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30년만의 휴식

양장
이무석 지음 | 비전과리더십 | 2006년 12월 19일 출간 (1쇄 2006년 05월 09일)
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ISBN 9788990984029(8990984025)
쪽수 286쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

마음을 들여다보고 우리 자신을 되돌아보게 하는 자기계발서!

『30년만의 휴식』은 성공은 했으나 행복하지 않은 30대 성공지상주의자 '휴'(休)의 내면여행을 담은 책이다. 늘 조급하고 지나치게 성취 지향적이어서 쉴 줄도 몰랐던 그가 30년 만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 독자들도 심리적 현실의 자유를 누릴 수 있도록 돕는다.

<성공이 모든 것을 보장할 것이라 믿는 휴. 인정받기 위해 제대로 된 휴식을 경험한 적이 없던 어느 날, 정신과 의사를 만나면서 사람을 이끌어 가는 동력이 무의식에서 많은 영향을 받는 '마음'이라는 것을 깨닫는다. 마음에 대해 깊이 생각해 본 휴는 자신을 몰아쳤던 내면의 '어린아이'로부터 벗어나 성숙해지고 진정한 휴식을 누리게 된다.>

이 책은 '휴'에 대한 이야기뿐만 아니라, 세상의 '휴'들에 대한 이야기도 실려 있다. 분노하고, 좌절하고, 열등감을 느끼고, 조급하며, 교만하고, 의존적이며, 두 얼굴을 가지기도 하는 세상의 '휴'들. 저자는 그들에게 마음을 들여다볼 것을 권하며 자신의 무의식을 이해하고 상처난 무의식의 감옥에서 해방되는 길로 안내한다. [양장본]

저자소개

저자가 속한 분야

이무석 이무석_의학박사, 정신과 전문의

전남의대를 졸업했고 전남대에 정신과를 창설한 김성희 교수에게 정신의학을 배웠다. 영국 런던대학과 미국 샌디에이고 정신분석 연구소에서 연수. 국제 정신분석학회장을 역임한 런던대학의 샌들러 교수에게 정신분석을 배웠고, 영국 정신분석학회의 교육분석가인 베이커 박사와 샌디에이고 정신분석학회의 교육분석가인 타이슨 박사에게 350여 시간에 걸친 개인분석을 받았다.

한국 정신분석학회 회장을 역임했고 2005년 한국 정신분석학술상을 수상했다. 현재 전남의대 정신과 교수이며 대표적 저서로는 <정신분석에로의 초대 (이유)>가 있고, 역서로 <환자와의 대화 (집현전)>, <안나 프로이드의 하버드 강좌 (하나의학사)>가 있다. 논문으로는 <빈센트 반 고흐의 생애에 대한 정신분석적 조명> 외 50여 편을 발표했다. 스스로 받은 개인분석 경험을 더하여 환자들이 마음의 자유와 휴식을 얻게 하는 분석으로 많은 이들에게 도움을 주고 있다.

목차

추천의 글
나는 그의 열렬한 팬
다정한 친구처럼 내면의 힘을 얘기해 주는 책

프롤로그
그대로의 자기를 느끼는 기쁨

I. 성공했지만 성공하지 못한 ‘휴’ 이야기

사람이 사람에게 약이다
우리를 지배하는 것은 보이지 않는 내면이다
유능한 트러블 메이커, 휴
휴에겐 며칠간 무슨 일이 있었을까?
휴가 달라졌다
휴에게 찾아온 여섯 가지 변화
누구나 휴처럼 신비로운 체험을 할 수 있다

II. 우리 안에도 어린 휴가 있다

- 내 안의 어린아이 극복하기

Where are you?
분노하는 아이
질투하는 아이
의존적인 아이
열등감에 사로잡힌 아이
의심 많은 아이
잘난 체하는 아이
조급한 아이
외로움에 시달리는 아이
두 얼굴을 가진 아이

III. 세상의 ‘휴’들에게

- 어떻게 마음의 짐을 벗고 자유로워질 수 있는가

휴, 에너지가 넘치게 되다

나를 만드는 관계
- 엄마는 아이에게 온 세상이다
- 세상에서 제일 좋은 부모 되기
- 엄마를 대신할 수 있는 사람들
- 인생의 선물, 배우자
- 절대자 하나님과의 관계


안심하라 나만의 문제가 아니라 인간의 문제다
- 1단계: 마음이 나에게 말을 건다
- 2단계: 사실 나도 나를 잘 모른다
- 3단계: 현실을 인정할 때 오는 평화로움
- 4단계: 좋아도 내가 좋아하고 미워도 내가 미워한다
- 5단계: “당신이 세상에서 제일 예뻐요”
- 6단계: 내가 해결의 열쇠를 쥐고 있다

에필로그
세상을 움직이는 것은 보이지 않는 ‘내면’이다

책 속으로

오스트리아의 정신과 의사인 빅터 프랭클이 이런 말을 했다.

“사람들과 인사할 때 ‘어떻게 지내십니까?(How are you?)’라고 묻는 것보다 더 중요한 것은 ‘지금 어디에 계십니까?(Where are you?)’라고 묻는 것이다.”

여기에서 ‘어디에?’는 서울, 종로 같은 물리적 장소가 아니라 심리적 장소를 말한다. 지금 실제 현실(actual reality)에서 살고 있는지 아니면 심리적 현실(psychologic reality)에서 살고 있는지를 물어 보라는 얘기다.
우리 안에는 과거의 경험이 만들어 놓은 모... 더보기

출판사 서평

“우리를 지배하는 것은 보이지 않는 내면이다”
자신에 대한 이해가 깊어질수록 사람은 자유롭고 편해진다
내면을 이해해 두 배로 행복하게 해주는 책
마음이 건강한 아이를 키우기 위한 필독서!!


매일의 삶은 우리를 행복하게도 힘들게도 한다. 우리가 느끼는 행복과 불행은 상황보다는 우리 마음상태에 좌우되는 경우가 많다. 같은 상황에서도 사람마다 각기 다르게 행동하는 것은 이 때문이다. 저자는 보통 생각하듯 이런 반응의 차이는 의지력이 강하거나 약한 것에서 오는 것이 아니라 각자의 내면, 어린시절에 형성된 무의식에서 오는 것... 더보기

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  • 한국은 경쟁사회다. 그 경쟁은 공정하지 않다. 그러기에 문제가 엄청나게 발생한다.   출발선의 위치가 저마다 다른 상황에서 경쟁자들에게 타인들을 짓밟고 승리하라고 독촉한다.   이 과정에서 인격은 말살되고 승리의 환호를 대가로 기쁨을 보장한다.   경쟁은 철저하게 상벌을 주관하는 아주 악랄한 기득권들의 민중 길들이기의 방편이다.   경쟁에서 승리한 이는 계속 이 승리를 유지하기 위해 기득권의 비위를 맞춰줘야 한다.   그 기득권의 비위를 맞춰주는 과정은 자신을 ... 더보기
  •  30년만에 휴식은 내 안에 휴를 찾아가는 과정이다. 내 안에는 어떤 휴가 살고 있을까? 여기서 휴는 ‘성난/지루하는/의존적인/열등감에 사로잡힌/의심 많은/잘난 체하는/조급한/외로움에 시달리는/두 얼굴을 가진 아이’로 나뉘어 지는데, 웬만해서는 거의 다 나와 연관되어 진다고 볼 수 있을 것 같다. 처음으로 엄마에게 꼭 선물해주고 싶은 책이라고 생각했다. 우리 엄마의 어릴 적 아팠던 이야기들을 나는 너무도 많이 들어왔기 때문에. 그래서 나는 이번에 내려갈 때 꼭 책을 챙겨갈 예정이다. 우리가 살아가는 데는 머리와... 더보기
  •   우리는 계속 바빠야만 잘 살고 있는 것처럼 여겨질때가 너무 많아 무조건 바쁘게 달리고 달린다 나또한 이런 삶은 지금도 살고 있다 이책을 보면서 나를 위한 책이구나를 생각해 얼렁 읽기 시작 하지만 이렇게 바쁘게 살아야 성공인것처럼 살았는데 이게 성공이 아님을 현실에서 나자신이 스스로 느끼고 있다는게 문제인것이다 그래서 30년만의 휴식 아~~~내가 휴식을 취해야하는구나를 생각했다 나도 나자신을 이해하고 자유를 찾은 사람처럼 나자신을 깊이 이해하고 편하고 자유롭고 싶다는 것을 이책을 통... 더보기
  • 30년만의 휴식 be**hg | 2011-10-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
     사람의 무의식을 다룬다는 것은 무척이나 중요하고 또한 어려운 일임에 분명하다. 특히나 성인이 된 우리가 어린 시절을 추억하고, 그 어린시절이 아름답지 못하고 고통스러울 때는 더욱 그러하다. 아무리 잘나 보이는 사람도 한 두가지 기억하고 싶지 않은 추억들이 있다. 만에 하나, 그 기억이 그 사람의 성인이 된 이후의 모습을 좌지우지 할 만큼 아픈 것이라면, 또 그런 모습 때문에 사회생활이나, 대인관계에 좋지 못한 영향을 미치게 된다면 얼마나 큰 두려움일까 싶다. 두려움! 나도 모르게 만들어진, 특히나 어린 시절의 ... 더보기
  • 나자신을 만나자 ya**h | 2010-08-27 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    아인슈타인이 말하는 성공의 법칙 S=X+Y+ZS=성공X=말을 많이 하지 말것Y=생활을 즐길것Z=한가한 시간을 가질것   86P   조건 때문이 아니라 인생의 개별성(INDIVIDUALITY)때문에 인생은 값나는것이다 -134P   '세상에 믿을 놈 하나도 없다'라는 믿음을 갖고 사는 사람이 '어, 이사람은 다른데? 세상에는내 생각과 다른 사람도 있나?'라는 '창조적 회의(CREATIVE CURIOSITY)'를 갖게되면 치료가시작되는 것이다. 142P   '안단테 칸타빌레(천천... 더보기

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