본문내용 바로가기
오늘의책 무료배송 소득공제

킵 샤프 늙지 않는 뇌

산제이 굽타 지음 | 한정훈 옮김 | 석승한 감수 | 니들북 | 2021년 06월 22일 출간
클로버 리뷰쓰기
건강 주간베스트 17 주요 일간지 북섹션 추천도서
  • 정가 : 17,000원
    판매가 : 15,300 [10%↓ 1,700원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 850원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(25일,토) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791136276391(1136276394)
쪽수 376쪽
크기 154 * 211 * 28 mm /620g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age / Gupta, Sanjay

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

CNN 수석 의학 전문 기자, 〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인
산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서

습관을 바꾸면 뇌는 늙지 않는다!
최근까지도 뇌는 특정 시기까지만 발달하고 이후로는 쇠퇴한다는 게 통념이었다. 하지만 평생 뇌 기능을 건강하게 유지하는 일이 가능하다는 사실을 보여주는 과학적 증거들이 점점 늘어나고 있다. 나이 들어서 머리가 잘 안 돌아간다거나 나이 먹으면 뇌도 늙는다는 말은 더 이상 ‘팩트’가 아닌 것이다.

저자인 산제이 굽타 박사는 전 세계의 저명한 뇌 전문가들과의 대담을 통해 인지 기능을 유지하고 건강하게 장수할 수 있는 비밀을 밝혀내고자 했다. 또한 뇌 건강에 대해 우리가 잘못 알아왔던 부분들을 이해하기 쉽게 짚어주고, 과학적 증거에 기초해 뇌 건강에 좋은 이상적 식단, 운동, 수면, 사회적 소통 등에 관한 전략을 제시해준다. 무엇보다 바로 실천 가능한 뇌 건강 12주 프로그램을 소개함으로써 다소 막연하게 느껴질 수 있는 뇌 건강이라는 영역에 실용적으로 접근할 수 있게 했다.
▶ 『킵 샤프 늙지 않는 뇌』 북트레일러


* 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
*window7의 경우 사운드 연결이 없을시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.

상세이미지

킵 샤프 늙지 않는 뇌 도서 상세이미지

목차

추천사
프롤로그

Part 1. 뇌 : 내 머릿속의 블랙박스
Chapter 1 나를 나답게 만드는 것
Chapter 2 인지 능력 저하에 접근하는 새로운 시각
Chapter 3 우리를 무너뜨리는 12가지 오해와 우리를 바로 세우는 5가지 기둥

Part 2. 두뇌 강화 : 정신 건강을 잃지 않는 방법
Chapter 4 운동의 기적
Chapter 5 목적의식, 학습, 발견의 힘
Chapter 6 수면과 휴식
Chapter 7 뇌에 좋은 음식
Chapter 8 소통이라는 보호막
Chapter 9 종합 전략 : 12주 프로그램으로 더욱 건강한 뇌 만들기

Part 3. 진단 그 후 : 치매를 진단받은 후 해야 할 일과 이겨내는 방법
Chapter 10 병든 뇌의 진단과 치료
Chapter 11 보호자를 위한 조언

에필로그
감사의 말

추천사

빌 게이츠(빌&멀린다 게이츠 재단 공동 이사)

뇌 의학은 인간의 삶을 획기적으로 개선할 수 있는 첨단 분야이며, 《킵 샤프》는 뇌 기능을 유지하는 방법을 심도 깊게 이해하고 싶은 모든 사람들에게 유용한 안내서다.

아리아나 허핑턴(<허핑턴 포스트> 창립자)

이 책은 반드시 읽어야 할 뇌 사용 설명서다.

월터 아이작슨(툴레인대학교 역사학과 교수, 《스티브 잡스》 저자)

나이에 상관없이 우리 모두에게 꼭 필요한 책이다.

메멧 오즈(의학 박사, 《새로 만든 내몸 사용설명서》 저자)

산제이 굽타 박사는 우리 모두가 실천할 수 있는 지혜로운 계획을 제시한다. 벌써부터 뇌가 예리해진 느낌이다.

게리 스몰(의학 박사, UCLA 장수 연구 센터 소장)

산제이 굽타 박사는 최신 의학의 연구 성과를 대중이 이해할 수 있는 언어로 담아내는 탁월한 능력을 가지고 있다. 기억력 저하를 우려하거나 더욱 건강한 뇌를 만들고 싶다면 《킵 샤프》를 읽어라.

책 속으로

알츠하이머병이나 혈관성 치매의 발병률은 65세 이후에 기하급수적으로 늘어나 5년마다 거의 2배씩 증가한다. 85세 이상에서는 약 1/3에 해당하는 사람들이 치매에 걸린다. 단, 이것이 65~85세의 20년 사이에 치매가 뿌리를 내린다는 의미는 아니다. 30% 이상이 치매에 걸리는 85세의 사람들에게서 뇌 쇠퇴의 징후는 이들이 55~65세였을 때 조용히 시작되었다. (……) 한 저명한 신경학자는 말했다. “알츠하이머병은 젊은 층이나 중년층의 병이라고 부르는 게 더 적절할 수도 있다.”
- 140쪽

연구자들은 앉아만 있는 사람들... 더보기

출판사 서평

에미상 수상에 빛나는 CNN 수석 의학 전문 기자,
〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인,
전 미국 백악관 특별 연구원
산제이 굽타 박사의 《킵 샤프(KEEP SHARP)》 한국어판 드디어 출간!

아마존 27주 연속 분야 1위, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러
빌 게이츠, 아리아나 허핑턴 추천
대한신경과학회 회장 석승한 교수 감수

| 생활습관을 바꾸면 나이, 타고난 유전자와 상관없이 건강한 뇌를 만들 수 있다!
나이 들어서 그런지 자꾸 깜빡깜빡한다든가, 건강에 아무리 신경 써도 타고난 유전자는 절대 쫓아가지 못한... 더보기

북카드

1/20

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (11) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 킵 샤프 kk**dol8 | 2021-09-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    기억력은 가장 일반적으로 인식되는 인지 기능으로 뇌의 상위 기능에 속한다. 인지 능력에는 기억력 외에도 주으 집중, 글쓰기, 독서, 추상적 사고, 의사결정, 문제해결 등이 있다. 또한 운전 중 길 찾기, 식당에서 팁 계산하기, 음식의 장단점 평가하기,예술 작품 감상하기 등의 일상적인 업무 수행도 인지 능력에 포함된다. (-63-)역사상 인류는 매일 신체 활동을 해왔다. 인간은 살아남기 위해 움직여야만 했다. 과학은 수백만 년 동안 인간의 게놈이 물리적인 도전 속에서 끊임없이 진화했다는 사실을 증명했다. 하다 못해 음식과 물... 더보기
  • 킵샤프 늙지 않는 뇌 st**4s | 2021-09-05 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
              출판사 후원을 받아 작성한 리뷰입니다.        자세한 내용은 ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페   에서 확인하실 수 있습니다. [킵샤프 늙지 않는 뇌 / 니들북 / 산제이 굽타]   운동의 기적 - 뇌를 건강하게 하는 것으로 전적으로 신체활동과 관련. - 유전적... 더보기
  • 킵 샤프 ne**iner | 2021-08-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    킵샤프- 늙지 않는 뇌   CNN 의학 전문기자, 신경외과 의사인 산제이 굽타 박사의 늙지 않는 뇌 만들기 방법   서문에 마르셀 프루스트의 글이 무척 인상적이다.   과거에 대한 기억이 반드시 과거의 사실 그 자체에 대한 기억은 아니다. 우리도 알고 있듯 과거의 기억은 왜곡되기 쉽고 우리가 알고 있었던 과거의 기억은 사실 그 자체가 아닌 내 경험이나 기타 다른것들이 함께 작용하여 남은것들일... 더보기
  •   치매만큼 잔인하고 사람을 절망하게 만들고 괴롭히는 질병이 있을까 싶습니다. 본인은 물론이고 주변 사람까지 무너지게 만드는 무서운 병입니다. 가까운 주변에는 없지만 매체를 통해 접하는 치매 진단을 받은 분과 그분의 가족의 이야기를 접할 때마다 마음이 아프고 안타까운 마음이 큽니다. 모든 병이 마찬가지겠지만 치매만큼은 절대 만나고 싶지 않습니다. 무조건 예방하고 싶습니다.   <킵 샤프>의 저자인 산제이 굽타 박사는 CNN 수석 의학 전문 기자, 〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인, 전 미국 ... 더보기
  • 킵 샤프 늙지 않는 뇌 aq**0317 | 2021-07-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    나이들면서 두려운 게 생겼어요. 그건 치매예요.  주변에서 너무 이른 나이에 치매 진단을 받는 걸 보면서 무척 놀랐어요.  치매는 노년기에나 걸리는 질환인 줄 알았는데 나이가 어리다고 안심해서는 안 된다는 경고를 받은 느낌이었어요. 그때부터 뇌 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같아요. <킵 샤프 : 늙지 않는 뇌>는 신경외과의사이자 CNN 의학 전문기자인 산제이 굽타 박사의 두뇌 강화법을 담은 책이에요. 일단 첫 장에서부... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서/번역서

안내

이 분야의 신간

더보기+
바로가기
  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2
최근 본 상품