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움직임의 힘 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가

켈리 맥고니걸 지음 | 박미경 옮김 | 안드로메디안 | 2020년 04월 01일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 1개 리뷰쓰기

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ISBN 9791135462245(1135462240)
쪽수 332쪽
크기 152 * 224 * 22 mm /485g 판형알림
원서명/저자명 The Joy of Movement/Kelly McGonigal

책소개

이 책이 속한 분야

베스트셀러 《스트레스의 힘》의 저자 켈리 맥고니걸의 신간!

이 책은 온갖 형태의 움직임을 향해 그리고 인간의 본성을 향해 보내는 연애편지이다. 움직임이 어떻게 현대의 우울증, 불안, 외로움과 같은 정신 문제에 강력한 해독제가 될 수 있는지를 탐구하다! 인간의 본성과 운동이 어째서 우리에게 즐거움과 행복이 되는 지 명쾌하게 알고 싶다면 켈리 맥고니걸의 이 책을 보길 강력하게 권한다.

상세이미지

움직임의 힘 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 켈리 맥고니걸

저자가 속한 분야

켈리 맥고니걸 박사는 건강심리학자이자 스탠퍼드 대학교 심리학 강사이다. 《왜 나는 항상 결심만 할까》, 《스트레스와 만성통증을 완화시키는 알아치림 요가》, 《스트레스의 힘》, 《스탠퍼드 성장 수업》과 같은 세계적인 베스트셀러를 써낸 유명 작가이기도 하다. 보스턴 대학교에서 심리학과 매스 커뮤니케이션을 전공하고, 스탠퍼드 대학에서 심리학 박사 학위를 취득했다. 스탠퍼드에서 가장 우수한 교직원에게 수여하는 월터 J. 고어즈 상(Walter J. Gores Awards)을 비롯해 여러 상을 수상했으며, 〈포브스〉가 선정한 ‘세계에서 가장 영향력 있는 여성 20인’에 이름을 올리기도 했다. 그녀는 심리학과 신경과학, 의학 분야의 최신 연구 결과를 응용해 개인의 건강과 행복, 성공, 인간관계 개선에 도움이 되는 실천법을 제공하는 과학적 자기계발(science help)의 연구자로도 유명하다. 건강에 관한 심리학을 대중과 공유하는 사명의 일환으로 뉴욕 타임스 교육 이니셔티브의 심리학 컨설턴트를 역임하고, 퍼블릭 라디오의 과학자, 저자와의 인터뷰를 진행하며, 각종 텔레비전 쇼에 출연하는 등 폭넓은 역할을 도맡아왔다. ‘스트레스와 친구가 되는 법’이나 ‘의지력의 과학’처럼 스탠퍼드에서 가르친 수업들은 TED 강의를 통해 매우 큰 인기를 끌었고 베스트셀러가 되었다. 이번 신간 《움직임이 주는 즐거움》은 신체 활동이 주는 이점에 열정적이던 그녀가 2000년부터 피트니스 강사로 춤, 요가, 단체 운동을 가르치며 육체적 운동이 어떻게 현대의 우울증, 불안, 외로움의 전염병들에 강력한 해독제가 될 수 있는지를 연구한 내용이 담겨 있다. 이 연구는 운동과 자기계발에 관한 내용이나 운동이 주는 이득에 관한 내용을 넘어서 인간의 본성에 관하여 우리는 ‘움직이는 존재’라는 사실을 깨닫게 한다. 《움직임이 주는 즐거움》은 ‘움직임과 인간 본성에 대한 러브레터’라 할 수 있다.

켈리 맥고니걸님의 최근작

저자가 속한 분야

고려대학교 영문과를 졸업하고 건국대학교 교육대학원에서 교육학 석사 학위를 취득했다. 외국 항공사 승무원, 법률회사 비서, 영어 강사 등을 거쳐 현재 바른번역에서 전문 출판번역가이자 글밥아카데미 강사로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《탁월한 인생을 만드는 법》, 《인생의 마지막 순간에서》, 《나를 바꾸는 인생의 마법》, 《혼자인 내가 좋다》, 《완벽한 날들》, 《아서 씨는 진짜 사랑입니다》, 《살인 기술자》, 《포가튼 걸》, 《프랙처드》, 《언틸유아마인》, 《프랑스 여자는 늙지 않는다》, 《제인 오스틴에게 배우는 사랑과 우정과 인생》, 《이어 제로》, 《슈퍼히어로의 에로틱 라이프》, 《남편이 임신했어요》, 《내가 행복해지는 거절의 힘》, 《행복 탐닉》 등이 있다.

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목차

머리말
제1장. 끈질긴 노력 끝에 맛보는 짜릿함
제2장. 푹 빠지기
제3장. 집단적 즐거움
제4장. 불끈 일어나 움직여라
제5장. 장애물 극복하기
제6장. 삶을 포용하라
제7장. 어떻게 견뎌낼 것인가
마무리 제언

각종 자료에 대한 작가의 말
감사의 글
노트

추천사

알렉스 허친슨(뉴욕 타임스 베스트셀러 《인듀어》의 저자)

이 책은 운동이 즐거움, 사회적 연결, 희망을 가져온다는 사실에 대한
설득력 있는 과학적 사례를 제시하고 있다.

브래드 스털버그Brad Stulberg(베스트셀러 《최고의 퍼포먼스Peak Performance》와 《패션 패러독스The Passion Paradox》의 작가)

예술적인 과학적 탐구, 영감을 주는 이야기, 육체적 활동에 대한 친밀한 사랑의 편지와 같은 책이다. 이 책은 많은 사람들이 단지 '운동'이라고 여기는 것이 그저 육체적, 정신적 건강뿐만 아니라 사랑, 연결 그리고 공동체를 향... 더보기

존 레이티John J. Ratey(《운동화 신은 뇌SPARK》의 저자 , MD 하버드 의과대학 정신의학과 교수)

난 이 책이 좋다. 켈리 맥고니걸 박사는 우리를 운동신경과학의 최첨단으로 데려와 이해와 저변을 크게 넓혀준다.

제시 그라프Jessie Graff(《슈퍼걸》, 《원더우먼 1984》 스턴트 배우이자 아메리칸 닌자 워리어 최초의 여성 미국 대표)

이 책은 내가 어떤 부상이나 장애물을 극복해야 하더라도 항상 움직임 속에서 기쁨을 찾을 수 있고 내가 깨닫는 것보다 더 강하다는 것을 일깨워 주었다!
- 액션 아이콘 어워드(Action Icon Award) 올해의 스턴트우... 더보기

출판사 서평

이 책은 운동이 즐거움, 사회적 연결, 희망을 가져온다는 사실에 대한
설득력 있는 과학적 사례를 제시하고 있다
_알렉스 허친슨, 뉴욕 타임스 베스트셀러 《인듀어》의 저자

“그 순간 내 인생이 확 바뀌었다.” 이 책의 서문은 이 한 마디 말과 함께 시작된다. 세계적인 건강심리학자이자 심리학 강사, 베스트셀러 작가로 활동하는 켈리 맥고니걸 박사의 신간, 《움직임이 주는 즐거움》은 이 말에 적합한 책이라 할 수 있다. 심리학과 신경과학, 의학 분야의 최신 연구 결과를 응용해 개인의 건강과 행복, 성공, 인간관계 개선에 도움이 되... 더보기

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  • 마벨러스! '왜 나는 항상 결심만 할까' 부터 '스트레스의 힘'까지 늘 믿고 읽던 켈리 맥고니걸의 신작이다. 스탠퍼드 심리학 박사인 켈리 맥고니걸은 항상 삶에 있어서 정말 심리학 연구결과들을 모아서 책으로 출간한다. 박사 출신이라서 교양서답게 이해를 돕고 흥미를 부추기 위해 사례를 항상 병기하지만, 그래도 정보 밀도가 제법 높은 편이다. 하지만 이번에는 그 동안 작품들과 성격이 약간 달랐다. 이번에는 드라이한 과학적 사실보다는 사례가 훨씬 더 많이 나오고 과학적으로 충분히 가공되... 더보기

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