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6주만에 완성하는 자신감 기르기

팀 어시니 지음 | 다만북스 | 2006년 04월 20일 출간
6주만에 완성하는 자신감 기르기
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788992066006(8992066007)
쪽수 318쪽
크기 A5 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

5단계를 통한 강력한 자신감 획득!

5단계 프로그램을 통해 자신감을 키워주는 책. 이 책은 자신감과 의사소통의 코치이자 심리학자인 저자가 수천 명의 사람들을 겪어 본 경험을 통해 한 가지 방법을 통해 자신감을 기르는 것이 장기적인 자기 혁신에 효과적이지 못하다는 사실을 깨닫고, 심리, 감정, 행동, 관계, 삶의 목적·영혼의 총 5가지의 각기 다른 자신감 형성 방법으로 자신감을 업그레이드하는 방법을 소개하고 있다.

독자들은《6주만에 완성하는 자신감 기르기》를 자신에게 맞는 속도대로 진행하거나, 책에서 제안하는 대로 6주간의 프로그램으로 실천하면서 자신감을 새로운 수준으로 끌어올릴 수 있을 것이다.

저자소개

저자가 속한 분야

지은이 팀 어시니



휘튼 대학을 졸업하고 노던 일리노이대학에서 심리학 박사학위를 받았으며 세계비즈니스코치협회와 국제코치연맹, 미국 훈련개발협회 시카고 총회의 회원이기도 하다. 2006년 현재 어드밴티지 코칭 & 트레이닝사의 설립자 겸 사장으로 있다. 지은 책으로 <충돌에 대처하는 겁쟁이의 지침서>가 있다.



옮긴이 김환영



한양대학교에서 기업교육으로 박사학위를 취득했으며, 한양대학교 교육문제연구소를 비롯 PSI 컨설팅, 포커스 컨설팅 그룹에서 경영과 기업교육에 관한 컨설팅을 진행했다. 현재 메타코칭센터 대표로 있고, 전반적인 경영관리에 필요한 자문과 강의 및 번역을 하고 있다.



옮긴이 이시은



이시은 - 이화여자대학교와 동대학 교육대학원을 졸업했다. 2006년 현재 (주)메타 컨설팅 비즈니스 코치이며 인간관계 연구소 대표로 있다.



옮긴이 박선령



박선령 - 세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료했다. 2006년 현재 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 <아침 8분 운동>, <사랑을 부르는 센슈얼 마사지>, <몸매 잡아주는 필라테스 10분 운동>, <코 파기의 즐거움> 등이 있다.

목차

머리말 : 자신감을 기르는 새로운 방법

1부 지금부터 시작이다
1.1 눈부신 자신감을 기르기 위한 준비
1.2 낙관주의는 자신감이 부족한 사람만을 위한 것이 아니다
1.3 새로운 도전울 위해서는 한 단계 높은 자신감이 필요하다
1.4 패배를 통해 자신감을 기르는 방법(제대로만 한다면)
1.5 자신감의 추진력
1.6 자신감을 높이는 총체적인 방법
1.7 자신감을 키워주는 자극제

2부 심리적 전략 : 최고의 성취를 이끌어내는 신념
2.1 자기 스스로를 완벽하게 신뢰하기 위한 준비
2.2 뒤죽박죽인 머릿속을 정리하자
2.3 진실의 대화
2.4 자기실현적인 예언으로 바꾸자
2.5 사고 정지
2.6 긍정적 단언
2.7 사고 전략의 적용

3부 감정적 접근 : 통찰력과 감정을 통한 확고한 자신감 구축
3.1 자신감을 느끼기 위한 준비
3.2 미지의 세계에 대한 통찰력을 얻자
3.3 자신의 감정 상태에 100% 책임지기
3.4 모든 감각을 동원해 감정을 조절한다
3.5 음악, 미술, 영화를 이용해 자신감을 높인다
3.6 신경언어학 프로그래밍(NLP) : 감정을 움직이는 효과적인 방법
3.7 감정적인 전략의 적용

4부 행동 전술 : 자신감을 키우고 성공을 일구는 행동
4.1 확신을 가지고 행동하기 위한 준비
4.2 연료 제거와 연료 재보급
4.3 목표 설정
4.4 마음 편히 시작하자
4.5 최고의 성취
4.6 당당히 맞서자
4.7 행동 전략의 적용

5부 관계적 요소 : 소모가 아닌 재충전을 위한 공동체 구성
5.1 자신감을 길러줄 공동체 구성을 위한 준비
5.2 누가 내 자신감을 앗아가는가
5.3 주변에 후원자를 두자
5.4 충돌에 대한 대응
5.5 피드백 요청
5.6 용서와 나눔
5.7 공동체 전략 적용

6부 영적인 중심 : 목적과 사명에 따라 살면서 꺾이지 않는 자신감 발견
6.1 자신감 있는 삶을 위한 준비
6.2 직업적 소명 결정
6.3 성공을 넘어 삶의 중요한 의미로
6.4 통일성에 대한 위협 제거
6.5 은총 : 하나님과의 연결
6.6 자기만의 사명 선언문 작성
6.7 영적 전략의 적용

결론 다음 6주간 해야 할 일
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