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맥스웰 몰츠 성공의 법칙

맥스웰 몰츠 저자(글) · 공병호 번역
비즈니스북스 · 2003년 04월 30일
9.6 (6개의 리뷰)
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책 소개

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작가정보

저자(글) 맥스웰 몰츠



지은이 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz, M.D.)
콜럼비아 대학교에서 의학 박사 학위를 취득하였고, 성형 외과 의사로서 암스테르담 대학, 파리 대학, 로마 대학 등에 재직했다. 성형 외과 의사로서 그는 수많은 상담과 수술을 통해, 사람들에게 절실한 것은 외모의 교정보다는 ‘실패’와 ‘부정적 신념’으로 왜곡된 내면의 자아 이미지를 바꾸는 ‘마음의 성형 수술’이라는 사실을 깨닫고 진정한 변화와 자아 혁명을 위한 성공 실천 프로그램을 창안하는 데 몰두했다.
1960년 그는 의학을 포함하여, 생리학, 심리학, 미사일 유도 기술 등에 이르는 광범위한 분야에 대한 연구를 바탕으로 기업가, 운동 선수, 세일즈맨 등 다양한 분야의 성공한 사람들의 조건에 대한 분석 결과를 집약하여 이 책에 담아냈다. 이 책은 실제로 수많은 성공 사례를 낳음으로서 기적의 책이라는 평을 얻었다. 이 책 이후 자기 계발에 관해 바로 어제까지 쓰여진 어떤 책도 그의 영향을 받지 않은 것은 거의 없다고 할 수 있다. 특히 최근까지 프로 골프 선수, 올림픽 선수 등 전 종목의 감독과 선수 등이 크게 의존하고 있는 스포츠 심리학 등의 뿌리는 바로 이 책이다.
저서로 《새로운 얼굴, 새로운 미래》, 《피그말리온 박사》 등이 있으며 강연과 세미나 상담 사례집, 오디오 및 비디오 테이프 등을 남겼고 이 유산들은 사이코사이버네틱스 재단(the Psycho-Cybernetics Foundation)에 계승, 연구되고 있다.
홈페이지 www.psycho-cybernetics.com

옮긴이 공병호
현재 공병호경영연구소 소장으로 집필, 강연, 방송 및 경영 자문 등의 활동을 활발히 펴고 있다. <공병호의 자기경영노트>, , <1인 기업가로 홀로 서기>, <공병호의 독서노트> 미래편, 창의력편, 미국편, <황금의 씨앗을 뿌려라>, <친구가 따르는 아이, 친구를 따르는 아이>, <80/20법칙(역)>, <나를 바꾸는 80/20법칙> 등 40여 권을 출판하였다. MBC, 한국경제신문, 한경와우TV, 파이낸셜뉴스 등에 기명 고정 칼럼을 운영하고 있으면, 미국 라이스 대학에서 경제학 박사를 취득했고, 자유기업센터, 자유기업원의 초대 소장과 원장을 지냈다.
공병호경영연구소 www.gong.co.kr / gong@gong.co.kr

번역 공병호

고려대학교 경제학과를 졸업하고, 미국 라이스 대학에서 경제학 박사학위를 받았다. 일본 나고야 대학 객원연구원, 한국경제연구원 연구위원을 거쳐 재단법인 자유기업센터와 자유기업원의 초대 소장 및 원장을 지냈으며, (주)인티즌과 코아정보시스템의 대표이사를 역임했다. 현재 공병호TV, 공병호연구소 대표로 활동하고 있다. 치밀한 분석과 명쾌한 논리로 경제 흐름을 진단하고, 삶의 성공 전략을 전파해 온 공병호 소장은 지금까지 100여 권의 저서와 역서를 출간했으며, 연간 300회 이상의 강연을 통해 고유의 브랜드를 구축해 왔다. 이와 함께 다양한 방송 활동과 경영자문을 펼치며, 국내 최고의 변화관리 및 경제경영 전문가로 인정받고 있다. 『한국경제의 권력이동』, 『시장경제란 무엇인가』, 『시장경제와 그 적들』로 3년 연속 ‘자유경제출판문화상’을 수상하기도 했다. 최근에는 『김재철 평전』, 『이용만 평전』 등으로 인물 평전의 새로운 지평을 열고 있으며, 최근작은 『애리조나 답사기』, 『좌파적 사고 왜, 열광하는가?』, 『일어서라! 서서 일하고, 서서 공부하라!』, 『이름 없이 빛도 없이』, 『무기가 되는 독서』, 『크리스천의 자기경영』, 『불안한 평화』, 『다시 쓰는 자기경영노트』 등이 있다.

공병호TV www.youtube.com/공병호TV.
공병호자기경영 www.youtube.com/공병호자기경영.
공병호연구소 www.gong.co.kr.
페이스북 www.facebook.com/Drgongbh.
블로그 blog.naver.com/gong0453.
페이스북위키인용집 ko.wikiquote.or/wiki/공병호.

목차

  • 제1장 자아 이미지부터 바꿔라 - 자신의 한계를 뛰어넘는 가장 강력한 무기!

    이제 진정한 자아 혁명이 시작된다
    자기 내면에서 들리는 자아의 목소리에 귀를 기울여라
    모든 자기 혁신은 자아 이미지를 바꾸는 것에서 출발한다
    자아 이미지를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다
    성공과 실패는 자아 이미지에 의해 좌우된다
    외과용 메스에는 마법의 힘이 있다!
    외과용 메스에는 마법의 힘이 없다?
    많은 사람들이 상상 속에서 고통받고 있다
    어째서 부자나 권력자들은 불행하다고 하는가
    자아 이미지가 가지고 있는 비밀
    진정한 변화, 행복과 성공을 보장하는 새로운 길
    자아 이미지를 자유롭게 하라
    잠재 의식의 놀라운 힘
    이 책을 읽고 자신의 인생을 바꾼 사람들
    기업가와 비즈니스 리더
    세일즈 전문가
    운동 선수
    감독
    유전이나 ‘천부적인 재능’ 따위는 잊어버려라
    성공 처방 - 이것만은 반드시 실천하라
    중점 트레이닝 - 성공한 인물 한 사람을 철저하게 연구하라

    제2장 이것이 진정한 자아 혁명이다 - 내 안에 있는 성공 메커니즘을 작동시키자

    성공 메커니즘은 누구에게나 있다
    상상력, 성공 메커니즘을 작동시키는 방아쇠
    우리의 성공 메커니즘은 어떻게 작동하는가
    성공은 습관을 통해 형성된다
    우리 내부의 검색 엔진
    목표 달성 메커니즘
    우리는 컴퓨터보다 훨씬 더 정교하다
    아이디어의 무한한 근원
    해답은 우리 안에 반드시 존재한다
    우리는 아인슈타인이 아니다
    자신의 한계를 뛰어넘게 하는 성공의 법칙, 사이코사이버네틱스
    자신의 새로운 자아 이미지를 상상하라
    성공 처방 - 이것만은 반드시 실천하라
    중점 트레이닝 - 성공 메커니즘을 작동시키는 5가지 기본 원칙

    제3장 상상력을 이용하라 - 성공의 본능을 일깨우는 힘찬 불꽃

    부정적인 상상력은 치명적인 결과를 낳는다
    최면의 비밀
    진실만이 우리의 행동을 결정한다
    자신을 성공적인 사람이라고 상상하라
    이미지 훈련은 강력한 치료 효과도 발휘한다
    이미지 훈련을 통해 정상의 세일즈맨이 될 수 있다
    이미지 훈련을 통해 직업적으로 성공할 수 있다
    피아니스트는 ‘머릿속으로’ 연습한다
    이미지 훈련을 통해 골프 실력을 향상시킨다
    (...)
    성공 처방 - 이것만은 반드시 실천하라
    중점 트레이닝 - 성공을 현실화하는 상상력 훈련

    제4장 잘못된 믿음을 버려라

    ‘실패’나 ‘능력 부족’이라는 최면에서 깨어나기
    5,000달러밖에 못 버는 최면에 걸린 세일즈맨
    부정적 최면은 하룻밤에 스무 살을 더 먹게도 한다
    어떤 사람이 부정적인 최면에 걸리는가
    열등하다는 것은 존재하지 않는다
    아무나 마이클 조던이 될 수 없지만 능가할 수는 있다
    최면에서 벗어나려면 긴장을 풀어라
    중점 트레이닝 - 긴장을 푸는 3가지 효과적인 기법

    제5장 합리적으로 사고하라 - 바로 이것이 자기 한계를 뛰어넘는 구체적 기술이다

    지금 당장 긍정적인 결과를 얻을 수 있다!
    합리적인 사고를 통해 극적으로 자신의 한계를 넘어서라
    긁어 부스럼을 만들지 마라
    실수를 빨리 잊어버려야 산다
    1초라도 지난 것은 과거, 오로지 미래를 향해 전진하라
    비합리적인 생각의 지배를 떨쳐내라
    다른 생각에 의해 자기 생각이 변하지는 않는가?
    심리적인 장애물을 넘어서기 위한 두 가지 방법
    자신의 믿음을 조사하고 재평가하라
    절실하게 원하면 얻을 것이다
    (...)
    성공 처방 - 합리적인 사고를 위한 체크 리스트
    중점 트레이닝 - ‘나는 할 수 없다’는 생각 때려부수기

    제6장 마음의 족쇄, 몸의 수갑을 - 자동 성공 메커니즘을 본격적으로 가동하라

    너무 조심스러울 필요는 없다
    창조적 사고와 행동의 비밀
    누구나 창조적인 사람이 될 수 있다
    창조적인 행동은 지극히 자연스러운 것이다
    자신의 창조성을 억누르지 마라
    창조성을 발휘하는 5가지 방법
    1. 일단 결정하면 되돌아보지 말고 그 결정을 실천하는 데 온 힘을 기울여라.
    2. 오직 ‘지금’과 ‘현재’에 초점을 맞추어라
    3. 한 번에 한 가지 일만 하라
    4. 하룻밤 자고 나서 다시 생각하라
    5. 일하는 동안에는 긴장을 풀어라

    제7장 성공과 행복은 정신적 습관이다 - 믿을 수 없을 만큼 놀라운 결과를 낳는 파워 심리 체조

    행복은 훌륭한 치료약이다
    행복은 노력의 산물이 아니다
    ‘남들은 불행한데 나 혼자서 행복...?’ 이라고 생각하지 마라
    지금 배우고 습관들이지 않으면 절대 행복해질 수 없다
    지금, 행복하다고 마음먹어라
    노예처럼 행동하지 말라
    스스로 불행을 부추기지 마라
    불가능이란 사실이 아니라 의견일 뿐이다
    목표가 있다면 불행이란 존재하지 않는다
    (...)
    중점 트레이닝 - 낡고 부정적인 습관을 새롭고 긍정적인 습관으로 변화시키는 8가지 기법

    제8장 우리는 성공할 운명을 타고났다 - 성공하는 사람들, 시공을 초월해 불변하는 그들의 공통점

    새로운 자아 이미지를 찾아야 한다
    성공의 7가지 필수 구성 요소
    방향 감각
    - 이해
    - 용기
    - 관용
    - 존중
    - 자신감
    - 놀라운 자기 긍정의 파워
    - 소름끼치는 자기 부정의 파괴력
    역경 지수(AQ)를 높여라
    역경의 이마에는 보석이 박혀 있다
    인생의 짐을 벗어 던져버려라
    중점 트레이닝 - 인생의 불필요한 짐을 벗어 던지는 속성 훈련

    제9장 자동 실패 메커니즘으로부터의 대탈출 - 부정적 사고를 역이용하라
    이것이 실패 메커니즘의 경고 신호들이다
    중점 트레이닝 - 자동 실패 메커니즘 때려부수기

    제10장 마음의 성형 수술을 하라 - 마음의 평화와 행복을 누리며 건강하게 살아가는 법

    몸의 흉터와 마음의 흉터
    마음의 상처는 인생의 소외를 부른다
    아름다운 자아 이미지를 조각하라
    자아 이미지를 파괴하는 상처를 제거해야 한다
    마음의 상처는 악순환을 반복시킨다
    마음의 상처는 양면을 지니고 있다
    (...)
    중점 트레이닝 - 용서, 가장 도전적이고 보상이 따르는 성공 훈련

    제11장 긍정적 자아의 고삐는 풀어 던져버려라 - 부정적 피드백, 자기 억압의 골짜기를 벗어나 성공의 광야로
    당신의 내면에 살아 숨쉬는 진짜 모습이 있다
    자신을 부정하고 억압하지 마라
    억제는 장애물이다
    (..)
    중점 트레이닝 - 억압, 위축, 지나친 자기억제를 치유하는 5가지 노하우

    제12장 난공불락의 ‘성공 자아’를 구축하라 - 성공의 기초 체력을 강화하는 마음의 약 만들기
    과민반응을 먼저 치료해 두자
    마음을 컨트롤하기 위한 기본 준비
    (...)
    성공 처방 - 마음의 지우개 기법
    중점 트레이닝 - 외부의 자극에 반응하지 않고 마음의 평정을 얻는 훈련

    제13장 위기를 연습하라, 반드시 승리할 것이다 - 위기를 창조적 기회로 바꾸어주는 실전 프로그램
    위기에 강한 사람들의 특징
    실전에 강한 사람들의 특징
    위기 속에서는 오직 한 가지만을 배울 뿐이다
    (...)
    성공 처방 - 흥분을 마음의 약이 되게 이용하는 법
    중점 트레이닝 - 때늦은 지혜를 성공 파워로 전환시키는 방법

    제14장 승리를 확신하라, 그대로 이루어질 것이다 - 승리감과 성공의 신념을 현실화하는 기적의 메커니즘
    실현 가능성의 관점에서 생각하라
    우리의 신경계는 실제 실패와 상상 속의 실패를 분간하지 못한다
    창조적 메커니즘을 조정하는 비결
    승리감이 골프 대회의 우승컵을 안겨 주다
    (...)
    중점 트레이닝 - 기적적인 효과를 가진 ‘긍정적 자아’ 선언 훈련

    제15장 내 생명력의 수요를 끊임없이 창출하라 - 무엇이 늙지 않고 풍요롭게 장수하는 비결인가? 여기에 길이 있다
    신대륙이 있다는 과잉 신념이 신대륙을 발견한 것이다
    생명은 끊임없는 목표 설정과 성취에 좌우된다
    과학이 뒷받침하는 생명력의 비밀
    바로 이것이 영원한 젊음의 비결이다
    불로초를 찾아 나선 과학

    제16장 사이코사이버네틱스로 성공한 사람들 - 신발 끈을 맬 수만 있다면, 당신도 성공할 수 있다
    저능아가 멘사 회원이 되다
    낙제생이 대학 교수가 되다
    알코올 중독자에서 최고의 인생으로
    꼴찌 로데오 팀을 정상의 팀으로
    근위축증 환자, 긍정적 자아 이미지가 만들어준 근육으로 걷다

출판사 서평

이제 더 이상의 자기 계발서는 없다
이 책은 출간된 이래 3,000만 부가 판매되어 모든 자기 계발서의 원전이 되어 버린 책으로, 실제로 수천만 명의 삶과 자아를 혁명적으로 변화시킨 성공학의 원전이라 할 수 있습니다. 이번에 출간된 한국어판은 미국 사이코사이버네틱스 재단 이사장인 댄 케네디가 현대적인 예화와 사례 등을 증보한 2002년 전면개정판입니다.
미국의 성형외과 의사였던 저자 맥스웰 몰츠는, 인생을 긍정적으로 변화시키려는 사람들에게 필요한 것은 외모를 뜯어고치는 외과적 수술 따위가 아니라 ‘정신적인 성형수술’이라고 깨닫고, 많은 사람들에게 적용될 수 있는 실천적 프로그램을 연구해 만들게 되었습니다. 이 책은 성공할 수 있다는 확신과 자신감을 심어줄 뿐만 아니라 수많은 실제적인 성공 사례를 낳은 기적의 책이라는 평을 얻고 있습니다. 아마존닷컴에는 이 책에 대한 수많은 독자서평들이 실려 있는데, 단지 책을 읽고 난 느낌이 아니라 실제로 인생을 변화시키고, 자신의 삶을 성공으로 이끈 생생한 사례들입니다. 비즈니스북스는 이 사례들을 한국어판 권두에 수록할 예정입니다.

나를 경영하는 세계 최강의 성공 실천 프로그램
나폴레온 힐이 성공의 원칙을 발견하고, 데일 카네기가 이를 인간관계에 적용했다면 맥스웰 몰츠는 그것을 종합하였다고 할 수 있습니다. 저자는 말합니다. “신발 끈을 묶을 수 있고, 이 책을 읽을 수만 있다면 반드시 성공할 수 있다.” 이 책은 다이어트에서부터 매출 신장, 세일즈, 비즈니스, 인생의 목표 달성, 스포츠에서의 기록 단축과 성공의 교과서입니다. 저자는, “매일 체조를 하면 건강해지고 날씬해진다고 믿으면서 매일 연습하면 성공을 보장하는 마음의 체조는 왜 하지 않는가? 내 안에 잠자는 자동 성공 메커니즘, 사이코사이버네틱스를 일깨워라!”라고 말합니다.

우리는 성공할 운명을 타고났다
이 책에 의하면 “나는 성공 못한다”는 의식-이것은 ‘사실’이 아니라 타인들의 의견에 불과하며, 오래되고 낡은 나의 ‘착각’일 뿐입니다. 성공은 본능이며, 이 책을 읽는 것만으로도 성공 본능을 일깨우고, 잠자던 성공 메커니즘을 가동시킬 수 있다는 것은 결코 과언이 아닙니다. 저자 몰츠는 첨단과학 사이버네틱스를 인간의 두뇌와 심리, 행동양식에 적용하여 자신도 모르게 실패로 치닫는 삶을 성공의 궤도로 갈아타게끔 교정해 줍니다. 이 책은 독자들에게 기적을 선물해 주지 않습니다. 기적은 이미 독자들의 마음속에 들어 있기 때문입니다.

▶추천의 글

자기 계발, 기업 경영, 리더십, 변화, 스포츠 심리학 등에 미친 이 책의 영향력은 매우 중요하고도 실제적이다.《사이코사이버네틱스》라는 난해한 원제에도 불구하고, 수천만 명에 달하는 사람들에게 대중적으로 널리 읽힌 데는 다 이유가 있다.
-안철수(안철수연구소 CEO)

이 책은 적절한 심리학적 개념을 사용하여, 상처 입고 초라한 자신을 넘어 아름다운 자아 혁명을 이룰 수 있도록 도와주는 정신적 수술에 대한 고전이다.
-구본형(변화 경영 전문가, <익숙한 것과의 결별> <내가 직업이다>의 지은이)

두 말할 필요도 없는 성공학의 고전! CEO나 비즈니스맨은 물론이고 평범한 생활인 등 20세기 서구 선진국 독자들을 사로잡은 그 책이 지금에서야 번역돼 나왔다는 사실이 놀라울 따름이다.
-김방희(MBC 라디오 <손에 잡히는 경제, 김방희입니다> 진행자)

성공이 멀다고 느껴지는가? 실패할까 두려운가? 무엇이 걱정인가, 이 책을 읽을 수 있는데! 이 책을 읽고 실천해 본 사람이라면 더 이상의 자기 계발서는 없다는 것을 깨닫게 되리라 믿는다.
-유순신(헤드 헌터)

세월 속에 살아남은 책은 고전이다. 이 책은 1960년에 초판이 나온 이래로 영어판만 3,000만부 이상이 팔렸다. 그리고 오늘날에도 자기 계발서 분야 최고의 베스트셀러로 그 명성에는 변함이 없다. 50여 년의 세월을 뛰어넘어 사랑 받을 수 있는 책은 소설이나 역사책을 제외하면 참으로 찾기 어려운 사례일 것이다. 이 책을 앞섰던 비슷한 장르에서 유일한 책은 성공을 다룬 데일 카네기와 나폴레온 힐의 저서뿐이다. 이 책은 이 두 사람의 저작을 종합했다는 평가를 받는 책이다. 그래서 이 책은 자기 경영서 가운데서도 고전 중의 고전으로 통한다. 한마디로 성공학의 교과서인 셈이다.
-공병호(옮긴이, 공병호경영연구소 소장)

▶본문 중에서

“자아를 이해한다는 것은 성공과 실패, 사랑과 증오, 쓰라림과 기쁨의 차이를 구별할 수 있음을 의미한다. 진정한 자아의 발견은 결혼 생활을 위기에서 구해 주고, 흔들리는 직장 생활에 기운을 북돋아 주며, ‘인격의 파탄’을 경험한 실패자들을 변화시킨다. 또 다른 측면에서 진정한 자아의 발견은 자유로움을 추구하려는 욕구와 서로 일치하고자 하는 욕구 사이의 갈등을 조정해준다.”(36쪽)

“모든 것은 머리에 달려 있다”고 말하는 것만으로는 충분하지 않다. 사실 그것은 모욕적인 말이다. ‘모든 것’은 우리의 머릿속에 각인되어 있는 생각의 틀에 달려 있다고 설명하는 편이 보다 생산적인 표현일 것이다. 만일 이런 생각의 틀이 바뀐다면 자아 이미지는 여러분을 자유롭게 하고, 잠재 능력과 경험을 자극시켜 아주 색다른 결과를 유도할 것이다.
자아 이미지에 대한 가장 중요한 진실은 변할 수 있다는 것이다! 너무 어리거나 혹은 너무 나이가 들어서 자아 이미지를 바꿀 수 없는 것은 아니다. 누구나 자아 이미지의 변화를 통해 새로운 인생을 시작할 수 있는 것이다!(40쪽))

새로운 행동 패턴을 행동으로 옮기는 것은 아무 생각이나 결정 없이 이전의 방법으로 계속해서 신발 끈을 묶는 대신에 ‘결정을 내리고 나서’ 매일 아침 새롭고 전혀 다른 스타일로 신발 끈을 묶는 것만큼 어려운 일이 아니다.(61쪽)

만일 진정으로 사업을 할 의지를 갖고 있거나 강한 의욕을 가지고 문제를 다각도로 집중적으로 파고든다면, 우리의 창조적인 메커니즘은 작동하기 시작하고 우리의 스캐너가 마음 어딘가에 저장된 정보를 검색하며 해답을 찾을 수 있게 된다. 우리의 창조적인 메커니즘은 여기저기에서 아이디어나 사실, 혹은 이전의 경험을 끌어오고 그것들과 관련 있는 내용을 의미 있는 전체로서 하나로 묶게 되는 것이다.(89쪽)

우리 모두는 행복하고 성공적인 삶에 필요한 능력과 힘이 있다. 누구에게나 자신이 결코 꿈꾸어 보지 못했던 일들을 할 수 있는 힘이 있는 것이다. 이러한 힘은 자신의 믿음을 스스로 변화시킬 때 사용 가능한 것이다. 결국 ‘나는 할 수 없어’, ‘나는 훌륭하지 못해’, ‘나는 그만한 자격이 없어’ 등과 같은 자기 최면에서 얼마나 빨리 벗어나느냐에 달려 있는 것이다.(147쪽)

일단 결정이 내려지면 일의 진행은 순서에 따르면 된다. 모든 책임감을 떨쳐버리고 결과에만 주의를 기울여라. 한 마디로 말해 모든 지적이고 실제적인 행동 습관의 족쇄를 풀고 자유롭게 움직이도록 놓아 두라. 그러면 두 배나 나은 결과를 얻을 수 있을 것이다.”(185쪽)

신대륙이 있다는 신념이 신대륙을 발견한 것이다. 콜롬버스는 신대륙을 발견하기 전 서쪽으로 가면 거대한 대륙이 존재할 것이라고 가정해야만 했다. 그렇지 않았다면 그가 항해에 나섰을 리 만무하며, 항해를 한다 해도 동서남북 어느 쪽으로 방향을 잡아야 할지 갈피를 잡지 못했을 것이다.(445쪽)

빠른 회복을 보였던 모든 환자에게 공통으로 나타난 알아보기 쉬운 특징이 하나 있었다. 그들은 모두 낙천적이고, 쾌활하며, 긍정적인 사고를 지닌 사람들이었다. 이들은 빠른 시일 내에 회복되리라고 기대했을 뿐 아니라, 속히 병상을 털고 일어나야 하는 이유나 의무를 가지고 있었다. 그들에겐 갈망하는 무언가가 있었고, 그것을 위해 살아야만 할 뿐만 아니라 반드시 회복을 해야만 할 분명한 이유가 있었다. 예를 들면 다음과 같은 것들이다. “나는 직장으로 돌아가야 돼.” “여기서 나가 내 목표를 이뤄야만 해.”(453쪽)



♧ 목차
제1장 자아 이미지부터 바꿔라
-자신의 한계를 뛰어넘는 가장 강력한 무기!
이제 진정한 자아 혁명이 시작된다
자기 내면에서 들리는 자아의 목소리에 귀를 기울여라
모든 자기 혁신은 자아 이미지를 바꾸는 것에서 출발한다
자아 이미지를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다
성공과 실패는 자아 이미지에 의해 좌우된다
외과용 메스에는 마법의 힘이 있다!
.....

제2장 이것이 진정한 자아 혁명이다
-내 안에 있는 성공 메커니즘을 작동시키자
성공 메커니즘은 누구에게나 있다
상상력, 성공 메커니즘을 작동시키는 방아쇠
우리의 성공 메커니즘은 어떻게 작동하는가
성공은 습관을 통해 형성된다
우리 내부의 검색 엔진
목표 달성 메커니즘
.....

제3장 상상력을 이용하라
-성공의 본능을 일깨우는 힘찬 불꽃
부정적인 상상력은 치명적인 결과를 낳는다
최면의 비밀
진실만이 우리의 행동을 결정한다
자신을 성공적인 사람이라고 상상하라
이미지 훈련은 강력한 치료 효과도 발휘한다
이미지 훈련을 통해 정상의 세일즈맨이 될 수 있다
이미지 훈련을 통해 직업적으로 성공할 수 있다
.....

제4장 잘못된 믿음을 버려라
‘실패’나 ‘능력 부족’이라는 최면에서 깨어나기
5,000달러밖에 못 버는 최면에 걸린 세일즈맨
부정적 최면은 하룻밤에 스무 살을 더 먹게도 한다
어떤 사람이 부정적인 최면에 걸리는가
열등하다는 것은 존재하지 않는다
아무나 마이클 조던이 될 수 없지만 능가할 수는 있다
최면에서 벗어나려면 긴장을 풀어라
.....

제5장 합리적으로 사고하라
-바로 이것이 자기 한계를 뛰어넘는 구체적 기술이다
지금 당장 긍정적인 결과를 얻을 수 있다!
합리적인 사고를 통해 극적으로 자신의 한계를 넘어서라
긁어 부스럼을 만들지 마라
실수를 빨리 잊어버려야 산다
1초라도 지난 것은 과거, 오로지 미래를 향해 전진하라
비합리적인 생각의 지배를 떨쳐내라
.....

제6장 마음의 족쇄, 몸의 수갑을 모두 벗어 던져라
-자동 성공 메커니즘을 본격적으로 가동하라
너무 조심스러울 필요는 없다
창조적 사고와 행동의 비밀
누구나 창조적인 사람이 될 수 있다
창조적인 행동은 지극히 자연스러운 것이다
자신의 창조성을 억누르지 마라
.....

제7장 성공과 행복은 정신적 습관이다
-믿을 수 없을 만큼 놀라운 결과를 낳는 파워 심리 체조
행복은 훌륭한 치료약이다
행복은 노력의 산물이 아니다
‘남들은 불행한데 나 혼자서 행복...?’ 이라고 생각하지 마라
지금 배우고 습관들이지 않으면 절대 행복해질 수 없다
지금, 행복하다고 마음먹어라
노예처럼 행동하지 말라
스스로 불행을 부추기지 마라
.....

제8장 우리는 성공할 운명을 타고났다
-성공하는 사람들, 시공을 초월해 불변하는 그들의 공통점
새로운 자아 이미지를 찾아야 한다
성공의 7가지 필수 구성 요소
.....

제9장 자동 실패 메커니즘으로부터의 대탈출
-부정적 사고를 역이용하라
이것이 실패 메커니즘의 경고 신호들이다
욕구 불만
공격성
불안감
고독감
불확실성
분노
공허
.....

제10장 마음의 성형 수술을 하라
- 마음의 평화와 행복을 누리며 건강하게 살아가는 법
몸의 흉터와 마음의 흉터
마음의 상처는 인생의 소외를 부른다
아름다운 자아 이미지를 조각하라
자아 이미지를 파괴하는 상처를 제거해야 한다
마음의 상처는 악순환을 반복시킨다
마음의 상처는 양면을 지니고 있다
.....

제11장 긍정적 자아의 고삐는 풀어 던져버려라
-부정적 피드백, 자기 억압의 골짜기를 벗어나 성공의 광야로
당신의 내면에 살아 숨쉬는 진짜 모습이 있다
자신을 부정하고 억압하지 마라
억제는 장애물이다
의식적인 자기 비판은 상황을 더욱 악화시킨다
한계란 거의 대부분 스스로가 설정한 것이다
상사에게 속아서 판매왕이 된 세일즈맨
실수하라, 아무 것도 하지 않는 것보다 백 배 낫다
.....

제12장 난공불락의 '성공 자아'를 구축하라
-성공의 기초 체력을 강화하는 마음의 약 만들기
과민반응을 먼저 치료해 두자
마음을 컨트롤하기 위한 기본 준비
소모적인 조건반사를 없애는 방법
반응하지 않을 수 없다면 잠시 미뤄 두라
‘외부 자극’이 아니라 ‘나의 반응’이 문제라는 사실을 명심하라
마음 속에서 미리 행동을 조정하라
마음속에 조용한 방을 만들어라
.....

제13장 위기를 연습하라, 반드시 승리할 것이다
-위기를 창조적 기회로 바꾸어주는 실전 프로그램
위기에 강한 사람들의 특징
실전에 강한 사람들의 특징
위기 속에서는 오직 한 가지만을 배울 뿐이다
여러 가지 방법을 준비해 두면 위기가 두렵지 않다
압박감 없이 연습하라
나만의 ‘섀도 복싱’
자유로운 연습은 탁월한 결과를 낳는다
...

제14장 승리를 확신하라, 그대로 이루어질 것이다
-승리감과 성공의 신념을 현실화하는 기적의 메커니즘
실현 가능성의 관점에서 생각하라
우리의 신경계는 실제 실패와 상상 속의 실패를 분간하지 못한다
창조적 메커니즘을 조정하는 비결
승리감이 골프 대회의 우승컵을 안겨 주다
과거의 경험에서 영감을 얻어라
때로는 반대 의견을 옹호해 보라
과학이 증명한 승리감의 효과
.....

제15장 내 생명력의 수요를 끊임없이 창출하라
-무엇이 늙지 않고 풍요롭게 장수하는 비결인가? 여기에 길이 있다
신대륙이 있다는 과잉 신념이 신대륙을 발견한 것이다
생명은 끊임없는 목표 설정과 성취에 좌우된다
과학이 뒷받침하는 생명력의 비밀
바로 이것이 영원한 젊음의 비결이다
불로초를 찾아 나선 과학
실패 메커니즘이 노화의 주범이다
.....

제16장 사이코사이버네틱스로 성공한 사람들
-신발 끈을 맬 수만 있다면, 당신도 성공할 수 있다
저능아가 멘사 회원이 되다
낙제생이 대학 교수가 되다
알코올 중독자에서 최고의 인생으로
꼴찌 로데오 팀을 정상의 팀으로
근위축증 환자, 긍정적 자아 이미지가 만들어준 근육으로 걷다
.....


♧ 저자소개

지은이 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz, M.D.)
콜럼비아 대학교에서 의학 박사 학위를 취득하였고, 성형 외과 의사로서 암스테르담 대학, 파리 대학, 로마 대학 등에 재직했다. 성형 외과 의사로서 그는 수많은 상담과 수술을 통해, 사람들에게 절실한 것은 외모의 교정보다는 ‘실패’와 ‘부정적 신념’으로 왜곡된 내면의 자아 이미지를 바꾸는 ‘마음의 성형 수술’이라는 사실을 깨닫고 진정한 변화와 자아 혁명을 위한 성공 실천 프로그램을 창안하는 데 몰두했다.
1960년 그는 의학을 포함하여, 생리학, 심리학, 미사일 유도 기술 등에 이르는 광범위한 분야에 대한 연구를 바탕으로 기업가, 운동 선수, 세일즈맨 등 다양한 분야의 성공한 사람들의 조건에 대한 분석 결과를 집약하여 이 책에 담아냈다. 이 책은 실제로 수많은 성공 사례를 낳음으로서 기적의 책이라는 평을 얻었다. 이 책 이후 자기 계발에 관해 바로 어제까지 쓰여진 어떤 책도 그의 영향을 받지 않은 것은 거의 없다고 할 수 있다. 특히 최근까지 프로 골프 선수, 올림픽 선수 등 전 종목의 감독과 선수 등이 크게 의존하고 있는 스포츠 심리학 등의 뿌리는 바로 이 책이다.
저서로 《새로운 얼굴, 새로운 미래》, 《피그말리온 박사》 등이 있으며 강연과 세미나 상담 사례집, 오디오 및 비디오 테이프 등을 남겼고 이 유산들은 사이코사이버네틱스 재단(the Psycho-Cybernetics Foundation)에 계승, 연구되고 있다.
홈페이지 www.psycho-cybernetics.com

옮긴이 공병호
현재 공병호경영연구소 소장으로 집필, 강연, 방송 및 경영 자문 등의 활동을 활발히 펴고 있다. <공병호의 자기경영노트>, , <1인 기업가로 홀로 서기>, <공병호의 독서노트> 미래편, 창의력편, 미국편, <황금의 씨앗을 뿌려라>, <친구가 따르는 아이, 친구를 따르는 아이>, <80/20법칙(역)>, <나를 바꾸는 80/20법칙> 등 40여 권을 출판하였다. MBC, 한국경제신문, 한경와우TV, 파이낸셜뉴스 등에 기명 고정 칼럼을 운영하고 있으면, 미국 라이스 대학에서 경제학 박사를 취득했고, 자유기업센터, 자유기업원의 초대 소장과 원장을 지냈다.
공병호경영연구소 www.gong.co.kr / gong@gong.co.kr

기본정보

상품정보
ISBN 9788995274538
발행(출시)일자 2003년 04월 30일
쪽수 480쪽
총권수 1권
원서명/저자명 (The) new psycho-cybernetics : the original science of self-improvemen/맥스웰 몰츠

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      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
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