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시작하기엔 너무 늦지 않았을까? 나를 살린 달리기

벨라 마키 지음 | 김고명 옮김 | 비잉(Being) | 2019년 10월 02일 출간
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  • <문장의숲> 조성 프로젝트
    2019.10.30 ~ 2019.12.31
상품상세정보
ISBN 9791135445620(1135445621)
쪽수 348쪽
크기 142 * 210 * 22 mm /441g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

불안, 우울, 강박, 공황 이제 그만!
운동화를 신고 달리자! 이 모든 정신 문제를 극복할 수 있다!

고질적인 정신 건강 문제와 이혼이라는 큰 사건을 겪으며 20대를 눈물과 고통 속에 보낸 영국의 저널리스트 벨라 마키. 그녀는 견딜 수 없는 고통을 피하기 위해 세상과 멀리하며 은둔하듯 살아왔다. 그러던 어느 날, 더 이상 숨어사는 반쪽짜리 인생을 견디기 어려웠던 그녀는 생전 안 해본 일을 하고자 결심한다. 그건 바로 달리기였다! 그녀의 첫 도전은 3분 만에 달리기를 포기하고 집으로 돌아가면서 끝나고 말았다. 그녀는 달리기를 하겠다는 결심이 작심삼일로 끝날 거라 생각했다. 하지만 꾸준히 달리다 보니 어느새 달리지 않으면 오히려 이상하다! 게다가 매일 달리다 보니 그녀를 괴롭히던 우울, 불안, 공황 같은 문제에서 자유로워진 것을 깨달았다. 술, 담배, 달콤한 아이스크림으로도 해결하지 못한 문제를 달리기로 해결한 것이다!

《시작하기엔 너무 늦지 않았을까》는 벨라 마키가 달리기를 통해 우울증, 불안, 공황장애 등 정신 질환을 이겨내고 정신 건강과 자존감을 함께 얻은 그녀의 스토리가 담겨 있다. 그러나 이 책은 그녀의 스토리만으로 끝나지 않는다. 벨라 마키는 달리기를 통해 되찾는 과정 속에서 ‘왜’라는 질문을 던진다. “우리는 왜 정신 건강을 진지하게 생각하지 않을까”와 같은 질문을 비롯하여 “우리가 자주 앓는 정신 질환은 무엇이 있을까.”, “달리기는 정신 건강에 어떤 효과를 줄까.”, “사회, 문화, 개인 등 여러 관점에서 우리를 달리지 못하게 하는 것이 무엇이 있을까.”처럼 우리가 생각하지 못했던 달리기와 정신 건강에 관한 정보를 참고 자료를 통해 자세하게 알려준다.

상세이미지

시작하기엔 너무 늦지 않았을까? 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 벨라 마키

벨라 마키는 ?가디언?, ?보그?, ?바이스?에 기고하는 프리랜서 언론인이다. 《시작하기엔 너무 늦지 않았을까?》는 그녀의 첫 저서다.

역자 : 김고명

음식에 얹는 고명처럼 원문의 멋과 맛을 살리고 싶은 번역가. 성균관대에서 영문학과 경영학을 전공했다. 졸업을 앞두고 번역에 뜻이 있어 학교 밖의 ‘글밥 아카데미’에서 선배 번역가들에게 가르침을 받았고, 이후 성균관대 번역대학원에서 실무 능력을 뒷받침하는 학문적 기초를 다졌다. 현재 출판 번역가 모임 ‘바른번역’ 회원으로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《직장이 없는 시대가 온다》, 《우리 대 그들》, 《마이크로트렌드 X》, 《다시 일어서는 힘》, 《사람은 무엇으로 성장하는가》, 《도무지 내 맘 같지 않은 사람들과 잘 지내는 법》, 《오늘이 가기 전에 해야 하는 말》, 《리더를 위한 비즈니스 모델》 등이 있다.

목차

1K. 전부 최악이다
2K. 아플 때나 건강할 때나
3K. 시발점은 유년기
4K. 시작하기엔 너무 늦지 않았을까?
5K. 내 주제에 무슨 운동이야
6K. 공황을 뚫고 달린다
7K. 우리는 왜 달리는가?
8K. 한계를 안다
9K. 몸의 소리를 듣는다
10K. 함정과 실망
끝으로, 입문자를 위한 조언 몇 가지

참고자료
출처
감사의 말씀

출판사 서평

우리 인생에 큰 영향을 끼치는 정신 건강을 지키고, 더 나아가 떨어진 자존감을 올리고 싶다

우리 인생에 큰 영향을 끼치는 정신 건강을 지키고, 더 나아가 떨어진 자존감을 올리고 싶다면 《시작하기엔 너무 늦지 않았을까?》를 읽기 권한다. 책의 마지막 장을 넘기고 난 후엔 벨라 마키의 말처럼 생의 의지가 솟구쳐 여러분의 앞을 가로막는 문제들을 향해 당당하게 맞서 싸울 수 있는 용기를 얻을 수 있을 것이다.

영국 아마존, 선데이 타임즈 베스트셀러

우울증 같은 정신 질환을 앓고 살아가는 현대인들에게
달리기를 통해 정신 문... 더보기

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