서부터 현대 신경 과학의 눈부신 성취가 이루어지는 연구실까지 독자들을 이끈다.

그가 이 책을 꼭 쓰고 싶었던 이유는 분명하다. 바로 “사람들이 절대 내 수술대 위에 올라오는 일이 없도록 돕고, 인지 능력을 최고로 끌어올려 더 만족스럽고 행복한 삶을 사는 방법을 알려주기 위해서”이다. 하지만 어려운 학술 용어나 신경과학 이론이 등장하진 않는다. 그 대신 그가 실제로 만난 환자들의 이야기를 씨줄로, 일상생활에 유용한 최신 뇌과학 정보와 두뇌 건강 관리법을 날줄로 엮었다. 그 이야기들 사이사이에 기억력, 언어, 창의력, 노화, 수면, 학습, 음주, 꿈, 치매까지 뇌와 관련한 거의 모든 정보가 담겨 있다.

신경과학자의 치료 일기이자 교양 과학서이며, 마음을 울리는 휴먼 드라마인 이 책은 한 편의 의학 드라마처럼 읽힌다. 저자를 따라 수술실과 연구소를 오가며 재미있게 읽다 보면, 우리 머리 속에 자리잡은 경이로운 소우주를 비로소 올바로 이해할 수 있게 된다. 잠재된 창의력에 불을 붙이고 싶다면, 자녀의 지능을 계발시키고 싶다면, 두뇌 건강을 유지해 더 행복한 노후를 즐기고 싶다면 지금 이 책을 펼쳐보시길.

상세이미지

추천의 글
프롤로그
그 무엇과도 다른 해부학 수업
기억력과 아이큐를 넘어서
언어의 자리
창의력의 불꽃을 일으켜라
머리 좋아지는 약
우리가 잠든 사이에
그저 숨 쉬면 될 뿐
뇌 손상을 다루는 법
머리에 좋은 음식
뇌는 어떻게 스스로를 치유하는가
생체공학적인 뇌
전기충격요법
줄기세포와 그 너머
젊은 뇌
나이 든 뇌
에필로그
감사의 글

책 속으로

그건 마치 중세 시대 수술 모습 같았다. 내가 살아 있는 인간의 두개골을 처음으로 열었을 때의 이야기다. 첫문장

15년 동안 수천 번의 수술을 했지만, 뇌 수술 만큼은 여전히 할 때마다 전율이 느껴진다 … 그럼에도 인간의 뇌가 지닌 수수께끼와 잠재력에 관해 내가 알고 있는 건 정말이지 극히 적다. 그리고 뇌의 신비에 관한 생각은 늘 내 머릿속을 떠나지 않는다. 프롤로그 15쪽

나는 이 책을 통해 신경과학과 낭설을 분리하고, 광고를 걸러낸 진짜 희망에 대해 알려주려고 한다. 여러분 자신과 사랑하는 사람들이 절대 내 수술대... 더보기

출판사 서평

강렬했던 첫 뇌 수술로부터 시작된 신경외과 전문의의 길

“그건 마치 중세 시대 수술 모습 같았다. 내가 살아 있는 인간의 두개골을 처음으로 열었을 때의 이야기다.” 저자는 자신이 집도한 첫 뇌 수술 장면을 이렇게 묘사한다. 환자의 머리를 고정한 뒤 두피를 가르고 두개골에 동그랗게 구멍을 낸 뒤 ‘뚜껑’을 들어낸다. 환자의 뇌 안에 똬리를 튼 수막종을 제거하기 위해서다. 메스를 든 그의 손길은 매우 조심스럽고 철저해야 한다. 단 한 번의 실수로 자칫하면 환자는 평생 말을 못 하게 될 수도, 몸을 움직이지 못하게 될 수도 있기 ... 더보기

강렬했던 첫 뇌 수술로부터 시작된 신경외과 전문의의 길

“그건 마치 중세 시대 수술 모습 같았다. 내가 살아 있는 인간의 두개골을 처음으로 열었을 때의 이야기다.” 저자는 자신이 집도한 첫 뇌 수술 장면을 이렇게 묘사한다. 환자의 머리를 고정한 뒤 두피를 가르고 두개골에 동그랗게 구멍을 낸 뒤 ‘뚜껑’을 들어낸다. 환자의 뇌 안에 똬리를 튼 수막종을 제거하기 위해서다. 메스를 든 그의 손길은 매우 조심스럽고 철저해야 한다. 단 한 번의 실수로 자칫하면 환자는 평생 말을 못 하게 될 수도, 몸을 움직이지 못하게 될 수도 있기 때문이다.
해부학은 섬뜩한 동시에 지루하다고 생각했던 저자는 살아 있는 인간의 뇌를 접하면서 인체가 지닌 신비의 핵심을 보았고, 그 신성한 공간에 들어가는 수술에 전율을 느꼈다. 그 길로 그는 신경외과 전문의가 되었고, 더 나아가 암 치료 연구를 하는 신경과학자로 활동하고 있다. 수많은 환자의 뇌이랑과 고랑 골짜기를 탐험하며 침입자를 제거하고 그 사이를 흐르는 강줄기와도 같은 혈관들을 살피며 질병을 치료하는 데 앞장서 온 그지만, 뇌 수술은 여전히 긴장된다고 말한다. 환자의 생명이 경각에 달린 순간, 인체 기관의 사령부인 뇌를 고치는 의사가 직접 들려주는 이야기는 시작부터 시선을 사로잡는다.

한 편의 드라마 같은 환자들의 치료 이야기

언어를 담당하는 뇌 영역에 종양이 생겨 두 언어 중 하나를 포기해야 했던 이중언어 사용 환자가 있다. 그녀는 의식이 깨어 있는 상태에서 뇌 이곳저곳을 찔러보는 저자와 대화를 나누며 수술을 받는다. 얼핏 듣기에 끔찍한 이런 수술이 어떻게 가능한 걸까? 한편 이마에 총을 맞고도 태연하게 병원으로 와서 “머리를 다쳤는데 별이 보여요”라고 말하던 환자는 곧 ‘말하면서 죽을 수도’ 있는 상황이었다. 그에게는 어떤 치료가 필요했을까? 우뇌에 비정상적인 스파이크가 일어나 심한 발작을 일으키던 여섯 살짜리 아이도 있다. 이 소녀를 살리기 위해 저자는 반구절제술을 결정한다. 아이의 아름다운 뇌 절반을 뚝 떼어내 철제 대야에 떨어뜨리던 순간이 떠올라 저자는 수술 후 밤새 잠을 이루지 못한다. 하지만 그 지옥 같던 날로부터 3년 후, 그는 아이가 웃으며 정상적으로 걷는 모습을 보게 된다. 저자는 말한다. “뇌 반쪽만으로도 인간으로서 그녀는 완전했다.”
과연 인간의 뇌는 어떤 신비한 능력을 지녔기에 이런 기적들이 가능한 걸까?

우리 모두의 머리 안에는 길어 올려지기만을 기다리는 우물이 있다

그 자체로 경이로운 우주인 우리의 뇌. 저자는 전두엽, 두정엽, 후두엽, 측두엽으로 나뉘는 기본적 구조부터 뇌의 각 부위가 하는 기능을 간단하고 알기 쉽게 정리한 후 우리가 흔히 ‘과학적 사실’이라고 믿는 낭설을 바로 잡으며, 신경과학의 역사와 최근의 신경과학적 발견까지 짚어 준다.
가장 중요한 건 뇌졸중, 중증외상, 뇌암을 회복한 환자들을 치료하며 알게 된 뇌의 놀라운 능력이다. 뇌는 스스로 치유하는 능력인 ‘신경가소성’을 지녔다. 뇌를 다친 환자들도 노력을 통해 인지 기능을 끌어올렸는데 건강한 사람은 말할 것도 없다. 저자는 우리의 기억력과 창의력을 최대한으로 향상시킬 수 있는 실용적이고 현실적이며 검증된 전략을 제시한다. 전부 당장 실천해봐도 좋을 팁들이다.

학생에게는 효율적인 학습법, 성인에게는 창의력 향상법

“삼시 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 머리가 잘 돌아간다”, “잠은 5시간만 자도 충분하다”,“뇌는 청소년기에 완전히 성숙한다.” 이 말들은 저자에 따르면 모두 틀리다. 한편 “우울증을 전기충격요법으로 치료할 수 있다”, “두뇌 훈련 게임은 지능 계발에 효과가 있다”는 옳다. 신경과학의 최전선을 지키는 저자는 이 책을 통해 과학과 낭설을 분리하고 광고를 걸러낸 진짜 희망에 대해 알려주고자 하며, 최신 과학으로 뒷받침되지 않는 주장은 하지 않는다.
각 장에는 세 종류의 유용한 부록이 실려 있다. 뇌에 관한 오해(뇌, 딱 걸렸어)와 신경과학 이론과 역사(괴짜 신경과학의 세계), 신경과학 이론을 실제 삶에 적용하는 방법(두뇌 운동)이다. 이 부록들을 보면 우리가 흔히 상식이라고 생각했던 뇌과학 이론을 바로잡게 될 뿐 아니라 효율적인 학습법과 창의력에 도움이 되는 구체적인 두뇌 운동법도 배울 수 있다. 저자는 자신의 환자들에게 수술 후 관리 요강을 알려주듯이 독자들에게도 뇌 훈련 방법을 “시간 낭비를 하거나 지치는 일 없이 최대한 효율적으로” 알 수 있도록 썼다고 강조한다.
90세가 되어도 날카로운 두뇌를 가진 ‘슈퍼 에이저’가 되려면 당장 시작해야 할 자기 관리

의학 기술이 발달하고, 수명이 길어지면서 우리는 건강에 더 민감해졌다. 오래 살게 되었다는 사실이 오히려 두려워졌기 때문인지도 모른다. 인지 능력이 떨어지고 병든 상태가 지속되는 노후는 축복이라고 할 수 없을 것이다. 행복한 삶을 위해 건강이 필수 조건임은 의문의 여지가 없고, 우리 신체 기관 중에서 뇌가 몸과 마음의 건강에 가장 중요한 역할을 한다는 사실도 분명하다.
저자는 뇌 건강은 우리 스스로에게 달려 있다는 점을 재차 강조하며 평생 학습, 활발한 사회 활동, 꾸준한 운동과 좋은 식단을 유지한다면 나이가 들어도 명민한 뇌를 가질 수 있을 것이라고 조언한다. 실제로 건강한 인지 능력을 유지하는 노인들을 가리키는 ‘슈퍼 에이저’들도 점점 많아지고 있다며 “도전적인 환경과 새로운 경험에 열린 자세를 지니고자 하는 아이 같은 마음이 뇌의 운명을 결정한다”라고 말한다. 신체 노화를 막을 수는 없지만, 노화 시계를 늦추는 방법은 있다. 보다 더 행복하고 만족스러운 삶을 위해 오늘도, 내일도 가장 중요한 자기 관리인 두뇌 운동을 시작하고 싶다면 이 책이 그 길을 열어줄 것이다. 닫기

북카드

1/20

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (6) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.
포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내

내가 처음 뇌를 열었을 때 / 라훌 잔디얼 / 윌북 sa**song | 2020-12-31 | 추천: 0 |

제목: 내가 처음 뇌를 열었을 때 글쓴이: 라훌 잔디얼 옮긴이: 이한이 감수: 이경민, 강봉균 펴낸 곳: 윌북 창의력 키우기, 치매를 예방하는 뇌 운동, 브레인 마사지 등등 인간의 뇌 건강에 관한 이야기는 방송에서 심심치 않게 다루는 주제다. 체중의 2.5%를 차지하지만, 1일 섭취 에너지의 20%를 사용한다는 뇌. 우리 몸에서 가장 중요한 신체 기관이자, 어쩌면 우리 자... 더보기

제목: 내가 처음 뇌를 열었을 때

글쓴이: 라훌 잔디얼

옮긴이: 이한이

감수: 이경민, 강봉균

펴낸 곳: 윌북

창의력 키우기, 치매를 예방하는 뇌 운동, 브레인 마사지 등등 인간의 뇌 건강에 관한 이야기는 방송에서 심심치 않게 다루는 주제다. 체중의 2.5%를 차지하지만, 1일 섭취 에너지의 20%를 사용한다는 뇌. 우리 몸에서 가장 중요한 신체 기관이자, 어쩌면 우리 자신이라고도 할 수 있는 그 뇌를 탐구한 흥미로운 책을 만났다. 윌북 출판사가 펴낸 『내가 처음 뇌를 열었을 때』. 단언컨대, 이토록 재미있는 뇌과학 책은 처음이다! 천생 문과인지라 책과 외국어 등, 언어에만 관심이 있는 내가 뇌과학 이야기에 흥분하며 몰입할 줄이야! 저명한 신경외과 전문의이자 신경과학자이며 현재는 대학교에서 제자 양성에도 힘쓰고 있다는 라훌 잔디얼 박사. 똑똑한 분이란 건 분명한데, 이야기는 또 어쩜 이렇게 재밌게 하시는지! (게다가 외모까지 출중) 신의 실수인가? 너무 많은 걸 가진 완벽한 박사님 덕분에 끝까지 재밌게 읽은 뇌과학 이야기. 정말 생각할수록 반칙인 이 책은 혼자 알고 있기 아까울 정도로 흥미진진하다.

이 책은 『아내를 모자로 착각한 남자』의 신경외과 의사 버전이라 보아도 좋겠다.

『내가 처음 뇌를 열었을 때』 추천의 글 중에서...

저자가 밝힌 이 책의 목표는 신경과학과 낭설을 분리하고 광고를 걸러낸 진짜 희망에 관해 알려주는 거라고 한다. 확실한 한 가지는 뇌는 질병이나 상해로 심하게 손상되더라도 회복될 수 있다는 점! 저자는 뇌 그 자체에 대한 정보뿐 아니라, 기억력과 창의력 같은 뇌의 기능에 도움이 되는 여러 방법과 환자들을 집도하며 겪은 생생한 상황을 전달한다. 저자가 접한 뇌의 첫인상은 이미 죽고 피 한 방울 없는 쭈글쭈글한 베이지색 콜리플라워였다는데, 실은 살아있는 뇌의 빛깔은 굉장히 영롱하고 아름답다고 한다. 손가락으로 꾹 누르면 안으로 쏙 들어갈 정도로 부들부들한 뇌는 통증을 느끼는 감각이 없다는데, 이건 생존을 위한 선택이었을까? 뇌는 통증을 느끼지 않기에, 환자의 의식을 유지하며 언어 능력 부위를 비켜 수술했던 일화는 정말 대단하다. 안타깝게도 1년 3개월 후, 종양이 재발하여 다시 수술대에 올랐을 때는 언어를 관장하는 부위가 바뀌어 있었다는데... 이 얼마나 신비로운 일인가! 뇌 절반을 들어내고, 마비됐던 왼쪽 신체를 3년 만에 다시 움직이게 된 제니퍼란 소녀의 이야기는 인간의 위대한 생명력과 회복력을 다시 일깨우며 진한 감동을 선사한다.

뇌 훈련은 어느 정도 유의미한 효과가 있다고 한다. 치매 발생률을 낮춰주는데, 이는 수면 시간과도 깊은 연관이 있으니 성인이라면 하루에 7~9시간 잠을 자라고 권한다. 유전성 불면증으로 잠을 자는 능력을 상실하면, 6개월~30개월 정도 한숨도 못 이루다가 사망에 이르게 된다니, 세상에 뭐 이런 병이 다 있나 싶으면서도 잘 자는 지금의 내 상태에 감사함을 느꼈다. 가장 관심 있게 메모한 두 가지 팁을 이 글을 통해 공유하고자 한다. 그 주인공은 바로 두뇌 운동과 잠을 잘 자는 법

★ 두뇌 운동 ★

1) 딴생각을 해라: (창의력 강화) 딴생각을 많이 하면 멀리 떨어진 뇌 영역 사이의 연결 부위들이 많이 자극된다.

2) 놀이하듯 하라: 유년 시절의 자유로운 놀이는 성인이 된 후에 창의력의 기반이 된다.

3) 밖으로 나가라: 30분 걷는 것만으로 충분! 약간의 운동, 신성한 공기 한 모금과 계절감을 느끼면 두뇌 운동이 활발해진다!

★ 잠을 잘 자려면 ★

1) 같은 수면 패턴을 꾸준히 유지

2) 오후나 저녁에 카페인 섭취 금지 (카페인은 10~12시간 정도 작용한다.)

3) 20분이 지나도 잠을 못 이루면 일어나라.

4) 침대에서는 잠만 자라.

5) 저녁부터 조도를 어둡게 유지해라.

6) 잠들기 최소 30분 전에는 전자기기를 멀리해라.

나의 오랜 관심사인 간헐적 단식, 양질의 수면, 습관, 스트레스 관리와 같은 다양한 사항을 전문적으로 접근하여 살펴볼 좋은 기회였기에, 이 책 『내가 뇌를 처음 열었을 때』와의 만남은 오래도록 잊지 못할 듯하다. 1955년 4월 18일 아인슈타인은 세상을 떠나며, 화장해달라는 유언을 남겼다. 하지만 하비라는 병리학자가 아인슈타인의 뇌를 훔쳐 240조각으로 자르고 방부 처리를 한 후, 그중 일부를 세계의 과학자들에게 보냈다고 한다. 반인륜적 행위였지만, 그의 뇌를 연구한 덕분에 뇌과학에서 상당히 의미 있는 발전을 성취했다고 하니... (욕도 못 하고) 그저 감사하고 미안한 마음으로 아인슈타인의 명복을 빌었다. 숨을 멈추고서도 편히 잠들지 못한 안타까운 천재의 삶. 이런 놀라운 일화와 더불어 누군가의 기적 같은 회복, 앞으로 남은 내 인생에 큰 도움이 될 알찬 지식이 가득한 이 책은 2020년에 만난 큰 선물이었다. 한 번 읽고 덮기엔 너무 아쉬운 이 책, 2021년에도 또 만나보자! 뇌과학이 어렵다고요? 네, 맞습니다. 하지만 적어도 이 책에서 전하는 뇌과학만큼은 정말 재밌으니 모두 꼭 읽어보시길!

닫기
내가 처음 뇌를 열었을 때 mr**hn | 2020-12-25 | 추천: 0 |

이 책의 원제는 "Neurofitness" 으로 한글 제목 "내가 처음 뇌를 열었을 때"하고는 많이 동떨어져 보인다. 원제의 의미로 본다면 뇌를 단련하는 법이 될 것 같은데, 실제로 이 책에서 저자는 뇌 기능을 향상을 위한 다양한 사례와 방법을 제시하고 있다. 또한 저자는 이 책에서 직접 뇌수술을 하고 뇌 질환을 치료했던 환자들의 다양한 사례들을 보여주고 있다. 그리고 뇌와 관련하여 대중에게 잘못 알려진 상식들에 대하여 올바른 정보를 제시해주고 있다. 다음은 책의 내용... 더보기

이 책의 원제는 "Neurofitness" 으로 한글 제목 "내가 처음 뇌를 열었을 때"하고는 많이 동떨어져 보인다.

원제의 의미로 본다면 뇌를 단련하는 법이 될 것 같은데, 실제로 이 책에서 저자는 뇌 기능을 향상을 위한 다양한 사례와 방법을 제시하고 있다.

또한 저자는 이 책에서 직접 뇌수술을 하고 뇌 질환을 치료했던 환자들의 다양한 사례들을 보여주고 있다.

그리고 뇌와 관련하여 대중에게 잘못 알려진 상식들에 대하여 올바른 정보를 제시해주고 있다.

다음은 책의 내용 중 인상적이었던 문장들이다.

"사회적 고립'이 '외로움'과 같은 말은 아니다. 인지 손실 위험을 높이는 것은 외로움(고립된 존재라는 느낌)이라고 밝힌 연구들도 있다. 여러분이 책 한 권과 차 한 잔으로 완전한 행복을 느끼는 부류의 사람이라면, 혼자 있어도 괜찮다. 하지만 사회적 접촉을 더욱 많이 하고 싶다면, 당장 전화기를 들어라." 닫기
내가 처음 뇌를 열었을 때 mm**nn99 | 2020-11-29 | 추천: 0 |

이 책은 저절로 숨을 참게 되는 흥미진진한 의학 드라마 같은 수술 장면으로 시작한다. 두 가지 언어 중 하나를 영원히 잃어야 하는 마리나, 뇌의 절반을 통째로 들어낸 제니퍼 등 다양한 환자의 사례들은 마치 공상과학 드라마의 한 에피소드처럼 신비롭고 묘했다. 의학 관련 책은 다른 분야에 비해 상대적으로 지루해지기 쉬움에도 불구하고 이 책은 정말 재미있었고 전혀 어렵지 않게 술술 읽혔다. 뭔가를 기억해 내려고 할 때는 대장균과 비둘기가 준 교훈을 기억하라. 의도적으로 지역적 탐색을 연습해보는 것이다. -46p ... 더보기

이 책은 저절로 숨을 참게 되는 흥미진진한 의학 드라마 같은 수술 장면으로 시작한다. 두 가지 언어 중 하나를 영원히 잃어야 하는 마리나, 뇌의 절반을 통째로 들어낸 제니퍼 등 다양한 환자의 사례들은 마치 공상과학 드라마의 한 에피소드처럼 신비롭고 묘했다. 의학 관련 책은 다른 분야에 비해 상대적으로 지루해지기 쉬움에도 불구하고 이 책은 정말 재미있었고 전혀 어렵지 않게 술술 읽혔다.

뭔가를 기억해 내려고 할 때는 대장균과 비둘기가 준 교훈을 기억하라. 의도적으로 지역적 탐색을 연습해보는 것이다. -46p

암기력을 높이는 데 어떤 내용을 반복해 공부하는 방식은 자가 테스트 방식보다 훨씬 효과가 떨어진다. -54p

창의력이란, 뇌세포들이 조화롭게 불꽃을 튀겨야 하는 일이다. -78p

딴생각을 하라. 뇌는 살아 있으며, 정돈된 서류 캐비닛이라기보다는 잡초가 무성하게 자라는 정원 쪽에 훨씬 가깝기에 종종 딴생각을 하면서 생각, 기억, 감정, 욕망으로 가득한 정원을 거니는 것이 좋다. -83p

저자는 이 책을 통해 우리를 그의 수술실로 데려가 뇌에 관한 생생한 사례들을 보여주며 정확한 최신 정보들을 알려줄 뿐만 아니라 암기 방법, 아침 식사의 효과 등 마치 과학적으로 입증된 진실인 것처럼 떠도는 뇌에 관한 낭설들을 바로잡아준다. 또한, 누구에게나 도움이 되는 뇌 훈련 전략들을 알려주어 이 책을 읽는 내내 얻어갈 것이 많았는데, 한 번쯤 들어본 사실들도 꽤 있었지만 그것들을 의학적인 지식과 연결지어 다시 한 번 되새기고 실천하게 도와준다는 점에서 의의가 큰듯하다. 이 책을 다 읽고 며칠이 지난 오늘까지도 ‘마음 챙김 호흡법’을 매일 열심히 실천하고 있는데 방법도 간단하고 그로 인한 즉각적인 효과를 느낄 수 있어 만족스럽다. 이처럼 실용적인 두뇌 운동법과 유용한 정보들을 알아내어 본인의 뇌 운명을 스스로 결정하고 싶은 분들께 이 책을 추천한다. 닫기
내가 처음 뇌를 열었을 때 po**ess7 | 2020-11-29 | 추천: 0 |

<내가 처음 뇌를 열었을 때>는 신경외과 전문의 라후 잔디얼의 저서이다. 그가 15년 동안 뇌 수술을 한 경험, 뇌에 관한 최신 정보들을 정리한 책이다. 이 책은 일반인이 이해할 수 있도록 쉽게 쓰여졌다. 뇌의 구... 더보기

<내가 처음 뇌를 열었을 때>는 신경외과 전문의 라후 잔디얼의 저서이다.
그가 15년 동안 뇌 수술을 한 경험, 뇌에 관한 최신 정보들을 정리한 책이다.
이 책은 일반인이 이해할 수 있도록 쉽게 쓰여졌다. 뇌의 구조부터 차근차근 설명하며
자신이 신경외과 전문의가 된 계기도 재미있게 서술하고 있다.

처음 수술실에서 뇌를 본 순간 꼭 사랑에 빠진 것처럼 묘사한 것도
두 언어를 사용하던 환자를 위해 최선의 수술 방법을 고민하고 결정하는 것도
인상 깊었다.

우리가 잘못 알고 있는 뇌에 대한 상식도 짚어주는데
어렴풋하게 알고 있었지만 다시 한번 수면시간과 질이 중요하다는 걸 알 수 있었다.
또 흥미있던 챕터는 두뇌 운동인데 사용하지 않는 손을 사용하고 새언어를 습득하는 것.
또 가장 공감했던 내비게이션에 의존하지 말라는 것.
길치 정도는 아니지만 습관처럼 눌렀던 경로 찾기 버튼을 누르는 걸 조금씩 줄여야겠다는 생각이 들었다.

후반부에는 양육방법도 나온다.
가장 공감했던 내용은 적절한 자극과 아이가 크더라도 같이 시간을 보내는 것이다.
어렵지만 가장 중요한 일. 꼭 많은 시간을 보내지 않더라도 아이와 유대감을 이어가려면 뭔가를 같이 하는 시간을 꼭 마련해야 겠다고 생각했다.

내 바람은 아이와 함께 일주일에 한번 정도 같이 영화를 보는 시간을 갖는 거다.
꼭 영화가 아니더라도 뭔가를 같이 하기만 해도 좋지 않을까 생각 든다.

마지막 챕터에서 91세의 환자를 수술한 이야기가 나온다.
보통은 수술을 포기할 나이. 하지만 그는 저자 말대로 ‘뇌가 우축된다고 정신까지 위축되는 건 아니라는 걸’ 보여준다.

평생 학습, 사회적 관계, 새로운 경험을 저자는 강조하지만
결국 정신이 중요하다는 생각이 든다.
뇌를 단련시키면서도 충분한 휴식도 가져야 한다.
마음과 신체의 균형을 위해 평생 노력해야겠다. 닫기
내가 처음 뇌를 열었을 때 / 라홀 잔디얼 : 신경외과 의사가 말해주는 두뇌 운동 gu**en | 2020-11-29 | 추천: 0 |

윌북 서포터즈로 읽은 네 번째 의학 관련 도서다. 이전에 읽었던 책처럼 저자가 '의사'라는 점이 같지만, '에세이'라는 책 소개처럼 다른 책보다 비교적 쉽고 재미있게 읽을 수 있었다. 어려운 내용은 배제하고, 누구나 읽기 쉽게 만든 책이다. 저자가 따로 코너를 만들어서 소개하며, 정보를 얻어 가도록 배려한 부분이 눈에 띈다. 내가 처음 뇌를 열었을 때 ... 더보기

윌북 서포터즈로 읽은 네 번째 의학 관련 도서다.

이전에 읽었던 책처럼 저자가 '의사'라는 점이 같지만,

'에세이'라는 책 소개처럼 다른 책보다 비교적 쉽고 재미있게 읽을 수 있었다.

어려운 내용은 배제하고, 누구나 읽기 쉽게 만든 책이다.

저자가 따로 코너를 만들어서 소개하며, 정보를 얻어 가도록 배려한 부분이 눈에 띈다.

내가 처음 뇌를 열었을 때

수술실에서 찾은 두뇌 잠재력의 열쇠

라홀 잔디얼 지음; 이한이 옮김; 이경민, 강봉균 감수

윌북, 2020; 292p

먼저 디자인이 눈에 띈다.

책장을 열듯 뇌의 문을 열어보는 것 같다.

'뇌를 열었을 때'라는 제목과 어울리는 책 표지다.

진한 노란색 표지가 어려운 의학 서적 같지 않아 보이는 효과를 주었다. 제목만 들으면 어려워 보일 수도 있는데, 앞에서 말했듯이 어려운 내용은 없다. 뇌에 관한 흥미로운 이야기, 그리고 잘못된 상식을 올바르게 잡아주는 역할을 한다. 이야기에 믿음이 가는 것은, '신경외과 의사'의 경험까지 곁들어졌기 때문이다. 저자가 '뇌를 열며' 직접 실험하는 내용도 자세히 담고 있다. 어느 정도 자세하냐면, 머리카락을 밀고, 두피를 절개하고, 두개골을 연다. 두개골 언어 지도를 그리고, 머리에 총을 맞은 사람을 수술하고, 발작을 일으키는 아이의 뇌 절반을 떼어낸다.

환자를 죽이지 않고 그런 걸 할 수 있단 말인가요?

23p

저자가 처음 뇌 수술 얘기를 들었을 때처럼, 나도 뇌를 열고 수술을 하는 데 사람이 살아 있을 수 있다는 게 믿기지 않았다. 하지만 책을 읽다 보면 의학 수술의 위대함뿐만 아니라, 얼마나 정교하고 힘든 작업인지를 알게 된다. 그래서 궁극적으로, 이런 수술로 넘어가기 전에 우리가 할 수 있는 일, 뇌 운동을 하는 방법을 알려주며 그 중요성을 강조하고 있다. 이전에 읽은 암에 관한 책(퍼스트 셀)에서도 '예방', 그리고 첫 번째 세포를 찾는 것이 중요하다고 했는데, 이 책에서도 이런 뇌 수술을 하기 전에 예방하고 건강한 뇌를 지키는 것이 중요하다고 메시지를 전한다. 더불어 실용적인 방법까지 알려주니, 유익하고 재미있는 뇌 과학 에세이다.

참고로 원제는 Neurofitness

[Neuro 신경학 + fitness 운동] 을 합쳐서 저자가 새로 만든 단어인 거 같다. (사전에 등록되어있지 않는 단어다.)

부제 또한 'Boost Performan and Unleash Creativity' 라며 뇌의 잠재력을 키우는 방법을 알려준다고 한다.

이 책이 궁극적으로 전달하고자 하는 것은 '두뇌 운동의 중요성'이다.

※ 아마존 사이트 _ 원서 책 정보

Neurofitness: A Brain Surgeon’s Secrets to Boost Performance and Unleash Creativity: Rahul Jandial, MD, PhD: 9781328969248: Amazon.com: Books

인상 깊었던 구절

나는 그 안으로 들어가도 된다고 허락받은

몇 안 되는 '저 사람들'중 하나가 될 수 있을지도 몰랐다.

24p

저자가 신경외과 전문의가 되겠다고 결심하는 순간이다. 계속해서 뇌를 수술할 때의 느낌을 설명하는데, 본인이 좋아하는 일이란 게 느껴져서 보면서 이런 천직을 찾았다는 것에서 부러움도 느꼈다. 처음 의사가 되겠다고 결심하는 과정 또한 새로웠는데, 봉사활동을 하면서 한 외상외과 레지던트에게 질문을 하고, 답을 들으며 의학이 얼마나 강력한 힘을 발휘하는지 알게 되었을 때였다고 한다. '인생을 바쳐야 할지가 섬광처럼 스쳐 지나갔다'라는 말과 '전율이 느껴졌다'라는 표현에서 본인의 길을 찾았을 때의 느낌이 생생히 다가왔다.

따라서 뭔가를 기억해 내려고 할 때는 대장균과 비둘기가 준 교훈을 따르라.

의도적으로 지역적 탐색을 연습해 보는 것이다.

뇌가 먼저 관련 범주들을 부지런히 훑어보고 나서

각 범주에 속한 하위 대상들을 찾게 하라.

46p

기억력을 기르는 방법을 설명한 부분이다. '지역적 탐색'을 연습하는 것!

매번 암기에 골치 아파하는데, 지역적 탐색을 적극적으로 활용해야겠다.

암기력을 높이는 데 어떤 내용을 반복해 공부하는 방식은

자가 테스트 방식보다 훨씬 효과가 떨어진다.

54p

이것도 암기에 관한 방법 '자가 테스트의 힘'

스스로 잘 외웠나 확인해 보는 것이다.

보통 백지에 내가 알고 있는 내용을 전부 적어보라고 많이 한다. 그 방법을 알고는 있었으면서 생각하기 싫어서 실천하지 못한 경우가 많다. 확실히 효과적인 방법이니 힘들더라도 자가 테스트를 하자.

이건 '듀오링고'가 대놓고 나와서 ㅋㅋ 알고 있는 앱이긴 한데, 조금 해보다 말았다. 다음에 제2외국어를 공부하고 싶은 마음이 들면 적극적으로 활용해 봐야겠다.

어떤 사람들은 아침 식사가 하루 식사 중 가장 중요하다고 주장하는데,

이에 대한 정확한 과학적 증거는 없다.

161p

이 부분은 정말 몰랐던 거다.

여전히 성장기에는 아침식사가 중요하다고 생각한다. 다만, 성인이 된 후로는 아침식사를 거르는 일이 매우 빈번해지고 있어서.. 조금 걱정되었는데 이 글을 읽고 나니 마음이 한결 편해졌다 ㅋㅋㅋㅋ

현재 우리는 신체 어디에서든 작용하는 염증 세포나 대부분의 약물들이

뇌 조직까지 도달하지는 못한다는 사실을 알고 있다.

162p

뇌 조직까지 도달하지는 못한다.

뇌에 관한 약물이 효과가 적다는 의미로, 뇌 관련 질환의 위험성과 약물 개발을 어렵게 하는 요인이지만, 한편으론 약물로 뇌에 부작용이 생기는 것에 대한 걱정을 덜 수 있다.

생각보다 뇌세포는 까다롭고, 더 복잡하고, 아직도 미지의 영역이다.

우리가 조절할 수 있다며, 뇌 운동의 중요성을 말하는 대목이다.

'마음 챙김 호흡'

많은 분들이 알고 있는 호흡법, 명상법이다.

이미 알고 있는 사실인데 그걸 꾸준히, 제대로 실천하지 못하는 게 문제인 거 같다.ㅎㅎ

그래도 이런 책을 읽으면서 다시 되새기고 실천하고자 하는 마음이 들도록 도와준다는 점에서 의미가 있다.

신경학자가 쉽게 들려주는 뇌 과학 이야기.

수술실의 생생한 이야기와

실용적인 두뇌 운동법, 두뇌 관련 상식을 알고 싶으신 분들에게 추천한다.

※ 윌북 서포터즈 4기 활동으로

도서만 제공받았으며, 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

닫기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

문장수집 안내

문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는
교보문고의 새로운 서비스입니다.

마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요"하여 모아보세요.

구매 후 90일 이내에 문장수집을 남겨주시면 100P,
해당 도서의 최초 작성자라면 200P를 적립해드립니다.

※포인트는 발송완료 후 익일 적립되며, 취소/반품/절판/품절
도서는 제외됩니다.

스토리K 총 1건의 스토리K가 있습니다.

[북캐스트]

나이보다 유독 젊게 사는 사람들이 공통적으로 가진 습관

2020-11-16 | 조회: 4918

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법	마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 , [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900) ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간	변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용	변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외) 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서) 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절	공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상	상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함