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나를 사랑하다

백진웅 지음 | 판미동 | 2007년 09월 17일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788992483216(899248321X)
쪽수 207쪽
크기 153 * 215 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

'나'를 사랑하고 싶은 당신을 위해!

한의학자 백진웅이 우리의 지친 마음을 위해 치유해주는 『나를 사랑하다』. 우리는 진정으로 '나'를 아끼고 싶어하면서도, 언제나 자신의 몸과 마음을 괴롭히고 있다. 가장 소중한 것이 '나'라는 것도 모른다. 그래서 우리의 몸과 마음은 균형을 잃고 기울어지고 말았다.

이 책은 '마음'을 연구하고 치유해온 마음 전문의가 가르쳐주는 행복해지는 비결 7가지를 전하고 있다. 우리에게 가장 소중한 '나'를 건강하고 행복하게 만드는 데 초점을 맞춰야 함을 강조한다. 그리고 우리에게 스트레스를 주는 것은 다름 아닌 '나'였음을 밝혀내고 있다.

저자는 진정으로 자신을 아끼는 방법을 묻는 우리에게 가장 소중한 '나'를 놓아주라고 말한다. 그리고 스트레스를 근본적으로 해결하고 싶으면 '나'를 변화시켜야 한다고 강조하면서, 반복되어온 습관을 버리고 긍정적이고 평화로운 '나'로 새롭게 태어나도록 인도하고 있다.

목차

책머리에

1부 나 자신에게 집중하라
과정만 들거워도 행복해질 수 있다
목표 달성이 곧 행복은 아니다
-진료실 풍경: 내가 소중해요, 분노가 소중해요?
나 자신을 존중하라
유연한 마음을 가져라
나와 내 것은 다르다
-진료실 풍경: 나보다 자존심이 더 소중해요
행복을 두려워하지 말라
외롭고 슬프면 외로워하고 슬퍼하라
나에 대한 전문가는 나뿐이다
-진료실 풍경: 말이 쉽지 어떻게 그렇게 해요?
과거도 미래도 현재보다 중요하지 않다
지금 가진 것을 충분히 누려라
세상을 탓하지 마랄
-진료실 풍경: 자기 자신을 구속하지 마세요
약간의 부족함을 즐겨라
변화를 두려워하지 말라
자기 자신의 한계를 긋지 말라
-진료실 풍경: 세상만 보지 말고 나도 좀 봐 주세요

2부 나를 아끼고 사랑하라
'나 사랑'법
분노와 애정결핍
나를 아끼고 사랑하는 방법
-진료실 풍경: 당신은 당신을 얼마나 사랑해 줬나요?
-바라보기 / 뿌리 캐기 / 대화하기 / 바꿔 하기 / 쓰다듬기 / 채워 주기 / 허용하기
-진료실 풍경: 건강하고 싶으면 건강해질 행동을 하세요
인디언 기우제처럼

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  • 나를 사랑해야 하는 책 gw**sub | 2007-11-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    한의학을 직접 가르치시는 백진웅 선생님의 지친 마음을 위하여 "나를 사랑하다" 를 읽고... 다들 힘들고 지친일상을 매일 매일 보내고 있지만... 정작 무엇을 위해 그렇게 하루 하루를 살고 있을까??? 하는 생각을 이 책을 읽으면서 다시금 한번 생각해 보게 되었다... 언제나 그렇듯 나 스스로에게 스트레스를 주며 건강과 행복을 방해 해왔었다는 걸. 어떻게 해야 나를 아끼고 사랑할 수 있는지, 자신을 사랑하는것이 삶을 얼마나 건강하고 행복하게 바뀔수 있는지 잘 알려주는 한의사 선생님의 임상보고 보고서인 이책을 통해 나의 삶... 더보기
  • 나를 사랑하다... is**cc | 2007-11-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    나를 사랑하다...   책 제목을 본 순간 바로 나의 뇌리를 스쳐 지나가는 것이 있었으니....   그것은 내가 그동안 나에게 너무 무심했구나...나를 방치하고 있었구나...였습니다   이 책을 읽기 시작하기전 나의 상태는 한달의 절반이상을 "자존심"이라 믿는 한가지 일때문에   스트레스 받고 스트레스 받으니 계속 우울하고 우울한 날의 연속이니 즐겁고 행복할 리가 없는 생활을   하고 있을때였습니다       한의사이면서 마음치료 전문가... 더보기
  • 나를 위한 명상의 말씀 an**ream | 2007-11-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      한 권의 책을 읽으며 명상의 시간에 잠겨보았다. 인생을 살아가면서 가장 소중한 것을 놓치고 살아왔던 나를 다시 한번 돌이켜보게 된다.   사랑이라는 단어를, 나에게만은 사랑한다라는 표현을 해보지 않은 것 같다. 가장 소중한 사람임에도 불구하고 난 나에게 사랑의 표현을 왜 하지 않았던 것일까? 반성의 반성의 연속된 시간과 그나마 깨달음을 얻었기에 앞으로의 삶에 나에게 사랑의 표현을 할 수 있는 생각에 책에게 너무 감사한다.   한의사로서 한방치료를 전문으로 하는 저자는 실제로는 한방치료이전... 더보기
  •       자기 계발서 책입니다~ 전 보통 자기 계발서는 별로 좋아하지 않습니다. 글을 써내려 가는 방식이 저랑 너무 맞지 않아서 정말 몇페이지 읽지 못하는,, 그런면에 있어서 "나를 사랑하다" 꽤 괜찮은 책이었다고 생각하고 있습니다~ ㅎㅎ 우회적으로 돌리고 돌려서 말해서 깨닮음을 주려는 식의 글이 아닌 정말 직석적인,, 콕!! 찝어주고, 속 시원하게 벗겨버리는 그런 글이었어요.     음,,,,, 책을 다 읽고 어떤서평을 써야 할까,, 고민을 해보았는데,, 딱... 더보기
  • 나를 사랑하다 do**kong | 2007-11-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
      이 책은 자기계발과 성공에 대한 강박감으로 등 떠밀려 살아가는 현대인들에게 마음을 치유하고 자기 자신을 사랑해야만 진정한 행복과 건강을 얻을 수 있다고 말한다. 우리는 사회생활을 하면서 수많은 사람과 부딪치고, 그들과 생활하면서 수많은 스트레스를 받으면서 생활하고 있다. 그러나, 그러한 스트레스를 가장 많이 유발하는 사람는 바로 '나'라는 것이다. 처음에는 무척 이상하게 생각했는데 가만히 생각을 해보면 내가 어떻게 그 상황을 받아들이느냐에 따라 그 상황은 전혀 스트레스가 안 될 수도 있는 것이다. 결국은 나 자... 더보기

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