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유쾌함의 기술 뇌과학이 말하는 즐거워할 줄 아는 지능의 비밀

앤서니 T. 디베네뎃 지음 | 김유미 옮김 | 다산초당 | 2020년 06월 15일 출간
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ISBN 9791130630090(1130630099)
쪽수 336쪽
크기 148 * 211 * 26 mm /541g 판형알림
원서명/저자명 Playful Intelligence/DeBenedet, Anthony T., M.D.

책소개

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이 책의 주제어

인생의 복잡한 일들을 가볍게 받아들이는 5가지 법칙
“왜 우리는 이 흥미로운 세상을 이토록 재미없게 살까?”

성인이 되어 스트레스와 의무, 책임감으로 가득한 삶을 사는 동안 우리가 잃어버린 능력이 하나 있다. 바로 유쾌함이다. 유쾌함을 잃은 탓에 우리는 세상을 더 심각하고 재미없게만 살게 됐다. 모두 행복해지기 위해 열심히 노력하지만, 사실 일상에서 유쾌함을 회복하지 못하면 어떤 노력으로도 행복해질 수 없다. 그래서 행동과학자이자 내과의사인 엔서니 T, 디베네뎃은 유쾌함을 회복하는 방법을 찾기 위해 심리학, 사회학, 역사학, 신경과학, 경제학을 폭넓게 연구하기 시작했다. 여기에 더해 자신의 환자를 포함한 수백 명의 사람을 관찰하고 인터뷰했으며, 남녀노소와 시대를 막론하고 다양한 사례를 수집했다. 그리고 마침내 그는 인간에게 ‘유쾌 지능’이 있다는 사실을 발견했다.

IQ나 EQ처럼 즐거워 할 줄 아는 능력도 지능임을 밝혀낸 것이다. 이 지능은 우리의 노력 여하에 따라 얼마든지 계속 키워나갈 수 있는데, 저자는 인간의 유쾌 지능을 높이는 핵심 비밀 5가지를 찾았다. 상상력, 사교성, 유머, 즉흥성, 경이감이 바로 그것이다. 『유쾌함의 기술』은 이 5가지 무기를 활용하는 법을 다루며, 이를 통해 궁극적으로 우리 삶을 보다 가볍고 즐겁게 만드는 길을 모색한다. 이 책을 통해 우리가 겪는 모든 순간이 조금 더 유쾌해지면, 우리 삶은 절로 행복해질 것이다.

상세이미지

유쾌함의 기술 도서 상세이미지

목차

프롤로그 : 회전목마는 당신이 돌아오길 기다리고 있다

1장. 상상력 : 상황을 재구성하고 공감하는 능력을 끌어내라
어른이 될수록 더 필요한 상상력 강화 훈련 / 인생에서 벌어지는 일들을 더 가볍게 받아들이는 법 / 삶을 재구성하는 능력 / 최악의 적과도 공감대를 형성하라 / 상상력과 공감 능력의 상관관계 / 폭풍 속에 있는 엄마를 구해 낸 그림 / 상상력 연습

2장. 사교성 : 첫인상에 집착하지 말고 겸손하게 다가가라
도시를 통째로 바꾼 튜터링과 놀이 / 첫인상에 너무 큰 의미를 두지 마라 / 유쾌 지능이 높은 사람은 겸손하다 / 공동체의식을 갖는 데 필요한 4가지 / 신체 접촉이 없는 소셜미디어가 더 위험하다 / 사교성 연습

3장. 유머 : 웃음으로 친밀도를 높여 인생의 사막을 건너라
유머를 진지하게 생각하라 / 웃음의 시작점을 낮추면 달라지는 것들 / 잘못된 유머를 사용하는 실수 줄이기 / 신은 왜 항문을 거기에 만드셨을까요 / 고통까지 즐길 수 있는 힘 / 유머 연습

4장. 즉흥성 : 심리적 유연성으로 완벽주의의 경직성을 극복하라
작전명 : 불가피한 선택 / 완벽주의자의 가식적인 삶 뒤에 따라오는 것들 / 제1차 세계대전과 크리스마스 배의 항해 / 숙고가 닿을 수 없는 직관의 영역 / 인생이 접시에 예쁘게 담긴 먹음직스러운 체리가 아닐지라도 / 즉흥성 연습

5장. 경이감 : 내 삶의 놀이공원을 발견하라
상냥한 표정, 미소, 까르륵 웃던 모습 / 인간에게 가장 큰 영감을 주는 감정 / 우리를 멈추게 하고 현재에 머무르게 하는 힘 / 매순간 아이처럼 경이감을 느낄 수 있을까 / 우리의 경험을 어떻게 보고 어떻게 처리할 것인가 / 경이감 연습

에필로그 : 세상에서 가장 흥미진진한 존재는 당신이다

감사의 말
참고 자료

추천사

조나 버거(펜실베니아대학교 와튼스쿨 마케팅학과 교수, 『컨테이저스 전략적 입소문』 저자)

“일상과 유쾌함을 통합하는 간단한 틀을 제공하는 책! 성인으로서 감당해야 하는 스트레스, 부담감, 책임감의 과부하를 해소할 완벽한 처방전을 제시한다.”

톰 래스(리더십 컨설턴트, 『무엇이 우리를 행복하게 하는가』 저자)

“우리에게 더 나은 부모, 배우자, 친구, 동료가 되는 방법에 대해 알려주는 실질적인 지침서. 한마디로 이 책이 당신을 지금보다 더 행복한 사람으로 만들어 줄 것이다.”

그웬 고든(광고 제작 감독, 에미상 수상자)

“우리 내면에 숨어 있는 어린아이에게, 어른의 세계라는 덤불에서 벗어날 수 있는 탈출구를 제공한다. 이 책으로 인해 세상은 조금 더 인간적이고 즐거운 곳이 될 것이다!”

아네트 프렌(덴마크 사회학자, 응용뇌과학 창시자)

“나에게 영감을 주고, 소름이 돋게 하고, 눈물이 나게 하는 책은 드물다. 이 책이 내게 그런 경험을 선사했다. 나는 이제 회복력을 높이기 위해 삶의 중심에 유희성을 놓기로 했다.”

책 속으로

전반적으로 잘하고 있다고 생각했다. 그러나 즐기는 시간이 있는가라는 마지막 질문이 유독 마음에 걸렸다. 일상에서 즐거움이 부족하지는 않았지만, 재미와 놀이의 측면에서 어린 시절과 성인기는 확실히 다르다는 것을 깨달았다. 아이들은 놀이 속에서 살아가지만, 어른들은 현상 유지를 하기에도 빠듯한 삶이다. 어른으로서 책임을 감당해야 한다는 압박감은 우리를 억압적이고 과도한 스트레스를 유발하는 삶으로 몰아간다. 일반적으로 성인기에는 어린 시절보다 더 많은 스트레스를 받는다. 더 높은 수준의 진지함을 요구받는 것 역시 당연하다. 그러나 스트레... 더보기

출판사 서평

이제 한번 활짝 웃어 보라. 일어나서 심호흡을 하라. 한동안 잊고 지냈던 당신의 유쾌 지능을 깨워 앞으로 삶의 긴 트레킹에 합류시켜야 한다. 그리고 우리 모두가 이해하고 즐길 수 있는 삶의 여행을 떠나야 한다. 이제 당신의 유쾌 지능은 이전과는 다른 방식으로 작용할 것이다. 그것이 가장 흥미로운 부분이다. 당신이야말로 세상에서 가장 흥미진진한 존재니까. _본문 중에서

고단한 하루 속에서도
즐거움을 찾고 싶은 사람들을 위하여
많은 자기계발서와 인문서가 행복해지기 위한 솔루션을 제시한다. 그래서 따지고 보면 돈, 사랑, 직업적... 더보기

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  • [서평] 유쾌함의 기술 kg**ice | 2020-07-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    유쾌함의 기술 작가 앤서니 T. 디베네뎃 출판 다산초당 발매 2020.06.15. ... 더보기
  • 충분히 자고 있는가? 운동을 규칙적으로 하는가? 건강한 식생활을 유지하는가? 즐기는 시간이 있는가? (p.7) 일상의 유쾌함과 불쾌함의 한 끗 차이를 결정짓는 저자의 네 가지 질문의 나는 자신 있게 'Yes'라고 대답할 수 있을까 아무것도 아닌 일에도 세상을 다 잃은 듯 불쾌함의 아우라를 뿜어내는 사람이 있는 반면, 꽤나 힘들 것 같은 일도 아무렇지 않게 긍정적으로 쉽게 끝내는 사람이 있다. 무작정 앞만 보고 내달리면서 주어진 모든... 더보기
  • 유쾌함의 기술 la**bleu | 2020-07-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    유쾌하게 살고 싶지 않은 사람이 어디있겠냐만은, 우리는 살아가면서 항상 유쾌한 일만 일어나지는 않기에 어른이 되고 나이가 들면서 점점 유쾌한 감정을 잊고 사는 경향이 있다. 이번에 읽게된 '유쾌함의 기술'이라는 책은 충분한 예시들이 짧은 이야기들처럼 나와있어서 정말 어떻게 유쾌하게 살아야 할지를 이야기들을 읽으며 깨닫게 해주는 책이었다. 전체 구성은 아래와 같이 되어있다.     각 장별로 인상깊었던 내용들에 대해서 적어봤다.   1장. 상상력 ... 더보기
  • 유쾌함의 기술 ki**y5037 | 2020-07-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 2점
      유쾌함의 기술은 상상력 사교성, 유머, 즉흥성, 경이감 다섯 가지 주제들의 유희적인 특징들을 알려줌으로써 앎으로의 삶에서 우리가 만나게 될, 혹은 만날 수도 있는 문제들을 더 가볍고 순탄하게 해결할 수 있는 실마리를 제공한다.    나의 예상외로 상상력은 꽤 중요한 역할을 담당한다. 상상력을 발휘하면 문제의 부정적인 측면만 보던 이전의 시각을 재구성하여 긍정적인 사고를 할 수 있다. 그리고 불안함과 두려움을 강인한 의지로 이겨내는 자신을 발견할 수 있다. 적과의 대립으로 곤경... 더보기
  • 유쾌함의 기술 aq**0317 | 2020-07-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    ♬ 술래잡기 고무줄 놀이 말뚝박기 망까기 말타기 놀다보면 하루는 너무나 짧아 ~♪ 예전에 어느 개그 프로그램에 배경음악으로 등장했고, 영화 OST 곡으로 유명해서 다들 알 거예요. 이 노래를 듣다보면 어린시절 골목에서 뛰어놀던 생각이 나요. 노래가사처럼 신나게 놀다보면 하루가 너무나 짧다고 느끼던 그 시절... 아마 중학교 입학하면서 달라졌던 것 같아요. 이젠 뛰어놀 나이가 아니라고, 더 이상 뛰어놀지 않게 되었어요. 점잖게 가만히, 얌전히 변하는 것... 더보기

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