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착한아이 콤플렉스

조안 루빈-뒤취 지음 | 김선아 옮김 | 샨티 | 2005년 03월 10일 출간

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상품상세정보
ISBN 9788991075184(8991075185)
쪽수 262쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림
원서명/저자명 Why can't I ever be good enough?/Rubin-Deutsch, Joan

책소개

이 책이 속한 분야

'착한 병'에 걸린 사람들을 위한 책. 이 책은 유년 시절, 부모와 주변 사람들에게 보다 잘 보이기 위해 '착한 아이'를 선택한 사람들이 성인이 되어서 느끼는 고통을 해소하는 방법을 소개한다. 정체성 성립을 뒤돌아보고 반성하는 것을 시작으로, 부모로부터 '착한 아이'라는 소리를 듣기 위해 맺은 자신과의 '계약'과 그로 인해 상처받은 내면의 이야기를 돌아보는 법을 알려준다. 또한, 치유하는 방법을 소개하는 것도 잊지 않았다.
  
이 책은 막연하게 마음을 다스리는 명상류의 책이 아니라, 심리상담가로서 수많은 사람들의 내면을 치유해온 저자가 자신의 경험은 물론 상담 사례를 구체적으로 들어 소개한다. 그로 인해, 내면의 상처를 보듬고 치유함으로서 보다 나은 성인으로 살아가는 방법을 제시한다. 더불어 내 인생의 주인공은 바로 '나'라는 중요한 사실을 다시 한번 상기시킨다. 자신도 미처 느끼지 못했던 '내면의 계약'에서 벗어날 수 있도록 돕는 책.

목차

감사의 말

잠을 깨우는 전화 한 통
발견하기 / 이 책에서 배우게 되는 것 / 이 책을 활용하는 법
잠을 깨우는 전화 한 통 / 내 자신을 먼저 돌보기
자신의 욕구에 귀기울이기 / 받아들이기 / 방법과 지침
기억해야 할 것들

어린 시절 맺은 내면의 계약
당신은 어떻게 자신의 정체성을 형성했을까 / 인정받고 싶은 욕구
안전한 환경 / 어린 시절의 계약
부모에게도 자기들만의 계약이 있었기에 / 바로 이런 원리로
건강한 계약 / 건강하지 못한 계약 / 책임감을 가지고
명상하기 / 얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

사랑받기 위해 착한 아이가 된 당신
어떻게 계약을 맺는가 / 계약의 힘 / 계약의 세계
서로 보완하는 계약과 서로 충돌하는 계약 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

당신 안의 어린아이가 울고 있다
계약의 유산 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

상처받은 내면의 아이와 결별하기
온전한 삶을 위하여 / 다짐과 의지 / 치유의 여정을 선택하다
고통의 주기 / 그만 씨름할 것 / 진정한 목표
성공의 척도 / 치유의 과정 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

남이 아닌 내 목소리로 살아가려면
누구의 목소리를 듣는가 / 외부에서 들려오는 목소리
무엇을 가지고 고민하나 / 자신의 목소리를 찾아서 키우는 법
자신의 목소리 듣기 / 자신의 목소리에 힘을 실어주기 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

믿는 만큼 성장한다
생각이 지닌 힘 / 자신의 성장을 받아들일 것
끝내기와 시작하기 / 명상하기
얻고 배운 것으로부터 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

건강하지 못한 계약을 버리기
왜 건강하지 못한 계약을 깨뜨려야 하는가
건강하지 못한 계약을 파기할 때 일어나는 일
계약을 깨뜨리는 방법 / 한눈에 볼 수 있도록 / 직접 써보기
명상하기 / 얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기
기억해야 할 것들

새로운 계약 만들기
당신이 지금 서 있는 곳
새롭고 건강한 계약을 만드는 것이 중요한 까닭
새로운 계약서 쓰기 / 명상하기
배우고 얻은 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

새롭게 깨어난 자아
내면의 변화를 거쳐 성장하는 것 / 진정한 당신의 모습
당신의 현실은 당신이 선택하는 것 / 새롭게 눈뜬 자아
새로운 영역 / 현재에 사는 것 / 사랑이 있는 관계의 중요성
웃음이라는 선물 / 이제 스스로에게 축하를 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

역자 후기

출판사 서평

이 책은 ‘착한 병’에 걸린 사람들을 위한 책이다. 특히나 어린 시절 부모나 가까운 친지들로부터 ‘착한 아이’라는 소리를 듣고 싶어했거나, 어른이 되어서도 주변 사람들로부터 “법 없이도 살 수 있는 사람”이라는 칭찬을 자주 듣는 사람이라면 반드시 읽어볼 필요가 있다. ‘착한 사람’들일수록 내면에서는 ‘이렇게 사는 건 너무 힘들어’ ‘이건 내가 바라는 삶이 아냐’ ‘나는 내가 뭘 원하는지, 어떻게 살고 싶어하는지 잘 모르겠어’ 같은 고통에 찬 소리들로 더 시끄러운 법이기 때문이다. 이 책은 바로 그런 사람들에게 그 고통의 원인이 어디... 더보기

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  •     착하게 살아왔다고 생각하지는 않았다. 하지만 내 마음 속에 착해야한다는, 선한 방식으로 살아야한다는 마음의 법칙이 존재함을 알았다. 누구를 위한 착함이고 선함일까... 스스로 불편하게 느끼면서 까지 착해야 했던 나의 옛 습성들... 저자는 책을 통해서 어릴적 학습을 통하여 스스로가 맺었던 계약을 깨트리고 현재의 모습을 사랑하라고 말한다. 습관을 고치는 것이 단번에 일어 날 수 없는 일이듯이 옛 계약을 깨트린다는 것 또한 어렵고 힘든 일이다. 실패감을 느낄 수도 있고, 중도에 포기할 수도 있다. 하... 더보기

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