본문내용 바로가기
MD의선택 소득공제

오늘도 중심은 나에게 둔다 싫은 사람에게서 나는 지키는 말들

오시마 노부요리 지음 | 황국영 옮김 | 윌북 | 2018년 11월 20일 출간
클로버 리뷰쓰기
  • 정가 : 10,800원
    판매가 : 9,720 [10%↓ 1,080원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 540원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    08월 10일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791155811917(1155811917)
쪽수 175쪽
크기 121 * 188 * 20 mm /200g 판형알림
원서명/저자명 「いつも誰かに振り回される」が一瞬で變わる方法/大嶋信賴

책소개

이 책이 속한 분야

지금 스스로에게 물어보라. 현재 중심은 어디에 있는가? 나에게 있는가, 아니면 다른 사람에게 있는가?
<오늘도 중심은 나에게 둔다>는 마음의 중심이 자기 자신에게 있지 않아 삶이 이리저리 흔들리는 이들을 위한 책이다. 언제나 남의 기분을 우선으로 생각하느라 다른 사람에게 휘둘리고 스트레스를 받지만, ‘다 내 잘못이지’라며 애써 자신을 달래는 이들.
특히 여리고 순하며 반듯한 분들이 마음의 상처를 입고 힘들어하는 모습을 본 저자는 어떻게 하면 그 상황을 바꿀 수 있을까 오랜 연구를 계속했고 그 끝에 단순한 해결법을 찾았다. 흔히 남에겐 봄바람처럼, 자신에겐 찬 서리처럼 대하라고 하지만 오히려 따스한 품으로 보듬어야 하는 사람들은 자기 자신이란 사실이다.
25년간 8만여 명의 사람들과 마음의 대화를 이어온 심리상담 전문가답게 그는 실제로 현실의 삶에 적용하여 의미 있는 도움을 받은 사람들의 이야기를 풀어놓는다. 인간관계에서 종종 생겨나는 상하, 혹은 주종 구도가 생겨나는 이유와 메커니즘을 보여주고 그에 따른 해결책을 제시한다.
가장 간단한 일이지만 가장 어렵기도 한 ‘나에게 중심 두기’는 내 마음에 나를 위한 말들을 들려주는 것으로도 가능하다. 말에는 강력한 힘이 있다. 자신을 우선으로 두고 스스로에게 힘이 되는 말을 들려주면 하루의 기분이, 태도가, 삶이 바뀔 수 있다. 자신을 중심에 둘 때 우리는 더 마음이 넓고 여유로우며 편안한 사람이 된다.

상세이미지

오늘도 중심은 나에게 둔다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 오시마 노부요리

저자가 속한 분야

25년 동안 8만 건 이상의 임상 경험을 쌓아온 심리상담 전문가. 미국 애즈베리대학 심리학과를 졸업했으며 단기 치료 요법의 일종인 FAP(Free from Anxiety Program)를 개발했다. 알코올의존증 전문 병원인 슈아이토시다 클리닉에서 근무하면서 도쿄 정신의학 종합연구소에서 연구 활동을 이어갔다.
‘누구에게나 상처는 있다. 자신조차 의식하지 못하는 그 상처를 치료할 수 있다면 많은 이들이 더 자유로운 삶을 살 수 있지 않을까’라는 생각에서 심리적 외상치료를 전문으로 하는 (주)인사이트 카운슬링을 설립했다. 보통 사람들의 마음과 치유를 주제로 한 저서로 약 30여 권의 책을 세상에 내놓았으며, 그의 책을 읽고 새로운 가능성을 보았다는 독자들의 평가를 행복의 원천으로 삼고 있다.

역자 : 황국영

서울예술대학에서 광고를 전공했고, 일본 와세다대학원에서 표상 미디어론을 공부했다. 기획자 및 문화 마케터로 활동했으며, 현재는 말과 글을 짓고 옮기는 일을 하고 있다. 일본에서 저서 『クイズ化するテレビ- TV, 퀴즈가 되다』를 출간했고, 아이디어 북 『MY BIG DATA』를 기획했다. 웹드라마 <게임회사 여직원들>, <오! 반지하 여신들이여>의 각본을 썼으며 『그렇게 어른이 된다』, 『이대로 괜찮습니다』 등을 옮겼다.

목차

머리말_중심이 내가 아니라 남에게 있다고 느낀 적이 있나요? · 6

1. 언제나 나보다 남부터 생각해요 · 11

2. 늘 예민하고 긴장된 상태로 생활해요 · 31

3. 열등감이 늘 마음속에 자리잡고 있어요 · 61

4. 불편한 사람이 주변에 많은 것 같아요 · 111

5. 마음이 진정 원하는 건 무엇일까요 · 139

출판사 서평

나에게 중심을 두는 삶을 살겠습니다

하루종일 다른 사람만 신경쓰는 나, 비정상인가요?
‘저 사람은 나를 싫어하는 게 틀림없어’
‘나 때문에 저 사람이 화가 난 것은 아닐까?’

하루에도 몇 번씩 이런 생각을 했던 적, 있지요?
밖에 나가서 누군가를 만나면 나도 모르게 그 사람의 눈치를 보고 맙니다. 그 사람의 기분에 일희일비하고, 시선을 신경 쓰고, 제멋대로인 사람에게는 거절할 수 없어 어쩔 수 없이 맞춰주고……. 그러다 보면 별다른 일을 하지도 않았는데 완전히 녹초가 되어 집으로 돌아오고 말지요.

하지만 집에... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (11) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  •   진짜 내 감정은 어디에 있는 걸까요?25년 동안 8만 건 이상의 임상 경험을 쌓은 심리상담 전문가가 던지는 질문, 중심이 내가 아니라 남에게 있다고 느낀 적이 있나요? 나의 생각보다 남의 생각이 더 궁금하고, 나의 감정보다 남의 감정을 읽으려고 노력한 적은 없나요? 그렇다면 당신은 중심을 타인에게 빼앗긴 상태라고 진단하고 있다. 진짜 내 감정과 생각이 무엇인지 알 수 없으니 자연스레 중심을 잡지 못하고 타인에 의해 사소하게는 기분과 하루 일상이 흔들리고, 크게는 삶까지 이리저리 휘둘리게 된다. 나의 문제가 아닌... 더보기
  • 상대의 사소한 말이나 행동에 ‘나를 싫어하는 것 같다’ 고 생각한다. 문자의 답장이 늦게 오거나 SNS 의 좋아요가 늘지 않으면 불안해진다. 고집스런 사람을 맞춰 주다가 스트레스를 받는다. 언제나 남의 눈치를 살피며 전전긍긍 한다. 남의 한마디에 기분이 좋았다가 나빴다가 감정이 널뛴다. 이런 상황들을 겪어보았다면, 그리고 지금 이런 상황이라면 “중심을 타인에게 빼앗긴 상태” 라고 이 책의 저자는 말하고 있다.  의 저자인 오시마 노부 요리는 25... 더보기
  •   약 1년반동안  같은 학교 지인들과 함께 일주일에 한번씩 독서토론을 진행해왔지만 한번도 자기계발서를 선정하여 읽어본적은 없었습니다. 자기계발서는 다 비슷비슷한 이야기에 피상적인 위로만 해줄거라는 편견을 가지고 있었기 때문입니다. 하지만 [오늘도 세상의 중심은 나에게 둔다]라는 책의 제목을 보고 조금 신선한 느낌이 들었습니다. 우선 일반적인 자기계발서들의 제목처럼 '~하세요'같은 부탁하는듯한 말투가 아닌 '~한다'라는 확정형의 말투였고, '중심을 타인이 아닌 나에게 둔다'라는 것이 최근 고민하는 주제였기 때문입니... 더보기
  • 봄에 어울릴것 같은 노란색 표지에 선밖 선인장에 물을 주는 사람. 그리고, 오른쪽 아래 싫은 사람에게서 나를 지키는 말들책을 읽고나니 표지가 책과 참 잘 어울린다는 생각이 든다.오랜 기간 많은 사람과 상담을 하며 왜 그들은 힘들어 할까에 작가는 '뇌 네트워크'라는 개념을 갖고 나 아닌 다른 사람에게 신경쓰지 말라고 알려준다. 가장 나의 눈에 띄인 내용은 타인의 불안이 전염된다 옆사람이 긴장하면 나도 긴장되고, 그렇게 나도 모르는 사이에 타인의 감정이 침투된다 고  콕 찝어 말한다. 익히 아는 방식의 이야기가 아니어서 색다르... 더보기
  •              "싫어하는 사람에게서 나를 지키는 말들"         이 책은 환자 8만여명의 마음을 다독인심리 상담전문가 오시마 노부요리의 에세이이다.요즘 마음이 너무 약해져있는 건 아닌가 했는데,마침 출판사마다 보내주는 신간들이'나'를 토닥토닥 해주는 책들이 유독 많다. ... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서

안내

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품