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나는 단호하게 살기로 했다 일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술

옌스 바이드너 지음 | 장혜경 옮김 | 다산북스 | 2019년 07월 29일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791130623207(1130623203)
쪽수 220쪽
크기 141 * 204 * 25 mm /369g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Die Peperoni-Strategie/Weidner, Jens

책소개

이 책이 속한 분야

“더 이상 착한 사람을 자처하지 말라!”
베스트셀러 심리학자 옌스 바이드너의 최고 인생 지침서

심리 전문가이자 관계 전문가인 옌스 바이드너 박사가 인생 앞에 당당해지는 단호한 태도의 중요성을 일깨우는 책이다. 눈치 보지 않고 할 말 하며 직장에서, 가족이나 친구들에게 인정받는 태도 솔루션과 성공 전략이 담겨 있다.

현대의 경쟁 사회에서는 자신의 감정을 분명하게 표현하는 단호한 태도가 일과 인간관계의 성공을 이끈다. 『나는 단호하게 살기로 했다』는 다른 사람의 부탁을 쉽게 거절하지 못하고 애써 웃으며 착한 사람을 자처하는 사람들에게 더 단호하고 당당해지라고 진심을 담아 조언한다. 화내야 할 때 화낼 줄 아는 사람이 존중받고 인정받는다. 자신의 감정을 제대로 표현하지 못하는 우유부단한 태도는 당신이 발전해나가는 데 걸림돌이 될 뿐이다.

이 책을 통해 당신에게 잠재된 공격성을 건설적으로 활용하는 방법을 터득하면, 당신도 의사를 관철해나가는 자신감과 용기를 얻고 직장과 인간관계에서 더 당당하게 자신의 의견을 밀어붙이며 자신감 넘치는 사람으로 인정받을 수 있다. 물론 당신을 둘러싼 눈에 보이지 않는 권력 게임에서도 성공할 수 있다

상세이미지

나는 단호하게 살기로 했다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 옌스 바이드너

저자가 속한 분야

옌스 바이드너 함부르크 응용과학대학에서 교육학과 범죄심리학을 가르치고 있는 교수다. 심리학 전문가이자 관계 전문가로서 약 20여 년 동안 비즈니스 세계에서 일어나는 심리 현상을 연구해왔다. 그는 단호한 태도를 기반으로 한 ‘긍정적 공격성’의 건설적인 힘을 깨닫고, 이를 구현할 수 있는 ‘매운 고추 전략’을 개발하여 매년 2,000명 이상의 사람을 변화시켜 왔다.

현재 독일, 오스트리아, 스위스, 미국, 영국 등 전 세계의 기업과 기관 임원진들을 대상으로 하여 의사를 관철하고 목표를 달성하는 단호한 태도의 힘을 주제로 강연하고 있다.

그는 모든 사람에게 공격성이 내재되어 있으며, 이를 긍정적인 방향으로 활용해야 함을 강조한다. 이를 바탕으로 더 많은 사람이 지나치게 남을 배려하거나 우유부단한 태도 때문에 다른 사람에게 무시당하지 않고, 관계와 인생 앞에 당당해지며 성공할 수 있도록 돕고 있다.

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저자가 속한 분야

연세대학교 독어독문학과를 졸업하고 같은 대학 대학원에서 박사 과정을 수료했다. 독일 학술교류처 장학생으로 하노버에서 공부했고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『처음 읽는 여성 세계사』, 『나무 수업』, 『숲 사용 설명서』, 『동물의 사생활과 그 이웃들』, 『피의 문화사』, 『권력의 언어』, 『우리의 노동은 왜 우울한가』, 『나는 왜 무기력을 되풀이하는가』 등이 있다.

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목차

프롤로그 우리는 더 단호해질 필요가 있다
근면과 성실이라는 순진한 착각 | 화내지 않아도 내 뜻대로 | 착해빠진 능력자들에게 힘과 투지를

단호함의 심리학 1단계 친절함만으로는 아무것도 얻어낼 수 없다
80퍼센트의 친절함과 20퍼센트의 단호함 | 언제 웃고 언제 화낼 것인가

단호함의 심리학 2단계 나를 먼저 사랑하는 용기가 필요하다
착하게 살면 더 빨리 천국 간다 | 인간 본성으로서의 선한 이기주의

단호함의 심리학 3단계 내 안에 숨은 공격성을 발견하고 인정하라
부처님 마음속에도 공격성은 있다 | 내 몸과 마음을 보호하는 최소한의 생명 장치 | 공격성과 자신감은 종이 한 장 차이 |
일상에서 마주하는 공격성의 4가지 얼굴 | 당신의 직장 생활을 힘들게 하는 5가지 공격성

단호함의 심리학 4단계 매운 고추 전략으로 한 발 더 빠르게 대응하라
바람을 두려워하는 사람은 나아갈 수 없다 | 긍정적 공격성을 성공으로 연결하는 사람들의 성격과 특징 |
단호한 태도를 갖추는 8가지 전략

단호함의 심리학 5단계 기울어진 운동장일수록 공격적으로 나아가라
성공한 경영인의 태도를 학습하라 | 부조리한 세상에서 자기 연민은 시간 낭비다 | 자기밖에 모르는 남성 권력자들 |
유리 천장에 맞서는 쎈언니의 자세 | 쓴소리하고 싶지만 상처 주고 싶지는 않다?! | 높은 도덕성의 잣대를 뛰어넘어라 |
착한 여자는 화장실로 가고, 공격적인 여자는 사장실로 간다

단호함의 심리학 6단계 나는 얼마나 단호한 사람일까?
단호함 테스트로 내 성격 파악하기 | 1차 분석: 긍정적 라벨링으로 강점을 알려라 | 2차 분석: 당신이 감춰온 매운맛을 드러내라 |
3차 분석: 당신의 약점을 당당하게 보여줘라 | 4차 분석: 당신의 트라우마를 어루만지고 극복하라

단호함의 심리학 7단계 권력의 밑바닥에서 빠르게 탈출하라
권력관계 분석은 직장 생활의 시작이다 | 다이아몬드 원칙으로 조직의 구조를 이해하라 |
직장 내 당신의 위치와 역할을 파악하라 | 상사나 고객보다 빨리 달리지 말라

단호함의 심리학 8단계 내가 원하는 방향으로 사람을 움직이는 심리 기술
순발력 트레이닝: 나를 살리는 한마디 말 | 비언어적 대응법: 상대를 제압하는 날카로운 눈빛 |
선을 넘는 상대를 제압하는 6가지 전략 | 작은 금 하나가 평생 쌓아올린 댐을 무너뜨린다

단호함의 심리학 0단계 알아두면 좋지만 써먹으면 안 되는 게임의 법칙
비즈니스와 범죄의 공통점 | 책임을 부인한다 | 부당하지 않다고 우긴다 | 윗선을 가리킨다 | 피해자 탓을 한다

에필로그 당신은 더 단호해질 수 있다

책 속으로

당신 안에 숨어 있는 긍정적인 공격성은 다른 사람의 마음을 움직일 수 있는 가장 강력한 도구다. 사람들은 가정과 직장과 사회의 권력 구조를 파악하는 데 푹 빠져 있고, 전략적으로 활용할 수 있는 정보를 얻는 데 열을 올린다. 이때 중요한 태도가 바로 ‘단호함’이다. 자신의 감정을 똑똑하고 분명하게 전달하는 단호한 태도가 일을 보다 신중하게 처리하도록 도와준다. _ 프롤로그 중 - 5쪽

넘치는 투지와 선량한 마음은 절대 모순이 아니다. 그러니 멈추지 말라. 80퍼센트의 친절함에 20퍼센트의 단호함을 발휘하라. 희생양이 되지 말... 더보기

출판사 서평

착한 마음씨만으로는
험난한 인생을 살아갈 수 없다!

눈치 보지 않고 할 말 하면서 사람들에게 인정받는 인생 전략
일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 ‘단호한 태도’의 힘!

곤란한 부탁을 어쩔 수 없이 승낙하고 뒤돌아 후회한 적이 있는가? 애써 웃으며 착한 사람을 자처하지는 않았는가? 그러나 우유부단한 태도는 당신을 병들게 할 뿐이다. 직장 사람들은 거절도 못 하는 당신을 무능한 동료로, 친구들은 다루기 쉬운 편리한 사람이라고 판단할 것이다. 곤란한 부탁은 단호하게 거절해야 당신의 능력을 인정받고 의지를 관철할 수 있다.... 더보기

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  •         곤란한 부탁을 어쩔 수 없이 승낙하고 뒤돌아 후회한 적 있나요?  나쁜 사람으로 기억되지 않으려 애써 웃으며 착한 사람을 자처하지는 않았나요?  이런 유유 부단한 태도는 나를 병들게 할 뿐입니다.  직장 사람들은 거절도 못 하는 당신을 무능한 동료로 생각할 것이고,  가족이나 친구는 다루기 쉬운 편리한 사람이라고 판단합니다.  곤란한 부탁은 단호하게 거절할 줄 알아야 합니다.  그래야 나의 능력을 인정받고 의... 더보기
  •     나는 단호하게 살기로 했다#나는단호하게살기로 했다.#다산북스.#옌스바이드너#장혜경 옮김...전체적인 내용으로 볼 때더 이상 착한 사람을 자처하지 말라는 내용으로단호한 선택을 하면서 살아가기를 원한다는 것이다. 직장 생활을 할 때무엇인가의 이유가 있어서 옮겨서새로운 직장에 취업을 했을 때반복되는 일의 노예, 그리고 바쁜 시간들...이렇게 화장실을 가지 못할 정도의삶을 반복으로 살아 가면서항상 조급함과 반복되는 상황을오늘날의 현대직장인들을 대상으로 이야기 하고 있다..이러한 대부분을 인간의... 더보기
  • 미친듯이 몰아치는 일 마치 직장을 옮기고 초기와 같은 상황이 반복되고 있다. 화장실도 못갈 정도로 바쁘고 몸도 바쁘지만 마음이 조급하고 일이 제대로 해결되지 않는 느낌이 드는 요즘이다. 내가 일을 몰고 다니는 건지 아니면 나의 태도로 일이 마구 밀려오는건지 생각을 다듬어야할 때!! 이 책에는 일을 할 때 얼마나 단호하게 나의 생각과 감정을 이야기해야하는지 표현해야하는지 이야기하고 있다. 사실 이건 누구나 잠깐 생각해보면 알 수 있는 것이다. 실천하는게 어렵지....;;; 내... 더보기
  •     <나는단호하게살기로했다> 저자는심리학전문가이자관계학전문가이다. 요즘심리학기반으로쓴자기계발서, 처세술서가국내외로많이출간되는것같다. 이책은 단호한태도를기반으로한긍정적인공격성전략으로직업적사회적성공을하라고한다. 근면, 성실, 착하게만살면더빨리천국간다고. 가족, 친구등사적인영역외경쟁과권력구조를가진사회조직에서어쩌면딱맞는말인것같다. 흔히말하는라인, 앞과뒤가다른상사, 수시로진행되는조직개편, 정리해고등을직간접적으로봤다. 그리고누군가는알아주겠지하고묵묵히열심히하는사람에게는일량만늘어... 더보기
  •           착한 사람은 친구들을 만날 때나 좋은 소리다 직장에서 살아남는 법 나는 단호하게 살기로 했다        직장인으로 살아가기엔 내가 너무 무른 성격이란 걸 알지만 쉽게 바뀔 수도 없는 걸 안다 잔머리가 몸에 베서 능구렁이처럼 빠져나가고 다른 사람에게 ... 더보기

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