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에듀윌 스포츠지도사(보디빌딩) 실기 구술 한권끝장(2019) 모든 동작별 영상 QR코드로 바로 확인!

유동균 , 정수봉 지음 | 에듀윌 | 2019년 03월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791136000187(1136000186)
쪽수 176쪽
크기 212 * 282 * 10 mm /514g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

<2019 에듀윌 스포츠지도사 실기?구술 한권끝장 보디빌딩>은 국가 공인 스포츠 분야 자격시험으로 2급 전문/1?2급생활/유소년/노인스포츠지도사 자격증 실기시험을 동시에 대비할 수 있도록 구성된 교재입니다. <2019 에듀윌 스포츠지도사 실기?구술 한권끝장 보디빌딩>은 스포츠지도사 보디빌딩의 실기 및 구술의 공식 시행계획에 따라 교재 내용을 구성하고 기획하였습니다. 2급전문스포츠지도사와 1?2급생활스포츠지도사, 유소년스포츠지도사, 노인스포츠지도사의 실기평가 영역에 포함된 모든 동작을 대비할 수 있도록 전 동작을 수록하였습니다. 또한 QR코드를 통해 현직 교수인 저자가 설명해주는 동작별 영상을 볼 수 있도록 하였습니다. 구술시험 역시 한권으로 모든 영역의 대비가 가능하도록 빈출문제를 엄선하여 상세한 답과 꼭 외우는 키워드를 표시하였고, 분권화된 구성으로 휴대성도 높였습니다. <2019 에듀윌 스포츠지도사 실기?구술 한권끝장 보디빌딩>은 독학으로 보디빌딩 실기와 구술을 준비하는 수험생의 합격을 위해 꼭 필요한 수험서입니다.
▶ 『스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩(2019)』 북트레일러

* 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
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상세이미지

스포츠지도사(보디빌딩) 실기 구술 한권끝장(2019)(에듀윌) 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 유동균

저자 : 정수봉

목차

INTRO
시험의 모든 것
시험장 미리보기
구성과 강점
차례

PART 01 웨이트 트레이닝 기본 이론
CHAPTER 1 기초 이론
CHAPTER 2 기본 자세
CHAPTER 3 실기 검정장 시뮬레이션

PART 02 실기
CHAPTER 1 가슴(Chest)
01 체스트 덤벨 프레스
02 체스트 덤벨 플라이
03 벤치 바벨 프레스
04 덤벨 풀 오버
05 클로즈 그립 푸쉬업
06 체스트 프레스
07 체스트 플라이

CHAPTER 2 등(Back)
01 벤트 오버 바벨 로우
02 언더 그립 바벨 로우
03벤트 오버 원암 덤벨 로우
04뉴트럴 그립 투암 덤벨 로우
05 굿모닝 엑서사이즈
06 데드리프트
07 백 익스텐션
08 랫 풀 다운

CHAPTER 3 어깨(Shoulder)
01 덤벨 숄더 프레스
02 바벨 밀리터리 프레스
03 덤벨 레터럴 레이즈
04 바벨 프론트 레이즈
05 업라이트 로우
06 벤트 오버 레터럴 레이즈
07 비하인드 넥 프레스
08 숄더 프레스

CHAPTER 4 승모근(Trapezius)
01 덤벨 슈러그
02 바벨 슈러그

CHAPTER 5 팔(Arm)
상완 이두근
01 바벨 컬
02 리버스 바벨 컬
03 투암 덤벨 컬
04 얼터네이트 덤벨 컬
05 투암 해머 컬
06 원암 덤벨 컨센트레이션 컬
상완 삼두근
01 벤치 딥
02 라잉 바벨 트라이셉스 익스텐션
03 덤벨 킥 백
04 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션
05 시티드 바벨 트라이셉스 익스텐션
06 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
전완근
01 원암 덤벨 리스트 컬
02 원암 덤벨 리버스 리스트 컬

CHAPTER 6 복부(Abdominal)
01 크런치
02 오블리크 크런치
03 리버스 크런치
04 레그 레이즈
05 시티드 니 업
06 덤벨 사이드 밴드)

CHAPTER 7 대퇴 및 둔부(Thigh & Hip)
대퇴 사두근
01 레그 프레스
02 레그 익스텐션
03 바벨 프론트 스쿼트
04 바벨 백 스쿼트)
05 런지
대퇴 이두근
01 라잉 덤벨 레그 컬
02 스티프 레그 데드리프트
대둔근
01 힙 브릿지
02 덩키 킥

CHAPTER 8 종아리(Calf)
01 시티드 덤벨 카프 레이즈
02 스탠딩 덤벨 카프 레이즈

CHAPTER 9 전신(Whole Body)
01 루마니안 데드리프트
02 컨벤셔널 데드리프트
03 파워클린

CHAPTER 10 규정 포즈
남성
01 프론트 더블 바이셉스
02 프론트 랫 스프레드
03 사이드 체스트
04 백 더블 바이셉스
05 백 랫 스프레드
06 사이드 트라이셉스
07 업도미널 앤 타이
08 쿼터 턴
여성
01 프론트 포즈
02 사이드 체스트
03 백 포즈
04 사이드 트라이셉스
05 쿼터 턴

PART 03 구술
CHAPTER 1 생활체육론
CHAPTER 2 보디빌딩
CHAPTER 3 트레이닝 방법론
CHAPTER 4 운동 생리학
CHAPTER 5 스포츠 영양학
CHAPTER 6 응급 처치
CHAPTER 7 유소년
CHAPTER 8 노인

출판사 서평

?이 책의 구성
첫째, 기초부터 실전까지 빈틈없는 구성
PART 01에는 보디빌딩 실기를 준비하기 전 기본적으로 알아야하는 기초 내용을 상세하게 수록하였습니다. PART 02와 03에는 실기와 구술 시험에 합격하기 위한 실전 내용과 시험 TIP까지 빈틈없이 구성하였습니다.

둘째, 현직 교수인 저자가 설명하는 모든 실기 동작별 영상 제공
1?2급생활스포츠지도사, 유소년스포츠지도사, 노인스포츠지도사 시험의 실기 평가 영역뿐만 아니라 2급전문스포츠지도사 실기 평가 영역에 포함되어 있는 동작까지 모두 수록하였습니다. QR코드와 ... 더보기

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  • 스포츠지도사실기교재! tm**a100 | 2019-04-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    <p>진짜 괜찮아요!!!!! 보기싶고 이미지 하나하나 되있어서 좋아요! 필기합격후 실기교재 고민이신분 또는 실기 준비를 하고있던 분이면 정말 쉬게 배우며 공부할수있는 교재같아 추천해드립니다.!! 진짜 책보자마자 '우와' 했어요. 운동도 '이거 보면서 해도되겠다' 싶을 정도로 초보자에게도 딱 맞는 교재예요. 이미지와 설명이 잘 되있어 보기편하며 쉽게 이해되고 따라하기도 좋네요 완전 추천드립니다.!!!!!!!!&... 더보기
  • 리뷰 dn**jd009 | 2019-04-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 2점
     실기영상도 있어서 좋은공부를 같이 할수있어서 매우좋은책이라고 생각됩니다 더보기
  • 스포츠지도사 보디빌딩을 준비하는 학생입니다. 다른 분들은 어떠 실지 모르겠지만 저는 운동이 좋아서 자격증 준비까지 하게 되었는데 에듀윌 한권 끝장 이 책은 다른 책들과 달리 깔끔한 편집에 동영상 교육까지 들을 수 있어서 더 좋은 것 같아서 이책을 선택하게 되었습니다. 이제 필기 시험이 다가오니 필기도 에듀윌 하겠습니다. 핫핫 더보기
  • 책 좋아요! ao**n5105 | 2019-04-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    저는 실기와 구슬을 한꺼번에 볼 수 있는 책을 구매했어요 QR코드를 찍으면 영상을 동작별로 다 볼 수 있는 점이 가장 신기했어요현직 교수님이라고 하더라구요!!그리고 기본부터 그림으로 세세하게 수록되어있어서 어렵지 않게 따라할 수 있었어요!교재에는 특별 브로마이드로 출제 빈도가 높은 30가지가 넘게 동작을 정리해놔서벽에 붙여서 보면서 할 수 있었습니다!전체적으로 깔끔하게 되어있어서 만족스러웠어요ㅎㅎ~ 더보기
  •       이 책을 받고 공부를 해봤는데 앞부분에는 개념정리를 도와주고 세세하게 자세를 잡아주고     또한 뒷 부분에는 구슬이 들어있고 구슬내용도 잘 정리되어 있고 꼭 외어야 할 개념들도 잘 정리되어 있다.     이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 쓴 후기입니다.     #에듀윌 #스포츠지도사 #스포츠지도사 실기 #에듀윌 스포츠지도사 더보기

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