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마이클 싱어 명상 다이어리 52주 × 5년 명상 수업

양장본
마이클 싱어 지음 | 이균형 옮김 | 라이팅하우스 | 2019년 12월 25일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 4개 리뷰쓰기

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상품상세정보
ISBN 9788998075682(8998075687)
쪽수 172쪽
크기 127 * 235 * 21 mm /263g 판형알림
원서명/저자명 The Untethered Soul/Singer, Michael A.

책소개

이 책이 속한 분야

1년 52주 × 5년, 마이클 싱어와 함께하는 내면 여행 다이어리
: 진정한 나를 찾아가는 과정의 기록

은둔의 스승 마이클 싱어의 명상 다이어리가 라이팅하우스에서 출간되었다.『마이클 싱어 명상 다이어리』는 저자 마이클 싱어가 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 『상처받지 않는 영혼』에서 직접 고른 명상 도움 문장들을 길잡이 삼아, 독자가 스스로 자신의 내면을 탐구할 수 있도록 설계되었다. 『상처받지 않는 영혼』이 독자들을 내면 여행으로 이끄는 안내서였다면, 『마이클 싱어 명상 다이어리』는 독자들이 ‘진정한 나’를 찾고 내면의 자유를 얻을 수 있게 돕는 실전 워크북이다.

『마이클 싱어 명상 다이어리』는 독자들이 총 52개의 질문에 5년 동안 답하도록 구성되어 있다. 우선 한 주에 질문 하나씩 답해 1년(52주) 동안 사용한 다음, 다음 해에 질문에 대한 답을 다음 칸에 작성한다. 5년 동안 같은 질문에 답하면서 자신의 내면이 어떻게 성장했는지, 마음의 무늬는 해가 갈수록 어떻게 달라졌는지 한눈에 확인할 수 있다.

상세이미지

마이클 싱어 명상 다이어리(양장본 HardCover) 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 마이클 싱어

저자가 속한 분야

마이클 싱어 마이클 싱어는 1970년대 초 플로리다 대학교에서 경제학 박사과정을 공부하던 중에 우연히 깊은 내면적 체험을 하게 되어,그 이후 세속적인 생활을 접고 은둔하여 요가와 명상에 몰두했다. 1975년에 명상 요가 센터 Temple of the Universe를 세우고 내적 평화의 체험을 전하기 시작했다. 또한 미술, 교육, 보건, 환경보호 등의 분야에 크게 기여했다. 저서로는 앞서 소개한 『상처받지 않는 영혼』,『될 일은 된다』가 있다.

마이클 싱어님의 최근작

역자 : 이균형

1958년생으로 연세대학교 전기공학과를 졸업했다. 정신세계에 입문한 이래로 줄곧 의식 현상을 탐구하면서 해외의 관련 서적들을 번역·소개해 왔다. 옮긴 책으로는 『깨달음 그리고 지혜』, 『깨달음 이후 빨랫감』,『우주가 사라지다』,『지중해의 성자 다스칼로스』 등이 있다.

목차

Step 1. 잠든 의식을 일깨우기(1주~13주)
Step 2. 에너지를 경험하기(14주~22주)
Step 3. 자기를 놓아 보내기(23주~33주)
Step 4. 그 너머로 가기(34주~40주)
Step 5. 삶을 살기(40주~52주)
부록 - 비움 노트
해제 - 그런데 명상이 왜 필요한가요?
저자 소개 - 마이클 싱어는 누구인가요?

책 속으로

삶의 대부분은 당신의 마음이 삶에 대해 지껄이는 말과는 전혀 상관없이 당신의 통제력을 훨씬 넘어선 힘의 흐름에 따라 전개될 것이다.

_ step 1. 잠든 의식을 일깨우기

당신이 늘 자신에게, 자신에 대해 말을 하고 있다는 사실을 아는 내면의 그는, 언제나 말이 없다. 그것은 당신 존재의 심층으로 들어가는 문이다.
_ step 1. 잠든 의식을 일깨우기

문제에 대한 해결책은 외부의 조건을 바꾸는 것이라고 생각하는 버릇에서 빠져나와야만 한다. 당신의 문제에 대한 영구적이고 유일한 해결책은 내면으로 들어가서 현실과 온... 더보기

출판사 서평

어떤 순간에도 마음의 중심을 지키는 삶의 기술, 명상
일주일에 단 한 번, 속박 없는 자유로의 피정

『마이클 싱어 명상 다이어리』는 총 52가지의 질문에 답하는 시간을 통해 상처받지 않는 삶의 기술로 명상을 활용할 수 있도록 돕는다.
저자 마이클 싱어는 젊은 시절 우연한 기회에 갖게 된 내면적 체험으로 마음공부에 본격적으로 입문했다. 저자는 특정 종교의 언어가 아닌 일상적이고 쉬운 단어를 사용해 명상이라는 난해한 주제를 다룬다. 즉, 명상을 “초자연적 능력이나 우리 삶을 일거에 변화시키는 비범한 통찰의 획득이 아닌 온갖 ... 더보기

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  • 새해가 되기 전에 내가 꼭 세우는 계획에 들어가는 것 중 하나가 '꾸준히 일기 쓰기'예요. 그런데 귀차니즘을 달고 사는 저에게 꾸준히 일기쓰기라는 계획은 쉽지 않아요. 그래서 혹시 일기 쓴다는 생각을 무의식적으로 거창하게 받아들여서 미루는건 아닐까? 생각이 들더라고요. 그래서 1년후 나에게 Q&A 나 5년후 나에게 Q&A 같은걸 써야하나? 몇 줄 안써도 하루하루 꾸준히 쓸 수 있지 않... 더보기
  • 서평- 마이클싱어명상다이어리 이것은 책인가 다이어리인가 책도 아니고 그렇다고 다이어리도 아니고. 이 녀석의 정체를 지금부터 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 이 녀석은 책도 맞고 다이어리도 맞습니다. 책이라고 하기엔 다이어리 같고 다이어리라고 하기엔 책이 맞습니다. 그래서 지금부터는 이 녀석이라고 호칭하겠습니다. 이 녀석은 앙증맞은 사이즈로 되어 있어요. 진정한 나를 찾아가는 과정의 기록을 담을 수 있습니다. 1년 52주 5년 동안의 기록을 담을 수 있습니다. 5년 동안 계속 쓸 수 있어서 너무 좋습니다. 하지만 단순히 ... 더보기
  • "당신은 생각이 아니다. 당신은 단지 생각들을 인식한다." 우리는 나와 나의 환경을 동일시 하고, 나와 나의 능력을 동일시 하고, 나와 나의 생각을 동일시 한다. 이 다이어리를 보면서 나의 심리적 갈등, 슬픔, 힘듬, 기쁨, 즐거움은 다 나와 나의 환경, 생각 등을 분리해서 인식하면 대부분 해결되는 문제들고 고통들이라는 생각이 들었다. 나를 정확하게 인식하는 것이 필요하다는 생각이 들었다.    ... 더보기
  • 또다시 한 해가 시작되었다. 행복한 시간이어도, 고민이 많아서 힘들어도, 그 시간만 지속되지는 않는다. 무언가 사색에 잠겨 명상의 시간을 많이 보내도, 아무 생각 없이 살아도 변함없이 시간은 흐른다. 힘든 상황이든 그렇지 않든, 새해부터는 명상하는 시간을 좀더 보내고 싶다는 생각을 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 탐나고 또 탐났다. 앞으로의 시간이 아무 생각 없이 지나가는 것이 아니라 이 책과 함께라면 조금은 다르리라 기대되었기 때문이다. 2020년부터는 이 책『마이클 싱어 명상 다이어리』와 함께 보내기로 하며 이 책을 읽어보았다... 더보기

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