¹«·áƯ°°ú ±âÃâÀ§ÁÖ·Î 2ÁÖÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇÑ ±¸¼º
1. ºü¸¥ ÇÕ°ÝÀ» µ½´Â ¹«·áƯ°
¿¡µàÀª À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç 2ÁÖ³¡Àå¿¡´Â ÈÇÐ °ü·Ã Àü°øÀÌ ¾Æ´Ñ ¼öÇè»ýµµ 2ÁÖ ¾È¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âÃÊÈÇРƯ°À» ¹«·á·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.¶ÇÇÑ,ÈÀ翹¹æ°ú ¼Òȹæ¹ý,À§Çè¹°ÀÇ ¼ºÁú°ú Ãë±Þ °ú¸ñ¿¡¼ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â À§Çè¹°ÀÇ Ç°¸í,ÁöÁ¤¼ö·® µîÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®Çϱâ À§ÇÑ À§Çè¹° ¸¶¹«¸®Æ¯°µµ ¹«·á·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
À§Çè¹°»ê¾÷±â»çÇʱâ½ÃÇèÀ» óÀ½ °øºÎÇÏ´Â ¼öÇè»ýÀº ±âÃÊÈÇРƯ°,À§Çè¹°¸¶¹«¸®Æ¯°À» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§ÇØ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëÀ» ºü¸£°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀÌ·ÐÆí°ú...
´õº¸±â
¹«·áƯ°°ú ±âÃâÀ§ÁÖ·Î 2ÁÖÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇÑ ±¸¼º
1. ºü¸¥ ÇÕ°ÝÀ» µ½´Â ¹«·áƯ°
¿¡µàÀª À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç 2ÁÖ³¡Àå¿¡´Â ÈÇÐ °ü·Ã Àü°øÀÌ ¾Æ´Ñ ¼öÇè»ýµµ 2ÁÖ ¾È¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âÃÊÈÇРƯ°À» ¹«·á·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.¶ÇÇÑ,ÈÀ翹¹æ°ú ¼Òȹæ¹ý,À§Çè¹°ÀÇ ¼ºÁú°ú Ãë±Þ °ú¸ñ¿¡¼ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â À§Çè¹°ÀÇ Ç°¸í,ÁöÁ¤¼ö·® µîÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®Çϱâ À§ÇÑ À§Çè¹° ¸¶¹«¸®Æ¯°µµ ¹«·á·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
À§Çè¹°»ê¾÷±â»çÇʱâ½ÃÇèÀ» óÀ½ °øºÎÇÏ´Â ¼öÇè»ýÀº ±âÃÊÈÇРƯ°,À§Çè¹°¸¶¹«¸®Æ¯°À» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§ÇØ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëÀ» ºü¸£°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀÌ·ÐÆí°ú ±âÃâ¹®Á¦ÆíÀ¸·Î ºÐ±ÇÈ ±¸¼º
ÀÌ·ÐÆí
À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç ÃâÁ¦±âÁذú ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ À̷и¸ ¾ÐÃàÇØ¼±¸¼ºÇß°í,ÇÑ °ú¸ñÀÌ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 60¹®Á¦¸¦ ¼±º°ÇÏ¿© ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±âÃâ¹®Á¦Æí
2021³â¿¡ CBT ½ÃÇèÀ¸·Î ½ÃÇàµÈ ½ÃÇèÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿©ÃֽŠ7°³³â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ »ó¼¼ÇÑ ÇØ¼³°ú ÇÔ²² ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ,ÀüÃâÁ¦À§¿øÀÌ Á÷Á¢ °ËÁõÇÑ ½ÇÀü ¸ðÀǰí»ç 3ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ ½Ç·ÂÁ¡°ËÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù.
3. ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 3½Ã°£ ¾Ï±â³ëÆ®
À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç Çʱâ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§Çؼ´Â ÇʼöÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÏ´Â ³»¿ëÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.µû¶ó¼ º» ±³Àç¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÏ´Â ³»¿ë¸¸ ¸ð¾Æ³õÀº3½Ã°£ ¾Ï±â³ëÆ®¸¦ ºÎ·ÏÀ¸·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç Çʱâ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â ¼öÇè»ýÀº ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡ 3½Ã°£ ¾Ï±â³ëÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇʼöÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÒ ³»¿ëÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ý±â